于是我告诉她要注意休息，多吃水果蔬菜，还要多喝水。她一听要多喝水，头摇的象波浪鼓。她说本来她的身体就浮肿，再让她喝水，那不是火上浇油吗。我朋友看到她这么直白的反驳我，感到有些尴尬，一个劲儿地陪不是。我说没关系，其实好多人都有这样的想法，觉得喝水越多身体浮肿的越厉害。实际上并不是这样的，有些浮肿恰恰是因为缺水引起的。因为孕期的代谢量会增加，自然需水量也要比常人大，如果孕妇不积极补水，身体为了满足对水的需求，就只能减少排尿，这样就会影响到体内废物的排出，从而引起浮肿；而当你开始摄入足够多的水分时，你的身体就会知道，保存水已没有必要，所以会让体内的水排泄出去，废物也会随之排出，水肿也就会减少甚至消失了。我朋友的妻子听了我这番话才恍然大悟。我于是建议她每天早晨喝一杯温开水，以后每隔2小时喝一次，晚上睡眠时因为排尿较少，可以适量少喝，以免引起浮肿。另外，还可以配以冬瓜汤、鲤鱼汤这些利水消肿的食物，要注意尽量少放盐。我朋友夫妻两个用我告诉他们的方法尝试了几天，结果浮肿真的好了不少，那个恼人的戒指也摘下去了，后来顺产生下了一个七斤多重的千金。
多喝水不仅对消除浮肿有利，而且还可以避免羊水减少，增加羊水量。我在这章的开始就已经说了，胎儿是生活在妈妈的羊水里，而羊水完全是由水组成的。孕妇如果缺水的话，就有可能造成子宫内的羊水减少，影响到胎儿的健康，甚至会威胁到孩子的生命。
记得我夫人曾给我讲过她一个同事的故事。她有一个同事，结婚好多年都没有孩子，在快四十岁的时候终于怀孕了，一家人就别提多高兴了，大家都小心翼翼地呵护着这个小生命。谁知在怀孕快八个月的时候，医生检查说她羊水偏少，这下可把一家人给急坏了，他们是多么期盼这个小生命啊。幸亏胎儿经检查没有出现畸形，孕妇也没有什么严重的并发症，否则就只能停止妊娠了。于是医生告诉她要多喝水，可在2小时之内饮水2升，如果还达不到要求，就再重复上述办法，她一点都不敢懈怠地照做了。到了生产那天，由于她属于高龄产妇，医生决定实施剖宫产，结果还没等到进入手术室，她自己就把孩子生下来了，非常快，医生都觉得有些不可思议。我想她之所以生的这么快，和子宫里羊水丰富一定有着密切关系。当然，这也可能只是一个特例，但孕妇适当的多喝一些水无论是对自身还是对胎儿肯定都是有好处的。