适当的争执也是一种暴露，对夫妻的关系有积极意义；但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系。在夫妻关系中，“争吵型”的暴露可能会给夫妻感情带来很大的伤害。因为男女关系是敏感而纤细的，更需要加以保护。讨论时不能就事论事则会带出双方的情绪问题，如愤怒、焦虑等。如果夫妻在争吵过后，妻子说句老公正期盼的话：“我们和好吧”，他肯定会喜出望外，从而更加珍惜你。
男人活着很累，特别是那些事业有成的男人，虽然在外边看来风光无限，在现实中其实也会疲惫不堪。所以男人不愿看到那些见到自己就滔滔不绝的女人，更不愿意听到女人永无休止争论。他们希望自己的女人就像一座静静的港湾，让妻子倾听自己的快乐与烦恼，就像“蓝色多瑙河”的旋律在水光波影中慢慢的奏起，让人身心轻松，一切烦恼都烟消云散。家庭内部矛盾一定要内部处理，不能吵闹，不能指责和埋怨，更不能动手，尽量大事化小、小事化了。其中是最主要的，闷在心里只能会让事情更为糟糕。所谓床头打架床尾和，从不理不睬到拉据战争只能严重影响夫妻感情，恶化婚姻关系。撒娇是许多女人的天性，也是女孩子浪漫的一种表现形式。结婚前这种方式对相爱的一对男女来说无所谓，我们私底下说，这也是许多男孩子为达到追求目的的一种被迫接受的方式，但是，如果你结婚了还比较浪漫、天真，在自己的家庭里适当的、一定程度的是可以的，但也不要过份；在社会上如果也这样，是有点危险的行为。因为社会是复杂的、公开的，家庭是现实的、私密的，对任何一个正常的男人来说，感情都应该是排他性的，妻子虽然不是丈夫的私有“财产”，但绝对是一个稳定家庭的主要组成人员，除非你们的婚姻非常牢固，他又非常信任你。否则社会上的流言诽语肯定会对你有影响，你不在乎，老公会在乎。一个好妻子不会说，结婚了老公就再也不浪漫了，因为一个好妻子懂得浪漫是一种生活态度，不是一种生活方式。
争吵往往不是由于互相攻击，而是由自我防御而产生。用争吵来避免抱怨，这就是不良沟通的特点。例如丈夫说：“很久都没有客人来家里吃饭了。”妻子回答：“这不奇怪，家里太乱了。”再如妻子说：“我们从来都不出去玩玩。”但丈夫听到的画外音却是：“你太懒了，也太小气。”
消除防卫行为的最佳方式是开始对话。不要打断对方，每次3分钟。当你说完后，试着让伴侣先总结出你的感觉，然后再和你交换意见。当看到对方有争吵的苗头时，先轮流把自己的感受说出来，这样负面情绪爆发的倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通，就放到以后沟通，给对方一个冷静的过程。
不争吵的夫妻可能不是好夫妻，争吵后记仇、恼羞成怒的夫妻也不是好夫妻。争吵的技术在于适可而止，把该说的话说了，该发泄的情绪发泄了又不伤人，让夫妻感情加深，这是争吵的境界。夫妻的争吵需要慢慢形成一种大家都还过得去的模式，有理见好就收，无理一方决不胡搅蛮缠。
争吵的模式一旦形成，就不要轻易破坏，也不能突发奇想、标新立异，让对方不知道如何来应对你。争吵的时候人的视觉狭窄，有时也会被争论的问题催眠，一边争论，一边观察自己如何争论，这样就不会争过头。
争论的技术是容易掌握的，不容易的是停止争论的技术。一般说来，保持幽默感，愿意服输，找理由开溜，或装聋作哑，故意曲解，都是让争论松解的技术。
争吵的时候也千万不要一味的让，无原则的忍让可能让相争的一方不能尽兴，认为你根本不在乎他，连吵架都懒得吵了，退让的一方又心境不爽。争吵的时候需要有时间观念，有时候找一个计时器，预订好争论的时间，然后大家尽了兴的争，计时器一响，争论最好嘎然而止。
最好的解决争吵的方法就是不吵架，用心地倾听，等对方畅快地说完，先肯定对的部分，给其必要的情感互动，再用商榷的口气说出自己不同的意见，这样架可能就吵不起来。经常为一些生活琐事争吵，要放正心态来对待。不要再期待学生时代的恋爱，那是建立在浪漫的基础上的，结婚作为夫妻是生活的现实，两个人的相处总是需要一个过程，一个磨合期。
经常生气，就需要你俩都静下来思考对方的用意。如果你的老公是为你好，你却和人家吵了起来，老公会有什么感觉呢？经常生气，对身体健康伤害很大，同时伤及两人感情。尤其对女性，生气令身体的健康状况大打折扣，甚至引发各种疾病。有的人生起气来口无遮拦，语不经心，会说出很伤人的话，这样很可能破坏了自己的婚姻幸福。
在婚姻中很少有不吵架的。两个各自生活了20几年的人带着各自的生活习惯和思维方式走到了一起，难免会在不同中发生碰撞，婚姻的幸福在于：用优点包容缺点，相互忍让，相互理解，相互支持！说起来容易做直来难，因此，夫妻俩尽量保持一颗平静的心，不要一看到或者一听到、一遇到心中生气的事，就火冒三丈，就说话也不注意分寸了，手脚也会跳起来了，这很不好。
那平静之心从何而来呢？首先要想到，他是你的另一半，是你中有了他，他中也有了你的亲密无间的最亲之人，那有什么还不能宽容与理解他呢，只要他没有背叛你的情意，那还有啥可争吵的？再就是你也要用换位法的办法思考问题，有时候要吵了，你就想想假如我是他，我会怎么想的呢？这样一想就有了共同的语言了，气也就会消了一大半。就会有一种超脱的想法了：我们夫妻为啥要这样吵闹呢？人生在世上有多少年啊？我们成夫妻也是一个缘分哪，何必这样去自寻烦恼呢？走开就算了，忍一忍也就过去了，到底我们是同床共枕的一对。还有就是多想想组成这个家是多不容易，为了孩子也不能吵架，父母吵架对孩子肯定是一个坏的影响，当父母的不都为了孩子吗？这样多想想也就会心平气和了。