一项调查研究表明，80%的病是由心理因素所致，仅有20%的病为细菌等外来因素所致。比如胃病，实际上，胃病的根源即为你的心，问题就出在心理情绪上。很多人生过气后，头晕腹胀，甚至胃痛，常常觉得有一股气堵在那儿。这就是为什么常常有人说自己“生了一肚子气”。
生气的时候，你可以用手去敲敲自己的肚子，鼓鼓胀胀的，推几下，再去摸摸，就会忍不住打几个嗝或是放个屁，此时就会觉得痛快很多，与此同时，心情也会好很多。
我们都知道，肝为生气之源，气大伤肝。有的人非常爱生气，常常和别人没说上几句话就大发雷霆，可能这股气一会儿就消失了，可就在生气的那一刹那，病理症状也就跟着产生了。
其实，气并不可怕，可气的堆积就可怕了。一个人生过气后，只要不去想就可以了，否则所生之气都会存于肝脏之上。久而久之，体内就产生出大量浊气，使得体内的血液不能迅速、顺利地流动。本来肝产生的浊气能够通过小肠放屁的方式排出体外，但是下面一旦堵住，它就只能向上走了，通过胆，终停于胃，而撞击胃壁。
胃在消化食物的过程中需要新鲜的血液，但是血液被浊气挡住，无法完全进来，久而久之，胃黏膜就会受到严重损害，之后被细菌、病毒等感染。此时，我们应当先将浊气排除出去，之后引入新鲜血液，胃溃疡面即可迅速恢复至健康状态，因为新鲜血液即为最佳的修复工具。
一项调查发现，生气会导致心律不齐，生气时的心电图看起来会更加混乱，更加不稳定，心脏衰竭的发病率会大增，因此，生气关系着我们的生命安全。很多育儿专家会嘱咐哺乳期的母亲不要生气，因为生气的时候孩子吃的奶是有“毒”的。
当然了，这里面提到的气不仅仅指脾气暴躁，还包括恐惧、忧郁、伤心等多种负面情绪。日常生活中，我们所说的气虚证为脏腑组织机能衰退表现出的症候，多为久病体虚、劳累过度、年老体衰等因素所致。临床主要表现：懒言少语，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动的过程中症状会加重，舌淡苔白，脉虚无力。气陷证为气虚无力升举，反致下陷所致的症候，多为气虚证进一步发展，或劳累过度，损伤到某一脏腑所致。临床主要表现：头晕眼花，少气倦怠，长期痢泄，腹部出现坠胀感，脱肛或子宫脱垂等，舌淡苔白，脉弱。气滞证为人体某一脏腑、某一部位气机阻滞，运行不畅引发的症候。多为情志不舒，或邪气内阻，或阳气虚弱，温运无力等因素诱发气机阻滞而致。临床表现：胀闷，疼痛，攻窜阵发。气逆证为气机升降失常，逆而向上引发的征候，临床上以肺胃之气上逆、肝气升发太过最为常见。
曾经有位女士来我这里看病，她四十出头，年轻时一直从事的是文员等坐办公室的工作，可是后来因为家庭因素，她就回家做起了专职太太、好妈妈，一直待在家中。那位女士的丈夫是个公司总裁，工作繁忙，没有多少时间在家里陪她，她有一对儿女，女儿还好，比较乖巧，可儿子却非常调皮，学习成绩也不是很好，她常常为了儿子的事情烦恼。
不知道从什么时候开始，她发现自己的乳房有些异常，摸上去好像有硬块，但是又不敢跟丈夫说起，怕影响丈夫的工作，就这么天天在网上查阅着患病原因。网上有些人说是乳腺癌，有些人说是乳腺增生，有些人说没关系，到底哪个是真的，她有些迷惑。近半年的时间，她都在怀疑和确认之间纠结着，导致她的睡眠质量一天天变差。终于她鼓起勇气去医院做检查，发现自己患上了乳腺增生。
她来到我的诊所时，已经变得非常消瘦，皮肤暗沉，精神状态非常差，她问我吃什么药可以改善自己所出现的病症。我告诉她，她花费这么久的时间痛苦一年其实就是在伤害自己的身体。有病就去看病，没病就好好吃饭，做些能让自己开心的事情，避免胡思乱想，自然就能保得健康了。
女人和男人最大的不同之处就是敏感、细腻、感性，稍微有些风吹草动，女人就会发脾气、闹情绪，没完没了。我们可以观察一下自己身边的人，但凡那种性情中人，大都身体健康，因为这样的人喜怒形于色，有话直说、不装腔作势，虽然有时候会得罪人，但是这样的人不容易生病，他们早就将致病的“心火”发出去了。
很多长寿之人的长寿秘方就是生活之中多乐观，积极地面对一切。那么怎么才能让自己拥有好的心态？用平和的心态去为人处世。其实，一个人快乐与否并不在于他拥有多少东西，而在于他计较多少东西。还有就是要拥有开阔的胸襟，对周围的一切人、事宽容大度，拥有容人之心，能够宽容他人的过失，进而提升自己的快乐之感。此外，要拥有善良的心态，平时多做善事，经常帮助他人，这样才能让自己更加快乐。拥有快乐之后，才能百病不侵，更加健康。