书城养生决定一生健康的九型人格
19790900000005

第5章 性格决定健康(4)

2、3、4号是以心为主的人格类型,他们在看待世界时往往会受到情商的影响,喜欢透过关系在世界运作,有时候被称为“形象类型”,因为他们在乎别人的眼光,以及它和自己的关联。具体来说,这些人格类型的人会使自己的情绪、感受与别人保持一致,从而维持自己与别人之间相互联系的感觉。不论别人有没有意识到,他们都能快速感受别人的需要或心情,并加以回应:一个成功的关系能驱逐这个中心特有的空虚感和渴望。可以说,这些类型的人们比其他人格类型的人们更加依赖别人的承认和看法,因为他们需要用它们来支撑自己的自尊和被爱的感觉,使自己得到持续不断的承认和关注。

★腹中心:或者称为腰中心,以行动为导向,产生本能智慧的是身体的中心,包括8号、9号和1号人格。

腹中心和思考、感觉对照起来,这个中心是我们本能的焦点,也就是存在感。透过这个中心,我们从身体感官体验到和人群、环境的关系。这是我们在物质世界中行动所需的能量和力量来源。这个中心的所在位置,即中国和日本所称的丹田,也就是禅修的焦点。

8、9、1号等以腹部为主的人格类型,常常把焦点放在存在本身,具有以行动“存在”这个世界的倾向,在看待世界时往往会受到身体感觉和内在本能的影响。他们的本能就是行动,即使他们已经思考过整个细节,还是会基于根本的感觉,去谈论正在打基础的决定和行动。他们以“自我遗忘”闻名,因为他们可能觉察不到对自己而言真正的优先事项为何。他们通过行动在世上补充能量,并缓和愤怒——对1号和9号的人而言,愤怒只有在少数时候才被直接表达出来。也就是说,这些人格类型的人们会运用自己的地位和力量去过自己想过的生活,而且他们的出世策略可以保证他们在这个世界中的位置,还可以将不适应感降到最低。

然而,生活中的许多人常常忽略了我们的本能智慧,也就是说对腹部中心的活动基本上是毫无察觉的,但我们可以从三个基本方面感受它的影响,这三个方面就是:身体生存(自我保护)、情爱关系和社会生活关系。

九型人格大师海伦·帕尔默曾以一个故事来描绘这三种基本属性的关系:一个放牛娃坐在一个三脚凳上挤牛奶。牛奶代表了收获的知识和生活的营养。三脚凳的一条腿坏了,于是放牛娃在挤牛奶的时候,关注的并不是牛奶,而是凳子的那条坏腿。这个故事意在告诉人们:我们每个人都拥有三种最基本的关系领域,其中一种关系比其他两种更容易受到伤害。当我们的某一种关系受到损伤时,我们就会在精神上格外关注这个方面,以缓解由此引起的焦虑。

最后,需要注意的是,每个人都有大脑、心脏和腹部,因此人人都拥有与之相对应的三种智慧,并在实际生活中自觉或不自觉地运用以上三个中心,但每个人格类型的人会偏好其中一种,作为他们感觉并回应事件的主要渠道。因此,不要狭隘地看待九型人格的三种智能中心,而将自己陷入类型的“牢笼”之中。

第四节 启动九型人格测试

世界上剖析性格的方法有很多种,九型性格测试来自美国斯坦福大学的科学研究,如今这门科学已经在国际上流行起来,并被作为众多世界500强企业领导用来安排员工岗位的一个重要参考。

下面我们将开始九型人格的测试,借此来了解我们自身与周围的他或她。在做九型人格测试题之前,你需要注意以下几点:

1.108道题要凭借第一感觉选择,不要过多权衡,因为每种性格的背后都有好有坏。忠实地记录,只是为了更好地了解你自己。

2.在你认为符合你自身情况的陈述前面打“√”,注意遮住每个陈述后面的数字。

3.把你所选择的每个陈述后面的数字归类,例如你的选择中包括“3”、“5”、“17”这三项,而它们后面都是9,那么答案就是三个9。以此类推,你选的哪种数字最多,对照答案便能知道自己是九型人格中的哪一种。

4.数字最多的只是你的主要性格,还要参照其他较多数字所对应的人格类型,并阅读全书,才能获得更详细、准确的信息。我数次跟随香港九型人格导师蔡敏莉学习或作为6号(正6的代表人物)参加九型人格研讨班,均不测试,仅作参考。

九型人格测试题

1.我害怕作出承诺,因为承诺就意味着束缚、不自由。7

2.对于我所做的事和所知的一切,我很乐意告诉别人。3

3.对于别人为我所做的事和他们所知的一切,我很容易认同。9

4.如果与人发生冲突能帮助我光明正大地坐上权威者的位置,我会很乐意去做。8

5.我常常感到迷惑。9

6.我不想批评别人,但一看到那些错误我就控制不住自己。1

7.我喜欢研究宇宙的道理、哲理,努力让自己更深刻地看待这个世界。5

8.做任何一件事情前,我都习惯设想最糟的结果,因此常常陷入恐惧和苦恼中。6

9.每隔一段时间,我都会使一些小手段来试探或考验朋友、伴侣的忠诚。6

10.我要求自己坚强地面对生活,对于那些不坚强的人,我看不起他们,有时还会羞辱他们。8

11.面对别人的请教,我总是很耐心地帮他深入分析问题,帮他找到妥当的解决办法。5

12.在人群中,我喜欢让大家都认识我并喜欢我,从不觉得难为情。3

13.别人常常认为我做的事有放纵、僭越的倾向。7

14.看到别人有难,我却给不了任何帮助,实在是一件痛苦的事。2

15.如果别人问我广泛、笼统的问题,我会很不高兴。5

16.当我感到内心的愤怒无处发泄时,我可能会选择暴饮暴食或服用一些药物来放纵自己。8

17.无论别人提出什么要求,我都尽量去适应,而不会反抗他们。9

18.我讨厌所有虚伪的人和事。6

19.遇到问题时,我有时期待别人能给我一些建议,有时却不顾别人的忠告径直去做我想做的事。6

20.我许多时候都在问自己:“我要的到底是什么?”9

21.在重大危机中,我通常能克服我对自己的质疑和内心的焦虑,这往往帮助我很快且平稳地渡过危机。6

22.我十分擅长说服别人。3

23.我希望自己时刻保持年轻,即便没有年轻的身体,也要有年轻的心态,这会让我生活得更快乐一些。7

24.我喜欢独立自主,一切都靠自己。8

25.我不喜欢被人帮助,这让我感觉低人一等。2

26.我不喜欢被人误解,这让我感到痛苦。4

27.帮助他人能带给我莫大的满足感,而接受他人的帮助则是一种耻辱。2

28.如果我不了解一个人,我就很难相信他。9

29.我喜欢依惯例行事,讨厌意外。8

30.我很爱我的家人,我对待家人的原则是:忠诚和包容。9

31.我优柔寡断,这常常使自己处于被动的局面。5

32.在与人交往时,我尽量使自己显得温和大方、彬彬有礼,但我一点也不喜欢与人过多接触。5

33.我常常沉默寡言,表情严肃,使许多人都不敢亲近我。8

34.当我全心全意工作的时候,我十分坚持原则,因此许多人会觉得我冷酷无情。6

35.我时常有强烈的不安全感,因此我强迫自己每一秒都要保持警觉。6

36.我不喜欢对他人负责,这会耽误我的时间和精力。5

37.对于我爱的人,我会极力保护。8

38.无论内心有多么痛苦,我都必须时刻保持兴奋的情绪。3

39.我喜欢接触那些有趣的人,不喜欢那些沉闷乏味的人,即使他们看起来很有深度和内涵。7

40.为了帮助别人,我常常东奔西跑。2

41.有时,为了按时完成任务,我会选择牺牲完美和原则。3

42.许多人评价我:“你真是一点都不幽默。”1

43.对待他人,我永远有用不完的热情和耐性。2

44.在讨论会上,如果我的意见还不够成熟,我宁愿不说。5

45.我有许多计划,可能完成的实在不多。7

46.我喜欢挑战和登上高峰的经验,这让我感到刺激而快乐。8

47.我希望我的问题由我自己解决。5

48.如果别人冷落我或拒绝了我的要求,我常常感到自己被遗弃。4

49.我经常反思自己在生活、工作中的失误,分析自己的缺点,并努力去改正它们,以便成为一个完美的人。1

50.生活充满悲伤和痛苦,我不相信一个人能永远快乐。4

51.在工作中,我模仿能力特别强,且十分擅长找捷径,这往往是我做事有效率的原因。3

52.在工作中,我习惯按规章制度办事,注重计划的实用性。1

53.我喜欢不按常理出牌,常常将事情重新整合,来表现我的创造天分和想象力。4

54.许多人和我说过:“和你在一起,我总是感到压力很大。”8

55.我是一个快乐的人,在我看来,生活中的每一件事都很有趣。7

56.我内心渴望做一个权威者,但又害怕自己承担不了那么重的责任和压力,因此有时会优柔寡断,依赖别人。6

57.无论在生活中还是工作中,我都是那个付出多于接受的人。2

58.在危机来临时,我一边充满担忧思考最坏的后果,一边果断地采取积极的应对措施。6

59.我不喜欢主动去接近别人,大多是别人主动来接近我。5

60.在人群中,我希望自己是耀眼的明星,一出场就能博得大家的注意力。3

61.面对别人对我的批评,我从不回应和辩解,因为一辩解就可能发生争执与冲突。9

62.每次部门会议的时候,我都会选择一个最偏僻的角落坐下,期望别人不会注意到我。9

63.我做事情讲究井然有序,同时要求别人也如此,因此许多人认为我过分执著。1

64.我渴望和我的伴侣默契十足,最好是“心有灵犀一点通”。4

65.我对自己的能力十分有信心,因此常在他人面前夸耀自己。3

66.我追求公正、公平,如果周遭的人行为太过分时,我准会让他难堪。8

67.取得一个又一个成就,往往让我自我感觉良好。3

68.我温和平静,不自夸,不爱与人竞争。9

69.我有时善良可爱,有时又粗野暴躁,很难捉摸。9

70.我对朋友和伙伴绝对忠诚。6

71.哪怕是初次见面的陌生人,我也能让他很快喜欢我。2

72.一个项目成功时,我只关心自己将获得的利益,很少看到别人的功劳和好处。3

73.我很容易知道帮助别人的功劳和好处,这可能就是我帮助他们的原因。2

74.我嫉妒心强,如果别人比我好,我就一定会努力超过他。3

75.我总担心别人做不好我交代的事情,因此常常在对其进行一番批评后,亲自动手再做。1

76.许多人在私底下说我常戴着面具做人。3

77.为了试探对方爱不爱我,有时我会激怒对方,故意引来一场莫名其妙的争吵。6

78.我时常感到忧郁、痛苦,但我又无法向他人倾诉这种感觉。4

79.在陌生人面前,我习惯表现出冷漠、高傲的样子。4

80.每次照镜子或拍照片,我都是一副表情严肃而生硬的样子。1

81.我的想法十分多变,许多时候,我都无法确定下一秒我要做什么。4

82.在人群中,我时常感到不自在。5

83.我喜欢那些做事效率高的人,讨厌那些做事拖泥带水的人。8

84.我生活的重心是:如何让别人达至快乐和成功。2

85.如果别人拒绝我的帮助,我便会有挫折感。2

86.我习惯板起脸来做事,也不习惯别人热情地付出。1

87.我讨厌聚会,但如果那里有我熟识和喜爱的人,或是我感兴趣的知识,我会很乐意参加。5

88.在无人可帮助的时候,我会有强烈的寂寞感。2

89.我是一个很好的倾听者,人们很乐意向我倾诉他们所遭遇的问题。2

90.我总是再三提醒他人改正缺点,别人却觉得我唠叨、招人烦。1

91.我很有正义感,有时会选择站在弱小的一方,并给予大力的支持。8

92.我常常因为花费太多时间在细节问题上,而导致无法按时完成任务。1

93.面对他人的批评,我容易感到沮丧和麻木多于愤怒。9

94.对那些有侵略性或过度情绪化的人,我选择避而远之。5

95.我非常情绪化,上一秒还在高兴,下一秒就可能陷入悲伤中。4

96.我不喜欢和他人分享我的感受与想法。5

97.在刺激、紧张的关系和稳定、依赖的关系之间,我会选择前者。1

98.在与人交谈时,我喜欢说俏皮话和笑话,但很少用心听别人谈话。7

99.我是一个循规蹈矩的人。1

100.我很难相信有一个人会真正爱我。4

101.假如我讨厌一个人,我会直接告诉对方,或是激怒对方,让他主动离开。1

102身体上的舒适对我非常重要。9

103.其实,体验生活中的悲伤和不幸也是一件有意义的事情。4