1．树立目标
我不止一次地遇到这样的孩子：他们与别的孩子一样，每天早上八点上学，下午五点放学，上同样的课、同样的自习，但别的孩子看起来总是精神百倍，很有目标和追求的样子，他们却总是懒懒散散，做什么都没精打采，一点都没有孩子的活泼和朝气。我问他：“你为什么而学习呢？”他有些惊讶地回答：“为什么？”想了想，然后回答：“为的就是来上课呗！”
要想教会孩子更好地利用时间，首先就要让他们有自己的目标和追求。如果孩子知道自己的目标，知道自己在为什么而努力，他们就会倍加珍惜时间。有了目标，他们就知道今天该做什么，明天该做什么，一个月以后会取得什么样的成果，一年以后自己要达到什么目的……一步一步地走下去，就能取得成功。
我国近代著名的工程学家詹天佑，出生在广东南海县的一个普通茶商家庭。小的时候，他亲眼目睹了晚清政府的无能羸弱，和外国人倚仗着洋枪洋炮在中国的土地上横行霸道的样子。儿时的詹天佑就对机械十分感兴趣，经常和邻居的孩子一起，用泥土仿做各种机器模型。有一次，趁着父亲不在，他把家里的自鸣钟偷偷拆了，摆弄里面的零件，可是，等到他想还原的时候，却怎么都装不回去了。他怕父亲回来责备他，就抱着自鸣钟和零件，跑到城里的一家洋人开的钟表铺里，央求开店的洋人把钟表装回去。洋人接过钟表，轻蔑地看着小詹天佑，用蹩脚的汉语对他说：“怎么，装不上了？”
小詹天佑点点头。
那个外国人没再说什么，低头摆弄了一会儿，很快的，自鸣钟的指针又走了起来。小詹天佑在一旁看着，眼睛里露出羡慕的目光。他忍不住问：“你是怎么装的？能教教我吗？”洋人一愣，不禁摇头，用鄙视的口吻说：“你们，你们中国人是学不会这些的。”
小詹天佑抱着修好的自鸣钟回到家里，却一点都没有感到高兴，那一晚他翻来覆去地睡不着觉。从那时起，小詹天佑就暗下决心：“将来一定要生产自己国家的机械！”
1872年，年仅十二岁的詹天佑考取了清政府组办的“幼童留美预习班”。从此，他告别了父母，怀着学习西方“技艺”的理想，去美国学习。在美国期间，他目睹了西方科学技术的巨大成就，对西方的机器、火车、轮船及电讯制造业的迅猛发展惊叹不已。一同前去的同学看到西方是如此发达，又联想到国内落后的事实，不禁对中国的前途产生了悲观情绪，詹天佑却坚定地说：“中国也一定会有自己的火车、轮船。”就这样，他怀着为祖国富强而发奋学习的信念，努力学习，珍惜每一分钟的时间，终于考入耶鲁大学土木工程系，在大学四年里，他继续刻苦学习，在毕业考试中名列第一。
回国后，他成为一名工程师，主持建设了包括京张铁路在内的许多著名工程，成为中国近代工程学的创始人之一。
还有一个故事，说的是目标对于一个人发展的影响。
有一位哲学博士，觉得自己已经看透了人间一切真理，竟然失去了人生的目标，每天东游西逛，虚度时日。有一天，他在田间漫步，看见一位老农在插秧，水田里没有任何参照物，他却插得笔直。博士觉得非常神奇，于是上前问：“大爷，你怎么插得这样整齐？”老农递给他一把秧苗说：“你来试试。”
博士接过秧苗，脱下鞋子下了稻田。插了一会儿，却发现插得七拐八拐，于是问老农：“为什么我插不直呢？”
老农说：“你应该看准前面的一个目标去插。”
“是呀，这么简单，我怎么没想到。”博士抬头望去，远远地看到一头水牛在地里吃草，心想：“就盯着它了。”又插了一会儿，发现还是插得歪歪扭扭，感到非常不理解，又问老农：“为什么我还是插不直呢？”
老农笑着说：“水牛总在动，你盯着它当然要插得歪歪扭扭了，你应该盯住一个确定的目标。”
博士这才醒悟，盯着田边的一棵柳树去插，果然插得又快又直了。
作为一名青少年工作者，我与许多老师的感受一样：那些成绩好、能力强的孩子，几乎无一例外的都是有目标、有追求的孩子。一位高中老师给我讲过这样一个孩子：这个孩子的家里很贫穷，父亲已经不在了，家里只靠母亲一个人的微薄收入来供她和弟弟上学。为了减少母亲的负担，她每年的学杂费都是自己在课余时间拾废品换回来的。然而就是这样一个处于艰难困境中的孩子，成绩却始终排在班里的前三名，这让老师和同学们都感到非常惊讶。快到高三了，老师和同学们都想帮助这个贫穷但让人尊敬的孩子，想给她捐款，让她不用再去捡废品，以便她有充足的时间来学习，没想到被她拒绝了，她很乐观地说：“你们放心，我会安排好自己的时间，不会耽误学习，我一定会考上大学的。”她说到了，也做到了，最终她以优异的成绩考上了一所重点大学。当拿到录取通知书的时候，大家忍不住问她：“是什么让你能够做到这些？”她回答：“我想上大学，接受更好的教育，我就为此付出努力，所以，我就做到了！”
因此，一定要让我们的孩子拥有一个追求的目标。这样，他们就知道自己努力的方向，并且为之设计方案，付之于行动，只有知道应该珍惜每一分钟，才能让自己的梦想成为现实。
目标可以使孩子们脚踏实地、集中精力地去做好每一件事情，用好每一分钟。当然，在设计目标的时候，要注意可行性，要根据孩子的实际能力，应该首先设计一些切实可行、通过孩子的努力可以达到的目标，如果好高骛远，设计的目标高不可攀，反而会挫伤孩子的积极性。通过一个一个小目标的实现，我们的孩子就可以实现更大的目标，实现心中的理想！
2．制定学习计划
要想让孩子更好地利用时间，取得更好的学习效果，就必须让他们学会制定学习计划。
一个孩子，刚转学到新学校，由于新学校的课程比原来学校的进度要快，所以他感到特别不适应，听老师讲课很困难，又觉得自己欠了不少“债”，他整天忙来忙去，所有的时间都排满了，效果却一点都不好，于是他感到有些沮丧，总是担心自己跟不上。
对于这个孩子，我给他的建议是：首先要跟住老师当前的课程，不要旧的没学到，新的又学不好，那样想跟上进度就更难了。
再者，制定一个“跟进计划”，要搞清楚自己有哪些内容落下了，再看看自己的课余时间有多少可以富余出来，然后每天分配一些课余时间用来补习自己落下的课程。
经过仔细查对，我发现他的课并没有落下太多，只是两周左右的内容，所以问题不大。他根据自己课余时间的多少，安排了一个月的时间来赶落下的课程。在制定了“跟进计划”以后，他就明确了自己差距在哪里，也知道该怎样按部就班地去追赶，不像以前那样手忙脚乱，不知所措了。一个月以后，果然取得了很好的效果，不仅落下的课程全都补上了，新的课程也都掌握得很好，在期末考试中还取得了不错的成绩。
所以，要让孩子取得更好的学习效果，首先就要让他们学会制定学习计划。有了计划之后，孩子就知道自己要做什么，如何做，如何分配自己的时间，就可以做到有条不紊，应对自如了。
那么，怎样才能够制定一个良好的学习计划呢？
首先，列出孩子的学习任务。
要和孩子一起算一下他有哪些具体的学习任务，把这些任务一一列出来。比如英语有多少个单词要背，有多少个语法要练习；数学有多少道习题要练习；语文有多少篇作文要写……再计算一下每天有多少学习时间可供分配，每项学习内容大致需要花费多少时间，然后把这些任务分配到每一天、每一周、每一个月当中去。这样，一个学习计划就做好了。
其次，做一个计划表格。有些孩子不会做计划，自律性又差，这时，可以在父母的帮助下做一个计划表格。列出孩子所有的学习内容，并且搞清楚哪些知识点是重点，哪些是难点；哪些科目是孩子的强项，哪些是孩子没有掌握牢固的。然后根据孩子每一天课余时间的多少，做成一个时间表格。具体来说，可以做出日计划、周计划、月计划。制定计划之后，关键要落实计划。把计划制成表格，画成图形，抄在笔记本扉页，或者贴在床头，以便时时刻刻提醒和约束孩子。计划制定之后，一定要坚持，不要因为懒散或有畏难情绪就拖拉，甚至是放弃。凡事预则立，不预则废。制定一份良好的计划，将像一盏明灯一样引领孩子走过繁重的学习沼泽地，让孩子能够头脑清晰，应对自如。
第三，在做学习计划的时候一定要注意不要好高骛远。
有些家长和孩子喜欢把目标定得很高，比如，这个周末背一百个单词，那个周末做二十道习题……结果远远超出了孩子的能力范围，不仅使孩子感到疲劳，也使制定好的计划无法实现，变成一纸空文。学习计划要切实可行，符合孩子的实际情况，通过孩子的努力才可以实现，取得良好的效果。
第四，执行计划的时候要及时检查效果。
当计划执行到一定阶段后，就应当检查一下执行的效果怎样。如果效果不好，就要找原因，及时调整。检查的内容包括：
是否按计划去做了？学习效果怎么样？如果没有完成计划，原因是什么？安排松紧是否得当等等。通过检查，再修订计划，改变原先不科学、不合理的地方。
第五，列计划时不要太贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，才是学习的最佳方法。在制定计划时，也要考虑睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等时间，把这些时间也都安排到计划里面去。最后，要根据实际情况灵活地调整学习计划。制定计划后就应该严格执行，但在学习中，如果实际情况需要，也不要太过于拘泥。要注意和同学及时交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划。
3学习计划的“四忌”
父母们都想帮孩子制定一个科学、合理的学习计划，那么，怎样才能制定出这样的学习计划呢？在帮助孩子制定学习计划时，一定要注意“四忌”。
第一忌是“忌空洞”。
有些孩子拿着制定的学习计划找到我，很得意地对我说：“你看，你看，这个计划定得怎么样？”
我一看，很大的一张白纸上，只写了几行标题式的大字
第一行：我要努力学习，取得优异的成绩
第二行：每天早上早早起床，复习功课
第三行：晚上多看书，多做习题
看到这里，相信各位父母也都清楚地看出了这个计划的问题出在哪里：这计划不够具体，不具有可操作性。按照这样的计划督促孩子学习，很难取得好的效果。在制定学习计划的时候，一定要注意把孩子学习中的具体任务列出来，然后把学习任务具体分配到每一周、每一月去，这样才有实际意义，避免“假、大、空”。
第二忌是“忌拖欠”。
现在的孩子都是独生子女，在家里娇生惯养，意志不坚强。
有些孩子，一听到学习计划能够提高自己的成绩，就高高兴兴地制定了。可是，一到具体实行的时候，就会觉得：“怎么这么累啊？”结果，早上起不来，晚上坚持不下去。家长一督促，他就嚷：“急什么，还有时间嘛！”父母出于疼爱孩子的心理，对孩子的“拖欠”常常睁一只眼，闭一只眼，即使批评，也是不痛不痒地说几句，孩子听了当作耳边风。结果，计划也得不到实行，反而助长了孩子的懒惰心理。
所以，一旦制定了计划，除非遇到生病等特殊情况，父母就一定要督促孩子坚持下去，对于孩子“明天再做”的行为，一定要及时地进行批评教育。这样，不仅有助于保证学习计划的实施，也有助于培养孩子的坚强意志，培养他们的恒心和毅力。
第三忌是“忌太满”。
有些父母面对孩子“欠账”的行为没有办法，还有一些父母则认为：“一旦制定了学习计划，那就必须执行，即使你今天晚上没事做，坐也要坐到十点！”这是对孩子要求非常严厉的父母，出于“望子成龙、望女成凤”的爱子之心，给孩了布置大量的功课，每天早上要求孩子早早起来，背诵英语；晚上回到家，又给孩了布置大量的习题，做不完就不许睡觉；每周一、三、五晚上给孩子请数学家教，二、四、六晚上给孩子请英语家教；周末也不能闲着，参加奥赛班、提高班……孩子的每一天都被安排得满满的，像一根绷紧的橡皮筋一样。
对于这样过紧的安排，孩子会觉得很累，但他们稍微表现出不满，父母就会责备他们：“不努力怎么能够取得好成绩？”结果，过多的课业使孩子压力增大，很难承受。而且，面对父母的严格控制，孩子渐渐地就任由家长摆布，失去了学习的积极性，没有了学习兴趣。他们渐渐地学会逆来顺受：“反正是你让我参加这个班、那个班，让我每天晚上学到十一点的，那好，我就听你的，你让我怎样做我就怎样做。”每天消极地坐在那里，无精打采，看上去像在看书，其实心早就不知道到哪里去了，当然也就不会取得好的效果。
所以，制定学习计划切忌太满，要根据孩子的承受能力、在实际学习中遇到的问题来设定每天的学习内容。不要超出孩子的能力范围，“太满”不仅不会取得好的学习效果，反而会损害他们的身心健康。此外，还要正确处理学习与休息、娱乐、体育锻炼之间的关系，只有如此，才能提高学习效率，起到事半功倍的作用。
第四忌是“忌僵化”。
我们都很熟悉成语故事“刻舟求剑”，古时候有个楚国人坐船过江，船行驶的途中他的剑不小心掉到水里，他没有马上跳到水里捞剑，反而在船上刻了个记号，说：“船停时从这里下去就能够捞到剑了。”其实船行剑不行，船停的时候哪里还能够找得到剑呢？
在帮助孩子做学习计划的时候，我们也要切忌犯“刻舟求剑”的错误。不少父母有这样的经历，一开学，自己的孩子就高高兴兴地制定了一个计划，每天做什么，复习什么，都清清楚楚地列在上面，父母看了很高兴。可是，到期中了，父母检查孩子的学习计划，发现和学期开始的时候一模一样。其实，这几个月的学习中发生了许多的事情，只用一份一成不变的计划，怎么能够适应孩子的学习生活呢？这样的孩子，制定出的学习计划其实大多是给家长看的，他们并没有真正理解一份适合自己的、并能及时调整的计划对自己的学习有多么的重要。所以，父母在帮孩子制定计划的时候，一定要引导孩子注意思考，要根据自身的实际情况来适时进行调整。切忌一份计划用一学期，“以不变应万变”，这样的话，计划就会流于形式，起不到引导、督促孩子学习的作用。父母还可以鼓励孩子和同学多交流多学习，向老师请教学习方法，及时充实调整自己的学习计划。
以上几点要做到很不容易，但是如果你的孩子养成了会做学习计划的好习惯，将会受益终生！
4．列出具体任务，突出重点
经常有这样的孩子，认认真真地制定了一个学习计划，上面写着：
周一：复习英语
周二：练习数学题
周三：复习语文
周四：再复习英语
这个计划好不好呢？我的答案是：不好。原因就在于，这个计划太不具体了。计划的内容不具体，孩子在操作的时候就会感到没有针对性，不知道从何做起。所以，学习计划里的任务应该是明确而又具体的。例如，一个初三的孩子，他的某一天的学习计划是这样做的：
早上六点半：起床，锻炼身体
早上七点至七点半：背诵新学的二十个英语单词
晚上七点至八点半：完成这一天的作业
八点半：休息半个小时
晚上九点至九点半：复习这一周以来学到的平面几何定理证明方法
晚上九点半至十点：复习鲁迅著作《狂人日记》的知识要点
与前一个计划相比，这个计划就要明确具体多了。由于有了明确而又具体的学习任务，就会更便于孩子操作，也会取得更好的效果。
在帮助孩子做计划的时候，可以先来一个“头脑风暴”，父母和孩子坐在一起，拿出纸笔，把各自想到的这一段时间孩子要做的事情、要完成的功课列出来，具体到每一个学科，比如语文、数学、英语……然后再列出每一个学科的知识点，比如这段时间语文学了哪些课文，遇到了哪些生字、成语，学到了哪些语法等等；再比如数学，学到了哪些公式、定理，有哪些类型的习题自己还没有完全掌握……又比如英语，最近学到了哪些单词、短语，学到了哪些句型等等，把这些知识点列出来以后，再根据孩子的时间多少，同时也根据孩子的自身掌握情况，做出时间安排，进行有针对性的复习，就会取得很好的效果。
学习时间是有限的，而学习内容是无限的。在做计划的时候一定要注意抓住重点，不要不分轻重，眉毛胡子一把抓，在不重要的事情上浪费许多时间，重要的事情却忽略了。把几本书全背上几十遍固然是好，可是从体力、精力上来说却是根本不可能的。要把有限的时间和力气花在“刀刃”上，弄清楚哪儿是重点，多花些力气在这上面。
5．安排时间应参照“生物钟”
一年有四季，一天有早晚，人的身体、大脑也有自己的周期，为了让孩子更好地学习，作为父母，我们应该根据孩子自身的“生物钟”来安排孩子的学习计划。
根据科学家的研究，在一天24小时之内，人的大脑有四次“黄金时刻”：第一次是早上四点到六点，这时大脑最清醒、记忆力最好，是学习的最佳时刻；上午九点到十一点，大脑由“抑”转“扬”，注意力集中，记忆力好，联想能力强，是学习的第二个黄金时刻；下午五点到晚上七点，各种感觉器官的灵敏度达到最好状态，脑力、体力、耐力又进入一个高峰时期，这是一天中的第三个黄金时刻；晚饭之后，从晚上八点到九点，脑力又再次处于活跃时期，是一天中第四个黄金时刻，可以从事各种学习和创造活动。
孩子的身体、大脑除了在每一天中有“生物钟”之外，在一个月当中也有生理节律的变化，出现明显的高潮期与低谷期。根据科学家的研究，人的体力周期为23天，智力变化周期为33天，情绪变化周期为28天，在每一个周期里都有高潮期、低谷期，然后再次回到高潮期。当临界日来到时，孩子就会感到稍微活动一下就全身疲乏、心烦意乱，学习一段时间以后就会感到很累，思路不清。
在鼓励孩子学习的时候，父母可以根据孩子的生理节律的变化来安排学习时间，摸准了孩子的黄金时刻，定计划时把较深、较难的学习任务放在这段时间完成，会有助于提高学习效果。因势利导，当孩子处于高潮期时，可以适当地增加任务量，复习有难度的功课；当处于低谷期时，可以适当地减少任务量，做一些简单的功课，还要多休息。
虽然“生物钟”对孩子的学习有一定的影响，但对于自制力强、目光远大的孩子来说，他们完全可以靠顽强的毅力来控制身体的不适。体育比赛中有一些优秀的运动员，即使在身体不适、时差很大的情况下也能够取得优异的成绩，就是因为他们顽强的意志在这里起了决定性的作用。而那些意志不坚强、情绪不稳定的孩子，就会更容易受“生物钟”的影响。
6．合理分配学习时间
老师们都喜欢对学生说这样一句话：“每个人每天都有二十四个小时，你利用好了，成绩就好，利用不好，成绩就上不去。”想想也是，同样的孩子，谁也不比谁笨多少，都是早上八点上学，下午五点放学，大家都花差不多的时间学习，可是为什么有的孩子学习效果就好，而有的孩子学习效果就差呢？这里面的诀窍就在于会学习的孩子能够科学合理地分配学习时间。
时间对每一个人来说都是有限的，要想在有限的时间内让孩子取得很好的学习效果，合理地分配学习时间就显得至关重要。那么，怎样才能让孩子学会合理分配时间呢？
首先，要充分利用课堂时间。
许多老师都有这样的体验：凡是那些取得优异成绩的孩子，无一例外的都是善于利用课堂时间的。孩子每天的大部分时间是在学校度过的，因此，课堂学习时间是孩子最主要的学习时间。如果能够充分利用课堂时间，当堂就能理解掌握老师所讲的内容，就等于抓住了学习的主动权，就可以取得最佳的学习效果。其实，老师在课堂上所讲的，都是孩子们必须掌握的内容，也是考试常考的重点内容，只要掌握了这些知识点，应对考试基本上就不用发愁了。
有一些孩子，白天上课不认真听讲，对老师的讲课不重视，晚上回家一个人偷偷地“加料”，看各种课外辅导书、做课外习题，每天都搞到很晚，这样的孩子，也许会算几道难题怪题，但却常常抓不住老师讲的重点，所以总体成绩往往并不如意。充分利用课堂学习时间，就要全神贯注地“投入”。上课的时候，孩子应该全身心地投入到课堂上，认真听老师讲课，积极地思考老师提出的问题，做好课堂笔记，千万不要“身在曹营心在汉”，人端坐在书桌前，心却早不知飞到哪里去了。用好课堂时间，掌握老师讲述的知识点，课后再稍加复习，就可以掌握这一天的学习内容了，这样才不会犯“丢了西瓜捡芝麻”的错误。
其次，要利用课余时间做好预习和复习。
可以让孩子在课前做好预习，这样就对老师要讲的内容有一个大概的了解，接受起来就特别快，而且，上课时还可以对自己在预习时没有看懂的内容进行有针对性的学习。课后还要做好复习，即使上课全都听懂了，但学过的内容如果不加巩固，是很容易遗忘的。在课后一定要做好老师布置的作业，来巩固新学到的知识。
第三，对各个科目做有针对性的学习。
学习的科目越多，对各个科目的学习就更要合理地分配时间，以便进行有针对性的学习。以一名理科学生为例，学习的五门主要科目是语文、英语、物理、化学、数学。
语文的学习需要不懈的积累。无论现代文的字词、语法、文学常识，还是文言文的字句都需花大量时间来积累整理，而且需要不断地练习和巩固，才能运用自如。可以要求孩子在每天晚上花二十分钟把课堂内容较快地浏览一遍，使所学内容得以巩固。除了在平常给予一定的时间进行学习外，可以要求孩子在双休日抽一定的时间进行阶段性的总结，以免遗忘。
英语也是一门需要积累和经常复习的学科。学习英语要持之以恒，每天都要给英语一定的学习时间，学过的单词、短语要反复地朗读、书写、记牢；每天要抽出二十分钟大声地朗诵课文，对于常用句型要熟记，能默写。日积月累，英语成绩就可以得到明显的进步。
学习数理化则需要做大量的练习。要记牢每一个重要的公式、定理，每天都要抽出一定时间，把老师上课讲过的例题重新演算一遍，这样就了解了这一类型题目的解法。除此之外，课余还要做一定数量的习题。做题不要只图快，不图精。要弄清楚题目中的道理，知道该使用哪些知识点、哪些公式来解题；做题时应该周密思考，把思路扩展到其他同类型的题目上，达到举一反三、触类旁通的目的。做练习还不能“三天打鱼两天晒网”，只有坚持不懈地练习，才能使成绩有所提高。切忌在某几天突击做几道题就完事。
第四，在均衡的基础上，有目的地培养孩子的专长。
有的孩子对所学的科目会有偏好。比如男孩子常常会喜欢数学、物理，女孩子则更喜欢语文、英语。这时，在均衡的基础上，可以努力培养孩子在某个科目上的专长。在孩子的时间、能力允许的前提下，对于孩子喜欢的科目，可以多做一些练习，做一些有深度的课外题，这可以拓展他们的知识面，增加他们的成就感，可以促进他们的整体发展。
第五，要给孩子的弱项多分配一些时间。
孩子偏科是让许多父母都很头痛的一个问题。男孩子常常会在语文、英语学科方面比较弱，女孩子在数学和物理学科方面比较弱。对于比较弱的科目，孩子常常会产生一种畏惧情绪，他们会有意回避对这些科目的练习，觉得反正自己学不好了，还不如学学那些自己特别感兴趣、成绩又好的科目。但这样的学习方式显然是不对的，孩子要想取得好的综合成绩，就必须均衡发展，对于孩子比较弱的科目，可以多安排一些时间来练习。父母还可以与孩子一起寻找他们没有学好这些科目的原因，以便加以改进。孩子每天下课以后，除了要分配时间用来“消化”当天所学的知识，完成老师布置的学习任务以外，还要分配一定的时间来弥补自己比较薄弱的科目。
最后，充分利用最佳的学习时间。
一天有二十四小时，除去睡眠时间，人类大脑的活跃程度是不同的。为了让孩子取得最好的学习效果，就要弄清孩子的最佳学习时间。一般来说，早晨大脑具有最好的想象能力；上午大脑的接受能力比较好；下午大脑的周密思考能力最敏捷；晚上八九点钟左右记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
根据这些规律，在孩子早上刚起床的时候，由于想象力较丰富，可以做一些记诵性的学习，比如背语文课文和英语单词；上午要认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课；在中午、傍晚的空隙时间，可以安排一些娱乐和休息活动，如看报纸、看电视、散步和体育锻炼等等。
7．确定每天的学习量
一位母亲对我讲，暑假快要到了，她担心自己的儿子一个暑假只知道疯玩，不知道学习，就跟儿子商量了一下，给儿子布置了一些暑假作业，儿子倒也没表示什么异议，爽快地答应了。
但是这位母亲平时工作很忙，只能在周末的时候检查一下孩子的功课，她很想知道孩子学得怎么样，每当她问：“今天你学习了吗？”孩子都毫不犹豫地回答：“学了。”等她有时间检查孩子作业的时候，孩子确实也都做完了，这让她感到很欣慰。
然而没多久她就发现了问题。孩子的外婆来串门，白天就跟孩子一起在家，没几天外婆就告孩子的状：“孩子不学习，整天跑到外面去玩。”母亲听了很生气，到了周末，她要儿子交出这周的作业，她本以为儿子交不出，儿子却毫不迟疑地拿出自己的习题本，母亲一看：全都做了。可是，到底是怎么回事儿呢？原因很简单，这个孩子每周周一到周四都到处在外面玩儿，而一到了周五，就花一天的时间拼命地把这一周的作业赶出来，这样就可以应付妈妈的检查了！当然，这位母亲很聪明，她发现了孩子的问题之后，随之改变了自己的策略，她不再是每周末检查一次孩子的作业，而是每天早上上班之前都要孩子把前一天的作业拿出来看一下，这样一来，孩子就再也不能“突击”应付检查了。
“滴水汇成大江，碎石堆成海岛”，在帮助孩子制定学习计划的时候，我们一定要注意安排好每天的学习量，每天要看多少页书，背多少单词，做多少习题，复习哪些知识点，这些都要有一个比较明确的量，这样就会便于孩子操作。孩子年龄小，自控能力差，常常不知道自己该做多少，能做多少。这时，我们就要与孩子一起分析一下每周有多少学习任务，分配到每一天又应该完成多少。这样，一步一个脚印，循序渐进，积少成多，时间长了，孩子的学习效果自然就会得到提高。
当然，每天的学习量要恰到好处，如果把一天的学习量定得太高，孩子为了完成数量就常常会忽略质量，计划就容易流于形式；但如果定得太低，轻而易举就能完成，孩子则容易产生满足感，甚至是松懈。恰当的学习量是稍微高出一点孩子的日常能力，让孩子稍加一点劲才能完成，给孩子一点压力，同时又让他“可望也可及”，不仅可以帮助孩子提高成绩，还可以锻炼孩子的性格，培养不怕困难的坚强意志。
8．要循序渐进
有的父母和孩子，总想“一口吃成个胖子”，制定了许多不切实际的目标，结果，不但达不到目标，反而挫伤了孩子的积极性。所以，在帮助孩子制定学习计划的同时，一定要按照“循序渐进”的原则。
一个女孩，上初中以前她的母亲总觉得她还小，抓学习还早，上了初中之后，一想到三年后就要面临中考，再过三年就要面临高考，母亲突然着了急，她给女儿制定了一个目标：学习成绩要稳定的在班里的前三名。但女儿现在的成绩只能排在班里的中游，离前三名还远得很。于是，这位母亲与孩子一起制定了一个雄心勃勃的学习计划，抓紧利用每一天的时间。又是给孩子请家教，又是给孩子报名参加辅导班，课外辅导材料一大摞一大摞地买回家。女儿在此之前都是很轻松地学习，母亲突然之间给她定了这么高的目标，虽然明知道是为了自己好，但一想到如果考不到前三名就要辜负母亲的期望，她就感到有压力。但是，毕竟以前的学习基础没有打好，努力了两个月，接连几次阶段性考试，成绩都没有达到预计目标。结果，在强大的心理压力下，就在期末考试的前夕，女孩病倒了。
其实，许多父母和孩子都有过类似的经历：一想到孩子要中考了，要高考了，出于为孩子的前途考虑，突然之间就给孩子制定许多不切实际的目标，希望孩子能够在短期之内实现“大跃进”，结果，不但没能取得好的效果，反而在无形之中给孩子增加了太多的心理压力。
所以，在帮助孩子制定学习计划的时候，一定要循序渐进，切忌好高骛远，不脚踏实地，浪费了许多时间，却不能取得好的结果。一般来说，在帮助孩子制定学习计划的时候，要综合考虑孩子当前的基础、老师的教学计划，以及整体时间的缓急程度。在老师的正常授课期间，学习计划的重点应放在“消化理解课堂内容”上面，即学习和巩固当天老师所讲授的内容。在平时的课堂学习中，争取做到当天的内容当天会，及时掌握老师讲的内容，不“欠账”，脚踏实地地走好每一步。
在此基础之上，再有目的、有计划地补充一些孩子的弱项。
孩子的弱项在平常考试之中很容易就可以发现，比如有的孩子英语听力差，就要多进行一些听力练习；有的孩子作文差，就要多看一些范文，多写一些日记；又有的孩子数学推理能力差，就可以有针对性地多做一些相关题型的练习。但孩子的弱项的形成常常是由来已久的，要想改变，也不是一天就能够做到的。在改变孩子弱项的时候，父母一定要有耐心，即使孩子短期内成绩提不上去，也不要着急、甚至是责备孩子，只要持之以恒督促孩子学习，就一定会见效。
再者，还要注意提醒孩子掌握窍门。许多父母在帮助孩子提高成绩的时候，经常采用的是“题海战术”。所谓“熟能生巧”，“熟”就是讲究多练。但是，由于时间和精力的限制，孩子不可能做太多的题，这时，如果能够引导孩子把“多练”变为“巧练”，做题时多分析、多比较、多总结，达到“减少数量，提高质量”的目的，就可以起到事半功倍的效果。此外，在同一章节的知识之间常常具有纵向联系，在每章学习结束后，可以要求孩子做一些简短的小结，把所有涉及到的内容融会贯通起来形成一个知识网络。这样，既可以减少孩子的重复性学习，又可以获得满意的学习效果。
9．检查效果，及时调整
一位父亲，他的孩子中考的时候成绩不太理想，没有考上重点高中。这位父亲抱着望子成龙的心情，就想方设法把孩子调整到了重点高中，但是新的问题又来了，重点高中的授课难度和课业量都很大，儿子才上学没几天，就抱怨说：“学习任务太重了，我应付不过来！”
这位父亲并没有灰心，他和儿子一起，根据老师的进度安排和孩子的承受能力，制定了一个学习计划。计划里面主要有两个关键点：第一个就是跟紧老师的授课进度，第二个就是利用课余时间有意识地补充一些针对孩子弱项的练习。开始几天，孩子坚持得很好，但没过几天，孩子的“懒”毛病又犯了，早上该背单词的时候，父亲叫了他好几遍也不肯起床；晚上，草草地把作业做完了，就嚷着：“累了，我要放松一会儿。”然后就跑到客厅看电视剧，一看就是两集，等看得差不多，已经是晚上十点多了。这时，父亲想让他看书，可是看到他疲惫的面容和一个连一个的哈欠，也只好作罢了。
结果，计划虽然做出来了，却没有得到很好的执行，变成了一纸空文。两个月过去了，成绩还是排在班里的后面。
另外一个孩子，上了高中以后，突然变得懂事了，制定了一个雄心勃勃的计划，要在一个学期内把成绩提高到前十名（他现在的成绩只能够排在班里的中下游）。父母看到这种情况，当然高兴，想尽办法为他创造学习上的便利，还为他的弱项———英语和物理都请了家教老师。孩子也很努力，每天早出晚归，晚上也常常学到深夜，可是，毕竟底子比较薄，想在短时间内把成绩赶上来远不像他想象的那么简单。比如父母请了物理老师来辅导他在初中落下的课程，他向老师提出要在两个月之内帮他把力学部分全部掌握，但老师让他做了几道题之后就发现他落下的太多了，在这么短的时间内根本做不到。孩子感到深受打击，原来的雄心壮志没有了，变得消沉起来……
从这些孩子的经历中我们不难看出：只有计划还远远不够，实际上，计划仅仅代表了孩子对于学习的大致安排。在执行计划的时候，孩子很可能会遇到这样或那样的问题。这时，就需要及时检查计划的执行情况，根据实际情况及时调整，才能够保证孩子的学习目标得以实现。
以前面第一个孩子为例，既然孩子的问题出在自己的自制力不够，不能够保证完成每天设定的学习任务，父亲就要做好监督工作，督促孩子及时完成学习任务，而不能看到孩子放松了就放任自流；对于第二个孩子，情况也不难处理，他的问题就出在对自己的学习能力估计得太高，这时，他的父母就可以根据孩子的实际情况调整计划，既然难以在短时间内把成绩提高上来，那么为什么不循序渐进，一步一个脚印地提高成绩呢？
家长定期检查孩子学习计划的执行情况，及时调整，可以纠正许多在制定计划时所犯的错误，使学习方法得以改善，学习效率大大提高。一个善于自我检查、学习方法科学的孩子，一定会把一份份计划变为现实，帮助自己取得更好的成绩的！
10．坚持不懈
我国一代翻译巨匠傅雷，1908年生于上海南汇。幼年丧父，在母亲的教导下，他自小就养成认真、严谨、一丝不苟的习惯。
1924年，年仅16岁的傅雷考入上海大同大学附中。这是一所英汉双语学校，老师在课堂上授课的主要语言是英语。傅雷在以前只是从做远洋生意的叔父那里学到过零星半点的英语。入学以后，面对老师在课堂上的英语授课，他几乎一句都听不懂，再加上他家境贫寒，穿的衣服总是很破旧，因此经常受到同学的嘲笑。不久，老师找到他，对他说：“你一点英语都不懂，这样下去什么都学不到，不如把你转到一所普通学校吧。”
傅雷感到受到了深深的侮辱，他当即回绝说：“不，我一定会赶上！”从那天起，他就给自己制定了一份周密的学习计划，每天天不亮，当别人还在熟睡，天空还满是繁星的时候，他已经起床，反复记诵英语单词；每天晚上，当别人已经入睡的时候，他还在一遍又一遍地默写课文；他的口语表达能力很差，英语会话时发音不准，因此经常受到同学们的嘲笑，但他并没有气馁，每天他都利用晚饭前有限的时间，找到学校里任课的外国老师，与他们交谈，向他们请教，这些外国老师都很喜欢这个聪明而又好学的孩子……
就这样，一天又一天，一月又一月，傅雷的英语水平由很差到一般，由不能开口到自己能够流畅地表达意思。经过一年的努力，当第一年学期末的时候，傅雷的英语成绩取得了全校第一名，而他的口语更是得到了老师的极力赞赏。
1927年，19岁的傅雷高中毕业，赴法国巴黎大学学习艺术理论。在异国他乡，他又必须再次学好法语，不过，已经有了成功经验的他，这次同样没有被吓倒，凭借着顽强的毅力和坚持精神，他很快又通晓了法语，出色地完成了学业。
学成回国，傅雷凭借着自己出色的语言功底专门从事世界名著的翻译工作，他翻译了伏尔泰、巴尔扎克、罗曼·罗兰等许多重要作家的作品。数百万字的译作成了中国翻译界备受推崇的范文，形成了独树一帜的“傅雷体华文语言”，他也成为一代翻译大师，为西方文化在中国的传播作出了杰出的贡献。
学习贵在坚持，可以说，大多数的孩子都有尝试制定学习计划的经历，但是真正将这一习惯保留下来的人并不多。作为父母，我们帮助孩子制定一份周密的学习计划，仅仅是促使孩子迈向成功的第一步。在长年累月的学习当中，只有那些有着顽强的毅力，能够坚持下来的孩子，才能够取得最后的成功。
所以，鼓励你的孩子，让他们从现在开始，为实现自己的理想坚持执行计划吧！