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第20章 乳房卫生,一定要做好

呵护乳房的过程中,做好乳房卫生非常重要。当然了,不同阶段乳房卫生的重点也是不同的,下面就来分别介绍一下。

1.日常乳房卫生

为了确保乳房健美,日常生活中应当注意做好乳房卫生,比如,洗澡的过程中避免用热水刺激乳房,也不能在过热的浴缸里面长时间浸泡,否则,乳房软组织会变松弛。最佳的洗澡水温度是27℃左右,出浴前可以用稍冷的水冲洗乳房,能够刺激、锻炼乳房和胸部皮肤,提升乳房弹性,同时促进局部血液循环。

要经常清洗乳头,特别是对于乳头凹陷的患者来说,应当避免乳头中有污物,否则容易产生炎症。清洗乳房的过程中,应当选择合适的清洗液。不宜长期使用香皂类清洁物,会通过机械和化学作用洗掉皮肤角化层细胞,促进细胞分裂增生。如果每天晚上重复使用香皂等清洁物,容易碱化乳房局部皮肤,而这部分皮肤重新覆盖上保护层恢复至酸化环境还需要一定的时间。香皂在不断碱化皮肤的同时,会促进皮肤上碱性菌丛增生,导致乳房局部酸化困难。并且,用香皂清洗会洗掉保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。应当选择柔软的毛巾擦洗乳房,以免损伤乳头。经常用温水擦洗,同时配合自我按摩。

月经周期前后,乳房可能会出现胀痛、乳头痒痛等,此时千万不能随意挤弄乳房、抠剔乳头,防止造成破口而诱发感染。处在青春期的女性朋友们应当经常清洗乳头、乳晕、乳房,因为乳晕中含多种腺体,会分泌油脂样物质,能够保护皮肤,不过也会染上污垢、产生红肿等,所以应当时刻保持乳房清洁卫生。

2.哺乳期乳房卫生

为了确保婴儿可以顺利吮吸乳汁,孕期应当注意保持乳房卫生。妊娠期乳房会不断增大、重量增加,这个时候要用乳罩将其托住,以避免乳房下垂,不能束的太紧,防止影响乳房充分发育。

从怀孕5~6个月后,要注意保护好乳头。经常用清水擦洗,之后用毛巾轻轻擦拭,然后在乳头、乳晕上涂些油脂,这样就能保持乳头清洁卫生,让乳头肌肤坚实、有弹性,哺乳的过程中不会裂伤。千万不能用肥皂类带有刺激性洗涤剂擦洗乳头。从现代医学的角度上说,乳房上分布着皮脂腺、大汗腺,乳房皮肤表面的油脂即为乳晕下皮脂腺分泌所得。女性怀孕期间,皮脂腺分泌增加,乳晕汗腺随之变得肥大,乳头越来越柔软,汗腺、皮脂腺分泌物的增加会酸化皮肤表层,进而软化角质层。这个时候,若经常使用香皂类清洁物洗掉这些分泌物,不利于乳房保健。

喂奶的过程中要注意乳房、乳头保健。喂奶以前,母亲一定要洗净双手,同时擦干乳头,先挤出几滴乳汁,而后让孩子吮吸。怀孕期或哺乳期不能用肥皂或其他药物软膏、酒精来为乳房“消毒”,因为这些物质会擦掉乳头油脂保护层,让乳头变得干燥,容易损伤、皲裂。喂过奶后,挤一滴奶涂在乳头,能够避免乳头皲裂。

喂奶的过程中应当注意姿势,这对于乳房的健美来说非常重要,尽量保持背部平直,乳头就可以自然凸挺,并且呈挺胸抬头的姿势。哺乳期,乳头因为多次被吮吸而变得娇嫩,容易破裂,为了避免这种情况的发生,孩子出生以前就要开始勤擦洗乳头,让乳头变得坚韧,清洗干净后涂些凡士林油,以免乳头干燥。

有时乳头平坦,甚至凹陷,孩子吃奶非常困难。为了矫正,最好从产前开始每天平拉乳晕,让乳头自然翻出,不能挤乳头。如果乳头已经出来,就是有些短,可每天清洗乳头后用手捏住乳头向外拉,过不了多久就能纠正过来。

乳头裂伤多是不规则喂奶导致的,比如喂奶次数太多、每次喂奶时间太久、乳头被唾液浸软等。若出现裂伤要停止哺乳,等到伤口长好后再喂奶。不过每天要用吸奶器把奶吸出来,防止乳汁淤积、细菌从伤口浸入,诱发乳腺炎。发生乳腺炎后,要立即用吸奶器将奶吸出,将乳房吊高,避免压迫,同时到医院诊治。