当脸上第一道皱纹出现的时候，那种惴惴不安的心情对于每个女人都是刻骨铭心的。有的女人为了让自己看上去更年轻，将时间花费在涂涂抹抹上，有的甚至耗费巨资去打美容针、埋金线、吸脂，让自己变成了“山寨女人”。其实，想要阻止衰老的脚步，女人只要抓住6个关键即可。
子宫——吃不胖、晒不黑、人不老的秘密
每个女人都想拥有三种境界：吃不胖、晒不黑、人不老。而每个女人几乎一生都在为这三件事烦恼。其实，要想达到这三种境界并不难，只要做到一点——保护好自己的子宫。子宫是所有人类最初的家园，也是上天给女人的最奇妙的器官，它其中有让女人变瘦变美变白变年轻的秘密，也是让女人一生无忧的第一保障。所以，我一直告诉身边的女性朋友，顾好你的子宫就是顾好了你一生的健康和美丽。
当你了解五脏六腑的运作，懂得保养子宫，自然就胖不了；而子宫有了正常的运作和更新，自然会令皮肤水嫩有光泽；一个健康的子宫会让荷尔蒙分泌平衡，还会让身体负担减少，体内的循环更新更加稳定，也就不会过早衰老。可见，子宫对女人来说是多么重要。
研究表明，每三个女人中就有一个面临子宫病变的威胁，而大部分女性并不知道照顾子宫的重要性。这个惊人的现实并不是在危言耸听，现代女性多多少少都会有这样的困扰，如生理期不顺、月经不规律、月经量过多或过少并伴有血块和痛经等。其实，这些都是子宫发出的求救信号。
因为现代女性很多都承受着过大的压力，整日久坐或是晚婚少孕，这些往往会让你患上不孕、子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫颈癌等疾病。所以，对于子宫，女性朋友们一定要小心应对。子宫是女性特有的器官，它就像是滋养花朵的沃土，滋养着女性的身体，使得女性能够肤如凝脂，亮丽动人。
温暖子宫的“内服”“外敷”法
记得有一位老中医曾经说过这样一句话：一个女人美丽完整的一生应该是温暖的。我一直觉得，温暖是女人身上很特别的一种气质。那些有温暖气质的女人，都是恬静如春风，温和如阳光的，而这样的女人出现的地方，一定是充满愉悦和宁静的。
但是，要怎么样才能成为一个温暖的女人呢？从中医的角度来说，有诸内必形于外。正如一棵大树，它的根系健康发达，那么它的枝叶一定是茂盛的。对女人来说也是这样，一个女人散发出温暖的气质，必定是因为她的内心和身体是温暖的。更具体点说，一个温暖的女人一定拥有一个温暖的子宫，因为子宫是女人生命的全部内核。
但是，现在很多女性都没有意识到自己作为女人的一生已经不完整，她的生命内核正遭受寒邪的侵袭。我见过很多女性朋友受着“宫寒”所带来的疾病的困扰，比如痛经、不孕等。还有的女人在月经来临之前容易感冒，特别怕冷，总是手脚冰凉，人也变得很虚弱，没底气。
要想改变这种状况，就得让子宫温暖起来，“内服”和“外敷”就是不错的方法。
所谓“内服”，就是指在经期要多喝热水、热饮，千万不要吃冷饮和各种冷食。有个老方子——“姜黄鸡蛋汤“对治疗宫寒引起的痛经非常管用，有条件的女性朋友可以尝试一下。
“外敷”是说在经期女性应该注意保暖，穿高腰裤子和厚实的鞋子，即使是夏天也要遵循这两点，特别是在空调房里。而对于那些长期坐在办公室中的女性朋友，要准备好热水袋。上班的时候，可以将其放在后腰上，腰暖了，从头到脚就都暖了。长期坚持下来，不但对痛经有所缓解，还能够对妇科炎症的治疗、子宫的养护起到很好的效果。
马鞭草蒸猪肝，消炎症，护子宫
不久前，我朋友突然带了一位年轻的朋友来找我，她叫小林，是一名高级白领，工作好，薪水高，婚姻幸福，着实令人羡慕。但是在我们的交谈中，我却发现她眉宇间有一抹忧郁，几次想说些什么却又停下，最后还是在我朋友的鼓励下，她才开口说了自己的事情。
原来小林刚结婚时曾经做过一次人流，因为当时还年轻，她和老公在心理上尚未准备好做父母，两人就商量着不那么快要孩子。谁知手术后因为没有好好护理，引起了感染，小林患上了急性宫颈炎。当时她只是觉得有些腰酸、下腹坠痛，分泌物明显增多，她和老公都以为这是做完人流后的炎症，是正常反应，就没有太在意。为了省事，她也没有去医院诊治，只是到药店随便买些消炎药吃了。
可是，做完手术已经快半年，本该早好的炎症却迟迟不好，每次性生活后，小林都会有少量的阴道出血，而月经量也明显增多，这时腰酸背痛的毛病也更厉害了。没办法，她去医院做了检查，医生说她这是中度宫颈糜烂。小林听了很吃惊，没想到自己以为的小小炎症竟然会发展到这个地步。医生给她开了很多药，并且让她在医院打15天点滴，这样中度就能变成轻度。
谁知，治了半个多月，再到医院检查却还是中度。这时，小林有点着急了，这几年来，她尝试了各种治疗办法，却还是不见效果，为此苦恼不已。
长期以来，宫颈糜烂一直困扰着很多女性的健康。很多医生遇到宫颈糜烂，就会给病人开些抗菌消炎药，然而这些消炎药常常是顾此失彼，治了这种菌就治不了那种菌；或是治疗时有所缓解，一旦停止治疗又会复发，总难彻底根治。
但是，有一个方法可以将这些细菌一网打尽，就是马鞭草蒸猪肝食疗法。其实方法很简单，就是先准备鲜马鞭草或干马鞭草30克和一个猪肝，然后将马鞭草洗净，切成小段，猪肝切片，将两者拌好后放在盘子里，上锅蒸熟就可以食用。每天吃一次，食用期间夫妻尽量不要同房。
马鞭草有很好的消炎止痛作用，这个方子不但有效，而且没有任何副作用。我告诉小林这个方子，并为她介绍了一位相熟的老中医，提醒她，为了预防复发，最好夫妻同时治疗。
过了一个多月，小林很开心地打电话向我表示感谢。她的病彻底治好了，月经也正常了，感觉整个人从里到外都变了个样。
对于女性来说，子宫是一生幸福的保障。子宫作为女人的第六脏器，是女性孕育生命的摇篮，如果我们能够将子宫呵护好，不但能够调理月经，还能够美容养颜。
在日常生活中，女性朋友可以从以下几个方面来保护子宫：
首先，多吃一些补气暖身的食物，如大枣、核桃、花生等。这些食物不但能够弥补先天的不足，还不用担心上火。
其次是适当运动，在我看来，健走是最适合的方式。健走比较适合那些内向沉稳的女性，尤其是体质寒的人，更需要通过这项运动来改善自己的体质。有条件的朋友可以在石头路上走，这样能够刺激足底的穴位，起到调畅气血、改善血液循环的作用，坚持一段时间后，你就会发现全身都变温暖了。
还有就是不要在午休时趴在桌上午睡。因为这样容易使后腰露出来，因为人在睡眠时毛孔松懈，寒邪之气很容易从后腰侵入。
最后不要忘记的是，一旦感觉自己受了寒，一定要给自己煎一碗驱寒汤，让汤迅速温暖自己，不让子宫受寒。
【抗衰小秘方】
对于比较小的子宫肌瘤，有的人选择通过中药来控制，实际上中药只能改善症状，若想让肌瘤缩小或消失几乎是不可能。子宫肌瘤的生长同身体内的雌激素有关，所以如果想通过药物消除，这种药物应该含有抑制雌激素分泌的成分。暂且不说中药是否有这种功效，这样的药如果真有，吃了就等于人为地停止了月经，将自己提前送入更年期。而且，一旦停止服用这种药物，子宫肌瘤还会继续生长。所以，子宫肌瘤患者没有必要付出这种代价，平时可以通过定期检查的方式查看肌瘤，等到需要的时候再去做手术。
调经——养血调经，月月年轻
当年周华健的一首《难念的经》流行了很长时间，很多人都能哼上两句。的确，人人都有本难念的经，男人要当好顶梁柱的角色，为事业为家庭拼搏，再苦再累只能自己扛；女人也有一本难念的经，而且，女人这本“经”更难念，这就是每月迎来一次的“月经”。
许多妇科病都同女性的月经不调有直接或间接的关系，这也就意味着调顺了月经，很多妇科病就可以不治而愈。金代医学大家张子和说：“凡看妇人病，入门先问经。”可见月经和女性健康关系密切。西方人将月经称为女人的“好朋友”，因为有月经就说明这个女性还年轻，还有生育能力。不过，这位“好朋友”的脾气却有些古怪，一旦身体有个风吹草动，它就会做出相应的反应。几乎每个女性朋友都曾遇到过不同的月经问题，现在就来看看解决女人月经问题的方法吧。
炒盐敷小腹——给子宫温暖，就能缓解宫寒痛经
痛经是最常见的月经问题，虽然常见，但严重的会让人疼得面色苍白、大汗淋漓，有疼哭的也有疼晕的。有的女性不得不为这每月固定的疼痛申请休假。大家记住这么一句话：青春期的痛经无大碍，中年时的痛经无小事。前面的属于“原发性痛经”，是因为子宫发育不良、子宫过度屈曲等原因使经血流出不畅，造成瘀血滞留，刺激子宫收缩引起的。后者是比较麻烦的“继发性痛经”，年轻时没这毛病，但后来发生了痛经，而且越来越严重，这时要考虑子宫内膜异位的可能性，是需要及时治疗的。
另外还有一种痛经同女性纤弱的体质有关。她们通常体形偏瘦，手脚容易冰凉，舌头偏暗或有瘀斑，经期的时间总是延后，而且颜色偏黑。这种痛经是因为火力不足，寒凝导致的。别的女性在受寒后可以通过自己的热量将寒气化解、驱散，但是火力不足者体内没有足够的热量，寒气就会凝聚在人体内，时间一长，血遇寒则会变得瘀滞不通，不通则痛，痛经就这样来了。
对付这种痛经，最好能在经期外多下点工夫。最适合治疗宫寒型痛的方法首推中药炒盐熨敷疗法，可在月经来临前一周开始施行，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果。
此疗法的具体做法是：
准备粗盐粒（海盐最好）500克左右，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟。10分钟过后当你发现海盐发黄发热了，就把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好口。这个口袋最好是棉布或者麻布质地的，不要用绸和化纤制品。
把袋子放置在腹部正中的神阙穴（肚脐）及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化瘀、温经散寒的功效。红花、莪术活血化瘀的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
在熨敷的时间控制上，每次维持在半个小时左右，依据疼痛的程度轻重，每日进行2～3次即可。
子宫穴
除了遵循上述程序之外，还有两点需要注意：
1．中药盐可反复炒用，在加热方式上也可以用微波加热法，但是效果上还是以铁锅干炒最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
2．如果在熨敷的过程中皮肤出现红痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。过敏性体质的女性最好不要选用此方法。
这个方法相对于其他治疗方法更安全，副作用更小，所以，女性朋友们不妨一试。现代社会女性的压力比较大，有的女性之所以痛经，是情绪不畅、工作繁忙导致的气滞血瘀引起的，这种情况在经前口服血府逐瘀丸，有行气活血的作用。
【抗衰小秘方】
要想打通经脉治疗痛经，除了按摩和用艾草灸穴位之外，还有一个小方法，就是用生姜水泡脚：每次取生姜300克，切成片，下锅加半盆清水后大火煮沸，用小火再煮10分钟，煮成浓浓的生姜水，倒入洗脚盆内泡脚。用这种方法一次就可以见效。这是因为脚上有众多的人体关键穴位，而且足厥阴肝经与足太阳脾经都源于脚上，这两条经脉都与血有关，前者主藏血，后者主统血。当女性处于经期，而它们又运行不畅、产生瘀堵时，就会出现剧烈腹痛，即为痛经症状。因此，让这两条经脉畅通，治愈痛经也就容易了。
经前、经期和经后，三款药膳帮你延龄
女性朋友每次的月经周期其实就是一次人体自我更新的过程，这也是女人之所以比男人长寿的一个原因。所以，女性朋友一定要抓住这一关键时期，好好调理身子，帮助自己调和气血，延缓衰老。
具体怎么做呢？
这是朋友老家的一种做法，据她说在她们家乡每个女性从有月经的那天起，做母亲的就会给孩子进行调补。调补分为三步，分别是经前、经期和经后，下面我们就具体了解一下。
经前需要准备猪里脊肉100克，生姜50克，红糖25克，鸡蛋1枚，黄酒适量，将里脊肉切成丝，然后同生姜、红糖和黄酒放在一起炖煮， 20分钟后过滤出汤水，在汤水中打上一枚鸡蛋即可。这款汤喝完之后，会觉得下半身很暖和，很适合那些容易体寒的女性食用。
月经期间女性更需要补，可在这时喝些艾胶汤。准备艾草20克，阿胶10克，黄酒200毫升，先将艾草和黄酒放入沙锅中，加入适量水煮，水开后用它们冲服阿胶即可。艾草有补阳气的作用，而阿胶有滋阴之功效，此汤借助黄酒温通血脉的药性，能够让气血活络全身，对整个经期的调养有非常好的效果。