书城养生五脏气血通补手册
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第58章 按揉脾经,气血自调

脾经起于足大趾末端(隐白),沿着大趾内侧赤白肉际经过大趾本节后第1跖趾后面,上行至内踝前面,再上小腿,沿着胫骨后面交出足阙阴经前面,精膝骨部内侧前缘,入腹部,属脾脏,联络胃,通过横膈上行,挟眼部两侧,分散在舌头下面。上面分布着21个穴位,上面的几个主要穴位分别是:公孙、三阴交、血海、大包等,大包脾之大络。

从中医的角度上说,脾之功能很强大,被称作后天之本、气血生化之源,因此,运用经络脾胃之法就能够迅速提升人体气血,为防病治病储备能量。

曾经有个患者来我家里看病,据那位患者所说,自己每天下班回家之后都会觉得腿肚子酸麻,放在哪里都不舒服,不停地打听有什么方法能够缓解,后来听人说我可以治疗这方面的疾病,所以就前来找我。我告诉他,按摩漏谷穴(位于小腿内侧)非常管用,每天早上9∶00~11∶00为脾经最旺盛的时刻,此时按摩此穴效果最佳。

脾经上的穴位都可以促进血液循环,将新鲜的血液引入病灶之处,除了漏谷穴,还可以按摩以下几个脾经穴位:

一、隐白穴

脾经的循行从脚至胸,隐白穴为其第一个穴位,在大脚趾趾甲旁约1毫米的地方,隐白穴最主要的功效为止血,能够缓解各种出血症状。艾灸隐白穴的止血效果更好。隐白穴非常小,不容易找到,用指甲点或用细一点的按摩棒按摩效果都非常好。

二、大都穴

从隐白穴向上,大脚趾根处即为大都穴。对于老年人来说,这是个重要的补钙穴位,按摩大都穴能够促进钙吸收。此外,还能够治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。当然了,这些症状也可能为缺钙所致,因此,只要记住大都穴是补钙要穴即可。此外,颈椎病患者不但要经常按揉大都穴,还要在这个穴位旁边找个最痛点去按摩,配合按摩,治疗效果更好。

三、太白穴

太白穴位于足内侧缘,第一跖骨小头后方凹陷处,为脾经之原穴,健脾补脾效果非常好。很多人都存在脾虚症状,如夜间睡觉时流口水;舌头两边有齿痕;吃过东西不久就会腹胀、消化不良;手脚冰冷,血液无法循环至末梢;女性崩漏,月经淋漓不尽,无法收摄;由于气血无法升至头部而导致头晕等,这些症状即为脾之运化功能差所致。

尽管脾虚症状有很多,不过大都可以通过按摩太白穴来防治,因为太白穴是脾经之原穴,主管脾经上的一系列问题。太白穴上的按揉方法:用大拇指的内侧多硌它,健脾效果最佳。此外,按揉太白穴还能够调节血糖,治疗糖尿病。

四、公孙穴

太白穴向上1寸即为公孙穴,公孙穴的功能很强大,既能够调动脾脏、脾经运血,将血液输送至全身,是疏散点、枢纽,又能够调节身体上因为气血淤滞引发的各种症状,总结起来,即通气、活血、解淤。

每天按摩公孙穴还能够防治各种妇科疾病,此外,公孙穴还能够抑制胃酸,若此时出现酸水状况,立即按摩公孙穴,能够迅速好转。

公孙穴能够加速小肠运动,提升消化能力,若吃东西不消化,应当立即按揉它,这样一来就能迅速向下运化了。

五、商丘穴

商丘穴位于内踝骨前缘偏下处,该穴对应的是足底反射区中的下身淋巴反射区,所以能够治疗各种炎症,如尿道炎、盆腔炎等,平时多按摩商丘穴就能将气血引下来。

六、三阴交穴

三阴交穴位于足内踝上3寸,为肝、肾、脾3条阴经交会的地方,因此按摩这个穴位能够治疗这3条经络上的病症。此外,按摩三阴交穴还能够治疗各种妇科疾病,如附件、子宫、卵巢、乳腺疾病等,有病的时候按揉此穴会很痛,可能会很敏感。

七、漏谷穴

从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘向上3寸的地方即为漏谷穴。经常按摩漏谷穴能够促进消化、吸收的过程。

八、地机穴

贴着胫骨向上走,和腿肚子上的最高点相对的是地机穴,按揉地机穴能够提升整个肠胃运化功能。地机穴对胰腺非常有帮助,慢性胰腺炎、糖尿病均能通过按摩地机穴来防治。

九、阴陵泉穴

沿着胫骨一直向上,捋到膝窝下卡住、捋不动时,即为阴陵泉穴,此穴是个重要的祛湿穴位,人体湿气过重易滋生细菌,诱发水肿等炎症,如皮炎、皮疹等。此外,脾为生痰之源,掌管湿气,若湿气太多运化不出,就会导致痰饮。因此,应当从根本上解决生痰问题,每天坚持按摩阴陵泉穴即可健脾。

十、大包穴

大包穴为脾经上的最后一个穴位,于肋骨腋窝直下6寸处,大包即大揽之意,如急性腰扭伤、急性肋间神经痛,通过按揉大包穴都能够改善。

此外,肚子上还包括很多脾经上的穴位,这些穴位通常位于人体中线旁开4寸之处,通过推腹法,能够进行腹部脾经穴按摩,若按揉此穴位时有痛点,即说明脾经出了问题。