不知从什么时候开始，我开始留意她的身影，早上走进班级的第一眼，我会不自觉地瞄向她的位置，看她来了没有，是否安然地坐在位置上学习，每天，我整个人都在随她而动，就仿佛她的影子，远远地在她身后飘着、关注着、保护着。她学习成绩很好，上课的时候会认真地听讲，自习的时候认真地做习题，每天平静地学习，平静地生活。我一千次一万次地问自己，说还是不说，这样默默地爱着她，也许她一辈子都不会知道，而我则会一辈子后悔；说了呢，她可能再也不理我，原来的同学情谊也没有了，暗恋说出口了就不再叫做暗恋了。
全校运动会的时间到了，她出了不少力，女子400米谁也不报，她虽然体育不好，却上了，我就知道肯定会出问题，离终点还有几十米的时候，她跌倒了，手掌和小臂鲜血淋淋，坚持着跑到终点，跑道上留下了斑斑血迹。我失控了，彻底地失控了，冲到终点，握着她流血的双臂不知该做什么好，慌乱和紧张暴露了我所有的秘密。
当天晚上，我一夜无眠，翻来覆去，我决定不再做缩头乌龟，写一封信给她，把她或许已经猜到的秘密告诉她。焦急、恍惚地等待了一天，在放学前她递给我一本书，打开，一页粉色的信纸随风飘落：“我们还不成熟，容易产生青春的冲动，这是自然的。也许现在你很喜欢我，有种朦胧的感觉，觉得这就是爱，可以后我们长大了也许就没这种感觉了，我们还年轻没有能力成熟地经营一份真正的爱情，爱情需要阳光的呵护和雨水的滋润，而这些是我们目前做不到的。我们可以试着做个好朋友，如果我们长大了，你仍然还喜欢我，那时再把这封信交给我吧。”看着她娟秀的字体，我觉得身体里有个地方在隐隐地疼。
——一名男生
我其实早就知道，她在暗恋我，只是我对她真的没感觉，而且，马上就要中考了，考不上重点学枝，就意味着上不了大学。这对我、对我家里都是太大的代价了，我不想冒险。可是每一次我面对她都会有点尴尬，看着她炽热的眼睛，我会不知所措，感受她一次次无言的关照，我不知该如何感谢。她努力地尝试着与我接近，努力地争取着我的注意，我知道，这些我都感受得到，可是，我却不知该如何是好。这样一个善良自重的女生，我不忍心伤害她，突然会很害怕和她接触和交往，害怕与她单独地接触，害怕看她的眼神，害怕我对她的一点举动惹她伤心，惹她瞎想，甚至会害怕哪天她突然向我表白，问我我的选择，问我我的感受，问我我的答案。如果那一刻真的来了，我不知道自己该如何说，该说些什么，该怎么样说；要我直截了当地拒绝她，我真的做不来，说不出口，我难以想象被我拒绝后她的生活会是怎样，难以想象是否还会再见她的笑容。
——一名男生
到了中学生的年龄，进入了青春期，与异性交往的渴求和对异性朦胧的好感使我们更多地与同学交往，与以往相比，我们的交往范围扩大，交往方式也更加多样。“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春”，在这样的浪漫季节，我们常常会对异性产生爱慕之情。然而“落花有意，流水无情”，并不是每一份感情都能圆满的，在追求爱情时，暗恋他人并向其表白，那么结果就只有两种，被拒绝或接受，我们可能因为各种原因遭到对方的拒绝。
1．走出被拒绝的阴霾。这时，有人会觉得委屈，有人会觉得自卑，有人会觉得懊悔，有人会因此奋发，有人则因爱生恨。遭到他人的拒绝，对我们的自我形象、自尊都会造成很大的伤害。据研究发现，人在被拒绝时会切实地感到生理上的疼痛，这种疼痛在大脑中的反应与身体受到伤害时的疼痛是一样的，就是说，被拒绝时感受到的疼痛是真的疼而不仅是一种心理上的感觉而已。被拒绝了，我们该怎么办呢？
(1)理清思绪，寻找原因。被拒绝的原因是多种多样的，有的是两人性情不合，有的是对方早已心有所属，也有的则是因为自己的表达方式不当，或是确实自身有缺点和不足，要分析清楚原因。中学时期，多数同学会因为学习的压力和对未来的考虑而拒绝求爱，因而中学时期的表白更易受挫。
(2)酸葡萄效应。世人总是认为得不到的是最好的，其实正是因为你未得到、没有机会真正地去了解和认识，才会认为其最好。我们不妨试试酸葡萄方法，吃不到葡萄就说葡萄是酸的，自己得不到的东西就是不好的，可以想一想对方都有哪些缺点，列举出来，站在客观的立场评价对方，这样，冲淡内心的渴望，减少自己不安的情绪。
(3)天生我才必有用。自信是最吸引人的魅力，每个人都有优点，何况我乎？心中实在颓丧，就来一个自我优点轰炸，心情低落时，强迫自己列出十条自己的优点，并出声地解释、说服给自己听。再和前面的她的缺点比较比较，我这样杰出的人士她都不选择，是她没有眼光，没运气，瞧着吧，有她对我刮目相看的一天。把精力转移，努力地学习，终有一天我们会真的成长、成才。
(4)天涯何处无芳草。持之以恒并不是爱情成功的法宝，“识时务者为俊杰”，遭遇拒绝，不妨暂且把自己的感情搁置一边，虽然这很难做到，但时间是医治伤痛的良药。主动参与集体活动，与友人同聚，积极与他人交往，广泛地与异性同学接触，结交友情。放弃一棵树，你可能得到一片森林，只要不沉溺于自己的小世界，自有“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的广阔天地。
2．如何拒绝对方？暗恋上别人是一种酸酸的痛，其实，被人暗恋也是一种幸福一种痛，被人爱和珍惜是自己价值和魅力的一种体现。然而，当求爱的人不是自己理想中或自己能够接受的对象，遇到自己不愿意接受的求爱时，我们就会很苦恼，既不能委曲求全地接受对方，也害怕直接的拒绝会伤害对方，处于这种两难境地。这时的我们就要有勇气拒绝。面对他人追求，要敢于拒绝，要不吝于说不，勉强的爱情对双方都是有害无益的，优柔寡断或是勉强迁就在一起，这样做给对方造成的伤害可能远比直接的拒绝要大，毕竟长痛不如短痛，在面对爱情时，要敢于说不。
被人拒绝难免会受到伤害，我们经常会不愿意看到爱自己的人因自己而受伤，如何拒绝他人的求爱会给我们带来很大的压力。然而，当爱情来临时，伤害总是难免的，我们所能做的只是把这种伤害减到最小。在拒绝对方时，我们要在尊重对方、珍惜对方情谊的前提下，平等地对待对方，有技巧地拒绝对方。
坚决的态度是必要的。既然决定拒绝对方，就要干脆、坚决地拒绝，不要犹豫再三、态度暖昧，以免会造成对方的误解，给对方以攻势不够的误会，对你仍然痴心不改。
3．拒绝三部曲。
(1)方式要恰当。直接而又恰当地拒绝对方。例如关系较熟、比较外向的同学，不妨就当面说清楚你的想法，这样坦诚的方式对方也较容易接受；当然对于女生还是以稍微委婉的方式更为恰当，比如书信或干脆冷处理，这样女生可能更容易接受，也免得二人当面谈清楚的尴尬。在拒绝时要特别注意的是，这是两个人之间的隐私，不要让其他人知道，尤其女生对这种事情会忌讳颇深，要帮她保密。即使是哥们也不宜轻易相告，大肆地谈论则更是对女生的不尊重。
(2)尊重对方，说话要有技巧。对方付出了真心，诚恳地对待你，在很多方面会对你很好，甚至很迁就，但这并不能成为你小视她的理由。人生难得一知己，我们应该善待爱自己的人。在拒绝对方的时候要真诚而婉转，即使是对方不能让你满意，也要尽量维护对方的自尊心，不要说伤害对方的话，尽量把消极原因归到自己身上，或者从对方角度出发讲述一些对对方有利的理由，最重要的要肯定对方的优点，肯定对方的价值，从对方的角度出发，将给对方的伤害减到最小。
(3)时机要合适。拒绝要讲时机，男生一般都较粗心，不太能照顾他人的感受，因而有时本没有恶意的话，却伤害了别人而不自知。因此在有人向我们表达爱意后，即使不是我们心中所想，也要体谅她的感受。女生能够这样的对待一个男生，是需要勇气的，我们要怀着珍视的心来与她相处，保护对方的隐私。不要在对方提出时当场拒绝，也不要拖得太久，引起对方的误会，稍微冷静一下，给对方一点时间。