书城养生不生病的智慧大全集
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第116章 深谙养生之道,带病延年长生(6)

治则:理气活血,化瘀通络。

方药:血府逐瘀汤加减。

当归川芎赤芍、桃仁红花牛膝柴胡枳壳香附元胡丹参蒲黄五灵脂

2.缓解期

当急性期症状缓解后,还应根据脏腑偏虚进行辩证,以扶正固本,以善其后。常用补气养血法及滋阴通络法,前者针对气血不足而施方用药,调理心、脾为主;后者针对阴虚火旺而治疗,治肝、肾为主。一个月为一疗程。

(1)补气养血法:

常用方剂有四君子汤、四物汤、八珍汤、参苓白术散、养心汤等。主要药物有党参、麦冬、五味子、山萸肉、丹参、山药、黄芪、山楂、当归、茯苓、熟地等。

(2)滋阴通络法:

常用方剂有六味地黄丸、一贯煎、杞菊地黄丸等。主要药物有熟地黄、沙参、太子参、玉竹、山楂、丹参、枸杞、益母草、桂枝等。

3.预防和护理

中西医结合治疗冠心病,已取得显著成效。注意以下几点可以避免疾病的发展或争取早日康复。

(1)已患冠心病者,应心胸开阔,定期检查,注意病情变化。如心绞痛急性发作,应当地休息,服药治疗。

如冠心苏合香丸、麝香保心丸、速效救心丸;或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片;也可针刺合谷、内关、膻中;耳针取心、神门、皮质下等穴位。必要时吸氧,心情紧张者服安定辅助治疗。

(2)平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖,改善心肺功能,增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异,一般以太极拳、散步、气功操为宜。

(3)合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食,将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高;菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇,应增加食用。养成良好的大便习惯,保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热,不宜大池。

此外,避免精神过度紧张和情绪激动,及早戒烟、日饮酒不宜超过25ml。

(4)心绞痛经处理仍持续不缓解者,且有心前区憋闷、窒息感、大汗不止者,应描记心电图及超声心动图,若证实是急性心肌梗塞者,应立即采取中西医结合急救,防止室颤、心源性休克的发生。

心脏病最要紧的是固摄真阳元气

现在,患心脏病的人越来越多。心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。

在五脏中,心处于最高位,但它上面还有个元气,一个人如果元气尽了,心脏也就要快停止跳动了。因此,一个人患心脏病的根本原因是肾经和真阳元气不足了,治疗的时候应从固摄真阳元气入手。

但是现在很多所谓的高科技都背离了这个根本,美国就制造出了人造心脏,植入人体内部,虽然与人体心脏的大小几乎相同,但植入人造心脏的患者的寿命都很短,而且,病人极容易患中风。这是因为心脏的动力来源于肾,换了心脏却没有增强肾气,而且,人造心脏属于人体异物,肾气是不可能向人造心脏供应动力的,肾气与人造心脏做不到心肾相交,患者绝不可能活得长久。

与此相对应的是心脏移植手术,接受这种手术的患者能够将寿命延长十几年甚至更长,这是因为被移植的心脏是人类的心脏,能够与肾气相交通,达到心神相交。而且,新移植的心脏是健康的,肾并不需要提供大量的肾气去补充虚弱的心气,从而使较虚弱的肾脏功能得以恢复。虽然被移植的不是自己的心脏,也存在不同程度的排异反应,但总比金属、塑料之类的硬性异物要强得多,这就是移植心脏患者能够长期存活的原因。在心脏移植手术以后,如果患者能够服用中医‘祛邪扶正’的药物来恢复元气,排异反应也会很快消除。因此,治疗心脏病,只要从疏通经脉、恢复元气入手,再加上使用‘祛邪扶正’的药物,就不会出现太大的偏差。

那么怎样才能固摄真阳元气呢?

加强对心经的锻炼,让心肾相交。所谓心肾相交就是要让心火与肾水相交,阴阳调和。但是心在上,为火,容易往上飘,而肾在下,为水,容易向下走,这样心肾不相交,心火会让人一直很精神,处于兴奋状态,睡不着,这就是失眠。

心经在午时当令,也就是上午11点到下午13点这段时间,这段时间是上下午更替、阳气与阴气的转换点。所以说,中午吃完饭后要午睡一会儿,以静制动,以不变应万变,这样对身体才有好处。如果我们经常在上午11点到下午13点之间敲心经,点揉和弹拨心经上的重点穴位--极泉穴,还可以预防冠心病、肺心病。

此外,现代人身体内普遍寒湿重,这也是诱发心脏病的一个原因。我们只要给身体升温,让血液流动起来,很快就能减轻心脏的负荷,消除各种不适。

第四节 我们可以和糖尿病一起活到天年

最常见的脾病——糖尿病

对于现代人来讲,最常见的脾病就是糖尿病。人的脾本来应该把精华送给心肺,但是如果脾不好好工作,亵渎职责,把这些精华往下送,人体所需的糖分就会从尿液流失,肌肉就不能正常运作。

造成糖尿病的主要原因是饮食不当、运动不足,特别是饮食不当。经常买菜的朋友都知道,现在的菜样丰富,很多菜不管什么季节都有,乍一看市场丰富了,却不知无意中违反了自然植物的生长规律,反季节的蔬菜与水果与自然的五行之气相悖,对人体的健康影响是潜移默化的,久而久之便有可能生成疾病。

现代人生活方式的改变,尤其是国外生活方式进入中国,这其中有合理的也有不合理的,不合理就可能成为致病的原因;比如饮料的食用当以自然现榨为好,经过加工后加入了添加剂和防腐剂或者香精、色素等,对脾脏就是一个不利的。很多人喜欢喝带气的饮料,觉得爽口、过瘾,殊不知其所带的气体对人体的脾脏是非常不利的因素,对脾脏的机能有损害作用。

有胃病的人喝了带气的饮料就会引起胃部的不舒服,甚至胃痛,没有胃病的喝多了这种饮料人就容易发胖,其原因就是人的脾脏机能受到了影响,因此,反季节的蔬菜、水果对人体的健康是非常不利的,碳酸饮料对人体的脾脏机能也有不利的效应,建议朋友们少吃、少喝。啤酒对人体的脾脏也是有害的,多喝不利于人体健康,啤酒肚就是脾脏变弱的一个信号。

多运动对人体来说非常重要,因为脾主运化,也就是干活的,如果你不让脾干活了,反而会阻碍它的运行,所以预防糖尿病就要注意锻炼,多运动,休息好,这样糖尿病就不会再侵扰你了。

测一测,你是“糖门一族”吗

糖尿病是一个善于潜伏的杀手,很容易让人对它掉以轻心,经常悄无声息地前来袭击我们的身体。但糖尿病并非不可预防,只要我们随时留意身体的一些小变化,就可以及早发现它的诡秘身影,将其成功“斩杀”。在著名营养学家杨志红女士的《饮食定生死》一书中就提供了这样一个自测糖尿病的测试,你可以测一测,你的血糖是否已经越界?

1.想想你一天中会频繁上厕所吗?

2.一天中,你是否不停地喝水?

3.一天中,你是否常常感觉饥饿?

4.你最近是否总怀疑自己体重下降?

5.你是否最近总总感觉疲劳?

6.身体是否时不时产生瘙痒难耐的情况?

7.你是否觉得视力有轻微的下降?

8.你的父母、爷爷、奶奶得过糖尿病?

如果上述几种情况在你身上同时发生,那么你就要注意了,因为你已经迈入了糖尿病的包围圈,并很可能被其俘获。此题中1~4题就是糖尿病典型的“三多一少”症状。

答案解析:

问题1如果回答是,意味多尿。糖尿病人的血糖高,身体就会通过尿液努力排除糖分。一般血糖越高,尿量也越多。

问题2如果回答是,意味着多饮。由于多尿,使体内丢失大量水分,引起口渴,所以出现多饮水。

问题3如果回答是,意味着多食。由于尿中失去大量葡萄糖,需从体外补充,加上体内葡萄糖利用障碍,引起饥饿反应,故出现多食,多食又致高血糖,高血糖又致多尿、尿糖增加,如此形成恶性循环。

问题4如果回答是,意味着体重和体力下降。你已经明显超重或肥胖,由于体内胰岛素不足,葡萄糖不能充分利用,使脂肪和蛋白质分解加速,结果体内碳水化合物、蛋白质和脂肪大量消耗。

问题5如果回答是,意味着疲乏。主要为肌无力,以代谢紊乱、葡萄糖利用减少及分解代谢增加有关。

问题6如果回答是,意味着皮肤瘙痒。由高血糖刺激神经末梢而引起的。

问题7如果回答是,意味着视力下降。由高血糖刺激神经末梢而引起的。

问题8如果回答是,意味着有家族遗传的可能。

当然,要确认你已被糖尿病俘获,还是要通过去医院进行相关的检测。但发病率极高的糖尿病却只有25%的确诊率,只有77%的病人接受了有效的治疗。所以我们每个成年人都该对自己的血糖水平做到心中有数。医学上对糖尿病有着严格的界定标准,禁食两小时后,空腹血糖水平为3.9~6.4mmol/L为正常标准,不在范围内即为血糖越界,非高即低。

WHO最新的诊断糖尿病的标准为:

1.典型糖尿病症状:任意时间血糖高于11.1mmol/L。

2.空腹血糖时,高于7.0mmol/L。空腹是指早餐前且至少8个小时内未吃含糖的食物。

3.服葡萄糖耐量试验;服75克葡萄糖后2小时血糖超过11.1mmol/L。

满足以上3个标准中的任何一个,你就可能成为了糖尿病患者广大群体中的一员。

找出糖尿病的七个“帮凶”

有人说,糖尿病是一种恶毒的“糖门暗器”,虽然有点恶搞的成分,但是却有一定道理。糖尿病的危害性毋庸置疑,而且往往喜欢暗下杀手,严重威胁着人们的健康。当然,糖尿病病因及发病机制十分复杂,目前尚未完全阐明,但糖尿病之所以能够在人们面前作威作福,是因为它背后有着7个“帮凶”。究竟是哪7个因素呢?

1.遗传因素。糖尿病是遗传性疾病,遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属与非血统亲属中又明显差异,前者较后者高出5倍。在糖尿病I型的病因中遗传因素的重要性为50%,而在糖尿病2型中其重要性达90%以上,因此引起糖尿病II型的遗传因素明显高于糖尿病I型。

2.精神因素。伴随着精神紧张、情绪激动及各种应激状态,会引起升高血糖激素的大量分泌,如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。

3.肥胖因素。肥胖是糖尿病的一个重要诱因,约有60%-8鰛的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者,肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。

4.长期摄食过多。饮食过多而不节制,营养过剩,使原已潜在功能低下的胰岛素p细胞负担过重,而诱发糖尿病。

5.感染。幼年型糖尿病与病毒感染有显著关系,感染本身不会诱发糖尿病,仅可以使隐形糖尿病得以外显。

6.妊娠。有关专家发现妊娠次数与糖尿病的发病有关,多次妊娠易使遗传因素转弱诱发糖尿病。

7.基因因素。目前科学认为糖尿病是由几种基因受损造成的:I型糖尿病——人类第6对染色体短臂上的HLA-D基因损伤;II型糖尿病——胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤。总之,不管哪种类型的糖尿病,也不论是因为遗传易感而发病,还是环境因素、病毒感染发病,归根结底都是基因受损所致。

三分医,七分养,十分防——糖尿病最佳防治方案

糖尿病是因人体内胰岛素缺乏或胰岛素不能有效发挥作用而导致的一种终身性疾病,它以血糖、尿糖升高为特点,起病隐蔽,常通过慢性并发症使人致残、致死,故又被称为“甜蜜的杀手”。

目前,糖尿病已被发达国家列为继心血管疾病及肿瘤之后的第三大疾病,在全世界的发病率逐年增高,糖尿病给人类带来糖尿病性心脏病、肢端坏疽、脑血管病、肾病、视网膜病变及神经病变等危害极大的疾病。

对于糖尿病患者来说,糖尿病本身并不可怕,值得警惕的是由于长期高血糖造成的糖尿病并发症。

长期控制不佳的糖尿病会引发各种急、慢性并发症,尤其是全身神经、微血管、大血管慢性并发症。由于糖尿病病程冗长,常可危害人体各器官,致使心、脑、肾、神经、眼睛等多脏器损害。据统计,因糖尿病引起双目失明者占4%,其致盲机会比一般人多10~23倍;糖尿病性坏疽和截肢患者比一般人多20倍;并发冠心病及中风的比一般人增加2~3倍;并发肾功能衰竭比一般肾病多17倍。

生活中,饮食过量,暴饮暴食,大量饮酒;喜食或常食甜味食物,过食肥肉及油腻食品;好吃懒做,不愿运动,致使身体渐趋肥胖;情绪不稳定,喜怒无常,精神紧张,多思善虑;过度劳累,不规则的作息时间等都极易诱发糖尿病。

改变不良的饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引起高血压、动脉硬化,而相应地增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了条件。

增加活动量。运动能使体重减轻,维持理想体重,促进胰岛素发挥功能,帮助控制血糖,降低胆固醇、三酸甘油酯,增加心肺耐力,增加肌肉、血管弹性,帮助降低血压,增加血液循环。

保持精神愉快,心情舒畅。遇到不舒心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

定期检查身体,进行血糖、尿糖检测,发现糖耐量减低时,更应积极加强预防。