书城励志女性幸福指导
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第12章 魅力与情调(7)

举手投足的魅力

美的举动到底是什么样的呢?为什么那么重要呢?所谓姿势,即一个人所表现出来的举止,其优良与否,并不代表一个人的好坏,但却显示着一个人的修养、气质,表现着她能不能有效地运用肌肉,保持骨骼的挺直。

良好的姿势便使骨头排成直列,而不致使身体任何一部分遭到不均匀的压力,并使身体不费丝毫的力气保持直立,及做各种动作,虽然良好的姿势有几个共同点,但因各人的骨架及体重不同而有分别,而一个人的姿势也会因时间有所改变。

不良坐姿是习惯造成的

好的姿势既然是天生的,为什么有那么多的人姿势不正确呢?主要的原因是习惯不良使然。人是习惯的动物,就像一个人每天抽一包烟,无形中就养成抽烟的习惯,而人体就会自然地去适应这些习惯,同样地,如果你整天都在装配线上工作,那么工作需用到的前胸肌肉将变得较结实,而背部的肌肉则会伸长以配合渐渐地改变姿势,背部的肌肉则变得较无弹性。

类似这样的习惯一经养成后,就很难改掉,因为肌肉已成显著的不均衡,要保持正确的姿势,则令你觉得不舒服,所以依旧维持原来的不良姿势,但如此恶性循环下去,对身体是极为不利的。

有时过于不均衡的姿势,会造成脊椎弯曲或驼背,前胸肌肉愈来愈短,而背部肌肉愈来愈松驰无力,最后,整个背部隆出则向前弯。

再说,良好的姿势,并不只是指人站着而言,还包括走路、坐着、跑步及各种活动,虽然很少的姿势是显著的不良,但多少都会影响人的外观。值得庆幸的是,这些不平衡的肌肉是不难纠正的。

由于不良姿势多半是由于习惯造成的,所以矫正不良姿势就得改掉坏习惯,如站着时,不要把重心全放在身体的一侧,也不要弯腰、垂头,坐在桌前时,要保持背部挺直,但要一下子适应要求可能较难,所以,你可以先使弱的肌肉变强,伸张较强的肌肉,在这方面你只要花一点心思,就会有较大的改进。姿势改善后,你就会发现身体变得修长了,在日常生活中也感觉轻松了,因为活动中用到的肌肉已保持了平衡。另外,还可减少背部受伤的机会。

先检查你的姿势是否正确

虽然一下子看不出来,每个人多少都有一点肌肉不平衡,如果你想要知道自己有没有显著的不良姿势,可以问问你的朋友和亲戚,有时他们可能会发现你有弯腰驼背的现象,但不好意思告诉你,有时他们可能会直言要你抬头挺胸。

还有一个方法,就是你可以只穿内衣站在镜前,即可发现自己的缺点,用三面镜更好。

首先,面对着镜子,如果你平常没有把手放在胃部的习惯,此时就要把手放上去,然后看看是不是一边的肩膀比另一边低?如果是的话,再看同一边的腹部,是不是比另一边高一点?再转到侧面,看看头部是不是明显地向前倾?双肩是不是向前垂?上背部是不是很弯曲?虽然,这些问题是一起发生的,都是由于长期伏案工作或在装配线上工作而养成的习惯,最后再检视一下背的下半部,看看是否向前弯而使腹部凸出。

以上的缺点,都可借着适当的运动和改变日常生活习惯进行补救,如果情况较严重,可以去找整形科大夫看看,再做运动。

站姿是否良好,可由下面的方法鉴定出来:首先背墙而站,两腿分开,脚尖向前,脚跟离墙约五、六公分,肩膀轻轻地靠着墙,然后看看身体其他的部位,你觉得这样站舒服吗?

如果你的姿势正确,应该是头部正好在肩膀的上方(不往前倾,也不往后仰),下巴缩回,背部直立,膝盖及肩膀放松。假如你不习惯这个姿势,就得经常这样练习,直到练到自然为止。

清纯性的女性征服世界

清清纯纯,自自然然的美,使人看着舒服,品着有味儿。像新鲜果蔬的芳香,像轻舒曼卷的枝叶,像自由翱翔的小鸟,像开合任性的百花。香,就喷喷地香;绿,就畅畅快快的绿;飞,就翻转自如地飞;开,就潇洒豪迈地开。振作也罢,慵懒也罢,明日如盼兮也罢,惺忪如梦兮也罢,只要自自然然就美,只要富于天生丽质就好。

这是女性风姿美的一种很高的境界。它通常表达的是女性未经修饰的自然之美,所谓“清水出芙蓉,天然去雕饰”,即属此意。

一位女性如果在自然美的基础上,经过“浓妆”、“淡抹”,能够达到某种美得自然的水平,则是风姿富于创造性、延展性、激活性的新境界。美得自然,使人看来感到美丽、丰富、神奇。像璞玉经过精工细雕,愈发放射出的颜色;像花儿经过定向培育、舒展开更富个性美的花瓣。美得自然,是自然之美更充分的展现和升华,是美的素质脱俗求真的努力结果,是审美情感天趣化的一种反映。

不过,自然的美,不是浅陋的美,尤其不是追求自然肌体的表露的所谓美,虽然,有时并不排斥这种美。除非在两性生活的特殊场合,作为一个落落大方的严肃女性,性感的过分流露,大多容易沦落为破坏魅力纯洁的一种坏趣味,这不能不倍加注意。一个自然美的女性,可以被生活中的各个阶层的人所欣赏、崇拜,她的魅力没有边界,她可以创造任何奇迹,所以称清纯自然的美为上乘之美。

多愁善感也动人

《红楼梦》里有个林黛玉,经常见月落泪,对花伤心。花月本是自然之物,却很容易引起林黛玉的情绪波动。大多数女性都有这个特点。

芥川龙之介是日本的知名作家,他有一篇小说《手巾》很著名。小说中写了一位学生的母亲,有一次专程去拜访一位教授,并述说自己的孩子已经离世,特地来感谢教授所给予的照顾和指导。当时,这位母亲的神情虽然显出凄凉而悲伤的神态,但却又不失一份安详、温和、镇静、稳重的心境,脸庞和嘴角上也泛起阵阵的微笑。正当教授对这位母亲的自制能力感到敬佩的时候,这位母亲的目光却转向了地板,转向无人注意的地方。于是,教授看到了这位母亲双手在颤抖,手中的纸巾也湿了、破了……

一般说来,女性比男性在心灵方面的感受更容易受外界事物的影响,无论是过度的悲伤还是极度的喜悦,各种情感的变化都比一般男性敏锐得多,而通常在男性的观念中,总是这样认为:“女孩子老是将芝麻大的事看得了不得,过于小题大作。”其实,这正是男女两性在情绪方面的个别差异。

女性为什么比较容易受到外界事物的影响,甚至将喜怒哀乐的情绪明显地表露于外呢?

一般说来,主要原因是女性的心理机能不能像男性那样,有着十分明确的分化。