书城养生谁“偷”走了老师的健康
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第196章 前列腺炎的防治保健

前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病,但严重影响患者的生活质量。约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响,前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性,50岁以下的成年男性患病率较高。前列腺炎发病也可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖系统炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状况以及精神心理因素等有关。前列腺炎发病的重要诱因包括吸烟、饮酒、嗜辛辣食品、不适当性活动、久坐引起前列腺长期充血和盆底肌肉长期慢性挤压、受凉、疲劳等导致机体抵抗力下降或特异体质等。

前列腺炎的临床表现多样化,可出现会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适;尿道症状为排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛,可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物;急性感染可伴有恶寒、发热、乏力等全身症状。

前列腺炎患者生活调养应注意以下几点:

(1)心态乐观保持乐观的心态,正确认识疾病,改变灰色的思维方式,积极主动面对工作、学习、生活及疾病。乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

(2)勿过劳,免着凉调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

(3)多饮水,饮食清淡平时多饮水,多排尿,通过尿液冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,预防感染。多吃新鲜蔬菜和水果,戒酒、忌辛辣刺激性食物,忌过食油腻食物。

(4)会阴松暖避免长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐,坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。

(5)热水坐浴每次热水坐浴15~30分钟,保证一定的水温,38~40℃为宜。但未婚未育男性慎用。

(6)性交节律避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律,勿过频或过少,勿忍精不射或中断射精。规律性生活,能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

(7)保持大便通畅每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜和水果,遇有便秘时要及时治疗。

(8)强身健体养成良好的生活习惯,生活起居规律有序;坚持适当的体育锻炼,改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,将细菌毒素冲淡,增强抵抗能力,促进炎症康复。

慢性前列腺炎食疗方:

(1)桂浆粥肉桂5克,车前草30克,糯米50克。先煎肉桂、车前草,去渣取汁,后人糯米煮粥。熟后加人红糖,空腹食用,本方可温阳利水。

(2)参芪冬瓜汤党参15克,黄芪20克,冬瓜50克。味精、香油、盐各适量。将党参、黄芪先煎15分钟,去渣,加人冬瓜片,继续煮至冬瓜能食,加调料即成,可佐餐用。本方可健脾益气利尿。

(3)杏梨石苇饮苦杏仁10克,石苇12克,车前草15克,大鸭梨1个,冰糖少许。将苦杏仁去皮尖打碎,鸭梨切成块去核,与石苇、车前草加水适量同煮,待熟后加冰糖,代茶饮。本方可泻肺火,利水道。

(4)补肾羹羊肾一对,葱白、生姜各10克,冬葵子500克。羊肾去筋膜切细,加葱白、生姜、水适量煮熟,调人盐、味精,加炒香冬葵子。治疗肾气不充型癃闭,表现为排尿困难、面色咣白、腰膝酸软、舌淡、脉沉细。

(5)黄芪鲤鱼饮生黄芪60克,鲜鲤鱼一条。共煮,饮汤食肉。可益气利水。适宜中气不足者排尿困难,神疲气短,纳少,脘腹胀闷,小腹坠胀,大便溏薄,舌淡苔薄白,脉沉弱。

(6)首乌杞子鸡蛋汤何首乌20克,枸杞子20克,大枣10枚,鸡蛋2只,加水适量同煮。蛋熟后去壳再煮,将水煮至1碗,去渣调味,饮汤食蛋。每日1次,连服15~30日。可滋阴补肾,适用于肾阴亏损者。

(7)猪肾山药汤猪肾1对,山药50克,补骨脂10克。将猪肾去筋膜臊腺,切划细花,与淮山药、补骨脂加水适量煎煮1小时,调味分2~3次食用。隔日1次,连吃数日。可健脾补肾、温阳利湿,适用于脾肾阳虚者。

(8)黄芪桑葚蜜黄芪100克,鲜桑葚1000克(干品500克),蜂蜜300克。将黄芪、桑葚子洗净,加水适量煎煮,水开后煎30分钟取煎液,加水再煮30分钟,再取煎液,合并两次的煎液,以小火煎熬浓缩至较黏稠时加蜂蜜,至沸停火,待冷装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲服,每日2次,连服6~7日。适用于脾肾亏虚者。

小提示

培养良好的个人卫生习惯、饮食习惯,改善不良行为习惯,早监测、早发现、早干预、早治疗,会有效降低前列腺炎的发病率。