基于这一体质特点，坤土卦的人在养生时就要注重除脾湿，在饮食上可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之类的食物；还应多吃一点豆类，可以有效帮助健脾利湿。在夏天湿气重的季节里，更应该多吃一些健脾的食物，如煮的肉、粥都有助于克制脾湿。
3.巽卦人
巽为风卦象：上巽下巽八纯卦。巽卦“柔而又柔，前风往而后风复兴，相随不息，柔和如春风，随风而顺”。巽顺，顺从，谦逊。这一卦象的人通常都很活跃，坐不住，静不下来，还比较善变。巽卦在五行中代表“木”，巽卦人也就代表了一种多阳少阴的状态，所以巽卦人的寿命也要稍微偏短一些，但是比离火之人要长。巽卦属风，风气通于肝，所以，巽卦人通常易患肝胆疾病，脾胃欠佳。另外，由于他们性格善变，所以还比较容易得神经方面的病症，如神经官能症、癔症这一类的病症。
基于这一体质特点，巽木卦的人在养生时要注意少吃发物，如豆芽、香椿、蒜苗等；同时也不要吃腐乳、猪头肉、老公鸡肉等；少吃羊肉和海鲜，这样才能调补体内的阴阳平和。另外，此卦象的人还要特别注意大风天气时的养生，避免外风影响体内的肝风，也要注意保持情绪稳定，不要动气，也不要吃动风的药。
4.坎卦人
坎为水卦象：重坎八纯卦。坎卦为二坎相重，阳陷阴中，所以坎卦人就代表了一种多阴少阳的状态。这一卦象的人通常非常内向，城府很深，工于心计，但是绝顶聪明，足智多谋。由于坎卦对应的是耳朵，所以这类人有一个显著的特点，就是耳朵比较大，很善于倾听，即所谓的“耳听八方”。他们阳气耗得少，又很注重保养，所以寿命是偏长的。
坎卦在五行中代表“水”，属寒，寒气通于肾，所以坎水人容易患与肾脏有关的泌尿系统疾病，以及妇科病、心脏病等。另外，由于他们性格极端内向，所以患抑郁症的可能性非常大。
基于这一体质特点，坎水卦的人在养生方面就应着重注意防寒保暖，预防肾脏疾病，保养阳气。在饮食上要多吃一些温补的、温阳散寒的食物，如羊肉、狗肉等，尽量杜绝寒凉之物。
5.离卦人
离为火卦象：重离八纯卦。离卦象日，秉天之火气，得天阳之光热，所以阳气旺盛，火气充足。正因为如此，这一卦象的人性格外向，情绪易激动，始终保持一种奋发进取的状态，动作迅速，善于运用发散性思维，具有发明家的潜质。但他们的缺点也很明显，就是容易自高自大，骄傲，野心大。由于离卦对应人的眼睛，所以离卦人的眼睛都很“毒”，也就是目光敏锐，什么事情都逃不过他们的眼睛。
离卦在五行中代表“火”，火气通于心，心为火脏，心主血脉，故该型人易患心血管疾病，如冠心病、动脉硬化等疾病，又因火能动风、伤血，故该型人还有中风、脑溢血等潜在倾向。火型人阳气旺盛，阳盛则热，除患热证、实证之外，热灼阴津，故又有易阳亢阴虚的危险。在精神病方面易得躁狂症。由于这类人阳气耗散过大，火灼阴津，故寿命偏短，易患卒病（急性病）和暴死。
基于这一体质特点，离火卦的人在养生时应注意以静养生，就是每天都保持一种安静的状态，尽量不要生气，也不要吃过于辛燥的、容易动火的东西；酒更要少喝，平时不要动风，尽量维持体内水火阴阳的平和，这样才能弥补先天体质上的不足，达到延年益寿的目的。
看面相知健康
面相是一个人先天和后天的综合反映，既有定数，也有变数，定数是指一个人基本的长相、身高、五官；变数是指一个人的神态、气质、气色或精神面貌。这个世界上很难找到面相一模一样的两个人，就算外形完全相像，也会有气质、神态、气色的差别。每个人都是独一无二的。因此，我们可以从对方的脸上解读出他的性格、精神、善恶、个性等信息。在人类的观念中，美丑基本上是由面相决定的。面相的美丑会影响一个人是自信还是自卑，影响一个人的个性、脾气；影响一个人的魅力；影响一个人的能力和成功率。
关于面相与养生的关系，《易经》中是这样说的：美好、喜悦、端庄的面相，代表快乐、幸福、平安、吉祥、健康；忧郁、哀愁、愤怒的面相，代表痛苦、不幸、凶恶、灾难、病弱。五官美好的标准是阴阳平衡、五行相生、和谐统一、生动自然。所以，当你身体健康出现问题时，就会在面相上有所显示，只要我们在日常生活中注意观察自己的面相，就可以轻松预测和消除一些健康隐患。
1.面色
2.眼睛
眼睛是心灵的窗口，眼主木，是肝胆的开窍，是人精神的外在表现。在面相学中，形神兼备是吉相、贵相，如果形不足，可以用神有余来弥补，这个神就反映在眼神之中。眼睛还是身体健康的预报员，当人体出现疾病的时候，眼睛也会有相应的变化。
3.鼻子
中医里有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，可见在中医面诊中，鼻子具有很高的价值，有“面王”之称。鼻子位于面部正中，根部主心肺，周围候六腑，下部应生殖。所以，鼻子及四周的皮肤色泽最能反映五脏六腑的疾病。
4.耳朵
耳朵是人先天因素的表现，代表水，是肾的表征，主先天之气。耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的健康状况。耳郭呈红色或紫色，说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。冠脉沟是耳垂上的一条纹路，是判断冠心病的有效指标。如果谁的耳垂上出现了这条纹路，就说明有患冠心病的可能，纹路越清晰说明问题越严重。
5.嘴唇
唇是一个人的面之门，反映了一个人的性格，主财气，主健康，主胃。唇也是性感的面部特征，嘴唇的变化同样可以反映一个人的健康状况。
6.人中
人中是鼻孔与上唇的连接，是人的内生殖器官的外在表现，反映了一个人的生命力，也是寿命的表征。在面相学中，人中是非常有讲究的，要求长、宽、深。如果人中又平、又短、又浅，好好地休息几天就可以改善，人中的沟渠会慢慢变深。人中的深浅可以修，但是长短不能改变。面相学认为，人中特长的人会做官，而且长寿，后代的发育也会比较好。如果人中是歪的，就说明你的阴阳交合出了问题，会出现腿痛或者脊背痛的问题。
手相养生：藏在手里的健康预报
《易经》是远古众多圣人（或神人）根据大自然（或天道、生命）的发展变化规律经过很长的年代创作并不断修改而成的。在那个年代，尚没有解剖学，所以《易经》思想认为“一个小的局部包含着一个大的整体”，手部、面部、脚部这些小局部，都能反映整个五脏六腑的信息，这正是《易经》预测的“全息原理”——“见微知著”在养生方面的最好体现。
《易经》认为，人的一只手就是一个阴阳俱全的小宇宙，手掌为阴，手背为阳，五个手指刚好是阴阳交错。手指一般代表头，手掌一般代表内脏，手背一般代表我们的背部。人内脏经脉的气出来首先到手指，所以手指非常敏感，一个人内脏的问题很快就可以在手上看出来。
1.看手掌
身心健康之人，手掌是粉红色的。但如果手掌的色泽和手部形态发生变化，则很有可能是一些疾病的先兆。
2.看掌纹
掌纹含有人体的大量信息。体内环境的失衡变化，各种疾病的征象，情绪心理变异带来的能量物质代谢变化的征迹，遗传因素的作用等，都可以完整地反映在手上，留下暂时或长久的纹线。通过观察这些纹线可以初步诊断人体的各种疾病。
如心脏功能减弱时，在手的大鱼际中部（大拇指与手腕之间的突出肌肉）靠近外手心处的肌肉会有松软、下陷感，对这一部分进行按摩，能改善心脏状况，使病人的胸闷、心悸状态缓解。另外，凡性格、气质、心理活动异常的人，其手掌上往往会增加若干条障碍纹，且线条紊乱而庞杂，甚至在皮肤、指甲色泽上都会留下印记。手纹简单的正常人在青壮年时期很少生病，但老年后易患暴病或肿瘤；手纹多且杂乱者，虽在青壮年时期可能多病，但到了老年后则很少暴亡；手掌靠近食指处如有“井”字纹，表明其过量摄入了鸡鸭鱼肉等导致脂肪代谢失调。
3.看手指
（1）拇指：关联肺脾，主全头痛
指节过分粗壮，气有余便是火，心情偏激，易动肝火；扁平薄弱，体质较差，神经衰弱；拇指指关节缝出现青筋，容易发生冠心病或冠状动脉硬化；拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏疾病；拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱，上细下粗者则吸收功能好，减肥较难；拇指中间有横纹的，吸收功能较差，横纹越多对人的干扰越大。
（2）食指：关联肠胃，主前头痛
大肠经在此经过。正常的指尖应该是越来越小，如果相反，则说明吸收功能比较差；如果食指弯曲、没有力，一般是脾胃功能较弱，容易疲劳、精神不振；如果在食指根部与拇指之间有青筋，则要注意会有肩周炎。
（3）中指：关联心脏，主头顶
心包经所过，主要管人的情志、神志。如果中指细且横纹较多，说明生活没有规律，往往提示心脑血管方面的疾病；中指根部有青筋，要注意脑动脉硬化，青筋很多有中风倾向。
（4）无名指：关联肝胆、内分泌，主偏头痛
无名指太短说明先天元气不足。
（5）小指：关联心肾，主后头痛
小指长且粗直比较好，一定要过无名指的第三个关节或者与第三关节平齐，如果小于第三关节或者弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好；如果小指细小且短，女性很容易出现妇科问题，如月经不调等，如果小指特别小，生育功能会出现障碍，男性就容易出现肾亏、腰膝酸软等；如果其他四指都非常好，就是小指不好，说明先天不足。所以人的身体素质的保养很关键的是看小指，平常应多揉小指。
4.观指形
（1）指的强弱：哪个手指比较差就说明与其相关联的脏腑有问题。
（2）指的曲直：手指直而有力，说明这个人脾气比较直。而我们经常说的“漏财手”，则是消化和吸收系统不好。
（3）指的长度：手指细长的人多从事脑力劳动，手指粗短的人多从事体力劳动。
（4）指的软硬：拇指直的人比较自信，但容易火气盛；拇指弯的人容易失眠多梦。
（5）指的血色：手指颜色较白说明气血不足，身体瘦弱，手脚比较怕冷；较红的人说明血气充足，但太红反而说明血气不畅，人容易疲劳；手指头自我对比特别红说明这个人特别累，而且血黏稠度高，血脂高；红得发紫、发黑说明脑动脉供血不足；如果延伸到整个手掌都发暗、没有血色，就要注意肿瘤的问题，应大量紧急排毒；手指中间特别青的人说明消化功能非常差。
了解了这些，看一下你的手掌，再对照你身体经常出现的一些症状，你是不是觉得《易经》手相学很有道理呢？
从“七损八益”解读房事养生