今天,生命和健康已成为广大公众共同关注的热点、难点和焦点,在中国社科院公布的2007年“社会蓝皮书”中,“看病难、看病贵”位列各项热点第一名。
什么原因呢?
因为健康是节约,健康是和谐,健康是责任,健康是金子。健康是2l世纪的重中之重。
怎样得到健康呢?
21世纪,社会以人为本,人以健康为本,健康以预防为本,预防以教育为本。科学理念的教育是健康的本中之本。
按生物学原理,人的自然寿命为100岁,其自然凋亡的过程是无病无痛、无疾而终、平安百岁、快乐轻松。生如春花绚烂,走如秋叶静美。然而在现实中,大多数人都是病理死亡:中年得病、花钱受罪、肉体痛苦、精神折磨、身心煎熬、人财两空。什么原因呢?
原因很简单,只有一条,那就是:人们违背了生命的自然规律,受到了生命规律的惩罚。“规律是铁,谁违背谁出血;规律又是风,谁顺应谁成功。”
那么,什么是生命的规律呢?
世界卫生组织指出:健康由四大元素组成:父母遗传占15%、环境因素占17%、医疗条件占8%,而个人的生活方式占60%。在生活方式中又有四大基石,其中合理膳食约13%、心理平衡约30%、适量运动和戒烟限酒占17%。从层面上分,健康由四个层次组成:躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的。因此不论从层面上和重要性上看,心理、心灵和理念都是最重要的。
所以,要想达到21世纪的健康新观念:健康快乐100岁,天天都有好心情。六十以前没有病;八十以前不衰老;轻轻松松一百岁;快快乐乐一辈子。自己少受罪、儿女少受累、节省医药费、造福全社会的境界,唯一的办法就是从健康教育入手。据世界卫生组织报告:健康生活方式总体上可使各种慢性疾病减少一半,健康寿命延长10年,医疗费用大大下降。从养生预防入手,特别是从良好的心灵、心态入手,才能做到“上医治未病”,“四两拨千斤”,使“一两预防胜过一磅治疗”,使自身抵抗力、免疫力成为自己最好的医生。
本书从健康与疾病,生命与死亡的高度出发,以哲学、文化与医学的宽阔视野对健康的生理、心理和心灵进行深度的反思,尤其对人与自然、人与社会、人体自身康复力的层层分析、步步深入、有理有据、娓娓道来、引入入胜,给人以深深的启迪,我初读书稿,便爱不释手。
当前医学科普书籍琳琅满目、良莠不齐,本书以其“信、达、雅”的文风和一看就懂、一懂就用、贴近生活、贴近百姓的特色而给人一种耳目一新,“映日荷花别样红”的感觉。相信广大读者可从中得到许多健康的知识、看法和感悟,并获益终生。
联合国国际科学与和平周和平使者
卫生部首席健康教育专家
中国老年保健协会副会长
中国老年保健协会心血管专业委员会主任委员
洪韶光
2007年4月25日