掌控自己的情绪
一个情绪暴躁的人是很难受人欢迎的。要想受人欢迎，一定要修炼一个好的心性，善于控制自己的情绪。心性健康的人，会注意到阳光、友情、温暖，寻找到欢乐，不缺乏自我安慰的办法，并有回避危险的能力。这样的人会把日子过得舒畅，也能受到别人的欢迎。
控制好你的情绪，就在自己的人生路上少一些失言、失手、失足，会多一份珍重。这个世界上，没有人要把你变成什么样，只有自己要把自己变成什么样。完善人格修养，以自律为前提地把握好自控能力，你才会立于不败。有些年轻人心浮气躁，遇到不顺心的事没三下两下就急躁得很，不能很好地控制自己，不是动嘴就是动手动脚与人相向，这都属于不冷静的处事态度。
有时候愤怒来了，要控制好情绪是极其困难的一件事。正如清人傅山说过：“愤怒达到沸腾时，就很难克制住，除非‘天下大勇者’便不能做到。”中国古语讲：“小不忍则乱大谋。”不管有多难也要控制好情绪，否则两个人都愤怒了，后果真是不堪设想。
法国的一名警察阿兰·马尔蒂一天路过一家卖香烟的店。他准备到店里买包香烟。这时店门外一个叫埃里克的流浪汉向他讨烟抽。马尔蒂告诉他还没买，于是埃里克就等着马尔蒂买了烟后要一支。
马尔蒂买烟出来后，埃里克非要他给烟不可。马尔蒂不给，于是两人发生了口角。随着互相谩骂和嘲讽的升级，两人情绪逐渐激动。马尔蒂掏出了警官证和手铐，说：“如果你不放老实点，我就给你一些颜色看。”埃里克反唇相讥：“你这个混蛋警察，看你能把我怎么样？”在言语的刺激下，二人扭打成一团。当时路上的很多人都围观起来，都叫马尔蒂就此罢休，给他几根烟。
马尔蒂于是给了他几根烟，可是埃里克却还不停地骂马尔蒂，这时马尔蒂再也无法控制情绪了，拿起枪，朝埃里克射去。后来马尔蒂因“故意杀人罪”被判了30年。
由此可见，控制情绪是极其重要的。遇到外界的不良刺激时，难免情绪激动、发火、愤怒，这是人的一种自我保护的本能和心理反应。但这种激动的情绪不可放纵，因为它可能使我们丧失冷静和理智，使我们不计后果地行事。因此，学会克制，学会忍让才是聪明之举。
要想控制你心中的那团怒火，就要有看得开的心理。比方说，某人在公司里工作干得不理想，认为自己不受领导的赏识和重用，在他无法出人头地的时候，就会这样劝慰自己：这又有什么呢？到公司上班只不过是为了生计而已，至于自己未来的前程，一定会比目前的情况好得多。也就是说，在现实生活中，当人的强烈欲望无法得到满足时，就把现实当作“假想的现象”或“非现实世界”。同时，要安慰自己，并非总是倒霉运当头，好运肯定会到来的。
人们总是喜欢那些能控制好情绪的人，因为一个能真正掌控自己情绪的人才是强者。一个人受了嘲笑或轻蔑，不应该窘态毕露，无地自容。如果对方的嘲笑确有其事，就应该勇敢承认，这样对你不仅没有损害，反而大有裨益；如果对方只是横加侮辱，盛气凌人，且毫无事实根据，那么这些对你也是毫无损失的，你尽可置之不理，这样会更加显现出你的人格。否则，只会一味地发脾气会让人觉得你这人没有涵养。
在现实生活中，身边到处充满着矛盾纠纷，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对我们笑脸相迎、一副洗耳恭听的姿态。如果你忍不住别人的刺激又快要如火山一样爆发，就试试美国前总统杰弗逊所教的方法：“生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。”