疏风清热、调和营卫。属手阳明大肠经，可治疗热病、咽喉肿痛、齿痛、眼睛疼痛、头痛、眩晕、癫痫、狂症、上肢不遂、手臂疼痛、风疹、腹痛、吐泻、月经不调等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。要是自我按摩时，可以用两手食指互按对侧穴位。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗发热、关节疼痛、腹泻、便秘、气喘、鼻过敏等疾病。
手三里
取穴方法
位于前臂拇指侧，将手掌朝上，从肘部弯曲处向手掌方向2寸处。左右各一。
穴位功效、适应证
消肿止痛、调理肠胃。属手阳明大肠经，可治疗肩臂麻痛、上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛、面颊肿痛等疾病。也具有安定神智、改善体质的功效。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动。要是自我按摩时，可以用两手食指互按对侧穴位。每日3次，每次2分钟左右，力度稍轻。
疾病治疗
多用于治疗手部疼痛、手肘疼痛、鼻塞、湿疹等疾病。
温溜
取穴方法
屈肘时，位于前臂背面中线距腕横纹5寸。左右各一。
穴位功效、适应证
清热解毒、调理肠胃。属手阳明大肠经，可治疗头痛、面肿、咽喉肿痛、肠鸣腹痛、肩背酸痛等疾病。
按摩保健
将手指拇指横放在手臂上，用余下的四指握在手臂上，用拇指向下按压。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗胃痛、齿痛、面颊肿痛等疾病。
阳溪
取穴方法
在腕背横纹拇指侧，拇指向上翘起时，形成的两条硬筋之间的凹陷处。左右各一。
穴位功效、适应证
清热散风。属手阳明大肠经，可治疗头痛、目赤肿痛、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。要是自我按摩时，可以用两手食指互按对侧穴位。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗前臂麻痛、耳鸣、耳聋、重听、咳嗽、气喘、中风等疾病。
二间
取穴方法
微握拳，食指掌指关节前，桡侧凹陷处。左右各一。
穴位功效、适应证
清热散风、消肿止痛。属手阳明大肠经，可治疗咽喉肿痛、齿痛、目痛、鼻出血、热病等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗头晕、口干舌燥、消化不良、便秘等疾病。
三间
取穴方法
微握拳，食指掌指关节后的凹陷处。左右各一。
穴位功效、适应证
清热、散风、行气。属手阳明大肠经，可治疗目痛、齿痛、咽喉肿痛、身热、手背肿痛等疾病。
按摩保健
手指弯曲，用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右。力度适中。
疾病治疗
多用于治疗全身发热、腹部疼痛、消化不良等疾病。
合谷
取穴方法
在手背，第一、第二掌骨间，从手掌横纹往肘部方向1.5寸。左右各一。
穴位功效、适应证
疏风解表、镇痛通络属手阳明大肠经，可治疗头痛、齿痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、鼻出血、耳聋、痄腮、牙关紧闭、口斜、热病、无汗、多汗、滞产、闭经、腹痛、便秘、上肢疼痛、上肢不遂等疾病。
按摩保健
用两手拇指按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗口腔炎、神经痛、肠胃消化不良、高血压等疾病。
商阳
取穴方法
在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。左右各一。
穴位功效、适应证
泻热消肿、开窍醒神。属手阳明大肠经，可治疗咽喉肿痛、齿痛、耳聋、热病、昏迷、手指麻木等疾病。
按摩保健
用拇指和食指握住患者食指的两侧，用力揉捏此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗腹痛、上吐下泻、中风、胸口疼痛等疾病。
极泉
取穴方法
上臂外展，在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
穴位功效、适应证
舒筋活络。属手少阴心经，可治疗心痛、心悸、胸闷气短、胸肋疼痛、臂肩疼痛、上肢不遂等疾病。也具有急救的作用。当心脏病突然发作时，可按压此穴缓解疼痛。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗肋间神经痛、颈淋巴结核、乳汁不足、狐臭等疾病。
少海
取穴方法
屈肘举臂，位于肘部横纹最内侧（小指侧）的凹陷处。左右各一。
穴位功效、适应证
开心窍、安神志。属手少阴心经，可治疗心痛、胁肋痛、肘臂痉挛疼痛、手颤等疾病。也能改善神经衰弱，治疗健忘、胸痛等疾病。常按压此穴能改善手部肌肤。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗精神分裂症、肋间神经痛、尺神经麻痹等疾病。
阴郄
取穴方法
在前臂掌侧，小指旁圆形突出骨上0.5寸。左右各一。
穴位功效、适应证
滋养阴血、宁心安神。属手少阴心经，可治疗心痛、惊悸、吐血、鼻出血、骨蒸盗汗、音哑失音等疾病。常按压此穴可预防和治疗心脏病，也具有治疗幼儿抽筋的作用。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴，并做环状运动。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗神经衰弱、鼻出血、胃出血、子宫内膜炎等疾病。
神门
取穴方法
手握空拳，微微弯曲手腕，小指侧的手腕关节处有一条硬筋，硬筋与手腕横纹交会处。左右各一。
穴位功效、适应证
宁心安神。属手少阴心经，可治疗失眠、健忘、痴呆、癫痫、狂症、心痛、心烦、惊悸等疾病。也可治疗食欲不振、心绞痛、低血压、关节痛、便秘等。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次3分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗无脉症、神经衰弱、淋巴腺炎、扁桃体炎、心绞痛等疾病。
少府
取穴方法
在手掌面，握拳时，在小指指尖处。左右各一。
穴位功效、适应证
清心泻火。属手少阴心经，可治疗心悸、胸痛、小便不利、遗尿、阴痒痛、小指挛痛、掌中热等疾病。
按摩保健
用另一只手的拇指指腹按揉此穴。每日2次，每次3分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗阴部痒、心脏病、心绞痛、心律不齐、肋间神经痛、臂痛等疾病。
少冲
取穴方法
在手掌小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。左右各一。
穴位功效、适应证
开窃醒神、宣通气血。属手少阴心经，可治疗心悸、心痛、癫痫、狂症、热病、昏迷、胸肋痛等疾病。
按摩保健
用另一只手的拇指和食指指腹端掐按此穴。每日2次，每次3分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗脑出血、休克、小儿惊厥、胸膜炎、喉炎等疾病。
养老
取穴方法
先将掌心向下，以另一只手中指压住腕关节的骨头凸出处不放，接着将掌心转向胸部，会感到中指压处出现缝隙，养老穴就在缝中。左右各一。
穴位功效、适应证
舒筋明目。属手太阳小肠经，可治疗目视不明、手痛、面痛、肩背部酸痛、肘臂酸痛、急性腰痛、颈部痉挛等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗急性腰扭伤、落枕、眼球充血、半身不遂等疾病。
阳谷
取穴方法
展开手背时，小指腕侧的骨头突起前的凹陷处。左右各一。
穴位功效、适应证
舒筋脉、清热毒。属手太阳小肠经，可治疗头痛、目眩、耳鸣、耳聋、热病、癫痫、狂症、腕臂痛等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗尺神经痛、腮腺炎、齿龈炎、精神病等疾病。
腕骨
取穴方法
手背朝上握拳时，小指掌骨后方的横纹凹陷外侧。左右各一。
穴位功效、适应证
舒筋活络。属手太阳小肠经，可治疗头颈痛、耳鸣、目视不明、黄疸、糖尿病、热病、疟疾、指挛、腕痛等疾病。
按摩保健
用两手手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗口腔炎、糖尿病等疾病。
后溪
取穴方法
在手掌小指侧，微握拳，小指指尖弯曲处的外侧有明显的横纹，横纹尽头处。左右各一。
穴位功效、适应证
散风舒筋、通督脉。属手太阳小肠经，可治疗头颈痛、腰背痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、癫痫、狂症、盗汗、疟疾、手指及肘臂挛急等疾病。
按摩保健
一手握患者手背，拇指弯曲，用手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗角膜炎、扁桃体炎、腰扭伤、精神分裂症、角膜白斑等疾病。
前谷
取穴方法
微握拳，位于小指掌关节横纹尽头赤白肉际处。左右各一。
穴位功效、适应证
清热通经。属手太阳小肠经，可治疗头痛、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、热病、乳汁分泌不足等疾病。也具有安神定志、疏经活络的功效。
按摩保健
一手握患者手背，拇指弯曲，用手指指腹端按压此穴。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗角膜炎、扁桃体炎、腰扭伤、精神分裂症、角膜白斑等疾病。
少泽
取穴方法
在手掌小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。左右各一。
穴位功效、适应证
清热通经。属手太阳小肠经，可治疗头痛、目视不明、咽喉肿痛、耳聋、耳鸣、乳痈、乳汁少、昏迷、热病等疾病。
按摩保健
用拇指和食指按压、揉捏小指的两侧。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗乳腺炎、乳汁分泌不足、神经性头痛等疾病。
曲泽
取穴方法
在肘横纹中，弯曲手臂时，在肱二头肌腱的小指侧缘。左右各一。
穴位功效、适应证
清热宁心、降逆止呕。属手厥阴心包经，可治疗心痛、心悸、热病、中暑、胃痛、呕吐、泄泻、肘臂疼痛等疾病。当手部扭伤时，可按压此穴缓解疼痛。
按摩保健
将手指拇指横放在手臂上，用余下的四指握在手臂上，用拇指向下按压。每日2次，每次2分钟左右，力度适中。
疾病治疗
多用于治疗尺神经痛、腮腺炎、齿龈炎、精神病等疾病。
郄门
取穴方法
在前臂掌侧中央，腕横纹上5寸。左右各一。
穴位功效、适应证
宁心止痛、清热止血。属手厥阴心包经，可治疗心痛、心悸、疔疮、癫痫、呕血、吐血等疾病，也具有安定神经的功效。
按摩保健
用手指指腹按压此穴，并按摩周围的肌肤。每日2次，每次2分钟左右，力度要较大。
疾病治疗
多用于治疗心肌炎、风湿性心脏病、心绞痛、胸膜炎、精神病等疾病。
内关
取穴方法
在前臂掌侧中央，腕横纹上2寸。左右各一。
穴位功效、适应证
宁心安神、理气止痛。属手厥阴心包经，可治疗心痛、心悸、胸闷、眩晕、癫痫、失眠、偏头痛、胃痛、呕吐、呃逆、肘臂挛痛等疾病。也具有缓和消化系统不适、安定神经、调整血压的作用，同时还具有美容的作用。
按摩保健
用手指指腹垂直按压、拿捏此穴。每日2次，每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗心肌炎、心绞痛、心跳过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血栓等疾病。
大陵
取穴方法
在腕掌横纹的中点处。左右各一。
穴位功效、适应证
清心安神、宽胸和胃。属手厥阴心包经，可治疗心痛、心悸、癫狂、疮疡、胃痛、呕吐、手腕麻痛、胸胁胀痛等疾病，也具有安定心神、清心除烦的功效。常按压此穴可以预防感冒。
按摩保健
拇指弯曲，用手指指腹端用力按压此穴。每日2次，每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗心跳过速、胃炎、扁桃体炎、精神分裂症等疾病。
劳宫
取穴方法
在手掌心，第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处。左右各一。
穴位功效、适应证
清心醒神、泻热止抽。属手厥阴心包经，可治疗口疮、口臭、鼻出血、癫痫、狂症、中风、昏迷、中暑、心痛、呕吐等疾病。
按摩保健
拇指弯曲，用手指指腹端用力按压此穴。每日2次，每次5分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗心痛、口腔炎、小儿惊厥、精神分裂症、手指麻木、高血压等疾病。
中冲
取穴方法
在手掌中指末节尖端中央。左右各一。
穴位功效、适应证
开窍醒神、清心泻热。属手厥阴心包经，可治疗中风、昏迷、中暑、小儿惊风、热病、心烦、心痛、舌强、颈痛等疾病。
按摩保健
拇指弯曲，用手指指腹端用力按压此穴，每日2次，每次5分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗昏迷、中风、休克等疾病。
天井
取穴方法
在臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。
穴位功效、适应证
疏风清热、通络安神。属手少阳三焦经，可治疗耳聋、偏头痛、癫痫、肘臂痛等疾病。也是治疗颈、肩、臂部的特效穴位之一。
按摩保健
手指弯曲，用手指指腹端用力按压此穴。每日2次，每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗肘关节炎、颈淋巴结核等疾病。
支沟
取穴方法
在前臂背侧中央，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。左右各一。
穴位功效、适应证
疏利三焦、聪耳通便。属手少阳三焦经，可治疗便秘、热病、胸胁痛、落枕、耳鸣、耳聋、手臂酸痛、小便困难等疾病。
按摩保健
用手指指腹端用力按压此穴。每日2次，每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗肋间神经痛、产后血晕、习惯性便秘、胁痛等疾病。
外关
取穴方法
在前臂背侧中央，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间与内关穴相对。左右各一。
穴位功效、适应证
清热消肿、通经止痛。属手少阳三焦经，可治疗热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胸胁痛、上肢痿痹、中风、手指疼痛等疾病。
按摩保健
用手指指腹端用力按压此穴，并做环状运动。每日2次，每次2分钟左右。
疾病治疗
多用于治疗高血压、偏瘫、小儿麻痹后遗症等疾病。
阳池
取穴方法
在腕背横纹中点尺侧缘凹陷处。左右各一。
穴位功效、适应证