“爱”能活化免疫力
英国医学界发现，除了运动，拥有积极单纯的性生活也是很好的健康之道，如果每星期享鱼水之欢3次且尽量保持固定的性伴侣，可让人看起来年轻10岁。
性的快速老化严重加速身体衰老。
由于过速衰老，很多看起来：还很健康的人，性能力已近乎为零，从而严重影响到心理健康。可以说，在过去的时代，人们在性生活中得到的和失去的一样多。
夫妻长期不和谐，男子寿命平·均要缩短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短寿。纵欲、不洁性交、在酗酒、体乏时性爱、乱服药物、多个性伴侣等会使性生活加龄化，严重伤害身体健康。可以使衰老速度增加数倍、甚至数十倍。
禁欲也会大大加速性器官的衰老速度达2—3倍。可以整体增加身体的衰老速度达30％。
据美国科学家的最新一项研究结果显示，结婚后争吵不断的夫妻，他们各种创伤——从皮肉伤到运动创伤的愈合时间明显要比婚姻幸福美满的夫妻长。
如果一个人家庭生活美满，因工作压力所造成的健康问题也会因此得到缓解。研究人员在《美国身心学会》大会上公布了这项研究结果，这再次为有关婚姻影响健康的观点增添了新的证据。在这项伤口愈合的研究中，42对夫妻同意让研究人员分两次使用吸力仪器在他们的皮肤上“吸”几个水疱。每次间隔两个月的时间。第一次，研究人员告诉这些参与研究的夫妻谈论一个中性话题；第二次，研究人员给他们半小时去解决他们存在分歧的一两个问题。他们的讨论会受到监控。
研究人员在接下来几周检查了参与者的伤口以及在伤口愈合过程中所产生的三种蛋白质。心理学家贾尼斯·基科尔特·格拉泽表示，研究结果显示“即使简单谈论分歧都会减缓伤口愈合的进程。”总体上讲，参与研究的夫妻在被要求研究解决分歧而不是讨论中性话题时，他们伤口愈合所用时间就比较长。而在讨论过程中用批评、挖苦和奚落的语气相互刺激对方的夫妻，他们伤口愈合的速度最慢，比别的夫妻所用时间多40％或两天，另外，他们几乎没有产生促进伤口愈合的蛋白质。
这些夫妻在研究中涉及的都是轻伤，而且双方都比较克制，“短兵相接”后便结束了。研究人员表示，现实生活中婚姻冲突可能对健康的影响最为恶劣，“在手术前这种压力的影响更大，”而且这种影响可能会减缓任何创伤的愈合速度。
另外，幸福美满的婚姻还会缓解夫妻所面临的工作压力。加拿大多伦多大学精神病学家布赖恩·贝克表示，在一项针对201位已婚成年人的研究中，那些从事压力大工作的人从一开始血压就比较高。然而，一年后，美满的婚姻确实能改善夫妻在心脏舒张压方面的表现，尽管他们面临棘手的工作。同时，那些很少喜欢与配偶谈话和活动的人在从事有压力的工作一年后，他们的血压会升高大约3个百分点。
贝克说：“你可能永远无法摆脱工作压力，但幸福美满的婚姻会抚慰你的紧张情绪，令工作对你造成的不利影响减少至最低水平。”
美国波士顿学院研究社会工作方面的教授以及《当爱消逝时》一书的作者克伦·卡耶塞对这项研究结果并不感到吃惊。《当爱死亡时》是一本讲述夫妻不再相爱的著作。卡耶塞说：“人们通常不喜欢承认婚姻对他们余生的影响程度。”她研究过夫妻在面临女主人被诊断患有乳腺癌时如何处理这种压力。卡耶塞说：“婚姻的益处和伤害通常在危机中才会显现出来，但我们的婚姻始终在影响我们的健康和幸福。”
情感慰藉对处在逆境之中的人所起的良好作用，一般人都会认同。
人们承认精神有时会转化为物质力量，精神激励、抚慰、暗示对人体消化系统、血液循环系统乃至整个免疫机制产生的激活作用，有时候是常规物质保健无法替代的。所谓“爱情长生术”、“亲情疗伤法”，这对失意者枯木逢春的作用更是十分巨大。
如何保持良好的性功能呢？
人过50，如何保持旺盛的性功能呢？
首先是夫妻感情要融洽。婚姻使两性结合在一起，这不只是肉体的相交，也是灵魂和感情的交融。两性的结合，意味着相互献身给对方，在爱情生活的海洋中同舟共济，奋力驶向彼岸。生活不仅要有爱情，也要有事业和工作。夫妻间需要相互理解和支持，妻子是丈夫事业成功的有力助手。丈夫事业成功或工作取得优异成绩，与妻子的支持和帮助是分不开的。妻子不仅要分享丈夫的喜悦，也要分担丈夫的忧愁。少为家中的琐事争吵，而更多地关心体贴丈夫。妻子的无私奉献会使丈夫有着良好的心理状态，同时感到生活中不能没有妻子，他会更加珍惜夫妻的感情，而会给妻子更多的爱。如果夫妻间常常为家中琐事争吵，闹得家庭不和睦，相互间也就无心施爱于对方。即使是过性生活，也会感到索然无味，久而久之导致性欲淡漠。这类例子在生活中是很常见的。可见性功能是受夫妻情感因素影响的。所以夫妻感情融洽是性生活和谐的前提。
性功能与用药也有很大的关系。影响性功能的药物有下列几种：
（1）一般用药。如可卡因、甲氰咪胍、吗啡等。
（2）安定、镇静和催眠药。如安宁、利眠宁、安定、巴比妥类、安眠酮、溴剂。
（3）心血管病用药。如降压药利血平、胍乙啶、心得安、嗪苯哒嗪、可乐宁、呱唑嗪、美多心安、嗪甲基多巴、美加明等，其他如强心剂洋地黄。
（4）利尿药。如安得舒通、速尿、利尿酸噻尿类利尿剂等。
（5）抗过敏药。如扑尔敏、非那根等。
（6）精神病用药。如冬眠灵丙咪嗪、欲甲疏嗪嗪、阿米替林、碳酸锂等。
（7）激素。如男性长期使用大剂量雄激素及雌激素，长期使用考的松亦能减低性欲。
以上这些药，可致性功能衰退。有些药长期大量使用还可引起阳痿，有些药可影响射精或精量减少。一般来说，药物引起的性功能改变，在及时停药后可恢复。然而对药物还是要谨慎使用，最好在医生的指导下进行。
提高性爱的质量
古语云：五十而知天命。人到五十，夫妻之间的性生活会面临新的状态。
一般来讲，女人在45岁左右性腺功能开始衰退，至50岁左右则进入绝经期。绝经后的女人，卵巢功能显著衰退，体内雌激素水平明显下降，由此导致性欲和性能力减退。与女人相比，男人的更年期要来得晚一些，一般在55～65岁（受工作压力大、生活不良习惯等因素影响，男人的更年期正在逐渐提前）。男性更年期主要的症状就是性功能的衰退，表现为性欲淡漠，勃起、射精有障碍等。
夫妻双方首先要理解对方心理和生理上出现的种种变化，在“情爱”与“性爱”之间更注重“情爱”。互相多一些体贴、关心，多一点亲昵、爱抚。同时，不应脱离身体的实际状况，夫妻双方要量力而行，注意把握好性生活的节奏。
当然，性爱不一定非要做爱，如拥抱、相互抚摸以及对性器官的互相刺激都可以达到性兴奋、性交流的目的。
一位英国专家通过10年的研究，一次全身心的接吻相当于50米快跑的效果，能使免疫系统得到增强，并形成抗体和淋巴细胞，使胰腺分泌出更多的胰岛素，脉搏由70次上升至150次，增进供血。相互之间的亲热、温存可促进循环系统、甲状腺素等能够发挥使人年轻的功效。
保加利亚学者瓦西列夫在《情爱论》中说：“被性的潜能之火点燃的爱情在秋风瑟瑟的晚年又会因时隐时现地回忆而放射出余晖。这时的爱情是一种精神的和美感的珍贵物品，是精神和情感文明的表征，是生命的溢流。”
据一项对800对老龄夫妇的调查显示，80岁高龄的人中有75％的人说随着时间的流逝，我们的性生活实际上得到了改善。由此可见，你也能企盼自己的性生活得以改进与提高。
随着年龄增大，我们对性有了更深层次的了解。有人曾作过这样的描绘：如果说年轻人的性爱如同滑雪中的下坡冲刺，那么中年人的性爱就如同跨地区滑雪，他们可以中途停下来欣赏一下周围的景色。
步入50年以后，我们不必一直跑到终点；相反，我们可以尽情享受两人世界的快乐，如体验两人性格的魅力、幽默感或者挫折感；我们还可以更深入地探究性究竟意味着什么。
衰老与长寿的秘密
如何给衰老下一个确切的定义？“衰”指“衰竭”，“老”是指“老化”。早在两千多年前的《楚辞》中即有“年既老而不衰”的词句，可见“衰”与“老”本不相同。一般英语文献中的“衰老”一词用“aging”表示，而确切地说“aging”的原意是指“老化”，本无“衰退”的含意。与衰老相当的英语词汇是“senescence”，至于另一英语词汇“senile”则是更进一步的衰老，相当于汉语中的“老态龙钟”。其实机体从具有青春活力演变到老态龙钟，是一个持续渐进的演变过程，准确地讲衰老是机体随年龄增长，阳气衰弱，阴精亏损，气血不足，出现脏腑功能减退，气血阴阳失调，是全身性、多系统、功能衰退过程的综合表现。人体衰老表现为某一局部或某一器官形态或功能退化，它是机体整体衰老的反应，是机体发育、生长、壮盛、衰退生理过程的必然规律。
衰老或年轻有一个统一的度量标准，那就是“衰老速度”。衰老速度决定着一个人的年龄和寿命。
人类最高能活多少岁，历史上不乏记录，但有据可查者不多，一般人的寿命不过70—80岁，有的人却可以活到150岁以上。如英国的托马斯·帕尔是16、17世纪著名的长寿人，据说活到152岁。
5万年前的非洲人平均寿命为10岁，1.5万年前的欧洲人平均寿命20多岁，2000年前的罗马人平均寿命40岁。只有到了近400年，发达国家人的平均寿命才迅速延长，而发展中国家人的平均寿命仍很短。在原始社会，由于严酷的自然环境和传染性疾病，也由于争夺食物，大多数人活不到老年就死了。今天发达国家平均寿命已达到七八十岁，大多数人不再死于非命，而是死于衰老。应该特别指出平均寿命的延长不是由于延长了青壮年期，而是由于延长了老年期，也就是说全人类都是从60或65岁开始进入老年期，即使发达国家的人也并不推后进入老年的时间，这表明生活条件的改善没有能减慢衰老的速度。至今寿命的延长得益于社会文明，而不是得益于人类遗传特征的变化。只有当人们掌握了调控长寿基因的手段后，才有可能人为地减慢衰老速度，使得最大寿命得以延长，并不意味着人类已掌握了对长寿基因的调控。
就动物而言，它的最高寿命又是多少呢？生活在天然环境中的动物在未活到最高寿命之前即可能被天敌或人类捕食，因此要确定它们的寿限比较困难。以昆虫为例，各类昆虫起源于共同的祖先，可是各种昆虫之间的寿命却相差悬殊。果蝇在适宜的条件下只有40—80天的寿命，12天就可完成一个世代；而蝉需要8—12年才能完成一个世代，两者相差近百倍。生物类群之间的差异就更大了，就拿哺乳类寿命最短的金黄田鼠来说，亦比果蝇的寿命长至少20倍。大象可活100年以上，也就是说金黄鼠走过了50个世代大象仍然活着。
由此可见，生物的寿命是相对性的，寿限相关性很大，在哺乳类中人的寿命最长。这种差异也是物种衰老速度不同的反映，它们受遗传因子的调控，这包括先天的基因与后天的环境因素。
衰老的种种原因
生物为什么会发生衰老。在一般人眼里，这是“自然规律”。可是，在爱寻根究底的生物学家看来，它是一座诱人的迷宫。为什么所有的生物在达到性成熟以后都会发生功能上的衰退呢？有没有一个“开关”来控制这种衰老的过程呢？影响机体衰老的机制又是什么呢？
为此，科学家们曾煞费苦心。迄今，曾提出的假说有许多种，目前比较有影响的主要有以下几种——
（1）衰老的自由基学说
机体内有害的自由原子基（带有不成对电子的原子的总称，简称自由基）引起衰老和衰老的有关疾病。
自由基是细胞新陈代谢过程中产生的副产物。主要是由于各种射线的照射，服用化学药物的增多等因素造成的。自由基数量的增多，直接或间接地发挥强氧化剂作用，与体内的核酸、脂肪酸和核蛋白等发生反应，损害DNA（脱氧核糖核酸）和蛋白，并使机体老化；它与生物膜发生反应生成过氧化脂质这种衰老物质，使生物膜的通透性增加，细胞因失去原有功能而引起衰老变化。
1956年美国学者哈曼最先提出了自由基可引起衰老的设想，此后随着研究的不断深入，现已形成了较为系统的“自由基学说”。该学说认为：在生物代谢过程中不断产生自由基，但它们可被细胞内的防御系统迅速地清除，因而不会对细胞造成大的损害。但是，许多因素如电离辐射、氧化性环境污染等常会诱导异常自由基的产生与蓄积，而大量自由基的堆积则将对许多生物大分子与细胞产生随机损伤，从而引致细胞凋亡。
人体内存在有清除自由基的防御系统，主要是超氧化物歧化酶（SOD）及过氧化物酶。50岁人细胞的抗自由基酶活性降低，自由基的危害性即显著增强。抗氧化性的维生素C及E也具有抗自由基的作用。
关于衰老的学说有许多种，这反映出导致衰老的因素不是单一的，而是由许多因素共同决定的，自由基不过是许多因素中的一个，但它在致衰中却起着相当重要的作用。如今这一学说已得到十分丰富和有力的证据的支持。其他衰老学说虽有各自的理论依据及长处，但有些学说强调孤立的某个方面，或者各学说之间有些抵触，只有自由基学说可以把许多学说联系起来，成为诸多学说的中心。