在我们的身边，你不难发现，整天面带笑容的人要比整天愁容满面的人更年轻、更有精力和朝气。就像上次，我无意之中碰见了我中学时候的英语老师，这让我喜出望外，倍觉亲切，相互攀谈起来，其间，竟发现虽然相别十余年，然而老师的容颜竟不减当年，年近五十的他还和当年三十五六岁的样子差不多，脸上永远带着那副宽容大度、和蔼可亲的笑容，与同龄人相比，他看上去明显要比别人小很多，我追问他的养颜秘诀，他回答说：“哪有什么养颜秘诀啊？可能就是因为心宽又喜欢笑吧！”我仔细想了想，的确有道理，这位老师讲课的风格从来不呆板严肃，而是一向以幽默滑稽著称，上他的课总会感到轻松而愉快。私下里我们评论他为学校里最快乐的老师。
“笑一笑，十年少”，这是流传在我国民间的一句谚语。它是精神情绪与健康长寿两者关系的最生动、最精辟的总结，也是古今中外的一条被验证的“长寿秘方”。现代生活工作节奏加快，都市人的竞争压力增大，确保身心健康应该是每个人不可忽视的问题。如何才能保证身心健康呢？如果在生活中学会笑，就等于是把健康的钥匙掌握在自己的手中了。
开怀大笑可以让人的肌夫更年轻，是因为笑使面部肌肉活动，血液徇环加快。能让血管的肉皮放松，增加血流量；而且笑一次，这样的效果能保持45分钟。
俗话说“一天笑三笑，胜吃神仙药”、“笑口常开，健康永在”，这说的都是“笑”对身体的益处。这些话听起来虽然夸张，但却蕴含着一定的科学道理。“笑”历来被我国医学家视为保健养生的秘诀，被认为是与生俱来、不需花钱的最佳天然保健品。
自古以来，笑就被看作治病的良药，健身防病的法宝。现代生理学研究证明，笑是一种独特的运动方式，对肌体来说是最好的体操。笑实际上就是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官在做适当的协调运动。它能增强肌体活动能力和对疾病的抵抗能力，起到某些药物所不能起到的作用。愉快的心情可影响内分泌。使肾上腺分泌增加，使血糖增高、碳水化合物代谢加速、新陈代谢旺盛，因此能促进身体键康。