书城时尚本草纲目中的女人养颜经全集,黄帝内经中的女人养颜经全集
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第12章 不给容颜留“案底”——问题肌肤的绿色解决法(3)

2.油性皮肤的夏季护理

夏季,油性皮肤的保养是极为重要的。首先要增加清洁皮肤的次数,每天2~3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁,以免过多的皮脂、汗液堵塞毛孔。另外,外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等,以减轻紫外线照射,防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、打遮阳伞、戴墨镜,以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品,不可外出暴晒,这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓,以免“妆粉”在阳光暴晒下渗入皮肤留下斑痕,在饮食方面也要注意,应以清淡为宜,多吃蔬菜、水果,多喝水,少吃油腻食物和刺激性食物,不喝浓咖啡或过量的酒,以减轻皮肤油脂的分泌。

控油秘招大集萃

补水法:坚持大量喝水以补充水分。

食疗法:食用芦荟,满面油光的问题会有所改善。

面膜法:控油的同时一定要补水,自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

精油法:葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果,可美白和收紧脸部肌肤。

民间方:将鸡蛋清打匀敷面10分钟,每晚坚持使用,可以有效控油。

抵挡肌肤松弛,挽留青春容颜

年龄在容貌上的展现,除了能从皱纹上看出,肌肤的松弛也是你年龄的泄密者。很多女性很注意防范皱纹,所以她们的面庞也光滑如初。但人们还是可以看出年龄的变化,为什么呢?这其中很大的原因就是肌肤松弛。

你的面部形态应为肌肤松弛而起了变化,比如有了双下巴,不再棱角分明。由于松弛的原因,皮肤在地心引力的作用下,开始往下垂,原来而面部的最高点也在往下游移。所以,即便你目前脸上还看不出皱纹,旁人仍然可以感觉到岁月的沧桑。女人过了30岁,就应该更加警醒。其实肌肤松弛的问题可能从二十几岁就开始了,只是你没有注意而已。

小测试:检测肌肤的紧致程度

方法:早晨起床洁面后取一面小镜子观察自己的脸,但是分成三个角度 。

1. 抬头举起镜子观察面部容貌;

2. 低头镜中观察面部容貌;

3. 最后平视镜中容貌。

如果你在1中的样子明显比3中的皮肤紧致许多,而2中的样子则与3相差不多的话,说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。而如果1、2、3中的皮肤状态相差比较小,说明皮肤的紧致度越好。

此外,毛孔增大也是肌肤松弛的征兆。为什么这么说呢?因为女人随着年龄的增长,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。所以当你过了25岁,发现自己的毛孔越来越明显的时候,还要警惕肌肤的松弛问题。

抵抗肌肤松弛你要这么做

补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力,为肌肤补充水分,让肌肤组织结构饱满有弹性。 控制肌肤衰老速度。使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华,配合按摩促进吸收;另外,滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

如果有了肌肤松弛的隐患,就要在日常生活中更加注意保养皮肤。多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等。葡萄是一种抗衰老的水果,而且由于它味道甜美,深得一些女性喜爱,多吃一些葡萄也能为你的肌肤上一道锁。这里介绍一道圆白菜葡萄汁。

材料:圆白菜100克,葡萄80克,柠檬1个

制作方法:将圆白菜和葡萄洗净后放入榨汁机内榨汁,记住葡萄最好能带皮。然后在其中加几滴柠檬。

当然,肌肤松弛不仅仅是脸上的问题,全身的肌肤都有这些症状。所以,关注了脸的女性也别忘了呵护身体其他部位的肌肤。你可以考虑全身泡澡的方式,用生姜、米酒以及醋煮开后,加进洗澡水中,身体洗净后入内浸泡。不要让水漫过心脏,每泡5分钟要起来休息一下,每回泡30分,1星期泡1次即可。泡个这样的澡有紧肤、减肥和美白功效。

缓解肌肤松弛问题就要和地心引力作战,千万别等到无可挽回时才动手,越早预防,你的青春才驻留得越久。

有效缓解脸部肌肤松弛的按摩操

1.用拇指按在两边太阳穴上,食指弯曲,用第二节侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次;下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下,一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。

2.用两手的中指沿着嘴唇边缘动作,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。

3.轻轻吸一口气含住把面颊鼓起来,然后用两手轻轻拍打两侧颊部数次。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。

4.抬高下颏,用两手由下向上轻抹颈部。重复20次。可以防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

带粘液的食物最能紧致肌肤

《本草纲目》中有很多关于鱼的记载,比如鳜鱼“补虚劳,益脾胃。”黄花鱼“开胃益气,水有积食。实践也证明,经常吃鱼肉,能使肌肉更加紧致,皮肤紧绷而富有弹性。所以姐妹们可以经常给自己熬点鱼皮冻。

鱼皮冻制作方法:将鱼皮、鱼骨、鱼漂等鱼的下脚料洗净,加入花椒大料、少许盐,加水熬煮成鱼冻,放入冰箱冷藏,成块后切成长条,然后拌上蒜汁醋即可食用。

明眸善睐要把眼袋一扫而尽

25岁后,女性下眼睑就会陆续出现“眼袋”,也就是下眼睑浮肿。眼袋给你美丽的双眼加上了沉重的负担,是很多人深恶痛绝的美容难题。为什么会形成眼袋呢?遗传是一个重要的因素,而随着年龄的增长愈加明显。此外,肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。另外睡前喝水,第二天也容易造成眼部浮肿。如果不悉心调理,让眼袋问题愈演愈烈,到最后除了手术就没有其他缓解方法了。

眼袋形成的几个原因

睡前大量喝水,或过分的哭泣,眼部产生浮肿;

不能保证充足的睡眠,眼部血液循环缓慢,新陈代谢不正常,出现眼袋;

身体的内部脏腑的不适,尤其是肾或膀胱产生问题;

液体渗入眼部脂肪,使眼部肌肤膨胀;

眼部皮肤松弛使脂肪突出,或脂肪增生。

迅速缓解眼袋的方法

如果你的眼袋是因为睡前喝水过多所致,那就注意晚上不要喝大量的水了。如果你是因为偶尔的睡眠不足引起的眼袋,冷敷可以迅速的解决问题。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。当然你也可以把冻茶换成冻牛奶,这还可以改善眼部颜色沉着。用保鲜膜包裹一些冰块,然后再用毛巾包好后敷眼,也能消除眼部肿胀。

几个需要长期坚持的去眼袋小方法

睡前用无花果贴敷下眼睑;

刺破维生素E胶囊,用药液轻柔涂抹下眼睑;

每天斜卧于一块斜木板上,可以促进血液循环,避免过早出现眼袋现象;

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。

《本草纲目》里的去眼袋面膜

《本草纲目》里说土豆可以“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中,活血,暖胃,肥五脏等。女性朋友可以将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成去眼袋面膜使用。用这种面膜贴敷20分钟,不仅可以减轻下眼皮浮肿,而且还能舒展皮肤,使整个脸面变得光滑。

不做熊猫——将黑眼圈掏空

熊猫憨态可掬,很得人心,可是它的“熊猫眼”就遭人唾弃了。早上照镜子最害怕的就是镜子里的人有两圈浓浓的黑眼圈,整个人的气色也就显得差了。之所以会形成黑眼圈,如果不是某些疾病导致,最主要的原因就是因为睡眠不足,或者疲劳过度,眼睑得不到休息,长期处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,就滞留下黯黑的阴影。

多吃这些食物,远离黑眼圈

《本草纲目》里说芹菜、茼蒿等绿色蔬菜和柑橘类水果,可以缓解因肝脏功能不好而引致的黑眼圈。红枣水,有助加速血气运行,减少淤血积聚,亦可减少因贫血而出现黑眼圈的机会。胡萝卜汁或番茄汁含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。面饭、猪肝、菠菜、番茄等食物可以补充粉质、铁质及维生素C,黑眼圈的出现常常也是因为缺乏这些物质,所以平日应多摄取这方面的营养。

按摩法除黑眼圈

第一步: 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两边的穴位,按摩的手法有点像把两个穴位向一起推。

第二步:眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。用中指或食指慢慢地,轻轻地向内侧推揉。

第三步: 眉梢和外眼角连线处的向外1cm就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

实用偏方去除黑眼圈

煮熟的鸡蛋去壳,与一枚纯银戒指放在一起,用毛巾包住。闭上眼睛,把毛巾包在眼部四周转来转去,每边约10次。力度不可过大。这个方法可增加眼部血液循环,也能起到散瘀的功效。

好的生活习惯去除黑眼圈

(1)保持充足睡眠,晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重。另外选择高枕头,令血液不集中于眼部,也能减少出现黑眼圈的机会。

(2)保持血液循环的畅通是免除黑眼圈的根本,所以保持体温,多做有氧运动。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环。而会对血液循环及淋巴循环带来不良影响的坏习惯,诸如抽烟、喝酒等就一定要避免。

猪肝绿豆粥

材料:猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精各适量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅内同煮,最后加入调味品既可。

功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,让女人容光焕发,很适合那些面色蜡黄、用眼过度、视力减退的女性。