佛曰：“众生皆苦。”啼哭声带着我们降临在这个世界上，各种痛苦也伴随着我们一生，直到生命尽头。我们的人生就是在和痛苦做斗争的过程中寻找安慰或快乐的过程。
而我说：“苦只会苦一阵子，怕就会输一辈子。”选择痛苦或快乐，关键在于我们的内心。面对苦难，敢于挑战的人与低头避让的人所面对的结局是大相径庭的。人生这个重担，无论是快乐承担，还是痛苦接受，都需要用力扛起。
一位前人曾经说过：“人生若缺少了苦难，就会骄傲自满；若缺少了挫折，就会完全丧失成就感；若缺少了沧桑，就谈不上释然。”一个人的一生中，总要经历许多心酸无奈，也注定会经历挫折磨难，失意在所难免，我们要做的，只是一次又一次地从苦难中站起来。
在大自然中，麦子经历了风雨，才能收获金黄的果实；白杨树经历了风沙，才能变得更加高大挺拔。当苦难来临时，不要逃避怯懦，要勇于直面苦难，才能承受住破茧时的成长之苦，化为美丽的蝴蝶。无论何时吃苦永远是多于享福的。吃苦、耐苦、受苦到离苦，这一过程注定历尽艰辛、坎坷重重，但幸好我们还有坚强和勇气为动力，有希望和信仰做支撑。在排忧解难、战胜苦痛的道路上，我们还能学会释然、学会宽容、积累经验。
大家每天忙忙碌碌，不停地做这做那，其实很多时候都是在逃避，因为一般人非常害怕与真实的自我在黑暗中相会。只有那些强者，才敢于与自己的内心对话，才不惧怕任何苦难。他们能够很好地感知自我，并且调节自我，以最积极的态度面对世界。无论什么时候都不要惧怕痛苦和磨炼，这只是你马上将要成功的预兆，无论多苦，只要坚持住，吃苦只是一阵子，如果怕吃苦，那么真的就会输掉一辈子。
本书告诉现在的年轻人一个成功的真谛，就是与苦共处，让你懂得吃苦的真正意义——是赢得幸福成功的人生。不仅如此，本书还告诉你如何聪明地面对痛苦的事物，帮助你在最短的时间内调整好心态，让你用更积极的情绪去面对生活中的酸甜苦辣，帮助你提高挫折到来之后的“复原力”，在漫长的人生中赢得自己的一席之地。