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第3章 训练

夜里下了雨,一直到第二天早上天色还是阴沉沉的,比利时的五月六月有三分之一的日子都在降雨,王诺早就习惯了阴雨,他骑上单车,带上雨披,从家里出发到训练场并不是很远,本打算跑过去,但由于是第一次正式随队训练,王诺觉得慎重起见还是保持体力比较好。

大约二十分钟后,王诺就赶到了青训基地,他来的有些早,比规定的十点提前了整整一个小时。

王诺在这里训练的次数并不多,之前有过为期半个月的试训,足以让他不在基地里迷路。

标准列日的青训基地很大,内部配置堪称世界顶级,包括一个包含800个坐席的标准足球场,六块标准训练场,健身中心,新闻发布厅,会议厅,印刷车间,小型的医疗中心,康复中心(昨天王诺他们体测的地方),食堂,小型图书馆和球员宿舍。

俱乐部在前几年曾濒临破产,卖掉了很多优秀球员来维持生计和经营,俱乐部拿不出钱来引援,现在的球员太贵了,米兰的卡卡和曼联的罗纳尔多和皇马传出的绯闻转会费都高达5000万欧以上,标准列日早就认识到这一点,认识到了买球员远比不上青训划算,他们走在了比利时青训复苏的前列,在四年前就建立了这个全新的青训中心。

U19今天在二号训练场集合训练,王诺来得太早,一个人都没有,倒是旁边的三号训练场很热闹,看样子是U14以下的某个梯队正在那里训练,一眼望去都是刚刚长出个头的小孩子,他们正在进行6人分组对抗,王诺饶有兴致的看了起来。

这个年龄的比赛还是拼技术的阶段,没有太复杂的战术,两边踢得很焦灼,小球员基本功扎实,脚下动作有模有样,拉球扣球,快速传接球等都做的很到位,偶尔还会看到精彩的小范围配合,踢了几分钟,其中一队取得了领先,一个小孩子明显技术要比其他人细腻,连过了四五人将球打进,进球后飞奔着庆祝正好经过王诺旁边。

“干得漂亮。”王诺朝他竖起了大拇指。

小球员得意洋洋的欢呼而过,后面追着他的小伙伴,很快他就被追上,被好几个人压在身子下面。

“说了上百次了。”身穿运动服教练模样的中年男子跟在庆祝的孩子后面,路过王诺时,忍不住摊开手,哭笑不得的说道,“这家伙从来不传球,总想着自己带球射门,可偏偏就是能进。”

“我也喜欢单干。”王诺咧开嘴笑了笑。

“噢,那可有些不妙。”男子上上下下打量了一番王诺,才发现这个亚洲面孔有点眼生,“你在哪个梯队?”

“U19梯队。”王诺回答。

“维特安特允许你眼里只有球门吗?”

“还不知道,事实上今天是我第一次正式随队训练,之前有过半个月的试训,只打了两次对抗,我被安排在边路。”王诺说道,“只管过人,内切,射门,我们对面都是U19的主力队员,最后一次还有几个预备队成员,我们被压着打,到最后我进了个球,但还是1比4输了。”

“原来如此。”教练模样的男子也跟着笑了起来,“相信我,如果你在他手底下选择单打独斗,维特安特会把你送回家的,他的理念是地面配合和控球权,他恨不得控球率是百分之百。”

“就像今年的巴塞罗那?”

“对,昨天的欧冠决赛你看了吧?”

“看了,昨天我和其他三个队友体测完留在了康复中心,和工作人员一起看比赛,那感觉太棒了,中场休息时还有免费的晚餐和水果,直到很晚才回去。”王诺回忆道。

“埃托奥进球太早,曼联进退失据,输的有些可惜,巴萨踢的是艺术足球,但威力十足。维特安特的控球战术一定会变本加厉,我了解你们的教练,小子,祝你好运。”男子坏笑着说完,转身继续观察训练去了。

王诺没有把这些话放在心上,他充分的自信,他有自己的足球理念,而且任何事情都不是绝对的,如果一个人拥有完美的球技,那么传不传球并不重要,因为他会在高难度情况下带球过人把球打进,而队友反而把握不住更好的机会。

球场上瞬息万变,可不是一句“噢,他的位置更好”那么简单。

过了一会,二号训练场的人也逐渐多了起来,其中有很多人王诺都认识,他在上次试训的时候和他们打过交道,还有昨天刚刚的认识的四个新加入的队友,伊赛尔来的很晚,仅仅比U19主教练维特安特早一点点。

他看了伊赛尔一眼,伊赛尔眼睛有些浮肿,此刻显得无精打采,想必很晚才睡,昨天他告诉王诺自己有个加泰罗尼亚女友,联想到欧冠决赛的结果,原因不言而明。

“新人小子们,站出来让大家认识一下。”维特安特是个德裔比利时人,留着浓密的大胡子,前职业球员,上世纪九十年代曾经在比利时东部很出名,踢中场出身,退役后来到标准列日带梯队,已经当了三年U19教练。

标准列日从U8到U21分别有20支球队,配备了26名专职教练,而从U18往上,额外配备了体能教练,守门员教练以及队医和心理医生。

王诺和三名同伴走出队列。

“王诺,伊赛尔,拉夫西,阿莱佐。”维特安特指着他们一一介绍,“他们现在也是我们梯队中的一员了。”

队伍中响起零零散散欢迎的掌声。

然后训练课就开始了,上午的训练课平淡无奇,由于到了赛季末,所以主要还是以保持状态为主,标准列日的U19的比赛任务基本已经进行完了,整个六月份只有两场友谊赛,对手分别是法兰克福U19和科隆U19,比利时离德国很近,坐火车也只要两个小时,所以标准列日每隔一两年就和他们打几场友谊赛。

等到友谊赛结束后,六月中旬到七月中旬都会是假期,归队时间待定,但也基本是七月十号以后了,王诺知道球队的赛程和安排,他有一个比较迫切的希望,那就是在接下来的两场友谊赛中获得出场,出色表现,得到教练的肯定,然后在假期加练,等到球队收假后,以最快的速度挤进主力位置。

王诺的目标是职业足球,而他已经18岁了,有很多球员18岁已经能够在一线队出场了。

由于是保持状态为主的训练,所以今天的训练基本上都是范博尔在负责,他先是带球员们热身,然后就是跳栏和折返跑,阻力带练习侧向移动和变向移动,做完这些后休息片刻,又练了启动速度和绝对速度(腰上绑着阻力带,牵引训练),然后拉伸。

王诺做的很认真,范博尔的训练安排的很不错,每一个动作都要求所有人做到最标准,并在做移动训练时加入了比赛机制,败者受罚,王诺大多数情况下都是获胜一方,但他却和被自己击败的队友一起接受处罚。

范博尔看到在15米启动中获胜的王诺和失利的队员一起做着负重深蹲,有些奇怪,“你赢了。”

“是的,我赢了。”王诺一边做着负重深蹲,一边回答。

过了一会,在侧向移动抗阻训练中再次胜出的王诺又和输了的球员一起开始做3×30米横向平移(每5米改变一次方向),范博尔又问,“你又赢了,不是吗?”

“是的,但我想跟他们一起做。”

“你没必要这样,我会控制你们的训练强度,惩罚属于加练,你每一项都加练,强度太大了。”范博尔解释道。

“我想变的更强。”王诺的神情很认真,“放心吧,我会量力而行的。”

范博尔只好点点头默许了王诺的行为。

接下来的时间里,王诺一直在“接受惩罚”,并且保质保量的完成了所有的项目。

范博尔来到维特安特身边,维特安特一直在观察训练过程,也早就注意到了王诺的举动,“很有意思的小伙子,看样子他并不满足现在的状况。”

“昨天的体测结果,他的情况其实不错,我有些不能理解。”范博尔摊开手笑着说道,“会不会是因为今天你来了,这小子想给你留个好印象。”

维特安特也笑了起来,“他要是能这样坚持两周,的确能给我留下好印象,看样子他想踢六月份的友谊赛。”