早饭过后，我趴在桌子上连动都不想动，实在是太累了，全身筋骨酸痛，要知道，我长这么大，还从没受过这样的罪。
虽然以前的日子确实不好过，但怎么说温饱还是没问题的，而且每天都是坐在家里面对电脑。
这猛地接受如此强度的锻炼，不要说我了，就算是运动员恐怕也暂时接受不了。
“小师弟，刚开始的时候可能确实有些不适应，但过上几天，等你适应后一切都会变好的。”
师姐从厨房里走出来，站到我身后，异常体贴的帮我按摩，用以缓解身体的疼痛。
感觉到肩膀上那双柔软无骨的小手，我舒服的趴在桌子上，差点呻吟出声，忍不住开口说道：“师姐，你人真好，将来谁娶了你，那真是走了八辈子福运！”
“啪！”
谁曾想，我的话音还未落下，师姐就拍了我肩膀一巴掌，娇嗔道：“小师弟，休得淘气！”
“好了，这饭也吃过了，休息也休息了，该办正事了！”
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师姐说道，自然是完成师傅布置的任务了，你该不会所谓的任务只是简简单单跑步吧？
我撇嘴，鉴于早晨地狱般的晨跑，现在都对即将到来的训练有些害怕了。
似乎看出了我心中害怕，师姐笑道，放心，晨跑只会在早晨进行。
我无奈，只能站起身跟在师姐背后，两人走出院落，我发现师姐竟然朝着后山走去。
我问去后山干嘛？
师姐保持神秘，说到了自然会知道。
穿过一片茂密的山林，又翻过一座山头，我的视线骤然一宽，只见一个大峡谷出现在眼前。
伴随着还有阵阵轰隆隆的声响，我顺着声音望去，惊喜的发现，一条高达百米的瀑布倾泻而下。
莹白色的瀑布当真如李白诗里所说，飞流直下三千尺，疑是银河落九天！
再配上四周绿意葱葱的数目，以及峡谷边缘五颜六色的野花，当真是一片世外桃源，我情不禁赞了声好美，真想不到后山还有这般一处世外桃源。
“这算是我轩云山最美的景色了！”师姐笑着解释道。
说着，脚步迈开，我也紧跟其后，最后两人来到瀑布底下一处平坦的地带。
这里汇聚了一汪湖水，湖水碧绿平静，不过，让我疑惑的却是，这湖水里面怎么插着一排排木桩？
木桩约碗口粗细，每一只距离湖面仅有一尺多高，粗略一眼，我发现湖水里的木桩至少要有四五十根。
在我盯着这些木桩的时候，师姐忽然问我会游泳么？
我很自然的回了声：会！
师姐似乎长舒一口气的样子，自语道：“那就省事多了，小师弟，看好了！”
忽然，师姐轻喝一声，在我还愣神之际，只见师姐猛地大步跑起来，我立刻瞪大了眼睛，要知道我和她所站的地方距离湖水只有那么两三米远，这么猛跑，肯定要跌进湖里的。
就在我担心之时，下一刻，让我目瞪口呆的事情发生了！
因为，师姐竟然飞起来了！
没有错，就是飞起来了！
我忍不住擦了擦自己的眼睛，以为是自己眼花，可睁开眼睛后，依旧发现师姐在湖面上飞翔。
确切的来说，不是飞翔，而是踩着那些木桩在轻飘飘跳跃，可师姐动作很快，再加上那轻盈的身姿，当真如传说中的凌波仙子，美丽不可方物。
我心头狂震，尼玛，自己看到了什么？这完全是等于小说里面那所谓的轻功神技‘一苇渡江’了，想不到现实生活里我却活生生看到。
这尼玛师姐真是传说中的武林高手啊，我心中羡慕的不得了。
在我走神的时候，师姐已经轻飘飘的返回来，落在地上，我注意到，师姐的裤子和鞋子都干净的很，没有沾上一滴水迹。
“师姐，想不到你真是传说中的武林高手啊，请受师弟一拜！”
我心头对师姐的敬仰真是如江水滔滔，无边无际，说着弯腰拜下去。
师姐一声轻笑，轻飘飘躲开，问我想不想学？
我立即小鸡吃米般迅速点头，这尼玛可是传说中的轻功啊，别的可以不学，这个必须要学会。
师姐说那好，我现在就教你本门正宗心法，说着不知道从哪里掏出一本书籍递给我。
我伸手接过，发现书籍上印着三个大字：归灵诀！
师姐少见的一脸严肃，对我说道：“小师弟，这是本门镇教之宝，是师傅特地授意我传与你，你日后一定要好好保管，万不可有失！”
我点头，心里异常激动。
“这里面东西异常珍贵，不仅有我归玄宗的吐纳之法，还包罗了其他宗门的武学秘籍，你现在最主要是把那套吐纳之法记住，否则，以后的训练你将难以承受。”师姐郑重说道。
“多谢师姐，我必定不辜负所望！”
我说着打开书籍，果然第一页上面就记载了一套吐纳之法。
这套吐纳法决很短，也就短短七八十字左右，可我看的却云里雾里，里面好多名词我都不知道是什么意思，什么气感、三长两短、膻中、左右开弓、涌泉……等等。
我看不懂，索性就不去想了，而是一个字一个字默念背诵，直至最后滚瓜烂熟，倒着背都能背出来。
不知不觉，一个多小时已经过去，我确定自己背熟后，问师姐里面各种名词的意思。
师姐则开始为我一一指点，所谓三长两短指的是人呼吸时吸三下吐两下，膻中则指的是人体膻中穴，位于胸口正中心……
就这样，又是一个多小时过去，等我彻底理解后，师姐就让我日后有空就多吐纳，尤其是早晨日出时分，那个时间段是一天中万物苏醒时分，天地气息最强，对修炼有很大好处。
然后，又告诉我，什么时候有了气感，什么时候才算是入门。
“好了，该讲的都已经讲完，现在开始训练你七星桩！”师姐拍手道。
七星桩？我疑惑。
师姐指着湖里那一排排木桩，说道，这些就是七星桩，这片湖里总共有七七四十九根木桩，每七根木桩为一小段，等你什么时候可以练到闭着眼睛把这七星桩踩完，而且时间不超过一分钟，那就算是完成了。
我懵逼，直盯盯扫视着湖面上那一排排错综复杂的木桩，这还没走，我就已经开始头晕。
“跟紧我，看好我的步伐，我只给你走一遍哦！”
说话间，师姐身子轻轻一跃，已经踩到第一根木桩上，然后轻轻迈步，踩到第二根，再然后是第三根……
我无奈，咬牙跟上，这木桩只有碗口粗细，所以，想要容纳成人的两只脚是不可能的，只能单脚站立。
“注意保持身体平衡，不要看湖面”师姐好听的声音传来。
她这不提醒还好，一提醒我忍不住扫了一眼碧绿色湖面，顿时，感觉自己脚底像是踩了棉花，哎呀一声，身体失去平衡，左摇右摆，最后噗通栽进湖里。
幸亏这是夏天，湖水并不怎么冰冷，等我冒出头时，模样别提多狼狈了，师姐捂嘴咯咯笑着，胸前一对坚挺上下跳跃，我的眼睛忍不住泛光！
因为，此刻从我的角度看去，师姐整个人充满无穷的诱惑。
我作弄心起，忍不住撩起湖水朝着师姐身体撒去，师姐猝不及防，直接中招，惊叫声不断，而我则哈哈大笑起来。