爱你，而不抓住你，
感激你，而不评断你，
参与你，而不侵犯你，
邀请你，而不要求你，
离开你，而不感到歉疚，
评论你，而不责备你，
帮助你，而不侮辱你。
如果，
我也能从你那里得到相同的爱，
那么我们就会真诚地相会，
而且丰润了彼此。
——萨提亚
木棉树也叫英雄树
“你知道吗？那天我们去跟大树说话回来后，这几天我开始问自己一个问题。”艾莉像是悬疑剧般的语气，成功让正抱着大黄狗波波梳毛的苏青抬起了眼，好奇地望向她。一抹成功后开心调皮的笑容，挂在艾莉越发明亮的脸上。
“我开始在想，如果我是一棵树，我会是什么树？”
“喔，是吗？”
苏青手一放开，波波满足地甩了甩身体，慢慢晃到它最爱的地垫上窝着打盹。
“这个问题挺有意思的，你有答案了吗？”
苏青边问边坐在回廊座椅上，轻轻往后一躺，跟波波一样也找到让自己舒服的方式。
“想到了啊！”语气里掩不住兴奋。
“我觉得是木棉树！”
“是吗？说说看，你跟木棉树相似的地方是……”
“是那个白白的、软软的棉絮。我记得小学的时候，学校门口有一整排木棉树，每次放学妈妈接我一起走回家时，都会有白白软软的棉絮飘到我手上！”像是随着记忆回到了童年似的，艾莉的声音里也充满小女孩的开心与雀跃。
“所以你认识的自己，就像木棉树的棉絮一样？”
“是啊，软软白白的，可以柔软地靠近人，让人感觉很舒服。”艾莉一边说着，一边体贴地倒了杯苏青最爱的花草茶递过去。
“谢谢你。”苏青接过茶，满足地喝了一口。
“这段时间，我的确感受到个性细致柔软的你，真的很像棉絮一样舒服又自然。不过，你有多久没看过木棉树了呢？”
“嗯，很久了哦。这几天我还在想也许可以在山上找找，可是好像都没见到。”
“是啊，因为木棉树不适应山上的海拔，在山上是不可能找到的，但是山下的小公园里倒是种了一整排，长得又高又漂亮。据我所知，相较于棉絮的柔软，它开的木棉花可是充满了力量！不仅花朵硕大，大红的色彩也同样鲜艳，而且，它还有个别称叫作‘英雄树’呢！”
“什么？真的吗？那我弄错了！我不是木棉树！我怎么可能是大红色？是我弄错了！”
完全没有被艾莉急促惊慌的语气影响，苏青拿起身边的红色大围巾盖在身上，用更舒服的姿势斜躺在摇椅上，然后不疾不徐地说：“你觉得大红色完全不属于你？”
“对呀，不属于我。我应该是淡淡的鹅黄色或淡淡的天蓝色。”
“你很讨厌大红色吗？”
“嗯，也不是。坦白说，其实我常常很欣赏有些女人能把大红色穿得那么漂亮。比如说这条红色披巾，在你身上就特别有自信，也有女人味，可是我就不是这种女人啊！所以通常我只会在皮包上挂个红色小吊饰，或者用个红色的小零钱包之类的。”
“这么做的原因是……”
“因为看到的时候会很开心，觉得自己好像很有女人味，也很有活力！不过，我很清楚那不是我，我不是这类型的女人。就像我是木棉树的白色棉絮，但不是大红的木棉花，更不是英雄树。唉，看起来我又得另外想想，到底我是哪一种树了……”
苏青没有接话，只是安然地让自己和艾莉沉浸在安静里。整个回廊空间，随着话语的歇息也沉静了下来。两只翩飞的蝴蝶轻巧地相伴飞舞而过，时而一前一后，时而回旋，苏青与波波渐渐不约而同打起盹来……
再睁眼，艾莉正收拾书本站起身。
“咦，你醒了吗？我还想不出来到底哪种植物才像我，不过我决定先不想了，正准备要回家。看你睡得很熟，原本不想吵醒你。”
“这午后的风太舒服了，不知不觉就睡着了。”苏青一边说着一边舒服地伸着懒腰。
艾莉抱了两本书，又拎了一袋苏青给她的现摘的小黄瓜和玉米，跟苏青挥挥手，转身走进前院花园里。
“对了，别忘了绕去山下小公园看看那些木棉树，下次来再跟我分享喔！”
带着一抹似有深意的微笑，苏青挥手与艾莉道别。
温柔是我，刚强也是我
“哈喽！哈喽！你在家吗？”
苏青正对着屏幕敲打键盘，就听见纱门外传来艾莉的声音。
打开纱门，一手抱起迎向门口的波波，艾莉坐到她最喜欢的角落沙发上，没有开口，只是低头摸着波波舒顺的毛，心绪显得有些复杂。
“看来，你去小公园看了那整排的木棉树了？来吧，慢慢说给我听。”
抬起头，艾莉眼里满是惊讶。
“哇，你也太厉害了吧！看来什么事都躲不过你的眼睛啊。前两天下山时，我特地绕过去看了那些木棉树，高高的树上的确开满了红艳艳的大花。而且我还发现它们全是朝向天空开的，当它们凋谢时，是一整朵‘啪’的一声掉下来！”
“当你再次靠近看到这些，心里有了新的体会？”
“嗯！说实话，现在我更喜欢木棉树了！我好欣赏这么‘自我’的盛开方式，一点都不在意他人目光，只是朝着湛蓝天空自顾自地盛开，就算凋谢，也是这么有个性、有力量！”
苏青没有接话，只用微笑表达着乐于继续倾听。
“后来，我在那排木棉树下来回走了好久，心里一直想着那天离开时你说的话：‘去看看它，感觉你跟它是不是真的一点都不像？’我在心里一遍又一遍地问自己，同时一遍又一遍地看着它，甚至还细细地抚摸并感受着树干……”
“好像当你这样靠近它的时候，内心有些什么被触动了？”
沉默了一会儿，艾莉抬起头说：“我发现内在有一个我，其实像木棉树一样有个性、有力量、独立，只是我一直不愿意去看见她。这发现让我有点讶异。尤其后来当我在公园的另一端看到几棵樱花树的时候，我站在樱花树下，想起樱花的姿态——它是配合人们的目光而向下垂开着的，它很美、很娇弱……就好像以前的我，一直觉得柔弱的人才能被疼爱、被照顾，才能得到幸福。”
原本一直叙说的语句暂停了下来，艾莉陷入内在的自我整理和厘清。苏青安适地抱着又软又暖的抱枕静静等待着……
“但是……现在我想跟你说，我愿意承认我是木棉树了。遇到你之后，我慢慢认识了另一个自己，一个有自信、聪明、独立又有力量的自己，我很喜欢这个木棉树般的自己。”艾莉看着苏青，打从心底笑了起来。
“听你描述心里的这段历程，我真的由衷替你开心，也深深地被你感动着。我很好奇，如果和以前相比，现在承认是木棉树的你，在看待自己的时候，会有哪些不同呢？”
像是被引领到更深一层去探看似的，艾莉静下来思索着，接着一抹光亮出现在她眼里。
“我感觉到自己是一个有力量、有爱的女人，就像我一直很喜欢的大红色一样。以前我总是拼命向外讨爱、找力量，但现在我开始可以从内在看见这些。”
苏青接着说：“之前你说的柔软白棉絮，的确也是木棉树的一部分，再加上现在你看见了大红花朵及坚毅的树干……”
“啊！所以……我原本看见的柔软是我，现在新看见的独立自我、有力量也是我……难道，我也是这样的女人吗？”艾莉自我疑惑着，同时把眼光投向了苏青。
“为什么你只是笑着看我？为什么不说话啊？”艾莉追问着。
“你其实已经有答案了，何须我来说呢？”苏青轻笑着，继续自在地在自己的茶中加了一匙蜂蜜，不准备替艾莉接下自我确认的责任。
沉默了一下，艾莉用力拍了一下大腿说：“天啊！我好喜欢这个柔软但刚强有力量的自己！”
微微的泪光闪烁在眼中，可是艾莉的脸上同时又有着怎么样也停不住的笑意。
“哎呀，怎么会这样又开心又想哭啊！不管，我一定要抱你一下，谢谢你陪我看见这么珍贵的自己！”
仿佛也感受到这份快乐似的，波波在一旁绕圈、开心地吠叫着。
每个人都是独一无二的礼物
“我喜欢木棉树般的自己，但也有点担心。”艾莉越来越自在真实地表达着自己。
“是吗？说说看这份担心。”
“就是……我有点怕自己太自我、太有个性了。”
“为什么你不能接受自己是自我、有个性的？你会怎么形容这个特质呢？”
“嗯，就是‘强势’啊！”
“在你的成长历程中，有谁是强势又让人不舒服的吗？”苏青探问。
“有呀！我大阿姨！她和我妈不一样，是个能干的女强人，每次说话总是命令这个、命令那个的，我不喜欢她跟我妈说话的样子，也不喜欢她每次都爱问我‘成绩如何？工作表现怎样？’给人好大的压力。”
“呵呵，现在我不但了解为什么你这么抗拒‘自我、独立’等特质，也知道为什么在职场上遇到像石敏和冷妍这类强势特质的人，你的情绪反弹总是特别大了。如果你真的不能接受强势，也许我们可以来找找看，有没有哪个词是接近这个特质，同时也是你可以接受的。”
“既是这个特质，同时又是我可以接受的？”
“是呀，也许修饰一下，换个相似的词。”
“嗯，‘强大’吧！强大是有力量的，既有保护力也有创造力，不论对自己或对别人都蛮好的。不像强势，好像只顾自己，看不到别人，所以会伤害别人，带给别人压力！”
“所以你的自我、有个性，是能带给自己及他人力量，而且是没有压力的？”
“对！我是！”艾莉开心地说。
“好啦，现在除了‘力量、温柔、爱’，你还可以把‘强大’纳入你的内在资源了。”
“我们每一个人的存在都是独特的，而独特就是一个无比美好的祝福，可是我们在成长的过程中忘了这件事。有时候，我们明明是一棵木棉树，却要假装自己是玫瑰园里的一朵玫瑰，但其实这片玫瑰园里也只有几株玫瑰而已，还有茉莉花、仙人掌、太阳花、含羞草，有苍劲的松树，也有柔软的柳树……我们都努力着隐藏起自己的特质，努力砍掉自己的松树枝干，努力隐藏自己的茉莉花香，努力在仙人掌上放上一朵假玫瑰，努力不让柳树开心地随风摇摆。”
“但如果每一个人都能活出自己，展现出不同的特质面貌；如果我们愿意在群体里好好地展现才华，好好地称赞其他人，好好地欣赏自己及他人的美好……如果我们可以看见这个真相，欣赏每个人的差异与独特，我们就可以好好地把自己与他人当作礼物，既给予也接受。这是我所见的，生命的珍贵与美好。”
紧紧地拥抱了苏青，艾莉说：“谢谢你是这样美好的礼物，也谢谢你让我看见，我也是一个美好的礼物。”
在爱的路上，继续前行
山上的春日野宴，每个人笑得开怀。
在艾莉的提议和安排下，带了爸爸、妈妈、妹妹、妹夫、小侄女还有文杰，一行人浩浩荡荡、大包小包上山帮苏青庆生。苏青的女儿若安及先生永浩也刚好回台，在这个美丽的春日里，大家欢聚在一起。长桌上摆满了各种精心准备的佳肴美食，缤纷丰富得如同春日花园里盛开的繁花。举杯、交谈、拥抱、寒暄，一群人热闹开心地吃着、聊着。
下午时分，大家开始散居各处，聊天、散步山径或打盹午睡。艾莉走向坐在廊前摇椅上的苏青，递上一杯蜂蜜薄荷甜菊茶，然后挨在她身旁坐了下来。
艾莉握住了苏青的手。
“今天的感觉真的好棒！我想跟你说，谢谢你。”
“我还记得，刚认识你时，是我最混乱也最茫然无助的时候，那时你跟我说‘不要怕混乱’；你跟我说‘改变总是有可能的’；你跟我说‘这是一趟反向的旅行，这是一场关于改变、自在、幸福的心旅程’。这一路上，我慢慢地看见自己，慢慢地跟自己重新联结，慢慢地疗愈自己，嗯……不只疗愈，还有滋养，滋养自己！现在，我真的体会到你说的真谛与美好。虽然我还在路上‘螺旋形’地缓步前进，虽然要学习的还很多，但我真的想跟你说，谢谢你，谢谢你带给我的一切。”
一直专心倾听的苏青，轻轻抚摸艾莉的手，脸上露出春阳般的微笑。
“孩子，这一切不是我带给你的，它原本就存在于你的心底，我只是陪伴你、引领你。但终究，还是你内在的力量一路带领着你。有位大师曾说过一句很美的话，那也是我对于生命以及对于人与人交会的信念：‘我只是个平凡人，我只是尽力把自己活得好好的，好让别人见到我时，可以照见他自己……’”
“也许在我们这段交会相处的时光里，你透过我照见了自己，但同时，我也透过你照见了某些我遗忘的美好。”
“今天看着你带着文杰及全家人过来，看着你们的互动，听着你们的对话，我心里充满了感动。因为我知道，你曾经是如何在亲密与疏离间徘徊着；如何在爱与伤害间挣扎着；如何在温柔与刚强间茫然受困着。而现在，你勇敢地疗愈自己、滋养自己，练习逐渐完整地活出你自己。在这同时，你也开始在家庭、工作、亲密关系等各种面向里，和别人一起创造了你真心想要的爱的联结。”
“这何尝不是我曾经走的一条路呢？我真的很欣赏你，也要跟你说，谢谢你，让我再一次看见这种美好又珍贵的爱与完整的图像。”
轻轻地把头挨向苏青肩头，感觉到与苏青之间更多温暖的相互欣赏与陪伴，艾莉感动地说：“爱，真的是一个我们都想抵达的目的地。现在的我，好像比以前多掌握它一些了，包括要怎么爱自己、怎么爱别人。只是有时候，它好像还是既清楚又迷离，真希望我能再多看清楚一点它的图像。”
“孩子，我相信你的智慧、力量、温柔与刚强，一定会带着你找到属于你的爱的图像，我期待你随时上山来跟我分享。”
“关于爱的图像，我曾听过一段很美的描述，它是这样说的——
我想要的是，
爱你，而不抓住你，
感激你，而不评断你，
参与你，而不侵犯你，
邀请你，而不要求你，
离开你，而不感到歉疚，
评论你，而不责备你，
帮助你，而不侮辱你。
如果，我也能从你那里得到相同的爱，
那么我们就会真诚地相会，
而且丰润了彼此。”
（注：出自萨提亚Goals for me）
艾莉听了，眼神闪亮，却静默着，慢慢品味深思着这一字一句带给她的感动。
“这真的是好美的一幅爱的图像。这段日子我感受到你给我的爱，好像就是如此——‘参与而不侵犯，邀请而不要求，离开而不感到歉疚，评论而不责备’……我也在这段旅程里，看见与体会到，冰山底层安稳怡然的自己；完整圆满的全人图；对于自己及别人的讨好、指责、超理智、打岔四种沟通姿态更深层的理解……这些帮助我一步步接近爱的图像。谢谢你给我这么多的美好与智慧，未来我会跟文杰一起带着这张爱的图像，继续向前创造属于我们的未来。”
轻轻地握住艾莉的手，苏青说：“这些美好的智慧，来自岁月及生命中所经历的一切，无论起落或悲喜，都如此滋养着我，与我交会的人事物，也在每一个时刻里丰富着我。更重要的是，一位心理学大师——萨提亚女士，在我的心旅行里，深深地引领触动着我。她智慧超然的真知灼见，她盎然丰沛的生命力，她对人饱满温暖的爱与信任，她与自己、他人、整体宇宙联结的生命示范，跨越漫漫时空与我相遇。我很高兴，她也与你相遇了。”
艾莉一边紧握苏青温暖的双手，一边将视线投向庭院。
湛蓝开阔的天空下，春天的淡金色阳光洒在花园里的薰衣草、玫瑰、蓝星花、柠檬罗勒、甜菊、车前草、姑婆芋、迷迭香上，也洒在不远处的香枫、小叶榄仁以及高大的樟树上。
每一个生命都安然地存在着。
苏青说得没错，
这是一趟关于“改变”的旅行。
这是一趟从“里面”走到“外面”的旅行。
这是一趟与“自在”相遇、与“完整”相遇、与“幸福”相遇的旅行。
此刻，艾莉开始体会到她想要的幸福——
完整地悦纳自己，和自己有一个和谐的关系；
自在流动地和他人接触靠近，和他人有一个和谐的关系；
跟整个世界深层联结，和宇宙灵性有一个和谐的关系。
她感到内在的自己如此饱满，同时又与他人、与世界靠近联结着。
这趟美好的心旅程，她会继续前行。