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第18章 护胸,选合适的内衣

对于女性朋友来说,护胸非常重要,而护胸过程中的一个关键点就是内衣。选择不合适的文胸,不仅会影响胸型,还会危害到胸部健康。

我们常常会听到身边的很多女性抱怨自己背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转的过程中会出现针刺感等。实际上,这很可能是长期穿不合适的文胸,导致肌肉过度疲劳、血液循环出现障碍、发生老化,此即为“文胸综合征”。

严重的文胸综合征甚至会导致颈椎病,肩带是导致文胸综合征的主要因素。肩带常常会将肩膀勒出红印,胳膊和肩膀连接处活动时,肌肉不断运动,文胸肩带在很小范围内频繁摩擦皮肤,久而久之,这些肌肉就会过度疲劳,出现血液循环障碍,诱发老化。

过紧的文胸会限制呼吸肌运动,影响胸廓收缩舒张,导致两肺换气不足,出现胸闷、气短等症。此外,文胸两侧带、肩带过紧还会压迫锥血管、椎神经,诱发头晕、恶心等症。

女性佩戴文胸既理想又简便,是保护乳房的重要措施,内衣的选择不当,就会引发一系列乳房健康问题。胸罩涨度比胸围大,胸罩压迫乳房,乳房血液循环就会受阻。长期挤压乳头,乳头会逐渐变平淡、内凹,甚至出现乳腺导管炎,形成痿管、窦道。

内衣太紧,活动过程中乳头会与胸罩纤维产生摩擦,将纤维搓成茧丝状进入乳腺,久而久之,就会堵塞乳腺,甚至诱发乳腺炎。

此外,束胸会压迫乳房,导致血液循环不畅,进而产生乳房下部血液瘀滞,出现疼痛、乳房胀等,甚至造成乳头内陷、乳房发育不良,不仅影响乳房美观,还造成了哺乳困难。长时间穿过小的内衣,乳房下方受挤压,会导致供血不良、纤维化,同时形成索条肥厚,按的时候会感觉到触痛。

所以,选择文胸时,应当根据自身实际情况选择合适的型号,太大无法起到支托乳房的作用,太小会妨碍乳房发育。购买文胸前,应当先测量自己的底胸围,如果底胸围是84厘米,就要买84厘米的文胸。

很多女性朋友为了追求性感,露出乳沟,购买过紧的文胸,使得乳腺受压迫,影响淋巴回流,增加乳腺增生的风险。很多现代女性都喜欢穿带钢托的文胸,这种文胸会影响淋巴向下回流。

不过,这并不是说女性就可以不戴文胸了。不戴文胸,乳房会下垂,进而增加乳腺增生的发生风险,应当选择能够承托、不会压迫乳房的文胸。

其次,要选择柔软、透气、吸湿性强的棉质文胸,不宜选择尼龙制成的文胸,文胸最好有一段松紧带,适宜呼吸和运动。

文胸应当注意清洁,尤其是夏季,最好每天换洗,冬季每个星期最好换2次,保持乳房清洁。每天戴文胸的时间不能超过12小时,在家就可以让胸部放松,确保淋巴液正常流通。

生活中有很多细节之处都可能掩藏着健康隐患,即使是选择内衣不当也会危害健康。

新买来的内衣最好先用清水洗一遍,因为新买来的内衣在制作的过程中为了美观而使用大量、多种化学添加剂,比如用甲醛树脂处理防缩、用荧光增白剂增白、上浆让文胸显得挺括。

选择内衣时,要根据季节来选择适合的料子。如果炎热季节还穿着厚实衬或树脂文胸,会影响乳房发育,甚至危害健康。夏季排汗量大,最好戴纯棉文胸,以减少皮肤刺激。春秋季节温度适中,可以选择戴涤纶透花文胸。冬季天气寒冷,可以选择较厚的实衬海绵或树脂文胸。

此外,不能忽视内衣的质地、选料,透气性好的内衣穿起来干爽、舒服,适合夏季使用。吸水性好的内衣具有非常好的吸水性能,即使是夏季,天气再炎热、排汗再多也能被它吸入排出,没有闷热感。

内衣应当有好的伸度,最好选择30%~50%的伸度,普通塑身衣面料只有5%~15%。伸长回复性要好,100%的伸长能回复90%。

内衣耐久性要好,抗日光照射能力强,不易变色。面料采用独特的纺织工艺,所以塑身衣的寿命在5年以上。最好穿六角弹力网面料,精致细腻,透气性好。

睡觉的时候,一定要脱掉文胸,这样能够避免乳房持续受压迫而影响正常睡眠、呼吸、乳房血液循环、乳腺管通畅等。研究发现,每天戴文胸的时间超过12小时,乳腺癌的发生率是佩戴文胸时间较短的人的21倍。若睡觉时也戴着文胸,就会变成113倍。戴胸罩会压迫乳房里面的淋巴结,使得被压迫位置的毒素不容易排出体外,久而久之就发生了癌变。所以,睡觉的时候一定不要戴文胸。