书城养生五脏气血通补手册
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第34章 盗汗,补心血,症即退

盗汗并不是什么严重的疾病,不过很多人却将其视为难治之症,服用各类保健品,想要改善病情。其实,药补不如食谱,平时可以适当吃些具有补气之功的排骨汤,或是吃些具有滋阴之功的牡蛎汤,若盗汗的时间已经很久了,出现了心悸症状,则必须及时到医院就诊。

那什么是盗汗?这个症状不会出现在白天,只会出现在夜间睡着之后,汗液从身体流出,大汗淋漓,醒来时汗液又会消失,似乎是做了一场梦。

曾经有位女士来到我这里看病,她三十出头,却被盗汗困扰了很多年,每天晚上入睡之后都会大汗淋漓,身体如同被蒸过一般,但是醒来之后又好像什么都没有发生过。由于这并没有影响到自己的正常生活,也没有什么不适,她也没放在心上。朋友都说她是体虚所致,给她推荐了各种补品、保健品。最开始服用这些时,她觉得疗效还不错,精神状态似乎也好了很多,但是没过多久,这些保健品就好像失去了其功效,盗汗、心悸、失眠接踵而来,使得她非常痛苦。最后在别人的介绍下找到我。我告诉她,并非保健品没有疗效,而是没有根据自身情况选择保健品。

那汗流出来的原因是什么?主要为气血不协调所致,一方面由于肺气不足,另一方面由于太疲劳,阴虚火旺,精气亏虚。

《黄帝内经》中提到,肺主皮毛,司卫气。若肺气不充足,我们的皮肤就会越来越松弛。此时如果过度劳累,就会严重损耗我们的气血,容易出现虚火,火会对水液进行消耗,并且会耗干身体内的津液,而肌肤太过疏松,则无法很好地锁住水分,进而诱发盗汗。

出汗原本是正常的生理现象,如天气炎热、剧烈或大量运动、情绪波动较大、穿衣过厚、食用辛辣食物等,均会促进汗液分泌。此类型出汗并不会对身体产生什么伤害。不过,“汗为心之液”,一旦大量、经常出汗,心脏健康就会受威胁,时间久了,就会出现气虚症状。

单纯性盗汗并不是什么严重问题,因此,不需要花费大量金钱购买保健品,若盗汗现象不是很严重,只是梦中出汗、梦醒汗停,说明身体仍然处在肺气不固、阴火过盛的状态,平时为自己炖一锅排骨汤补补气也就没事了。烹调此汤羹时,可以添加少许白果、生黄芪、炒白术。此汤羹之中,黄芪、白术有补肺气之功,白果有润肺化痰之功,补气排骨汤非常适合那些由于肺气不固而出现盗汗的患者食用。

还可以煲一锅滋阴牡蛎汤,原料包括:牡蛎50克,银柴胡、地骨皮各5克,生姜3片、红枣3个。烹调方法非常简单,将上述食材放到一起熬煮就可以了。此汤之中,地骨皮即枸杞的根皮,与银柴胡同属寒性药物,有凉血降火、清退虚热之功;牡蛎有滋阴、清热、补血之功,补中有清;生姜、红枣均有非常不错的补血之功,此汤非常适合因阴虚而出现盗汗的人食用。

如果盗汗现象已经持续了很长时间,就像来到我诊所的那位女士一样,盗汗已经好几年了,并且伴随着心悸,很可能是心脏出了问题,导致心血不足。可以适当吃些补脾药物,连续服药一个月左右,症状就能有所减轻。

现在的年轻人对烹饪大都没有什么耐心,认为自己煲汤非常麻烦,总是希望找出些便捷方法来解决问题。其实便捷的方法也有,下面就来为大家介绍一个简单的方法:取适量乌梅、大枣,每天泡上一杯,代替茶来饮用,治疗盗汗的效果非常好。乌梅有生津之功,大枣可滋补气血,坚持饮用一周就能看出效果。

最后提醒大家注意,身上出汗之后,不能立即用湿毛巾擦汗或洗澡,以免着凉,引发感冒。