其二，积极参与社会活动，或者学习琴棋书画。
其三，要求患者多读名人传记。
其四，磨练意志，提高战胜挫折的心理承受能力及把握自己命运和行为的能力。
其五，指导患者闲暇时运用音乐来调节个体的情绪和行为。同时配合使用抗焦虑和镇静安眠的药物进行治疗。
首先，心理医生对患者进行引导，让他对社会生活抱有比较现实的态度，让他放弃人到五十一切无用的偏见：“社会现实生活是多样的，有积极的方面，也有消极的方面，要看主流，看社会发展的方向。绝不能以偏概全，只看消极的方面，而不求上进，萎靡不振。还应通过学习，提高思想觉悟，接受现实，正视现实，改造现实。人老是自然规律，不能因为人老就万念俱焚。人老有人老的优势，知识积累，经验积累，智慧积累都是青年人难以比拟的，即使不能亲自担任领导工作也能出谋划策奉献余热。要善于找到每一个年龄阶段自己的位置，生活就变得充实有意义了。古有苏老权，二十七岁始发愤，刻苦攻读，最后成了唐代著名的文学家。叶帅八十高龄，仍有诗句：‘老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明’，你才五十二，人生还长，其实只是才步入老年而已，仍然大有可为。”
“此外，人生在世并不总是顺境，做人要有理想、有抱负，正确对待失误与挫折，在逆境中锻炼成长。应该‘不以物喜，不以己悲’，无论处于什么位置都应保持自己的价值观。同时，应该有比较高尚的追求，从你的陈述中可看出你有权力欲和名利思想。其实一切功名利禄都是过眼云烟。你可多看看名人传记，以名人的奋斗史作为人生的楷模，正确认识自我，不时反思自我，记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从而确立一种‘积极有为’的人生哲学，消除无精神追求的心态。如果你对这些都不感兴趣，你干脆就淡泊心境，种种花，养养鸟，打打太极拳，修生养性，人生的乐趣多着呢！实在空虚无聊时，还可找人聊聊天，听听音乐。节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，军乐曲、进行曲能使人斗志昂扬、情绪高涨，旋律优美悠扬的乐曲能使人情绪安静而轻松、愉快。这些心理调治的方法都适合你的这种病。当然同时也要按照医生的指导，吃些抗焦虑与镇静安眠的药物如多虑平、舒乐安定等效果会更好。”
经过三个月的调适，张某又愉快地投入到了工作中，每天打打太极拳，养养花，并适当参加一些社会公益活动，生活过得怡然自得。
空虚心理，是异常心理中一种常见的病态心理。在进行心理治疗时，要注意帮助患者认识和树立正确的人生观，重塑精神支柱，这是关键，同时配合使用药物治疗，以增加心理治疗的效果，加快康复。
21用情绪疏导法走出压抑
压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环。
蒋某是某理工科院校三年级学生，他作了如下自述：
“近半年来，不知是怎么回事，我总不能安心学习，手中拿着书却心里老想着别的事，成绩一落千丈。我分析这可能是由家庭情况造成的。我在家里觉得自己从来没有快乐过，难以忍受母亲野蛮的态度，所以从我懂事后从未叫过母亲，也不知现在应如何对待母亲。以前和小叔家的关系还不错，半年前和他们的关系也搞得十分僵，由此影响了学习的情绪。我于1990年考入该校。家中有母亲和比我年长十一岁的哥哥。我从小与祖父和祖母生活在一起，父亲在我上大学第一学期时自杀了，我在奔丧期间自己未掉过一滴眼泪。父亲是家中的长子，尽管很聪明，却初中未毕业就早早担起家庭生活的重担。我的小叔叔是大学生，母亲是农村姑娘，很厉害，经常与我的叔叔、婶婶吵架，同时又时常迁怒于我的父亲。父亲为人很老实，从早到晚很少说话，只知道干活。我七岁离开祖父母回到了父母身边。从那时起，母亲攻击的矛头转向了我，常因一点点小事就骂我，甚至于打我。在我不注意把大便纸扔在便池中没冲下去时，母亲竟让我用手拿起来放到书包中。我学习成绩很好，经常看书到深夜，母亲就骂我是讨债，一天到晚什么事情也不做。父亲为此很为难，但最后总是向着母亲说话。上高三时，我觉得精神在家庭的压力下快崩溃了，不想参加考试了。但在小叔叔、婶婶的帮助下，我鼓起勇气参加了高考，总算获得了好成绩。因此我把叔叔婶婶当成了亲人。我与叔叔、婶婶家的关系很好，他们给予我真诚的帮助，但是二年级寒假我在叔叔家时，叔叔因看不惯我抽烟、喝酒和只顾自己不顾别人的行为而批评了我。我感到十分不满，与叔叔吵了起来，提前回校了。现在我觉得世界上一个亲人也没有了，即使是以前对我比较好的叔叔也疏远了我，由此导致注意力不集中，学习成绩下降，心情感到十分压抑，性格逐渐变得孤僻。”
这一案例是由于家庭不幸遭遇引起的抑郁状态。表现为情绪抑郁，多愁善感，自感精力不足，寡言少语，遇事感到困难重重，生活中缺乏兴趣和爱好，有时对人多疑，生活中没有情趣，没有可靠的朋友。由此大大降低了社会的适应能力，思维活动受到抑制，反应迟钝，学习效率降低。
对这类患者宜采用心理疗法，其步骤可考虑这样安排：情绪疏导法——摆脱抑郁、焦虑，让患者发泄自己苦闷的情绪，加强情绪的自我控制能力。然后让患者认识到人生遇到矛盾、挫折是常事，如何解决矛盾的问题是不可回避的。同时帮助患者了解自我承受力比较脆弱的特点，使其学会用积极的方法解决矛盾。
22怀旧心理不要过火
怀旧是人之常情。对故人、故乡和过去生活的回忆怀想，有时能平添生活的韵味和激发爱国热情。
但社会中还有一些人以另一种方式怀旧。他们认定今不如昔，生活在今天，而志趣却滞留在昨日，一言一行与现实生活格格不入，宛如塞万提斯笔下的堂·吉诃德，生活在文艺复兴时代，却要以中世纪骑士自居，行侠于天下，结果处处碰壁。这种怀旧心态称之为病态怀旧心理。
1.病态怀旧心理的特征
①不合时宜。有些服饰、装束、语言、物品过去风靡一时，现在已不合潮流，但有病态怀旧心理的人仍然保持过去的装束。因为不合时宜，故被称为“古董”、“怪物”。
②对社会抱有偏见。偏见是一种心理定势，认识上极端保守，对新生事物看不惯，崇尚传统，尤其反对任何形式的变革。
③回避现实。病态怀旧者不满现状，但又无能为力。大多采取回避现实的态度，不看报、不学习，怀疑与否定一切。常常是社会变革的反对者，也是社会生活的不适应者。
④普遍性与差异性。病态怀旧存在于各个年龄阶段，但表现形式有所不同，分儿童的怀旧、青少年的怀旧、中老年怀旧三种类型。
⑤依恋过去的事物。如保存大量的旧照片、旧服装、旧书籍：给孩子取旧时代的名字；饭馆酒楼仍取旧时期名称；流行歌曲的歌词越“土”越好等。
⑥病态地依恋过去的友人。如认为现世人心险恶，朋友只有过去的好。造成现在不能正常交友，在婚姻爱情上“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，导致现在不能进行正常的婚恋生活。
⑦病态地追念过去的经历。时常追忆和炫耀过去的辉煌，感叹今不如昔，与现实格格不入。
上述特征中，前四种是病态怀旧心理的内在特点，后三种是病态怀旧心理的外在表现特征。
2.病态怀旧心理的成因
①客现原因。
社会变迁，导致世界观的改变和价值观念的重构，使一些人不能适应。
随着现代文明和大都市的大规模崛起，原有的生活环境在无情地解体。在大城市，人们告别了四合院、胡同、里弄，但又被困在钢筋水泥的框架中；在乡村，诗篇一样的田野不断被公路、铁路吞噬；在城市，工业污染；电视使世界和人们接近，却又使人们的心灵彼此疏远。这一切都使一些人感到不适与恐惧。
②主观原因。
怀旧实质上是一种对现实生活的躲避和逃遁。怀旧是一种特殊的机制，它把我们所不想面对的痛苦和压抑隐藏了，忘却了，以致于我们自己永远不会再想起。而另一方面，它又把我们过去生活中美好的东西大大强化了，美化了，以致于人们在几次类似的回忆后把自己营造的回忆当作真实。
怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首，以寻找昔日的安宁与情调。
毕某是一个典型的病态旧怀心理患者，我们来听一听她的自述：
“我现在老想回到过去，回到童年的小摇床，回到妈妈温暖的怀抱。我做梦都想恢复少女时轻盈的身姿，澄清如水的心灵。我甚至宁愿又回到插队那会儿，虽然是苦点儿，但那时多年轻，浑身都是使不完的劲儿！”
“我记得上小学时，特给咱妈露脸，年年‘三好’，还是‘班干部’、大队长。我保存有大量的旧照片、旧服装、旧书报；给孩子取的名字都很古朴，一个叫‘卫红’，一个叫‘老图’；只要看到饭馆酒楼取的是什么‘向阳屯食店’、‘黑土地酒家’、‘老三届饭馆’、‘北大荒火锅城’等的名称，我就特爱去，觉得进去心情都不一样，从头到脚都舒坦；歌曲的歌词还是‘土’点好，什么‘篱笆墙’、‘牛铃摇春光’、‘向你借半块橡皮’等，我听着就仿佛回到了当年，浑身的毛孔都舒展着。”
我喜欢睡厚棉絮铺的木板床，因为它有以前的味道，那席梦思睡着可太让人心颤悠悠的了！我十分热衷搞同乡会、同学联谊会。我们同学中有一位作家，天天在家打电话，与校友联系。这包括幼儿园园友、小学校友、中学校友、大学校友……如今他已是七个校友会的核心会员。
我和他一样，觉得朋友还是过去的好。过去人与人之间的关系多单纯、纯洁！哪像现在，人人为了钱，不顾一切，尔虞我诈，亲兄弟姐妹都会变成冤家对头。过去大家都比较平静，都有工作，有饭吃。这几年都是钱闹的，有时我想要是时光总停留在过去就好了！
“对于我的这些表现，儿女们都不理解，还常常骂我有病，可我能吃能喝哪有病啦？不过也确实有些想不通，只要看到电视里外国又在打仗，越发担心哪天会大难临头，整日整夜失眠。医生，我是哪方面出了毛病呢？”
毕某病态怀旧心理症表现在：对社会抱有偏见，认为今不如昔，对过去的东西夸大地美化，对现在的一切只看到不好的一面，连上山下乡也溢美赞扬，没有客观公正地评价。患者的病态怀旧心理阻碍其适应环境，对社会变革产生抵触，在人际交往中只能做到‘不忘老朋友’，却难以做到‘结识新朋友’，个人的交际圈也大大缩小。更重要的是这种病态的怀旧心理会使患者很难与时代同步，这有碍于其自身的进步和发展，发展到严重程度时不仅害己，还会对社会造成危害。
病态怀旧心理是一种常见的异常心理。由于怀旧是人之常情，所以很容易被人忽视。用心理调适的方法进行治疗，主要应纠正患者看问题的片面性，并在行为上引导其参与现实生活，感受自己的价值，才能很好的治疗这种心理异常症。
病态怀旧心理的自我调适有如下方法：
积极参与现实生活。多读书，看报，了解并接受新事物，积极参与改革的实践活动，学会从历史的高度辩证地看问题，顺应时代潮流。
要学会在过去与现实之间寻找最佳结合点。如果对新事物立刻接受有困难，可以在新旧事物之间找一个突破口，从而逐渐接受新事物。
充分发挥正常怀旧心理的积极功能。正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返朴归真的积极功能。这方面的功能多一些，病态的、消极的心态就会减少。因此，也不应对怀旧行为一概反对，正常的怀旧还要提倡。
23摒弃迷信心理
迷信，一般指信神信邪。从心理学上讲，指人们对内心中认为生命个体（或生命群体）有支配力量的神灵的畏惧和遵循状态，是人们在社会生活中遇到不可认知之物而无所适从，或遇到难以克服的挫折和障碍时所表现出来的对鬼神天命等的认同，祈求以改善自己命运的一种信仰和行为。
1.迷信心理的特征
①它是一种观念也是一种行为，即相信有鬼神并有烧香拜佛、算命占卜的行为。这种观念与行为过程常可促使个体形成观念上的宿命论和在行为上对迷信约定俗成的规范的遵循。通过社会心理的暗示、感染、模仿等形式，然后在社会上逐渐传播开来。
②它是一种偏见与无知，是对科学的反对，是对客观世界虚幻的认识。它是在生产力水平低下，科学技术不发达的情况下，人们对许多自然现象暂时无法解释，而产生的一种群众性的错误认知，是愚昧落后的表现。
③每一种迷信都伴以假想威慑力的存在。认为自然现象或某些自然物对宇宙和人类有强大的控制力，如果人类违背或不“尊重”它们，将遭到“制裁”。