299.不要被权威左右
自己不尊重自己，任何人也不会尊重你。
世界著名交响乐指挥家小泽征尔在一次欧洲指挥大赛的决赛中，按照评委会给他的乐谱在指挥演奏时，发现有不和谐的地方。他认为是乐队演奏错了，就停下来重新演奏，但仍不如意。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士都郑重地说明乐谱没有问题，而是小泽征尔的错觉。面对着一批音乐大师和权威人士，他思考再三，突然大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”话音刚落，评判台上立刻报以热烈的掌声。
原来，这是评委们精心设计的的圈套，以此来检验指挥家们在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确判断。前两位参赛者虽然也发现了问题，但终因趋同权威而遭淘汰。小泽征尔则不然，因此，他在这次世界音乐指挥家大赛中摘取了桂冠。
通过上面的例子我们可以悟到：在权威面前一旦养成屈膝哈腰的“好”习惯，不但自己只能生活在人家的影子中，而且人家也未必瞧得上你。
300.千锤百炼出深山
一些人在提醒别人时往往很容易，很清醒，能做到时刻清醒地提醒自己却很难。
自信源于过去的成功经验，曾经的拥有，成功的过程中会遇到许多艰难、挫折、失败，战胜他们的最有效方法就是持之以恒。
有位科学家曾经做过这样一个实验，目的是研究希望对于行为的影响，他将两只老鼠分别放在水中，却得到了不同的结果。
他先把一只老鼠紧紧的握在手中，老鼠使出混身的解术，但最终仍就未能逃脱。经过一段时间的挣扎，老鼠已知所有的努力都只是徒劳，因此它放弃了，当把它放置一盆温水中时它立刻沉了，根本没有试图逃生的意图。
科学家又把第二只老鼠不握在手中，直接放到水里，它很快就逃到了安全地带。
显然，第一只已被挫折、失败击垮了，精神的防线也彻底崩溃了。它跳不出温水的沉痛教训是经不住千锤百炼。推而广之，我们人类又何尝不是一样呢？
301.成功需要坚强的意志
人人都想成功，但是大部分人都是希望自己成功，不是一定要成功。他成功的意愿不是那么强烈，这种人一但遇到要付出代价时，就会退而求其次，或者干脆放弃，成功者之所以成功是因为他一定要成功。一般的人之所以不能成功是因为他们仅仅有兴趣成功，而不是一定要成功。真正地追求成功，精神力也很重要。
有人问一位智者：“请问，怎样才能成功呢？”
智者笑笑，递给他一颗花生：“用力捏捏它。”
那人用力一捏，花生壳碎了，只留下花生仁。
“再搓搓它。”智者说。
那人又照着做了，红色的皮被搓掉了，只留下白白的果实。
“再用手捏它。”智者说。
那人用力捏着，却怎么也没法把它毁坏。
“再用手搓搓它。”智者说。
当然，什么也搓不下来。
“虽然屡遭挫折，却有一颗坚强的百折不挠的心，这就是成功的秘密。”智者说。
凡是成功者都有一颗百折不挠、勇于进取的恒心，这是一切成功之源。
302.将压力变为动力
压力，能使人在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自觉把握人生的走向。
理智地对待压力而形成的适度紧张能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的生理机能，使人思维敏捷反应迅速。在紧张压力的生活和工作中，心脏往往要通过加强收缩来排出更多的血液，以供给全身各器官、组织需要。而血管的伸张收缩功能，对减少心血管疾病的发生十分有益。所以，适度紧张是一种经常性的健身运动，它要求手动得勤，腿跑得快，身体各部分肌肉活动增加，新陈代谢加强，这无疑使人增加体力、灵活性和抗疾病的免疫力。
当然过度压力也有破坏力，它会使即将到手的成功不翼而飞，化希望为泡影，使意志薄弱者永远默默无闻或沉入人生的低谷。所以，正确对待压力，将压力变为动力，是最重要的人生艺术。
303.缓减生活
生活里并没有什么好或坏，压力也是中性的。生命由一串的事件所组成，活着就意味着有许多事情不断发生，在生、老、病、死的生命历程中，有些事情带来痛苦，有些则让人欢愉。我们可以决定这些发生在我们身上的事究竟是包袱还是祝福。要让生活过得更有意义、更平衡、更健康，与事件本身有关的程度只占百分之十，百分之九十则有赖当事人如何看待、反应。有心人总会选择一种能够增进生活意义、平衡感与健康的态度，去关照自己的生命。
有效帮助我们缓解压力的方法，除了正面思考之外，调整呼吸、规律运动、健康的饮食、作息、适当的时间管理（无法有效利用时间的无事忙，常是压力的肇因）、定时休闲、培养控制生活的果断能力、培养兴趣与嗜好、学习放松的技巧（如锻炼、瞑想）、享受独处、改变想法、外出旅行等等，都能够发挥一定程度的解压效果，并且远胜于药物或酒精。特别是运动在松驰神经、缓解压力与振奋心情上效果更优越。研究发现，有运动习惯的人，身心的抗压能力都会高于一般的水平。
擅于处理压力的人，不仅擅于面对压力，而且会做到预先防范压力的发生；任何事他都会预先整体思考，从不草率应付，更不会任由事态严重到变成危机才去应付。
米尔顿夫。曾说：“一切随心转。它可以化地狱为天堂，也可以化天堂为地狱。”
304.成功者的品质
成功者不一定是人群中最聪明的，但却都是热忱而顽强的人。对于成功者而言，并不需要很高的智商，问题也不在于天资。
成功者即使在别人说他不具备条件的时候，也绝不放弃希望和努力，即使有点灰心，也不后退。他们认为，除了坚持下去，别无选择、别无退路。也因此，能够利用周围环境可得到的任一个机会，把握生活中的每一分钟，凡事尽最大的努力，便能在人群中脱颖而出。
成功者具有在夹缝中求生的小树苗一样的特质：不管进展再怎么艰难，他们都具有让自己学会穿破坚硬路面、茁壮成长的本领。靠着勤奋工作与永不放弃的生活哲学、生命态度，理所当然地，他们一寸寸地走向了成功。
305.逆境是福
伴随着任何逆境，都会同时产生一粒等量或更大利益的种子。
但一般人总习惯性地把自己境遇的不顺，归咎于环境、父母、教养等等，但事实上，很少人拥有完美的父母，或能够衔着金汤匙出生。即使拥有完美的父母，成长环境、个人际遇往往也不见得如一般人所想像得那么完美、值得欣羡。有时候，父母成就越卓越，子女的压力也就越大，当过去给我们太多的束缚与压力的时候，反而常会限制我们生命独特的需要及发展。
活在世界上，一个人所能掌握的外在事物其实极其有限，我们出生的环境与际遇，不管或好或坏，其实都是不能选择的。相反的是，人生的窘境与灾难，反而常是个人意志最佳的锤炼与催化剂，能使我们因无路可退而不断地自我超越，让生命品质更为精纯。
由此可见，人生的选择性固然有限，但可能性却是无限的。
306.在痛苦中成长
真正的人生，就是要能够品味乐中知苦、苦中享乐的甘美。绝望之时，希望总在心底蠢蠢欲动；垂死之际，人尤其会感到生命的搏动；孤独之中，则会更深切体会到亲情的可贵。痛苦正如星辰，若不燃烧，将无法显其璀璨；人生若少了疾病的折磨，便无法真正体验健康的可贵。这正如在阴雨连绵之后天空突然放晴，你的心情可能会为之一震。但假如每天都晴空万里，你可能就无法体验到晴天时的喜悦。
苦即菩提，最大的苦，也将引导我们走向最大的自由。如果不是走过逆境，你又怎能知道无虑无忧的日子，其实是最幸福的。痛苦原是我们生命中的一部分，正如植物的生长，总会带来不可避免的修剪。受苦的过程，实际上也就是康复的过程。
很多病人说：“生病反而带给我们生命。”这些病人患病后，反而学习到关爱、关怀、互助，也了解到生命的意义。
所以即便在你最痛苦难熬的时刻，也应该牢记“另一面”的光亮。如将痛苦看成健全的“另一面”，你就不再会责难自己或怨天尤人，最终为自己寻得生命的源泉。
307.别怕人生的挑战
生命充满了挑战、障碍、困难、挫折、逆境、争辩与问题。没有人可以例外，每个人都得接受这些挑战。不论你的背景、种族、宗教或性别，不论你的父母、出身、贫富或有任何特殊原因，你都得和别人一样受苦，都会有很多的问题答案需要揭晓！
我们很容易看见自己的问题比别人的大，自己的烦恼也比别人多，但事实上没有任何人的生活是特别轻松如意的，每个人的生活多多少少都有些难处。古老的谚语永远有用：“环境不会造就一个人，而是启发他。”
如果你能将生命的真相放在心中，对你来说会很有帮助。你会有较宽宏的心态。当我们提醒自己，生活并不是一帆风顺时，我们就更能用平常心来面对人生的挑战了。与其我们为了一些小事发狂，不如放松心情，告诉自己：“好了！现在有另一个问题要解决了。”
提醒自己，处理困境并不会使人生圆满，但却会使事情容易解决，而且压力减轻。就从现在开始吧！看看你能不能从一个新的角度来看问题。你会发现你不再为小事犯愁，而能以更沉着的态度迎向人生。
如何在现实生活中去除忧虑，这与一个人保持的心态有很大的关系。心情舒畅，忧虑就不会产生，甚至可以忽略它；心情郁闷，仿佛一切的一切都是那样的令人忧伤、哀愁。所以，只有保持愉悦的心态，忧虑困扰的才不是你，而是忧虑本身。