书城养生《黄帝内经》养生智慧大全集
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第1章 品黄帝内经养生大药,享中医智慧健康人生

自古以来,健康长寿一直是人们共同的美好愿望,也是人类高质量生存的永恒主题。伴随着社会的发展,生存条件不断提高,生活水平逐渐改善,健康问题就更加成为了人们关注的焦点。然而,对于如何来维护自身的健康,大家却有着各自不同的认识。

受西医思想的影响,现在绝大部分人都喜欢把自己的健康交给医生,即在平时肆意损耗(至少没有刻意保护)自己的身体,使其承受着来自方方面面的打击,等到身体出现状况(生病)之后,才匆匆忙忙跑到医院,把自己的辛苦所得交给医生,请他们帮自己“修复”身体。这样一来,破财、耗时、受苦尚且不说,医生们也未必就真的能够把你“修复”得完好如初。我们知道,如果把钉子钉在木头里,即使拔了出来,也会留下难以磨灭的痕迹。治病也是这样,虽然医生采取一些外部的手段,暂时帮你消除了病痛,但是对身体的损害却是无法磨灭的。

伴随着西医弊端的大量涌现,有些人开始回归到我们的传统保健——中医养生。与西医截然不同,中医保健的核心思想是“治未病”。也就是让我们在健康的时候,通过一些保健的手法来维持住自己的健康,不给疾病以可乘之机。而即使遇到一些无法避免的情况,身体偏离了正常的轨道,也可以通过这些方法来进行合理调整,使其回归到平和的状态——健康状态。可以说,中医保健理念在于“求己为主,求医为辅”,也就是强调每个人的健康应该掌握在自己手中。

那么,中医养生的方法从哪里来呢?就目前来说,虽然途径有很多种,但主要还是从养生书上来。伴随着中医养生的复兴,各种各样的养生书可谓百花齐放、百家争鸣,但俗话说得好——“万变不离其宗”,而这个“宗”我们都知道,就是《黄帝内经》。随便翻开一本中医养生书,我们会发现,到处都能看到“黄帝内经”、“内经”、“灵枢”、“素问”等字眼,由此可见《黄帝内经》在中医养生学中的影响力。

《黄帝内经》是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍,由《素问》和《灵枢》两部分组成,几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。它运用朴素的唯物论和辩证法思想,对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防,做了比较全面的阐述,确立了中医学独特的理论体系,成为中国医药学发展的理论基础。在形式上,它采用了对话的方式,用黄帝与岐伯、伯高、雷公等大臣的对话(以与岐伯的对话为主)来阐述保健思想。后来,人们就用岐伯和黄帝这两个名字的开头“岐黄”表示《黄帝内经》,所以《黄帝内经》又叫“岐黄之书”。同时,因为它是中医的开创性著作,所以又把中医称为“岐黄之术”,把我们的医道称为“岐黄之道”。这再一次证明了《黄帝内经》对中医养生学的深远影响。

从古至今,有不计其数的医学家、养生家来学习研究《黄帝内经》,而且每个人都会从中得到不同的灵感、受到不同的启发,很多名医大家,如华佗、孙思邈、张仲景、刘完素、朱丹溪、李时珍等,都是在《黄帝内经》的帮助下,创立了各自的医学健康体系。因此,我们要想真正运用中医养生,使其成为我们健康长寿的保障,就必须追本溯源从《黄帝内经》中来。然而,《黄帝内经》作为几千年前的一部医学作品,文字古奥、很难理解不说,我们现代的生活背景也早已发生了翻天覆地的变化。如何把《黄帝内经》应用到现代社会,给更多的人带来福音呢?这确实是一个难题。为了解决这个难题,我们编写了这本《黄帝内经养生智慧大全集》。

时下,中医养生界非常流行以经解经、随文演绎的方式对《黄帝内经》进行解读,但这种方式只能让读者在养生保健的知识上对《黄帝内经》有一定了解,却没有具体实用的方法,这确实是一个很大的遗憾。在这种情况下,我们推出了《黄帝内经养生智慧大全集》。这本书虽然没有按照前人的习惯对《黄帝内经》进行注解,但书中的每一个方法都是本源于《黄帝内经》之义。它能够让读者感受到,《黄帝内经》确实是与自己的健康息息相关的,是能够实际应用的。

除此之外,这本书还有一个非常大的特点,就是它的蕴含极为丰富,以70余万字的容量,几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念,这同时也意味着,它包含了时下全部的中医保健知识点,因为“万变不离其宗”,一切中医养生都是从《黄帝内经》中来的。一书在手,健康无忧,《黄帝内经养生智慧大全集》就是你健康的守护者。

古人云:“天地之大德曰生”,所有的生命事物都是因缘际会,既然上苍给了我们如此宝贵的生命,我们就一定要好好地珍惜它,因为毕竟生命对于任何人来说都只有一次。我们衷心地希望,《黄帝内经养生智慧大全集》能够给为您送去健康,希望您能够在《黄帝内经养生智慧大全集》的帮助下度过自己的幸福人生。