女性在性爱过程中缺乏安全感的心态相当普遍，为何如此？因为女人常常忽略了一个重点，一个真正在乎你的男人，不会因为一时的性生活不协调就要求分手。如果你的男友是那种只在乎性、不在乎你的人。你又何必浪费时间苦思如何满足他？
性技巧和所有的知识一样，可以经由正确的资讯渠道来学习，在图书馆或书店里都可以找到这一类的书籍，你可以先把资料收集回家，自己单独研究，便不会感到困窘。
在性关系方面，如果你希望伴侣爱抚你身上的某个部位，却不好意思告诉他，不妨试着用语言以外的方式来表达自己的需要。例如用手来引导他的手，感受你身体的律动；当你感到满足时，如果你不好意思说：“对，就是这样！”，便以“嗯——”这类喜悦的呻吟来让他知道。
至于男伴的感受该如何评估？你可以听他呼吸的频率，并注意他是否发出某些愉悦的声音。或者，你也可以问他：“这样舒服吗？”
大部分的人都会依自己的喜好来揣测别人的喜好，所以如果你想知道男伴喜欢怎么样的方式来进行性行为，不妨观察他平时碰触你的方式，以及如何挑逗你。不过，切莫把全心全意都放在辨识他的肢体语言这项任务上，因为你自己能否享受到性的欢愉也同样是一件很重要的事。
（3）心理障碍的形成与消除
社会风气、成长背景、家庭环境及性爱经验，累积出你对性的看法。
从60年代起，社会风气越来越开放，到了今天，婚前性行为已经不再稀奇。近年来更有许多医学研究人员指出，女人可以在一次性交中达到多重高潮，使得许多男士产生藉由伴侣达到高潮的次数来衡量自己雄性气概的想法。
为了不伤害男性的自尊，有些女性朋友便会假装高潮来鼓励男友、帮他们增强自信心。但是如果你持续性地伪装，结果却只会使你离性爱的乐趣越来越遥远，因为“伪装”，正是过度严肃看待性行为的症状之一。
你必须了解，多重高潮需要靠时间、信赖及良好的沟通来达成，真实生活中的性和电影中所看到的绝对不同。所以当你和某人产生亲密关系的时候，不要预先设定你必须做什么或怎么做。如果你能达到一次或数次高潮，那很好！但如果没有达高潮，你还是可以抱着轻松愉快的心情，享受亲密关系中的甜蜜乐趣。
一夜风流式的滥交可能使你感染到疾病，并不值得鼓励。但在一份安全可靠的两性关系中，既然要做爱，就要让自己开开心心。若要防止两性关系日趋公式化、沉闷无味，培养彼此的冒险精神是最有效的方法。情侣之间的言语调情、性幻想交流、性爱游戏、甚至发明不同的保险套使用方式，都可以使性生活多采多姿。
（4）追求性爱的欢愉
不要给自己太多压力，你该不会一辈子都活在焦虑及缺乏安全感的情绪中吧？
基本上，男人和女人在性方面天生就有所不同，男人只要速战速决就可以得到快感，他们把性视为一种消遣娱乐，却不一定是表达爱的方式。当你碰到这样不解风情的男人时，不要认为他不爱你，或以为他觉得你无趣才草草了事。你不能光凭这一点来判断他对你的感情深浅，因为男人不见得会把爱和欲望混为一谈。
女人则与男人不同，女人希望能在性行为中也得到情感的满足。即使是为性而性，也希望能在其中得到浪漫、温柔的对待。
如果你的伴侣生来一副对任何人都很冷淡的脾气，你知道他不是不关心你。只是少一分热情，那就不必浪费时间精力去试图改变他，只要接受他原来的面貌，以轻松的心情和他相处，你们之间的性关系就会日趋和谐。
许多人都把性当作一项有益身心的活动，需要完全的专注投入，及一些能把情色当作艺术的敏感度。不过，最重要的，还是你的态度。避免预设立场，“性”也是一首可以随兴谱写的乐章。可以是室内交响，也可以是乡村小调。当你投入其间，只要你高兴，也可以把它变成一出轻松喜剧！
床上要说有色情话
（1）挑逗，不是男人的专利
向伴侣吐露心中最原始、最野性的欲望。以煽动情欲的语言来提高彼此血脉贲张的性冲动程度——这样的女人，在许多电影及小说中，都是男人最为之痴迷的性感女神。但是在真实人生中，一般的凡夫俗子也会希望自己的妻子或女友，对他们说这些不正经的话吗？
在50年代，答案可能是否定的，即使是开放脚步一向比东方世界疾速的美国亦然。像电影“佩姬苏要出嫁”，便反映出了当时的民风现象。凯瑟琳透娜所饰演的佩姬苏正值豆寇年华。当她以沙哑性感的嗓音向男友提议作爱时，男友非常震惊，而她乘势追击：“难道你的宝贝儿不想出来透透气吗？你的爱情发动机、你的震动槌头……”不料男友脱口而出的却是：“佩姬苏，那是男人说的话，你真懂得破坏情调。”然后他不但没有带她上床，反而把她送回家了。
至于当今90年代的情况则不大相同，蓓希是一位编舞家，目前和演员男友同居，她的经验是：
“男人真的喜欢听女人对他毫无保留地说一些有色的、挑逗性的语言，但是在刚开始发生亲密关系的时候，他们可能会因为怕冒犯到你或觉得不太礼貌而不敢承认。等到彼此感情发展到比较稳定的时候，他们就会渴望听到太太或女友，在做爱过程中说一些猥亵的话，或者和他们分享性幻想的内容。”
当激情攀升至最高点，沦陷于情欲中的你如果畅所欲言，以逗弄式的恳求，撩拨引导你的男人尝试变换新的作爱方式，或以喘不过气的口吻命令他：“用力、再用力、再快一点、不要停！”此时，你的男人究竟会作何感想？
乖女孩怎么做好妻子
不是每一位女性朋友都能如此肆无忌惮地用露骨的言词来表达情欲。如果你有此困扰，觉得不好意思用太离经叛道的方式来表达情欲。该怎么办？
其实，情人之间有许多言词都具有相同的煽动效果，刚开始也许只是腼腆地轻声呓语，但当彼此的关系越来越亲密之后，你很自然地就能以比较开放的态度来倾诉。届时，以往你认为不正经的话，在不同的气氛下，也许就会很流利地脱口而出。例如，“舔我的乳房”或“摸我的大腿”等直截了当的表白，皆是可以使情欲高速膨胀的床上情话。
当你鼓起勇气在云雨时大胆流露真性情，用什么方法来说出你想说的情话也很重要。
如果你贴着他的耳鬓低语，加上鼻息的近距离碰触，即使是简简单单的一句“下面都湿了”或“你把我弄得好兴奋”，也必能使你火热的情欲，加速传达给另一半。
情欲的交流沟通，说穿了就是这么简单，只消把心思专注在眼前这一刻、这一个男人，向他揭露你心底最真实无伪的爱欲，你将发现，仅需随兴所至的一点点只字片语，便能使你们的热度急速窜升。
情色缠绵的低语，除了在他的耳畔可以奏效之外，对着他的手掌心、他的肚脐眼及他的颈项背后呢喃，也一样可引起他极度的兴奋。让你口齿之间流泄出的每一个字，都伴随着舌尖舔一下或香唇一吻，更将使他如醉如痴、欲仙欲死。
让情话使你的他意乱情迷
用什么方法可以让男伴兴奋？该如何让他知道你的喜恶？欲知解答，不妨利用这个简单的测验：当他达到高潮时，在他耳边低语一些挑逗的语句。然后观察他的反应，如果他喜欢，你一定可以从他的表情中看出来。
不过，情欲的沟通有时候也会有风险。当你要求男伴尝试与以往不同的方式时，他可能会认为你欲求不满足。当你用不正经的言语跟他调情时，他可能会嘲笑你或认为你淫荡。当你在高潮顶峰时忘情呻吟或口出秽言，向来以为你娇柔乖巧的他，也可能惊讶过度而终止一切动作来探究你是怎么了？这些尴尬的场面都有发生的可能。
然而如果小俩口之间对彼此的关爱及亲密度已达一定的水平时，或者在他亲吻你或进行前戏时，你曾仔细观察过他的举动，你对他有足够的了解，那么，放纵你的情欲、让他知道你的兴奋与狂喜，对你的情人来说，将会是你给他的最棒的礼物。
凡事起头难，如果你担心刚开始他会无法接受这种转变，不妨先以淘气、顽皮的字句来逗弄他，从鼻息下喷出性感的声音来撩拨他。待伴侣领悟到你的意图之后，他便将在你的体内引爆激情炸弹，使你们彼此摩擦出心荡神驰、意乱情迷的火花。
用言语来表达性欲，需要伴侣之间的互相信赖、活泼的想像力、及探索自我性需求的意愿，如果再加上幽默感，那就更完美了！在各种可能性中释放你的自我，可以使两人更加了解彼此、关系更形深厚。当然，也更能让你们在对方身上找到新鲜感及相处的乐趣！
恋人的准则
在选择恋人的时候，建议你注意以下五个方面：
1.价值观是否一致
你将人生价值寄托在什么方面？对什么事情感到有意义？对这个问题，每人的答案不尽相同。有的人将学问艺术视为至高无上，有的人以事业为人生价值之体现，有的人相信金钱万能，有的人执着于追求出人头地、社会名声，有的人只求家庭和乐、美满幸福，有的人不问他事、安分守己，有的人认为酗酒、赌博、猎艳等享乐性的生活才有意义……不胜枚举。
那么，他的价值观是什么呢？是不是和你一致？要是你们各自的价值观念相差甚远，两个人是不可能顺利进展的。
2.他是你喜欢的类型吗
女性大致可分为两类：想要恋爱、保护男人的母性本能旺盛的“保姆老婆型”和喜欢依赖男性、小鸟依人的“撒娇可爱型”。你是属于哪一种？
总而言之，重要的是应该根据你自己的性格去选择你所喜爱的男性。如果这个组合没搭配好的话，无论过多久，两人都难免会吵架，甚至于埋下产生不满、想要找更好的伴侣和拈花惹草的祸根。
有的男人尽管年轻却很会指挥女性，但也有的男人尽管年纪不小，却受不了没有女人在身边的孤单日子。你的他是属于哪一种人往往会从他的言谈和态度中表现出来，所以你可得留意观察。
3.是否有责任感
对于自己的言行举止、答应的事情，他是不是能切实地尽到责任呢？从这一点，我们可以判断出他身为一个男人的价值。
先夸下海口、敷衍搪塞，到最后却佯装不知、装糊涂或者胡乱找几个理由逃避现实，像这样的男人古今中外多的是，你可得千万小心。
4.他是否有反叛社会的倾向
在社会关系之中，他能顺应环境有所发展吗？有没有什么异常之处？
如果他连一个朋友也没有的话，就显然是具叛逆性格的另类人物了——性格封闭而讨厌交际可不是什么好事。顽固而偏执、根本不接受他人的意见、对社会采取乖张的反抗态度，这种现象虽然很容易发生在一个人的年轻时期，但通常都是会在他成为一个社会人、有固定工作后自然而然地消失。你可得好好看清楚反叛社会的性格是不是他的“坚持”。
被叫做“异类”的人对任何事情都异常地富有攻击性、偏激、残忍，普通人是很难面对他们的言行并进而做出合常理的判断。
无论他是一个多“酷”的美男子，无论他反叛社会的姿态有多么帅气、潇洒，你若是不保持冷静的头脑的话可就危险了。
5.他够温柔吗
缺乏想像力的人是非常冷酷的，且不懂得温柔、体贴。他是否能体察你的心情、理解你的立场，是否具备了体恤、保护弱小且多数动物都与生俱有的“雄性庇护本能”呢？你必须做好心理准备：和不够温柔的男人交往你少不了会被惹哭，永远得不到关怀、体贴的。
好了，你的那位全部过关了吗？