书城养生女人最想要的乳房护理书
21068000000067

第67章 豆浆南瓜汤,瘦身、健乳之品

记得有一次同学聚会,我看到了多年未见的朋友。自从大学毕业之后,同学们都各自忙着工作、成家,联系的少了,见面的机会就更少了。

突然,一个身材稍微有些臃肿的女人走到了我面前,说了句:“怎么样?还认识我吗?”我当时有些发愣,仔细看了几眼才看出来,是我们大学时候的班花李慧,赶忙回了句:“李慧啊。”李慧不好意思地笑了笑:“是不是我胖得太离谱了,你都认不得我了啊。”其实我心里也疑惑,怎么当初不足百斤的李慧胖到了一百四五十斤?

原来,李慧自从前两年怀孕生子之后,身上的肥肉不仅减不掉了,而且体重屡屡飙升。不仅如此,最近还常常觉得乳房不适,觉得女人上了年纪,容貌、身材、健康都在受损。

聚会结束后,我对李慧说:“我给你推荐个食疗方,你回家之后可以试试看,没准能够帮你减肥,改善乳房状况。”

我给她推荐的药膳就是豆浆南瓜汤。具体做法:取南瓜250克,去皮、籽后清洗干净,切成块状;取百合干30克,放到清水中浸泡一个晚上;将二者一同放入锅中,倒入适量清水,开大火煮沸,之后转成小火慢炖至南瓜酥软,倒入250克豆浆煮沸,调入适量蜂蜜即可。

此药膳之中,南瓜可补中益气,能够生肝气、益肝血;百合干可解毒、理脾健胃、促进血液循环,与高蛋白的豆浆配合,可以减少体内多余脂肪,加速乳腺毒素的排出。

李慧回去之后按照我教给她的方法烹调药膳,一年之后再次见到她时已经瘦了二十多斤,而且她还告诉我,自己的乳房不适已经消失了。