书城养生五脏气血通补手册
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第32章 头痛,气血通,则头痛消

我们的头部很容易受风邪侵害,容易诱发头痛,头痛发作时,多数人会不知所措,不知如何应对。

记得有一年冬天,和外甥女出去遛弯。出去的时候,我们捂的很严实:帽子、围脖、羽绒服、棉手套。外甥女刚满十八岁,正值青春年少,身体阳气旺盛,出去没走多长时间,外甥女就有些热了,摘掉帽子,小风吹来,外甥女非常开心,直喊“好凉爽啊,好舒服”。回家之后,外甥女的刚刚的那股兴奋劲儿就没了,捂着头直喊“头痛”。

《黄帝内经》之中提到:“头为精明之府,诸阳之会,髓海之所在。凡五脏精华之血,六腑清阳之气,皆上注于脑,以滋养脑髓。”这句话的意思是说,我们身体的各个部位,各个脏腑,气血精液等活动的最终目的就是为我们的脑服务。

商界有句话说得好“经济基础决定上层建筑”,换到人这个有机整体来说也是如此,如果说大脑为身体的上层建筑,那么大脑的健康与否由气血、五脏决定。换句话说,头痛的根源就在五脏气血上。

注意观察的人会发现,人走路时头总会跟着步子向前伸,头位于身体的上部,又常常探出来,因此非常容易受风邪侵袭,进而诱发头痛。并且,头为诸阳之会,分布着肝经、胆经,气血之输布要经过头部,一旦气血瘀滞,就会诱发头痛。

头痛和感冒一样,经常会找上我们,并且,头痛还可能和其他疾病一同出现,更让人觉得厌烦的是,头痛甚至为某种疾病加重的前兆。比如,颅内急发作前会头痛,此时的头痛就不仅仅是单纯的头部问题了,应当及时到医院做检查。

现代人的生活越来越富裕,但是现代人的工作压力越来越大,头痛的发作越来越频繁,特别是偏头痛。偏头痛即发作在头部一侧,反复不定的一种头痛,西医称其为血管性头痛。这是一种顽疾,很多患者一痛就是几年甚至十几年,可能今天吃点止痛药缓解了疼痛,但是过不了几天,又会发作。

头痛共同的病因为风和血瘀,所以,治疗头痛应当从活血疏风着手。下面给大家推荐几个针对头痛的穴位,头痛时按一按就能缓解疼痛。

所选穴位:神庭穴(发际正中直上半寸处)、太阳穴(位于眉梢和外眼角间,向后1寸的凹陷处)、头维穴(前额发际拐角处上半寸左右)。

具体按摩方法:头痛发作时,先推按神庭穴,双手交替推按,从发尖过神庭穴,入发际1寸,用力推10次;之后推太阳穴,双手拇指分别按在太阳穴上,之后用力推至耳尖即可,推10次;最后推头维穴,用双手拇指分别推头维穴10次。

这三个穴位中,神庭穴为人体之督脉,汇集一身之阳,上行之气也聚集在这个地方,按压此穴,能够鼓动阳气;头维穴为足阳明胃经上的最高穴位,胃经上气血非常多,因此,按摩头维穴能够调动全身之气血;太阳穴为经外奇穴,按摩太阳穴会对大脑产生良性刺激,同时起到止痛醒脑、消除疲劳、振奋精神的作用。按照上述方法按摩此三穴,能够畅通头部经络,活血化瘀。