所谓择业期望值，是指一个人要获得的职业岗位对其在特质和精神上的需求满足程度。比如，工资收入、福利待遇如何，工作环境、工作条件怎样，能否受到尊重和器重，能力特长和抱负能否得以施展，等等。
在求职择业过程中，每一个人都希望能获得一份能更多、更好地满足自己物质生活、精神生活需求的职业。必须看到，这种期望变为现实，可能要受到自身条件、主客观因素的制约。
一个人的择业目标能否实现，除了个人素质、专业、社会需求、机遇等条件外，主要决定于自己对择业期望值高低的选择。所以，当求职者根据自身条件和社会需求确定了自己的择业目标之后，如何把握你择业期望值，就成为关系你的择业目标能否实现的关键性问题。如果把握不好，就难免走入择业的误区。
正确地把握择业的期望值，必须注意防止和克服以下几种不良心态的误导：
一是图虚荣的思想。由于虚荣心作怪，一些求职者在选择职业时，不顾客观条件的限制，一心只想找一份让别人羡慕的职业。至于自己能否胜任，是否适合自己，能不能有所发展，一概不考虑，其结果要么因超越现实而无法实现，要么在工作岗位上因无法施展才干而业绩平平。
二是图享受思想。优越的待遇和条件往往对求职者最具诱惑力，但也是最容易使求职者择业失败的误区之一。随着市场经济的发展，一种职业的社会声望，越来越多地与经济收入状况联系在一起。
客观地讲，一些求职者希望有一个较好的工作环境和生活环境，这种职业期望不能说是错的，问题是有部分求职者对这类企业的职业活动特点知之甚少，而对其收入和生活条件期望过高，这就意味着即使他们能如愿以偿得到这份职业，但如何进入职业角色，实现自己的抱负，还在未知之列，甚至有部分求职者只重金钱，图实惠，只要生活条件好，不惜放弃自己的专业和兴趣。这种择业心态不仅对社会的发展有一定的破坏作用，而且不利于个人职业生涯的健康发展。
三是图安逸的思想。害怕艰苦，只想享受愉快适意。这也是导致部分求取者择业出现偏差的重要原因。有几分耕耘，便有几分收获。人生犹如一个竞技场，想不付出艰苦的劳动，便无法得到社会的承认。事实上，即使在环境较好的职业岗位上，只图安逸、享受也是不行的，因为任何一个企业的良好的生活条件，都来自于企业良好的经济效益，而企业良好经济效益则来自全体员工的勤奋工作和开拓进取，图安逸享受显然是行不通的。
把握职业的期望值，在方法上还应注意以下几点：
一是要防止偏离自己的择业目标。择业目标的确定要从自身素质和社会需要来考虑。求职者在确立自己的择业期望值的过程中，如果偏离自己的职业兴趣、专业特长和实际能力去选择，你就失去了自己的优势，从而偏离自己的择业目标。还有求职者明明在某一方面素质不太好，却要选那些对这方面素质要求较高的单位或岗位；也有的求职者明明在某一方面素质较好，却轻易地放弃了对有可能发挥自己这方面因素的单位或岗位的选择，这不仅不利于自身的发展和成长，而且对社会和企业也是不利的。
二是防止期望值过高。有的求职者在择业过程中，不顾自身条件的限制，眼睛死盯着“大西瓜”。实践证明，择业期望值过高最容易使人陷入两种困境：一种是由于期望值超出现实太多而使你在择业时屡屡失败；再一种是即使你侥幸获胜，也会因自身能力不及、工作无法胜任而处于被动的困难之中。
三是不要期望你必定能找到过去曾干过的那种或那一类工作。如果你喜欢你的前一份工作，你会想：“我希望能找到与我原来的工作相同的那种工作，最好工作名称也相同。”
或许你能如愿以偿。然而，你必须做好思想准备，因为在这个不断变化的生活中，在这个不断变化的世界上，各种工作也都瞬息万变。你千万不能苦苦期待能找到与过去工作一模一样的工作。
因此，人有必要把自己思想中给自己贴上的“职业标签”撕掉（如“我是一个机械工人”等等），重新给自己下一个定义，比如“我是一个人，我能……”
求职成功者之所以能找到愉快而合心意的工作，就在于他们能随时检视自己的选择是否有偏差，合理地调整职业生涯目标，放弃无谓的固执，轻松地走向成功。
两个贫苦的樵夫靠着上山捡柴糊口。有一天，在山里发现两大包棉花，俩人喜出望外。棉花价格高过柴薪数倍，将这两包棉花卖掉，足可供家人一个月衣食无虑。于是，两个各自背了一包棉花，便赶路回家。
走着走着，其中一名樵夫，看到山路上扔着一大捆布。走近细看，竟是上等的细麻布，足足有十匹之多。他欣喜之余，和同伴商量，打算放下背负的棉花，改背麻布回家，他的同伴却有不同的看法，认为自己背着棉花已走了一大段路，到了这里丢下棉花，岂不枉费自己先前的辛苦，坚持不愿换麻布。先前发现麻布的樵夫屡劝同伴不听，只得自己竭尽所能地背起麻布，继续前行。
又走了一段路后，背麻布的樵夫见林中闪闪发光，待上前一看，地上竟然散落着数坛黄金，扔掉肩上的麻布，赶忙邀同伴放下棉花，改用挑柴的扁担挑黄金。两个人终于有改变境遇的机会了。
然而，他的同伴仍是那套不愿丢下棉花、以免枉费辛苦的论调，并且怀疑那些黄金不是真的，劝他不要白费力气，免得到头一场空欢喜。
发现黄金的樵夫只好自己挑了两坛黄金，和背棉花的伙伴赶路回家。走到山下空旷处时，无缘无故下了一场大雨，两人无处避雨，恰好被淋到。更不幸的是，背棉花的樵夫背上的大包棉花，吸饱了雨水，重得完全无法再背得动，那樵夫不得已，只能丢下一路辛辛苦苦舍不得放弃的棉花，空着手和挑金的同伴回家去。
正确的择业期望值不是一下子就能确定的，通常采取“分步达标”和自我调整的办法，以不断调整择业的期望值，再将总的期望值分解成几个阶段性目标，然后逐步付诸实施。在实行过程中，如果发现自己所选择的阶段期望值过高，就把它移作下一个阶段的期望目标。
所谓自我调整法，就是把其职业期望，按其主次分成不同的层次，首先满足主要的需求，然后根据自己的实际情况和客观条件的变化，依次进行必要的调整，直到个人意愿和社会需求二者相吻合为止。