书城时尚本草纲目中的女人养颜经全集,黄帝内经中的女人养颜经全集
19786400000040

第40章 夏季肌肤不怕,天然本草来护佑(2)

用法:绕开眼周,均匀涂于面部,然后轻轻地打圈按揉2~3分钟后保留片刻,然后用清水洗掉。

功效:消炎清洁,去角质,使皮肤光洁白嫩。

不同星座不同的夏季养颜法则

养颜不仅要根据季节、气候来,还要根据自己的星座哦,下面就让我们看看不同星座的夏季养颜法则吧。

1. 金牛座

美容花草茶:平稳、踏实但又重视美感的金牛座,是天生的美食家,对于各式各样的香料,接受度极高。具红宝石颜色的花果茶,是注重味觉、高度视觉享受的金牛们最佳的选择,其中又以草莓、樱桃、水蜜桃等果香较重的茶,较能满足金牛座的味蕾。

美丽食:金牛座的人会较容易欠缺碘质和钙质,应该多吃菠菜,豆类,苹果,蛋黄和白饭,鱼等。

2. 天蝎座

美容花草茶:外冷内热,理性与感性兼备的蝎子,一直覆着一层神秘的面纱。典型的蝎子对于香醇、色泽诱人的茶颇有好感,所以可以选择蓝莓、草莓、樱桃口味的果茶。唯独蝎子容易隐藏压力,含菩提叶、芙蓉花和橘橙片等有促助新陈代谢的花草茶,可以一试。

美丽食:天蝎座的男女,会较容易欠缺均衡营养,皆因偏食之过,多吃苦瓜,芹菜,韭菜,无花果等。

3. 处女座

美容花草茶:重内涵、讲知性、求真善美的处女座,是一个纤细典雅的星座,属于土象星座,五行喜水,所以冷色调的紫色、天蓝、淡蓝都是幸运色。紫罗兰、熏衣草都非常适合处女座饮用,含有蓝莓口味的果茶,也是追求完美者可选择的口味。

美丽食:處女座的朋友,有倾向于铁分不足,应多吃牛肉,豆腐,芝士,青椒,苹果和芹菜等。

4.巨蟹座

美容花草茶:温柔的心肠,善解人意的个性,极度恋家,这都是巨蟹的特色,所以洋甘菊、玫瑰等能够调和奶香的茶,就特别能满足巨蟹渴望家的味觉。另外,巨蟹容易有消化的问题,所以含金盏花、薄荷、柠檬马鞭草或橘橙片的饮料就非常适合饮用。

美丽食:巨蟹座出生的人,会较容易缺少磷和碘,不妨多吃紫菜,香瓜,肉类,鱼类和芥菜。

5. 白羊座

美容花草茶:率真、直接、充满创意能量的白羊座,有冲动易怒的缺点,这时候一些清新、降火的饮料,可以让羊儿们保持冷静,推荐饮用菩提叶、绿色薄荷、或马鞭草来补充能量,而柠檬清爽的口感也和白羊座个性相配。

美丽食:白羊座的男女有倾向与缺乏磷质,不妨多吃小鱼,核桃,韭菜,洋葱,芥菜和乳酪等。

6. 双鱼座

美容花草茶:多情又感性,让双鱼座的传说充满了唯美与浪漫,而素有“天使赠予”的粉红玫瑰,百分百的罗曼蒂克,又有美容养颜的效果,哪位双鱼座能够抗拒玫瑰的魅力?超人气的紫罗兰,优雅的花形和柔紫,也是推荐给双鱼座的浪漫饮料!

美丽食:双鱼座的男女,很多会缺乏氟和磷,不妨多吃洋葱,葡萄,黄瓜,乳类制品,还藻和贝类等。

7.天秤座

美容花草茶:天秤座是天生优雅的外交家,对凡事追求平衡与公正的他(她),综合了所有的花草与果粒的各种花果茶,是最适合的饮料。花果茶均衡所有花果,具酸甜两种滋味,冲泡时浪漫与口感兼备,是拥有过人审美观和品味的天秤,喜爱的茶类。

美丽食:天秤座的人血液较容易倾向酸性,所以,应多吃蔬菜,胡萝卜及青椒最为适合。

8. 狮子座

美容花草茶:如果要能表现狮子座热情、具胆识的特质,向日葵口味的果茶、或含金盏花的花草茶,最能表达狮子座天生巨星般闪耀的魅力。但真要论起显现王者风华,又能实质上帮助狮子座舒缓当领导者所带来的压力,熏衣草则是最佳选择。

美丽食:狮子座的男女较容易缺乏钙质,应多吃奶类制品,柠檬,鸡蛋,鱼类,海藻和贝类。

9.射手座

美容花草茶:活力四射、潇洒不拘的射手座,应该是属于阳光和白沙滩,自由自在的旅行家,椰子口味的果茶,最适合射手驿动的心了。而对于喜爱户外活动的射手们,需严防感冒发生和平时嗓音的保养。含紫罗兰、薰衣草、菩提、橘橙片的茶,是射手的幸运饮料。

美丽食:射手座的朋友,较容易缺磷质,最好能多吃樱桃,苹果,麦包,鱼类,草莓和桃子等。

10.摩羯座

美容花草茶:有着绝对守候的耐心,及“爱你在心口难开”的含蓄。摩羯座的对情感及事物很坚持,当卯起来做事完全是悍将的表现,“铁杵磨成绣花针”的毅力和耐心,非摩羯莫属。摩羯一步一脚印的务实作风,非常适合饮用口感酷似。

美丽食:摩羯座出生的男女较容易欠缺铁质及维生素A,应多吃草莓,生菜,芹菜,芝士和奶品。

11.水瓶座

美容花草茶:重思考的水瓶座,冷静而理性,有一点孤傲但确很迷人,喜爱冒险和变化多的事物,反应快更是水瓶的特质。对水瓶座进行思考有正面帮助的饮料是薰衣草;但对于不爱动的那些水瓶们,新陈代谢较差,可以考虑以玫瑰花加枸杞饮用,既可明亮双眼,又有可助养颜。

美丽食:水瓶座的人较容易营养失调,应多吃柠檬,牛肉,胡萝卜,大蒜,葱和海带等。

12.双子座

美容花草茶:思维迅速、理解力强的双子,活泼、伶俐但却善变,单纯的饮料是无法满足犀利又敏感的他(她)。所以游戏成分强的,如加柠檬就变色的紫罗兰,或可变化搭配其他茶类,如玫瑰、茉莉和薄荷等,都非常适合喜爱多元化的双子。

美丽食:双子座的男女会有缺乏钙质的倾向,多吃乳酪、牛奶、胡萝卜,豆芽菜和大蒜等有益。

黄瓜柠檬汁面膜

材料:黄瓜半根,面粉少许,柠檬汁3~5滴,水少许

做法:将黄瓜磨成泥后加少许面粉、水、柠檬汁搅拌均匀。

用法:绕开眼周均匀地涂于面部,20分钟后用清水冲洗干净。

功效:保湿嫩白、舒缓镇静。如果再加上芦荟则可以作为日晒后的修护美白面膜。

容颜的最大护佑:适时宣泄,合理“放纵”

夏季是天地万物生长之际,这时,大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这一自然趋势加速生长发育,容颜也不例外,也要趁此机会好好提升。怎么做呢?健康才是美丽的根本,做好保健工作就是对容颜的最大护佑。

在中医看来,夏天的时候人可以比以前“放纵”些,宣泄出体内的淤滞,这样才能使气血通畅,为以后的收藏腾出地方。否则,夏天宣泄得不够,到了秋冬季节想进补的话,根本就补不进来。

关于夏季养生,古人告诉我们要 “夜卧早起,无厌于日”,意思是说晚上晚点睡,早晨早点起,要多晒太阳,因为,夏天就应该往外散,就应该充分的接受阳气,多出汗;另外,夏季对应五脏中的心,有心脏病的人在夏天容易复发或者症状加重,所以夏季应以养心,“使志无怒”。意思是说夏天的时候,人不要在情志上压抑自己,遇到生气、不高兴的事情,就要想方设法发泄出来,不能憋在心里。

除此之外,还有几点是需要我们注意的:

第一,保证营养,不要吃得太油腻。夏季,人体消耗大:一方面是出汗,一方面是活动时间多,人的体质会下降。所以这时候更应该注意保养自己的身体,增加营养。另外,夏天的时候气血都向外走,气血全跑到了外面,体内没有能量来消耗这些食物,所以在饮食上一定多以清淡为主,吃绿叶蔬菜和瓜果,早晚时喝点粥或汤是大有好处的,尤其是绿豆汤或粥,既能生津止渴、清凉解暑,又能滋养身体。《本草纲目》中记载了很多食物,如绿豆、黄瓜、西红柿等,都是夏季饮食的不错选择。

第二,吹空调时要注意。如今,大部分人都处于有空调的环境下:上班,办公室开空调;下班,家里开空调;坐车,或者自己开车,车里还是空调,甚至睡觉的时候也开着空调。因为有空调,所以我们不再被炎热的气候困扰,空调给我们带来了好处,但同时也给我们的健康带来了隐患。

现在不少人在夏天有浑身不舒服的感觉,睡一觉起来胳膊腿就疼了,这就是因为经常呆在空调下的缘故。夏天气温高,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并且活跃于机体表面。空调的问世,让我们可以假装不问四季,但我们的身体仍然按时进入夏季,并且按照夏季的规则运行。所以夏季最好不要过度贪凉,伤害了体内的阳气。天热的时候,可以准备把扇子,扇子扇的风都是自然的风,于自己的身体无害。如果实在热得不行要开空调的时候,就一定别怕费电,多少开点窗子,这样可以有一个回旋的余地。

第三,注意防病。夏天天气炎热,出汗较多,毛孔处于开放的状态,这时机体最易受外邪侵袭。所以要保护体内的阳气,不要贪图凉爽而无节制的吃冷饮、穿露脐装、露天乘凉过夜、用凉水洗脚……否则就会导致中气内虚,暑热和风寒等外邪乘虚而入。

第四,要及时补水,要多喝两白开水,不能用饮料代替饮水,因为饮料谁中含有糖分、含糖越多,渗透压也越高,越不容易为细胞吸收,反而会被细胞带走,容易引起体内缺水,这也是饮料不如水解渴的原因。

第五,要保证睡眠,控制情绪。中午的时候人们总是精神不振、昏昏欲睡、因此有条件的话可以增加午休的时候。以消除疲劳,保持精力充沛。另外,夏天容易使人心烦,提别是在气温高、无风、早晚温度变化不明显时,就更容易使人心胸憋闷,产生烦躁和厌烦情绪,从而诱发精神疾病。所以夏天应该清心寡欲、闭目养神。

金莲花、菊花浸液

取金莲花5朵,杭白菊5朵,用开水浸泡3~5小时,待浸液呈淡黄色,滤出浸液洗脸10分钟,再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟,敷在脸上约20分钟,可使面部肌肤滑润,白皙,亦有明目作用。长期使用可排出面部毒素,使皮肤清透,水灵。