感冒是一种什么样的疾病？
感冒是病毒感染引起的急性上呼吸道感染的一种，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他。起病较急，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感甚至鼻后滴漏感。咽干、咳嗽和鼻后滴漏与病毒诱发的炎症介质导致的上呼吸道传入神经高敏状态有关。2~3天后鼻涕变稠，可伴咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶等，有时由于咽鼓管炎致听力减退。严重者有发热、轻度畏寒和头痛等。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部可为轻度充血。一般经5~7天痊愈，伴并发症者可致病程迁延。
感冒有哪几种常见的类型？
感冒，习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒。病毒性感冒有普通感冒、流行性感冒（简称“流感”）。普通感冒，是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎症，也常统称为急性上呼吸道感染，简称“上感”。本病为临床常见病、多发病，发病率较高。一年四季均可发生，冬春季最多见。可发生于任何年龄，以小儿发病率最高。常呈散发性，偶可造成流行。流行性感冒，是病毒所致的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫与直接接触传播，具有高度传染性，常易造成大范围甚至世界性大流行。
普通感冒主要由哪些病原体引起？
普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，50%以上是由病毒引起的，其中30%~50%是由某种血清型的鼻病毒引起。目前已发现12种200余型病毒可引起感冒。常见的有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒、肠道病毒等。普通感冒虽多发于初冬，但春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
流行性感冒主要有哪些病原体引起？
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传染迅速、发病急。常有高热、头痛、全身酸痛、疲乏无力等明显的中毒症状和呼吸道炎症的表现。流行性感冒病毒类型复杂，有甲、乙、丙、丁四型。每一型中又包括好些亚型。甲型，多引起大流行；乙型，小流行与散发；丙、丁型，散发，病情较缓和。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20%~40%的人会传染上流感。
为什么说感冒是人类最常见的多发病？
感冒是最常见的多发性疾病。据统计，成年人每年要患感冒3~4次，儿童则多达6次以上。据世界卫生组织统计，每年死于感冒的人至少有200万以上。由于感冒病毒种类繁多，变异大，特异性免疫不巩固，故目前尚未找到理想的具有特殊疗效的疫苗和药物，在治疗方面仍处于“对症”治疗阶段。故一个人可能在短时期内反复发生感冒，并且可以传染他人，所以，感冒是人类最常见的多发性疾病。
为什么感冒后易出现声音嘶哑？
感冒后先有病毒入侵，随之继发细菌感染，容易引起喉粘膜的急性炎症，侵及声带则声带充血水肿；加之喉黏膜充血水肿，分泌物增多，稠厚不易咯出，粘附于声带表面，从而使声带运动的开放或闭合发生障碍。故感冒后易出现声音嘶哑。
感冒的原因是什么？
感冒的原因可从病原体和身体的防御能力两个方面分析（1）病原体：各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上。经过病毒感染后，上呼吸道黏膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。常见病毒中，由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%，冠状病毒占15%~20%，腺病毒约占10%，柯萨奇病毒、埃可病毒以及其他肠道病毒约占10%，呼吸道合胞体病毒占5%~10%，其他为类流感病毒等。常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见，其次为肺炎球菌，葡萄球菌，流感杆菌等。
（2）身体防御能力：上呼吸道感染的发生和发展，不但取决于病毒或病菌的侵入，而且与身体的防御能力密切相关。这种防御能力在很大程度上受体育锻炼、营养状况和卫生习惯等影响，有了坚强的防御能力，即使遇到病原体也不易侵入。营养不良或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别是消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。在气候多变的季节如春季、秋冬之交，因多数人呼吸道适应、防御能力下降，而容易造成流行。
感冒是怎样传播的？
历来认为感冒病原主要是通过空气中的飞沫传播。近年来，国外一些学者通过实验研究认为，感冒并非完全通过空气传播，也通过手与手的直接接触传播，至少由鼻病毒和呼吸道融合病毒引起的感冒是如此。美国弗吉尼亚州立大学的Jan教授曾经做过3种可能传播感冒的实验：第一种把一个感冒病毒的供体与受体置于同一室内72小时，并在二者之间放置一个栅栏，防止相互间手与手的接触，以观察小颗粒气雾的传播情况。第二种将感冒供体与几个受体围坐在一张小桌上，让供体咳嗽、打喷嚏和谈话时的呼吸道分泌物喷洒到受体上，以观察大颗粒气雾的传播情况。第三种将感冒供体呼吸道分泌物污染自己的手，然后接触受体的手，再让受体用自己已经污染了的手接触鼻子和眼睛，以观察其直接接触传播的情况。实验结果是：10名小颗粒气雾的受体中没有一例患感冒；12名大颗粒气雾的受体中仅有1人患感冒；而15名用手直接接触的受体中，竟有11人患感冒。由此可以推测：直接接触是感冒病原传播的一种重要途径。
感冒的典型症状有哪些？
从感染病毒到临床出现症状，这段时间称为潜伏期。感冒患者的潜伏期一般为1~3天。感冒多数起病急，呼吸道症状包括：打喷嚏、鼻塞、流涕，1~2天后，由于炎症向咽、喉部位发展，会相继出现咽痛、咽部异物感等症状，重者可出现吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑等症状，如无继发细菌感染，则痰少，为白色黏痰。合并眼球结膜炎时，还会出现眼痛、流泪、怕光。除上述症状外，还常伴发轻重程度不一的全身症状，如恶寒、发热、全身疲软无力、腰痛、肌痛、腹胀、纳差，甚至出现呕吐、腹泻。有些患者，口唇部还会出现单纯疱疹。上述症状多在5~10天内自然消失。
感冒的好发人群有哪些？
每个人在任何情况下，都有发生感冒的可能，每人每年平均患感冒约2~5次。好发人群为：全身营养不良者；免疫功能低下者；进行放疗、化疗期间的肿瘤患者；长期应用免疫抑制剂的某些慢性病患者；婴幼儿；老年人。
感冒的好发因素是什么？
感冒的好发因素包括：寒冷季节和天气变化时，如冬、春季和夏末秋初，为感冒的好发季节；过度疲劳；受寒、淋雨刺激；吸烟；放疗、化疗期间，外周血象下降等。
为什么不能轻视感冒？
因感冒属常见病、多发病，普通感冒症状又轻，故易被人们忽视，认为“伤风感冒不算病，不治也能好”。其实，对于感冒，不能小看，应及时治疗，并积极预防。它是“百病之源”，对人的健康影响很大。特别是婴幼儿，发生上呼吸道感染后，很容易继发气管炎，乃至肺炎，甚至造成死亡。经常患感冒的人，机体抵抗力下降，可继发多种疾病，如并发急性肾炎、心肌炎或风湿病等。另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、小儿麻痹症、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。同时，小儿患感冒也容易合并一些急性传染病。因此，对于感冒绝不能轻视，须积极预防，及时治疗，尤其对于小儿，患感冒时，更应在及时治疗过程中，细心观察，防止变生他病。
应特别注意预防感冒的有哪些人？
由于感冒对以下5种人的危害极大，故应特别注意加以预防：心脏病患者；慢性阻塞性肺部疾患者，包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘和肺源性心脏病患者；婴幼儿；老年人；孕产妇，尤其是妊娠3个月以内的孕妇。
感冒病人实验室检查有哪些变化？
血象：病毒性感染，白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高；细菌性感染，白细胞计数常增多，有中性粒细胞增多和核左移现象。病毒和病毒抗原的测定：如用免疫荧光法、血清学诊断法、病毒的分离与鉴定等，以判断病毒的类型，区别病毒和细菌感染。细菌培养：以确诊细菌感染和判断细菌的类型。
哪些疾病的早期症状类似感冒？
典型的感冒症状轻，病程短，有自愈倾向，一般7~10天即可恢复正常，但其临床表现常缺乏特征性。某些疾病，尤其是传染病的早期症状，仅有发热、头痛、乏力及轻度呼吸道症状，类似感冒，易于误诊，以致延误病情，须提高警惕。这些疾病包括：麻疹，小儿脊髓灰质炎，流行性脑脊髓膜炎，流行性腮腺炎，猩红热，流行性乙型脑炎，百日咳等。
感冒与麻疹如何鉴别？
麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病。多发生于儿童。麻疹早期，有明显的上呼吸道及眼结膜卡他症状，发病即可见发热、畏光、流泪、流涕、咳嗽等症状，容易与流行性感冒相混淆。但是，在麻疹发病第2~3天可在病人颊黏膜及唇内侧，出现直径0.5~1毫米的小白点，周围环绕红晕，用压舌板刮不掉，由少逐渐增多，可能相互融合，称口腔麻疹斑，此斑一旦出现，即可确诊。感冒无此斑出现。
感冒与脊髓灰质炎如何鉴别？
小儿脊髓灰质炎是由脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病。本病多发生在夏秋季节，主要通过消化道传染。多发生于儿童，尤其好发于5岁以下的小儿，故又有“小儿麻痹症”之称。本病潜伏期3~35天，平均为5~14天。起病可缓可急，主要表现为发热，一般在38℃～39℃之间，伴多汗，并有咳嗽、流涕等上呼吸道炎症现象，经过2~3天体温可恢复正常。1~6天后，再次发热，与第一次发热形成两次发热高峰，即“双相热型”。这是脊髓灰质炎发热的特殊热型，凭此可与感冒相鉴别。随后，逐渐出现肌肉疼痛、知觉过敏、项背强直，以至肢体瘫痪等典型症状。
感冒与流行性脑脊髓膜炎如何鉴别？
流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，是由脑膜炎双球菌引起的急性传染病。多在冬、春季节流行，常见于儿童，通过空气中的飞沫传播。其主要临床表现为：发病急，突然高热，头痛、呕吐，皮肤黏膜有出血点或瘀斑，颈项强直等脑膜刺激征。辅助检查可见：白细胞总数明显增高；脑脊液穿刺呈化脓性改变；脑脊液涂片镜检可找到脑膜炎双球菌；血液和脑脊液细菌培养阳性。根据临床脑膜刺激征、皮肤黏膜出血点及细菌感染的检查结果，均可与感冒相区别。
感冒与流行性腮腺炎如何鉴别？
流行性腮腺炎为流行性腮腺炎病毒所致的急性传染病，以腮腺肿胀伴有疼痛为其主要特征，多伴有发热和轻度全身不适。潜伏期为14~21日，平均约为18日。因为该病腮腺肿胀出现较早，一旦出现，即可与感冒相区分，故一般临床鉴别诊断不困难，仅少数不典型病例须根据当地的流行情况及接触史加以注意，防止误诊。
感冒与猩红热如何鉴别？
猩红热是由乙型溶血性链球菌所致的急性传染病。临床特征为发热、咽峡炎、全身有弥漫性鲜红色皮疹和疹退后明显的皮肤脱屑。因为猩红热与感冒都是冬春季常见病，早期症状又很相似，所以容易混淆。但猩红热发病后，咽部明显红肿疼痛，一昼夜内出现典型皮疹，舌鲜红无苔如杨梅，均与感冒有明显不同，可资鉴别。
感冒与百日咳如何鉴别？
百日咳是由百日咳（嗜血）杆菌引致的急性呼吸道传染病，常见于小儿。其特征是阵发性痉挛性咳嗽，并伴有深长的鹭鸶鸣样吸气声。本病初期与感冒症状相似，容易混淆。一般经过7~10天，出现特征性痉咳，即阵发性短促咳嗽，声声相连，连续十余声或几十声，随之深吸气发出鹭鸶鸣样高调吼声，暂时间歇后再反复发作。病程可达3个月之久。这些特征，都是感冒所没有的，可资鉴别。
感冒与流行性乙型脑炎如何鉴别？
流行性乙型脑炎简称“乙脑”，是由日本脑炎病毒所致的急性传染病。经蚊媒介传播，发生于夏秋季节。初起症状与感冒相似，自第4~10天，出现高热、抽风、嗜睡、昏迷、浅反射消失、肌张力增强、肢体痉挛、脑膜刺激症状及锥体束症状。这些特征性症状一旦出现，与感冒的鉴别并不困难。早期则需根据流行季节，提高警惕。
怎样治疗感冒？
感冒有自愈趋向，病程大约7天，在目前尚无特效治疗手段的情况下，感冒治疗着重于对症治疗，减轻症状，缩短病程，促进早日康复。治疗方法，包括非药物治疗和药物治疗两方面。
（1）非药物治疗应卧床休息，保证足够睡眠，多饮水；在饮食上应进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食，并应戒烟、戒酒；室内环境要保持一定的温、湿度，注意通风；同时减少外出及体力活动。上述措施，可明显缩短病程，防止病情迁延，利于早日康复。
（2）药物治疗①发热处理：38.5℃以下可以多饮水，温水毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布部位，头枕冰袋降温；超过38.5℃时需要口服或肌注退烧药物如对乙酰氨基酚、赖氨匹林等。②对症治疗：若有明显的呼吸道症状，如鼻塞、流涕、流泪，可用1%麻黄素滴鼻，每次2~4滴，每日3次，并可口服克敏能10毫克，每晚1次或扑尔敏4~8毫克，每日3次。咽痛者可口含碘喉片，每次1~2片，每日3~4次，或含溶菌酶片，每次1~2片，每日4~6次。咳嗽频繁者，可服复方甘草合剂，每次10毫升，每日3次；咳必清，每次25毫克，每日3次。若咳嗽痰多，痰液黏稠，则可加用必嗽平，每次16毫克，每日3次；3%含胺棕色合剂，每次10毫升，每日3次。若咳嗽剧烈，影响工作和休息时，可临时或短时口服磷酸可待因，每次30毫克。其他如感冒清热冲剂、速效感冒胶囊等也可部分缓解上述症状。③抗病毒药物：金刚烷胺：每次100毫克，每日2次，常见副作用有精神不集中，出现幻觉、失眠、厌食及吞咽困难等，停药后上述症状便可消失；病毒唑：每次100~200毫克，每日3次，对呼吸道合胞病毒、流感病毒有效，但在动物实验中有致胎儿畸形作用，故孕妇禁用；病毒灵：每次100~200毫克，每日3次，对鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒及流感病毒均有效，常见副作用有胃肠不适、出汗、低血糖等，与扑尔敏、维生素C合用，可减轻上述副作用。
如何选择感冒药？
尽管不同的人患感冒时症状及其程度可能有所不同，但基本上大同小异。一般感冒症状可分为以下几个方面：①发热、怕冷、全身肌肉关节痛。②上呼吸道卡他症状：流清鼻涕、鼻腔堵塞、咽部发痒、流泪、频频打喷嚏。③咳嗽或有少量痰。绝大多数感冒是由病毒引起的，属于自限性疾病。
目前治疗感冒的各种复方西药，尽管成分药名不同，但基本上是针对感冒时上述症状设计的，其成分包括以下几类：①解热止痛药物：扑热息痛、阿司匹林。②减少毛细血管充血药物：伪麻黄碱、扑尔敏。③止咳药：右美沙芬。④防止甲型流感病毒进入细胞的药物：金刚烷胺。
感冒时为什么不能吸烟？
我们提倡戒烟，尤其在感冒期间应停止吸烟，是因为感冒时吸烟有下述危害：
（1）吸入的烟雾可刺激上呼吸道黏膜，从而加重炎症反应，使临床症状加重，病程迁延。
（2）烟雾中含有一种化学成分，它能改变鼻黏液浓度，使病毒容易进入人体呼吸系统，以致病变范围扩大。
（3）烟雾毒素可减缓鼻黏膜纤毛的蠕动速度，使鼻腔难以阻挡细菌、病毒及灰尘的侵入。
（4）吸入体内的烟雾，会降低白细胞的活动能力，使白细胞不能有效杀灭入侵病毒，抑制其活力。
感冒后免疫力可维持多久？
感冒多由病毒引起，病毒进入人体后，人体的免疫系统会作出相应的抵抗反应，这种抵抗反应就是免疫力。普通感冒后的免疫力，一般可维持1个月左右，流行性感冒则可维持8~12个月。虽然感冒后机体会产生免疫力，但由于引起感冒的病毒种类很多，故常常一种病毒感染痊愈后不久，又发生另一种病毒感染。因此，一个人在短时间内可能会反复感冒。
哪些药物可增强人体的抵抗力？
通过药物对部分免疫功能低下的患者进行主动或被动免疫，从而使之获得一定的抵抗疾病的能力，是医学发展的新方向和新途径。近年来，生物制剂领域的研究及临床实践表明：干扰素、胸腺肽、转移因子和核酪等药物具有提高人体免疫力的作用。中药黄芪、鸭跖草、玉屏风散等亦有增强抵抗力，预防感冒及流感的作用。同时，黄芪加干扰素预防感冒的效果优于单独使用低浓度干扰素的效果。
感冒有哪些简易预防法？
自我按摩、呼吸保健操及疗效较为确定的小验方，对预防感冒效果可靠，方法简便，现介绍如下：
（1）自我按摩法：①擦鼻、按揉迎香穴手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴）上，由外向里旋转按揉18次。作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。②点、按合谷穴手法：用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴（在第1、第2掌指之间，第2掌骨桡侧的中点），两手轮流，各18次。作用：刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用，强刺激可使人发汗，故对感冒有一定的防治作用。
（2）呼吸保健操：具体做法如下，洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻（视体质而定）。漱：盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。搓：两手伸开，对掌相搓，不少于20次。按：两手拇指屈曲，用第一指关节按摩迎香穴，不少于30次，达热困感为度。然后手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴（赶大筋）不少于30次，达酸困感为度。拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气（尽量用腹式呼吸）不少于10次。
（3）小验方：取食醋（5%）或小苏打（6%）液，两者任选其一，但不可同时使用，每2~3小时滴鼻1次，每次2~3滴。在感冒、流感流行期间，可起到预防作用。
慢性支气管炎患者如何预防感冒？
积极预防和减少感冒的发生，对于慢性支气管炎患者来说，是很重要的。因为感冒既是慢性支气管炎的重要致病因素，又是其病情加重的重要诱因。应用下述方法可减少慢性支气管炎患者的感冒次数。
（1）自我按摩。
（2）每日早晚各做一次呼吸保健操。
（3）积极戒烟。
（4）定时开窗通气，保证室内空气流通和清洁。
（5）保持愉快的心情和良好的生活习惯。
（6）食用富含高蛋白、高维生素并易消化吸收的食物。
（7）睡前用热水洗脚，并按摩涌泉穴。
（8）身体素质较好者，可坚持冷水洗脸和冷水擦浴。最好从夏季开始，长期坚持下去，通过冷水洗浴，刺激血管舒缩，加速血液循环。
（9）在感冒流行季节不去人多、空气污浊的公共场所，并可用食醋作家庭消毒，方法如下：按每平方米住房2~10毫升食醋计算，将食醋放入碗中，置于燃具上，使食醋蒸发充满室内，同时关闭门窗。每次熏蒸0~1小时，每日1次，可连续数天。
（10）由每年9~10月份开始，适当应用可提高免疫力的药物，直至次年春天，可明显减少或减轻感冒的症状和次数。
老年人为何容易得感冒？
人到老年，各种器官均出现明显的衰退现象。其中呼吸系统衰退得更早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落；分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低。而且，由于肺泡扩张，肺内气体增加，很容易形成老年性肺气肿。此外，老年人的呼吸肌萎缩，胸廓活动幅度变小，通气功能降低，为细菌和病毒在肺内滞留繁殖提供了条件。这些因素决定了老年人容易患感冒，且很容易出现支气管炎、肺炎等并发症。
老年人得感冒的危害有哪些？
老年人得支气管炎和肺炎，危险性比一般人大。因为，青少年和中年人对炎症较敏感，症状出现较早，容易做到早期发现早期治疗。而老年人神经系统的反应比较迟钝，炎症在早期很少出现症状，一旦出现就会比较严重。加之老年人的抵抗力和对药物的敏感性较差，治疗效果也很不理想。于是，支气管炎可能被延误成慢性支气管炎，肺炎会演发成化脓性胸膜炎、肺脓肿或心包炎等严重疾病。慢性支气管炎在老年人中发病率很高，平均占13%左右，北方农村高达40%以上，而很多老年人对慢性支气管炎不那么重视，岂不知它是引起肺心病的祸根。它会引起支气管狭窄，使肺中气体不能充分排出，内压增大，乃至肺泡破裂，形成阻塞性肺气肿。肺内压增加又挤压肺泡壁的毛细血管，使血液循环受到阻碍，引起肺动脉压增高，增加右心室射血的阻力。时间长了，右心室壁肥厚，心肌收缩力减弱，出现心力衰竭，容易患肺心病。可见，预防感冒是老年保健的关键，应引起充分重视。
预防儿童感冒可采取哪些措施？
节假日期间，家长应该让孩子保证充足睡眠，不要熬夜，生活要有规律。注意孩子饮食，多饮水，多吃水果、蔬菜，少吃过甜、咸、凉、辣的食物和油腻食品。建议易感儿童和经常反复呼吸道感染的孩子在未发现病情时，可服用一些增强免疫力的药物，如转移因子口服液、童康片等；或抗病毒药物，如板蓝根、大青叶片等进行预防。发现病情要及时到医院就诊，不要到药店乱买药品服用。
预防老年人感冒应该采取什么样的措施？
老年人感冒非同小可，常会引起并发症，如肺炎、心肌炎、胃炎等，同时，感冒还可使老年人原有的疾病如糖尿病、心脑血管病、肺心病等加重，所以老年人预防感冒至关重要。预防措施主要有：
（1）生活和工作环境要保持空气新鲜，常通风换气，室温不要过高或过低，必要时可用蒸醋法进行空气消毒。
（2）生活起居要有规律，解除压力，保持快乐情绪，提高自身的抗病能力。
（3）要多喝水，注意休息。多喝水对预防感冒也有一定的作用，晚上睡觉前和早晨起床后最好能喝一杯水，使身体保持足够的水分。要合理调整饮食，应以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意休息，避免劳累。
（4）要注意保暖。天气寒冷要尽量减少在室外的时间。如果外出一定要添加衣服，注意保暖。尤其注意头部和呼吸系统的保暖，出门戴上帽子、围巾和口罩还是行之有效的。口罩除可以保暖外，还可以阻挡部分病菌入侵，预防呼吸道感染。
（5）加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力，是预防感冒的关键。
（6）在感冒流行季节尽量少到公共场所和人群密集的地方，以减少被传染的机会。
家庭室内如何消毒？
在感冒流行期间，尤其是家中有人患感冒后，应特别注意室内的消毒，具体方法：
（1）紫外线消毒：紫外线有杀菌作用，用于室内消毒效果好。但紫外线灯管与被消毒物品的距离不要太远，消毒时人不要留在房间里。
（2）自然通风法：可在短时期使室内外空气交换，减少室内空气中的微生物，保持室内空气清洁、新鲜。
（3）喷雾法：可以采用0.5%过氧乙酸、0.05%氯已定（洗必泰）或1%漂白粉澄清液用喷雾器对室内空间或物体表面进行喷洒消毒。
（4）熏蒸法：用12毫升/立方米的食用醋加热熏蒸，熏蒸时门窗紧闭，2小时后再开窗通风。
什么是急性气管—支气管炎？它是如何引起的？
急性气管—支气管炎是由生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性气管—支气管黏膜炎症。多为散发，无流行倾向，年老体弱者易感。临床症状主要为咳嗽和咳痰。常发生于寒冷季节或气候突变时。也可由急性上呼吸道感染迁延不愈所致。
急性气管—支气管炎有什么表现？
急性气管—支气管炎起病较急，通常全身症状较轻，可有发热。初为干咳或少量黏液痰，随后痰量增多，咳嗽加剧，偶伴血痰。咳嗽、咳痰可延续2~3周，如迁延不愈，可演变成慢性支气管炎。伴支气管痉挛时，可出现程度不等的胸闷气促。
如何治疗急性气管—支气管炎？
患者应多休息，多饮水，避免劳累，有咳嗽无痰或少痰时，可用右美沙芬、喷托维林（咳必清）镇咳。咳嗽有痰而不易咳出时，可选用盐酸氨溴索、溴己新（必嗽平）、桃金娘油提取物化痰，也可雾化帮助祛痰。较为常用的为兼顾止咳和化痰的棕色合剂，也可选用中成药止咳祛痰。发生支气管痉挛时，可用平喘药如茶碱类等。发热可用对乙酰氨基酚等解热镇痛药对症处理。有黄痰口服罗红霉素、阿奇霉素、阿莫西林（青霉素过敏者禁用）、左氧氟沙星片等药物，多数患者口服抗菌药物即可，症状较重者可经肌肉注射或静脉滴注给药。
如何预防急性气管—支气管炎？
（1）注意预防急性上呼吸道感染。
（2）清除上呼吸道感染病灶如鼻旁窦炎、扁桃腺炎、齿槽溢脓等，防止感染性分泌物吸人下呼吸道。
（3）增强体质和耐寒锻炼，坚持冷水洗脸，以提高抵抗力。
（4）发现咳嗽咳痰症状要及时就医，以便早诊断早治疗。
（5）注意保暖，居室保持适宜的温度、湿度，并注意空气流通。
（6）加强家庭护理。本病多数在家庭治疗，儿童和老年人自我照顾和自我保护能力差，且病情多变，应帮助按时用药，及时提供清淡饮食和足量水分。
（7）如有病情恶化，出现持续高热、呼吸困难、喘憋加重等症状，应及时送医院诊治，以免延误治疗引起不良后果。