每个父母都希望自己的孩子多吃点，长高点。在过去，一家之中有三五个，甚至七八个孩子，吃都吃不饱，更别说吃好了；如今，人们的生活条件好了，很多家庭都只有一个孩子，在这种情况下，过上“想吃什么吃什么”的生活不难，可却有很多孩子开始厌食，让家长们为难又着急。
很多家长反映，每天喂孩子饭的时候就好像在打仗一般，孩子常常不愿意好好吃饭，一吃饭就跑来跑去，有时候甚至捂着肚子装成肚子疼。多数家长会非常耐心地，连哄带骗地让孩子吃完一碗饭，少数家长会通过逼迫的方法强迫孩子去吃饭，每天吃饭的时候，大人发愁，孩子哭闹，搞得吃饭就像是上了“刑场”一般。
实际上，孩子不愿意吃饭仅仅是一种外在表现，归根结底是脾胃不和、胃阴不足、脾胃气虚所致。孩子的生理特点为：脾常不足，因此，想要让孩子多吃些东西，必须帮助孩子运脾和胃、健脾益气、养胃养阴。
其实，中医上有很多方法可以帮助孩子改善厌食症，比如让孩子吃些白术、党参、陈皮、白芍、淮山药、云苓、陈皮、谷芽、乌梅等中药为主配的中药；或是吃点小儿胃宝、儿康贝、健儿消食片等中成药；或是买来适量高良姜、青陈皮、苍术等中药，按比例将其研成细末，装到布袋里，挂到孩子胸前，戴上几天就能改善症状。类似的方法还有很多。
儿子小的时候也出现过厌食，但是我并未让他吃药，而是采用捏积法帮他调节身体，坚持一段时间，儿子就像其他小朋友那样吃嘛嘛香了。
捏积的基本手法为：双手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指呈半弯曲状，拇指伸直，同时对准食指前半段，每个手指的动作都应当自然些。捏积的时候，应当从孩子的尾椎和肛门间的长强穴开始，双手拇指、食指合作，食指向前轻推孩子的皮肤，和拇指一同把长强穴皮肤捏拿起来，之后沿着督脉从下向上，左右双手交替进行，按照推、捏、捻、放、提的先后顺序，从长强穴向前捏拿到脊背上的大椎穴，反复捏3～5遍即可。
可能有人会问大椎穴在哪，其实很容易找，孩子低头时，颈椎处有块凸起较高的骨头，在它的下方有个凹陷的地方，即为大椎穴。
捏积的过程中应当注意：实际拿捏过程中可能摸不到长强穴，尽量在腰底处即可；捏积的过程中主要手法为推、捏、捻、放、提、揉、按，这七个动作结合在一起，一气呵成。下面就来具体介绍一下几种按摩方法的操作：
1.推法。拇指与食指合作，在皮肤上轻轻向上推，皮肤会出现褶皱。
2.捏法。把推起的褶皱捏拿起来。
3.捻法。双手拇指交替，沿着督脉向上捻，捻过之后，皮肤会恢复至自然状态。
4.放法。放法就在捻法之中，捻的过程中包含放的动作。
5.提法。操作的过程中默念“一，二，三，提”。
6.揉法、按法。揉法与按法为整个过程中最后的两个手法，这两个手法应用于重点穴位，揉中有按，按中有揉，从内到外，从下到上。
捏积刺激的是孩子脊背正中督脉，想要准确刺激督脉，两个手指不能分开，否则就没有效果了。
此外，可以根据孩子的病情轻重调节按摩力度，最开始手法要轻些，让孩子逐渐熟悉，防止孩子出现什么不适症。若按摩手法正确，连续按摩四五天之后，孩子的食欲就会显著上升。因此，父母因孩子不吃饭苦恼时，不妨试试捏积法。
不过，厌食除了和自身生理因素有关，还和孩子的饮食习惯、饮食方式有关，这些因素与父母的喂养有着密切关系。如今，父母为孩子提供了非常好的智力发展环境，为孩子创造丰富的物质条件，却忽视了这样丰富的环境给孩子带来的由于被动刺激导致的集中、饱和状态，使得孩子不仅出现了厌食症，还表现在学习、游戏的过程中缺乏耐心、求知欲、积极性。
不管是生理因素还是心理因素导致孩子出现了厌食，家长都应当反思自己的教养方式。很多时候，让孩子自己去吃饭、穿衣、玩乐、学知识，他会更快乐，家长不应当剥夺孩子自己去争取快乐的权利。