【瑜伽女神，担得起荣耀！】
瑜伽！这个词，来自印度梵语。有人说瑜伽就是舞蹈，其实不然。瑜伽则是以独特的静感，在宁静的心境下，排除任何杂念，缓慢舒展直至自我极限。注意力不在面部表情，而是精力集中在感受自己体内所产生的感觉，并且可以闭目进行。透过身心放松，在体位、呼吸、冥想等多种技法的配合下，完成平和静心的自我修习。
起初，我是拒绝的，也许是自己心态问题，对其认识不够，也许是对其练习没有信心、恒心，压根不想也不愿意参与。后来，由于自己身体的原因，经不住家人的极力推荐，开始走进健身房，随后走进瑜伽馆，还时不时得参加一些瑜伽公开课或是瑜伽公益课，像一个小学生一样跟着瑜伽老师学习修炼。当自己用心与瑜伽零距离接触后，才慢慢感受到瑜伽本身的魅力和理解瑜伽之道，了解到瑜伽源于印度而流行于世界，至今，已有5000多年的历史，而瑜伽体式也在慢慢的演化中，由最初的840万种精简到几百种，到如今只有84种，其体式多以动物、植物来命名，比如眼镜蛇式、蝗虫式、虎式、鸽式、鱼式、树式等等，瑜伽门派很多，但大多是身心合一的要求准则。翻阅《瑜伽经》获悉，瑜伽由于其原本的严肃性，哲学性，学术性和苦行的性质而属于男性活动范围（由于商家的炒作，瑜伽也许渐渐失去了它的严肃性和哲学性，而变成了一种走了样的时尚，与现今所流行的柔韧、减肥、保持苗条、维持身材、帮助产前和产后的问题等等女性语汇是没有任何关系的）。也认识到了瑜伽的作用与意义远非表面的那一点点。体味到我们每个人不都是从始至终所追寻的境界恰恰就是心境平和吗？“顺其自然，循序渐进，配合呼吸”“不引起粗重的呼吸的前提下”“伸展到痛并快乐着的地方，能够保持舒缓的呼吸”也许是对瑜伽练习中的最好的注释和体悟。
当然，在这样的习练中，所有的瑜伽老师都成为我心目中当之无愧，真正的女神。课堂上，表演中，一个个瑜伽老师的教学方法各有千秋，性格千差万别，但她们的动作、体式却是曼妙轻柔、张弛有度、也许幸福和享受不过如此。可是，我知道，瑜伽老师课堂上、表演中所呈现的精彩和辉煌是其背后为之挥汗拼命的结果，是实在吃过太多太多的苦，流过太多太多的泪，坚持不懈的回馈。因为，坐享其成，是世界上最不实际的奢望，她们年龄不等，但经历的艰难困苦后才配得上如此惊艳展示。我还知道，她们每个人都是将瑜伽作为一场修行在发扬光大，让所有习练者所处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间，才能让我们这些菜鸟真正步入健康、尊贵、喜悦的瑜伽旅程的世界！到目前为止，这些女神级的老师有李娟、江雪、徐曼君、魏园园、张洁、程佳佳、董文、李业虹、张雪、梁钰鑫、梁清波、悠悠、杨静、王兰凤、史翠霞老师等等。我想今后的习练过程中，可能还会接触到其他更多女神级的瑜伽老师。当然，这些老师中，有的可能就是一节公开课或公益课的缘分，兴许她们中的大多数可能都不会记得曾经有我这么一位学生，但她们教会我的是在瑜伽练习过程中，坦然地舒展着身体的每一寸，在呼、吸的有序变化中，修炼自己，感悟到自己一定要在有限的生命里，把每一天当成最后一天精彩的渡过，用心体悟瑜伽带给自己的一切。在冥想中，长长的深呼吸，把心静下来，看似枯燥，实际上是最重要的心理调息期。在拜日体式中，感谢太阳，赐予我们生命和力量；也感谢所有像太阳一样的给予我们爱的亲人、家人和朋友。在树式中，我们要像一棵树那样，挺拔，舒展，向上，想要平衡供给每一个枝叶更多的营养，就必须不断向上，汲取力量，不做招摇的枝叶，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所蛊惑，须从根到顶维持单一完整的伸展，正在伸展，不可失去专注！集中在一个点上是专注；同时集中在所有的点上是禅定。在风吹树式中，体味“树欲静而风不止”，在现实的诸多无奈和困苦面前，像一棵树那样，把我们的根牢牢扎进土里，风吹不倒，雨打不怕。还有兔子式、虎式、猫式、蝗虫式、眼镜蛇式、骆驼式等等，我们总以高级动物自居，可是从每一种动物的身上，我们都可以学到很多。还有桥式、船式、V字式等等，其实每一个人，有时要像桥的圆拱一样，有韧性能承受重量；有时也可以像小船一样驶向无尽的地平线那头，但是必须眼睛看向远方：有时可以换个思维角度，在站姿中建立根基，前屈中创造空间，后弯中打开心胸，侧屈中侧腰等长，扭转中骨盆中立和倒立中信心支撑等等，只有坚持不懈，就一定能担得起最后的荣耀！
近一年的习练中，不知不觉自己也开始有了习练瑜伽的意识和习惯，每当自己拖好地板，铺上瑜伽垫，换上宽松的瑜伽服，瑜伽俨然已变成一种生活习惯。尽管自己身体并不柔软，每一个动作有的时候会痛得咬着牙关，全身直冒汗，但勇气和毅力同在。虽然，体式也不完全标准，动作也还很难达到极限和完美，但历经练习的汗水之后，留给自己却是对余生无限回味的滋味一般。让瑜伽体式慢慢滋养自己的身体与心灵。
因为，生命的原本就是拼搏，在最困厄的境遇中，才会发现自己、认识自己、从而锤炼自己、彰显自己，最后完成自己、乃至升华自己。在不断征服自己的弱点，挑战生命的耐力。其实，瑜伽和生活的目的不是在于竞技、不在于外力，而是让自己的一颗心慢慢沉静下来。审视和正视自己的身体，通过与自己的身体对话而逐步的与自己的意识对话，从而让自己能够控制自己的意识。保持平常心，感受自己每天都有一点点的进步，而不是期望自己在很短的时间内就获得巨大的进步。真的，当自己一个人静坐冥想中，幻想着自己过往的岁月洗礼、感受瑜伽感悟的时光！才能真正的安静，缘于内心，努力做到“浮躁世界红尘滚滚，惟愿内心清风朗月”我的所有瑜伽老师——女神们她们依然精彩无限，而我会一直走在瑜伽的路上，一步一步前行与修行并进！
【房子空了，心空了！】
看着打扫的干干净净，空空荡荡的房子，心里一下子被掏空了一样！曾经居住在此近二十多年的记忆如暖流滑入心底，心中陡然有了许多波澜，无以言表。环顾这个曾经熟悉的家，承载了自己太多的记忆，颇为恋恋不舍。其实，从确定之日整理搬家的东西开始，自己就开始整理自己的思绪，房子毕竟灌注我们一家人的整个心血，一个靠自己打拼所拥有属于自己的地方，房间中的所有呼吸都熟悉得像自己的文字，光影的重叠每一处都堆积着感人的故事；随意的一瞥，满满的记录着全家人的欢笑与悲伤，浸润了时间眼泪，不经意一碰，竟然碎成了粉末，些许太多的情愫在其中，五味杂陈，虽有不忍、但还是为了更好……
结婚近三十年了，先后搬了七次家了，每次搬家都认为今后不会再搬！可是，从大西北一路向东，“家”离海边是越来越近！“房子”从筒子楼、一居室、二居室、三居室等也是越来越大、搬运的物品越来越多。确切地说，二年后还会有第八次搬家，希望“八”是一个吉利的数字，从此定居，不要再搬了！依据自己浅薄的经验而言，房子和家是决然地不同。房子是一个用砖瓦堆砌起来的空间，无论如何富丽堂皇，只能称之为房子；而家则不同，即使是再简陋不过的破草屋，因为有了家人、有了温馨的光束有温暖着家人的心灵、有了生活的底蕴、有了喜怒哀乐的印记，才能称之为“家”。房子成为“家”，房子才有了生命和灵魂、有了真正的脊梁、“家”的身姿才能更加硬朗，也就有了我们这些凡夫俗子疲于奔命蕴涵的深刻含义，而“家”走进“房子”，“家”才有了具象的份量，有“家”的房子永远都不会垮塌。实际上，在生活中，我们或多或少被赋予一个“家”的概念，体现在日常生活的方方面面、无需赘言。之所以是“家”，一定是一个能让人梦牵魂绕、永远依恋、不离不弃的“伊甸园”，更是生命的“乐土”，因为，只有“家”才能听到一声声真挚的鼓励，一句句暖人心间的问候，才能在寒冬中感到阳光的温暖；在黑暗中看到一丝丝明亮。借用中国房地记地产界的名人，潘石屹说：“农民对自己家的宅院，都特别有感情，不只是为了住人，得有家的感觉。哪里养猪，哪里种菜，哪里栽树，都有讲究。住里面得觉着安全”。不是吗？红尘之中，房子静静地伫立；心田之上，家在茂盛地生长。
说白了，老百姓平常过日子就像蚂蚁搬家，一点一点、一件一件、一样一样从商场购买新的物品搬运到家，在流年的过往中，慢慢变成旧的物品，直至成为垃圾。说到底，搬家就是一个搬运垃圾和丢弃垃圾的过程，纵有不舍，仍保留了不舍舍弃的垃圾，丢弃了大量垃圾。平时进进出出，倒没发现家里什么东西或摆设是多余的，但每次到搬家的时候，才发觉原来家里的垃圾是这么多。而这些垃圾之所以在平时不被发觉或清理掉，是因为它们大多是那种说它是垃圾也不是真正的垃圾，留着又没多大用处，扔掉又觉得有点可惜的东西。即使狠下心清理掉他们，一点也不觉得可惜，但却会在心里问：当初自己怎么会想要去买或接收这些东西呢？很多的时候我在想，搬家能把垃圾扔了，其实就是把自己的心整理出一个完整的空间，可能在整理的过程中，自己还会在一大堆垃圾中找到一些宝，一些自己一直以来都不懂得享用的好东西呢。在几次搬家的过程中，物品也由少到多、由简到繁、从最初的简单的几个包，雇个皮卡车，雇个三轮车，到后来需要搬家公司，一趟不行还需两趟才能解决的过程，对于一些易碎物品，我们自己采用蚂蚁搬家地一点一点往新家搬移……有人说：“搬家就好像是一场灾难”也是一种生命的体验。在与旧事物的割舍中，我们会对我们曾经的爱和家更加感恩与珍惜。再者，每离开一个地方，那些曾经留下记忆岁月痕迹的人和物，那些留在房子里的平凡的日子、那些在一起生活过的邻居们，曾经的友谊和温馨、那些欢笑、那些人世间的温情……总会让自己有些怀念和伤感！搬家也是一次整理、整顿、整洁的过程。”搬家，搬迁的不光是自己的地理位置，搬迁的更是自己的记忆，搬迁的更是种自己的人生、自己的感情和自己的心。也许搬家只是人生经历中的一个小小的破折号。搬家并不是单调的，并不是清一色的忙碌，也有梦想，搬家的过程中体会到社会的渐进与发展。令人喜忧参半，苦香相伴，个中味道，只有经历过多次搬家的人才能感悟。
人生就是如此，每个人、每件事都在不经意中寻找着某种变化，但往往是一些不变的东西在左右着自己的心灵。”有些事情，总该告别，自己不告别，内心的那个意识小人就画了个房子住在里面，不会出来；还有些事情，自己不去做新的尝试，就不会知道，未来这个词到底有多好。所以，是时候，挑个阳光明媚的日子，把自己打扮漂亮，好好告别，说声再见，后会无期。
房子空了，只是看不到某些忘不了的东西，可是迁到新居后，才发现自己的记忆早已散落在那些曾居住过的地方。环顾新家，就是把心放在一个新的陌生的地方，将过往的一切又重新来过，只是每一次都是相同的故事重复着地上演，而结局也在流年的岁月中慢慢老去，似乎是又一次告别，也许是又一次启程，更是又一次感激，会是又一次拥抱，因为为了自己，为了那些自己爱的和爱自己的亲人吧！