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第133章 最佳地点在哪里

生命在于运动,而运动是生命存在最美的形式。有很多人养成了每天锻炼身体的习惯。而锻炼身体也要选择最佳地点:比如最好避开马路,选择在树林里或公园里;还有就是一般在户外的锻炼效果比较好,但是也有例外,在有雾的时候锻炼,就最好改在室内。

随着科技进步,汽车越来越多,而汽车是一种流动的污染源,它不仅释放噪声,而且汽车在发动和行驶时排放出的尾气含有大量的一氧化碳、碳氢化合物和铅等污染物,马路上的污染物比其他地方的污染物都要多,污染更严重。而同时,树木具有吸收有毒气体、阻挡灰尘、减少噪声、调节氧气和二氧化碳的平衡等作用,而且很多树木在生长过程中能分泌出大量的挥发性杀菌素,杀死周围的细菌,从而净化空气,因此在树林和绿地上散步和锻炼身体是大有益处的。另外,人在锻炼时身体会大量出汗,释放出多余的热量,但是雾天一般空气冰冷潮湿,接触皮肤后会使毛细血管收缩,影响体内热量散发,造成体内热平衡失调,使人感觉不适,四肢无力。更重要的是雾天锻炼身体吸入空气中的污染物增多。这是因为雾是地表面发出来的水分子受冷空气的影响而凝聚成的,水分子在上升过程中沾带并溶解了空气中漂浮的酸、碱、胺、酚、苯以及大量尘埃、微生物。而雾在消失之前一直在空中漂游,污染物也随之在空中漂浮而不下降,使空气变得很脏。锻炼时,由于运动呼吸量加大,会多吸入空气中的污染物,引起气管炎、喉炎、肺病、过敏性疾病等。正常人平均每分钟吸入6升左右空气,运动时吸入的空气是平时的3倍以上,可见如果雾天在室外锻炼身体会吸人多少有害空气!这不仅起不到锻炼身体的作用还会对身体造成伤害。特别是在那些污染严重的地区,空气中本来就漂浮着有害物质,一到雾天就更严重了。