书城养生《黄帝内经》养生智慧大全集
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第4章 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》的神妙世界(3)

在中医看来,男人和女人的这种区别是由肝肾功能决定的,人想事情想得是否深入,是否理性都跟肝的功能有关;而人想事情想得是不是长远与肾有关。男人的肝肾功能一般都比较强,眼光也会比较长远,常会谋划怎样让自己的事业发展得更好,怎样挣大钱,等等。但是女人就不一样了,她就是为丈夫和孩子活着的,她们觉得家庭和睦,孩子聪明是最重要的事,其他的都不太在乎。其实也就是因为这些,女人把感情看得很重要,在感情中容易受到伤害的也是女人。所以,每一个做丈夫的都要好好爱自己的妻子,不要辜负她。

另外,从男女生殖角度讲,男子产生精子,数量极多,但只有一个精子能够有机会与卵子结合,所以一定要勇往直前,冲在最前面;从性情上来讲,男子性情比较宽泛,容易用情不专。而女子一个月才排卵一次,一生也产生不了多少个卵子,而且女人还要经受长达十个月的怀孕期,这都是需要时间去孕育去积蓄的,这就决定了女子主静的一面,必须很踏实,很敦厚。不过,等男女都到了更年期以后,女子不再排卵,男子的精子也少了很多,性别特征就开始淡化了。

总之,男女就是阴阳,古人讲“一阴一阳谓之道”,天地万物都是和谐存在相生相克的,有阴就有阳,有阳必有阴,就连走路时也是抬起的一只脚是阳,另外一只脚就必然是阴。所以,阴阳都应该恪守其道,是阳就要生发,是阴就该收敛,各司其职,这样身体才会健康,生活才会和谐。

女人为什么比男人衰老得快

我们通常的观点和一些调查数据都显示,女人比男人衰老得更快,但是女人比男人更长寿,这是为什么呢?

《黄帝内经》中指出:女子代表阴,女子的生命节律以七为一个阶段;男子代表阳,其生命节律以八为一个阶段。《内经》原文是:女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。”

“女子七岁,肾气盛,齿更发长”。“齿”,牙齿骨之余,是北方肾的表现,代表收藏。“发”是头发,是肝气的表现,代表生发之机。所以头发的长短和生机是有关的。“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”。二七就是女子十四岁的时候,开始有月经,太冲脉盛,乳房开始发育,这个时候就有了怀孕生子的能力。到三七二十一岁的时候,女子的肾气已经长足了,生发之机也到了顶点,应该嫁人了。到四七二十八岁的时候,女子的各方面身体要素都达到了一个顶点,所以古人提倡女子在20岁左右结婚,就是让她在28岁之前要生一胎,我们现在经常讲最佳生育年龄是在23到28岁之间,应该也是这个道理。“五七,阳明脉衰,面始焦,发始坠”,就是从35岁开始,女人就开始长皱纹了。到六七四十二的时候,就开始有白头发了。七七四十九就闭经了,生育功能也丧失了。从这段论述我们可以看出,女人从35岁就开始衰老了。

而男人呢,他的生命戒律以八岁为一个周期,从八岁才开始发育,到十六岁的时候青春期才开始,“能有子”。到三八二十四岁的时候,是男子弱冠的年龄,就是刚成年,这个时候身体还比较弱,不适合结婚行房。男子最适合结婚的年纪是在四八三十二岁的时候,这时他的身体达到一个顶点,才真正成熟,所以古人提倡男人三十而娶。五八四十岁时,男人的身体才开始走下坡路,到六八四十八岁时才开始真正衰老,到八八六十四岁的时候才真正进入老年。

通过这样的对比我们可以明显看出,男人的身体开始走下坡路比女人晚了5年,到正式进入老年时,男人和女人之间已经有了15年的差距,所以女人比男人老得快。但是为什么很多数据都显示女人反倒比男人长寿呢?这里有个很重要的原因,女人每个月都会来月经,可以排毒。另外,男人的社会角色决定了他要承担更多的责任,不像女人比较柔弱,难过的时候想哭就哭了,这是一种很好的宣泄,女人不这样还会被认为没有女人味。相反的,“男儿有泪不轻弹”,男人的情绪有时候得不到很好的宣泄,就会在体内累积成为毒素。还有,男人损耗的是精,女人损耗的是血,精是可以变现成很多东西的,损耗掉了很难补养。从心理方面来说,女人更善于进行情感上的沟通,在男人看来,女人很爱唠叨,其实这也是一种宣泄方式,通过对人倾诉或者唠叨,她的心理毒素就排除了,而男人很少像女人一样与别人谈论自己的生活,这也是男人不如女人长寿的一个原因。所以,从生理特点、社会角色和心理等各方面来说,女人虽然比男人更容易显老,但女人比男人更长寿。

现在,中国已经进入人口老龄化社会,社会保障方面的压力增大。其实,将来的老龄化人口更多的应该是女性,就是女性老龄化社会,我们社会工作的很多方面都要针对老年女性来开展。

女人为什么要长乳房

我们一般人都会觉得,女人长乳房是天经地义的事,因此很少有人去关注女人为什么要长乳房这个问题。事实上,在《黄帝内经》看来,任何天经地义的事都是有原因的,它认为:冲脉起于会阴,然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走,女人由于气不足、血足,所以冲脉散于胸中,于是长乳房。所以可以这么说,女人的乳房其实就是血的储备仓库。

中医认为,气为血之帅,是气带着血往上走。从经脉上讲,任脉主血,任脉通了,冲脉再一冲,就能够使人的气血充足。在女子的青春发育期,如果血气充足乳房就会开始发育,并有月经来潮。

只要女人的气血充足,乳房就能发育正常,所以青春期的女孩一定要注意自己的气血保养,切不可任意耗损自己的气血,因为女人的乳房不仅是美的象征,更要承担养儿育女的责任,所以女人一定要呵护自己,呵护乳房。

另外,还有一个现象就是有些女人乳房大,有些女人乳房小,为什么呢?《黄帝内经》里面说,女子进入青春期后,由于肾气逐渐充盛,从而“天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下”。“肾气”在这里主要是指人体的生长发育和主生殖的生理功能;“天癸”是一种类似西医所说的性激素的物质;任脉和冲脉,则是两条下与内生殖器官相接,上与乳房相连的经脉。同时冲脉还有存贮血液的作用,因而称之为“血海”。当血海满溢的时候则上可化为乳汁,下可形成月经,并按时来潮。

因此,乳房的发育,是与肾气和血是否充足密切相关的。如果肾气不充沛,天癸不足,则任脉不得通,冲脉不能盛,最终导致血不足,乳房便不能充分发育,以致停留在青春前的幼稚状态。

懂得了女性长乳房的原理,也就懂得了如何才能使乳房发育好。现在市场上的丰胸产品五花八门,令人目眩,但大多都是治标而不治本,并不能从根本上解决女性乳房发育的问题。其实方法很简单,就三条:

1.补肾。我国中医理论,对食品的天然颜色与其功能早有独到的见解:白色食品润肺,黄色食品益脾,红色食品补心,青色食品补肝,黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”,通过以黑补肾,即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的目的。

那么,什么是“黑色食品”呢?在国外,“黑色食品”是指两个方面:一是具有黑颜色的食品;二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、乌鸡、黑鱼、甲鱼等。

2.补血。把女性长乳房的原理往回推,就知道血对于乳房发育的重要性,而血又依赖于脾胃。脾胃为人的后天之本,人体的可持续发展是由脾胃来决定的。如果脾胃的消化吸收功能强,吃了食物之后,生出的营养物质就多,血也就多。

3.好好睡觉。良好的生活习惯是人体发育的保障,只有休息好,血气才能充足,元气才能充足,乳房才可以良性发育。

人的生育能力是由什么决定的

在《黄帝内经》中,黄帝问了岐伯这样一个问题:“人年老而无子者,材力尽耶?将天数然也?”他的意思是人老了就没有生殖能力了,是人的精力不够,还是自然规律的限制呢?

一般情况下,女子从14岁月经来潮就具备生育能力了,而到了49岁时,任脉空虚,太冲脉气血衰少,月经停止就丧失生殖能力了;男子16岁时,肾气旺盛,精气充满,开始具备生育能力,56岁时,肝脏精气衰退,精气衰少,肾脏衰退,形体疲惫,开始丧失生育能力。

人体中的肾主管全身的精气,它接受五脏的精气而贮藏起来,只有在五脏精气旺盛时,肾脏才有多余的精气外泄。如果五脏的精气衰败,筋骨得不到濡养而松弛,天癸也尽竭了,所以鬓发变白,身体感觉沉重,步态不稳,于是就丧失了生育能力。

但是,生活中也有这样的人,虽然年纪已经很老的了,但仍然有生育的能力,这又是怎么回事呢?难道人的生育能力与年龄无关吗?其实男子超过64岁,女子超过49岁,先天、后天之精不会完全衰竭,只要遵循养生之道,就能使人的天真之气旺盛,气血畅通,肾脏精气有余,人就会有生育能力。

所以,我们得知,人到了一定年龄并不一定就完全丧失了生育能力,只要我们懂得养生之道,懂得养护我们的身体,就能延缓衰老,并能生育下一代,可见养生多么重要。

古时候为什么要“秋后问斩”

早在汉代便有“秋冬行刑”的规定,除谋反、谋大逆等罪犯即时处死外,其他的死囚均待秋季霜降后至冬至前进行。

那为什么古人对犯人执行死刑要选择秋冬季节,而不选择春夏呢?古人认为,春夏两季万木葱茏,正是植物和动物生长的季节,是一切生发的季节,这个时候是不能起杀心的。而秋冬季节一片萧瑟的景象,为了顺应这个肃杀之气,古人就选择这个时候对犯人执行死刑。这个问题可以从《黄帝内经》中的东南西北方位图看出,春天是生发的,而秋天却是收敛的,春天不能有杀机,而秋天就可以有杀机。

那么,秋后算账的说法又是怎么来的呢?北方的农作物每年只耕作一次,所以秋后农作物收割后就有了经济收入,而在这一年中欠下的费用就可以在秋后算清了。现在北方的一些农村,农民常在一些小的经销店购买生活用品,经常到秋收后一起结算,这就称为秋后算账。秋天在五行中属于西,西代表收敛,这个时候也是收钱的时候了,也可以这样理解。

“鸣金收兵”为什么不是“鸣银收兵”

在小学的时候,我们就开始接触这样一个成语——“鸣金收兵”。但是,大家想过没有,为什么是“鸣金收兵”,而不是“鸣银收兵”、“鸣铜收兵”呢?实际上,这其里面还暗含着一些中医理论呢。

从《黄帝内经》中的东南西北方位图可以看出,金、西方代表收敛,而火、南方代表输布,水、北方代表收藏,“鸣金收兵”的本意为停止进攻,结束战斗,现多比喻完成任务,结束工作,也就是说,完成任务该回来了,其实这就是“收敛”的过程。

还有一个现象就是,现在说办朝阳企业,就是看中它生机勃勃、潜力无限的性质,也就是东方的生发性质,要么就是做能赚大钱的生意,比如说能源类产业等;而不能办输布型的产业,只出不进,慈善企业正是这种情况。同时,也不能办收藏型的企业,只想着把好东西收藏起来,不与外界打交道,这样也不能赚到钱。

“攥着手”出生,“撒开手”去世

有时候,我们不得不感叹天地造人的神奇,即使是出生和死亡都不例外,那么我们是怎么生下来的,又是怎样去世的呢?

如果大家关注过新出生的婴儿就会发现,孩子是哭着,紧攥着双手出生的。人老了死去的时候,是笑着撒手走的,在影视剧中我们经常看到这样的情节,一个人的手一撒开就表明是去世了,我们也有个讲去世的词是“撒手而去”。那么《黄帝内经》对此又是怎样理解的呢?

孩子紧攥着手出生是气足的表现。小孩攥拳都是大拇指的指甲掐在无名指的根部这样攥的。《老子》里面称作握固法。握着拳头来“固”什么呢?固的是一个人的意志力。那么为什么要这样握拳呢?其实这就是夜里11点到凌晨1点阳气生发的那个点,这个地方又叫做肝的神窍,肝的神就是我们中国人经常说的灵魂的“魂”。小孩子一个很常见的问题就是因为受到惊吓或者身体比较弱,“魂”掉了,这时候小孩子就会发高烧,沉睡不醒,一定要把“魂”收回来才会好。所以小孩子一出生就握拳而来就是握住了肝的神窍,握住了“魂”,握力大的小孩就是肝气足的表现。还有我们紧张或者恐惧的时候都会不自觉地攥紧拳头,这其实是一种养生方法。