小珍，16岁，上初中三年级。下面是她的自述：我由于一时冲动而触犯了校规。这件不愉快的事发生后，我悔恨不已，决心痛改前非。可是正是因为此事，我在班里给老师和同学都留下了不佳的印象。为此我感到自卑。我曾经劝说自己别太压抑，应该抬头做人，可这样一来有人就认为我还没认识到错误的严重性，又批评我。我得不到老师和同学的半点鼓励，有个别同学还当众羞辱我。我不敢反抗，怕老师再训我，更怕影响我毕业。可越这样同学就越瞧不起我。还有半年就毕业了，我真想和其他人一样生活得轻松些，别这样透不过气来了。我该怎么办？
在生活中，我们每个人都经常不同程度地为过去所做的错事而悔恨——有些事情本不该做却做了，而有些事情应做却没做。特别当这种错误导致了一连串“始料不及”的消极后果时，更是有吃不完的后悔药。有些人为此放不开、丢不下，老是想着它，越想越懊悔，越想越难过，以致最后完全被痛苦的自责、自怨情绪所压垮。就像信中的那个中学生一样。
从悔恨的产生过程来看，它起源于对错误的认识，是羞愧、自责的表现，有一定的积极意义。假如犯了错误、做了蠢事还不知悔，势必一错再错。但是，单纯的懊悔并没有什么实际的积极作用，重要的是悔中求悟，尽快把懊悔转化为改正错误、弥补损失的实际行动。那和与实际行动相脱节的单纯懊悔，是一种无谓的精神折磨，也是一种放弃努力的表现。知错就得求改，就必须有“亡羊补牢”的积极行动。如果只是一味地后悔当初，看起来好像有追求上进之心，实际上只是弱者的呻吟而已。而且，一味地自愧、自责、内疚，还会导致不断加深的自卑感，使人自惭形秽、心灰意泛。过去已经无法挽回，懊悔又占据了现在，那么，将来势必产生更多的懊悔。
如何消除无谓的悔恨呢？
1．悔中力求有悟。大凡体验过悔恨的青少年都有这样的感触，以往的过失实在让人难以释怀——因为它，我们失去了多少机会或朋友；因为它，我们平添了多少烦恼和痛苦。怎能让我们不想它？的确，不想是不可能的，也是不现实的。但是，对过去的悔应该是为了现在有所悟。悔恨如果不同求悟结合起来，那就没有多少积极意义了。如果能从中吸取教训，找到自己犯错误的根源，决意不再重犯，并用现实的实际行动弥补过去造成的损失，就会摆脱悔恨的折磨，在精神上振作起来。
悔中求悟，怎么求法？说来也不复杂，就是自觉地想一想：为什么自己会做错事？根本原因是什么？主要教训在哪里？应当怎样改进或弥补？今后怎样才能少做或不做错事？这样一反省，过去的错误带给我们的就不再是徒劳无益的悔恨，而是十分宝贵的经验了。只有悔中求悟，我们过去的错误才没有白犯，并有可能成为将来的成功之母。有人曾经对一百个犯过不良品德错误的青少年做过一个调查，其中由于缺乏正确的道德观念犯错误的青少年，占整个犯错误青少年的76％。例如，有的同学打群架，还自以为“勇敢”；有的同学调皮捣蛋、恶作剧，甚至违法乱纪，只不过是为了显示自己有“胆量”；有的同学偷了别人的东西，还自以为是“聪明伶俐”；有的同学在生活作风上行为不良，也只是出于一种“好奇”心理。这说明，许多青少年之所以犯错误，主要起因于分不清正确和错误的具体界限，往往把鲁莽当英雄，把违纪当勇敢，把坏人当哥们儿，把丑事当荣耀，甚至把损害别人和集体的利益当作一种无聊的乐趣。对于因此而犯错误的中学生来说，悔中求悟就更为必要。如果再不及时醒悟，势必一错再错。
2．正确对待舆论。有的同学犯错误后看到别人对自己指指点点，甚至听到一些讥讽的议论，心里就受不了，甚至想“横对横”，这就不对了。要别人原谅自己的错误，改变对自己的看法，的确不是一件容易的事。在一段时间内，周围的舆论会造成心理上的压力，这是在所难免的。问题是怎样正确对待。著名的西班牙医学家拉桑桑雅哥，小时候由于好逸恶劳而不想学习，在中学里门门功课不及格，因为偷钱被学校开除，反又结识了惯盗而游荡于外。等他回到家中，父亲被活活气死，左右邻里都指责他，后来没有一个人理他。家庭的冷遇、人们的歧视，使他精神上受到极大的压力。然而，正是在这种压力下，他幡然悔悟。从此，他刻苦学习，高中毕业时成绩已名列前茅，入大学后更是发愤努力，直至成为母校的首席医药教授，后因创立神经细胞学说，获得诺贝尔医学奖。可见，对周围的舆论也要分析。我们不提倡对有错误的人进行讽刺打击，甚至形而上学地把犯错误的人看扁了、看死了。但是，别人之所以对你有看法，多半是出于对那些错误的痛恨之情。因此，你要改变别人对你的看法，归根结底还是要用行动改正自己的错误。如果那时别人还是用老眼光看你，那也不必灰心丧气。“路遥知马力，日久见人心。”总有一天周围的舆论会改变对你的看法。你说对吗？
3．付诸实际行动。改正错误的行动，可以表现在三个方面：(1)敢于公开承认自己的错误。有了错误，不能怕别人知道，不能总想一个人偷偷地改。古人说：“君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之。”公开承认自己的错误，不仅可以表明自己改正错误的决心，而且可以取得老师和同学们的谅解和帮助。(2)要能抗拒错误的诱因。比如，有一个同学受了坏朋友的挑唆，偷了别人的东西，经过老师的帮助，他决心同坏朋友彻底决裂。后来那位坏朋友几次来找他，他都断然拒绝和他的来往，受到了老师的表扬。试想，如果他经不起那个坏朋友的引诱，那就很可能重犯错误。(三)持之以恒，不怕重复。与错误决裂，是要有一个过程的，尤其是有的错误属于多年的积习，更不可能在一夜之间就彻底改掉。这就需要有决心、有信心，还要有恒心。俗话说：“逆水行舟，不进则退。”走回头路是再容易不过的，前进却要具备更大的勇气和付出更艰辛的代价。如果你真想以实际行动来改正自己的错误，那就请记住德漠克里特说过的话：“和自己的心进行斗争是很难堪的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。”