天麻，原名赤箭，始载《本经》，属兰科天麻属植物，分布于四川、云南、贵州、湖北、陕西、安徽等地，以四川分布范围最广，河北、河南、山东及东北等地也有少量培植。
我国应用天麻的历史非常久远，民间就有“头痛天麻与命还”的说法，是对天麻治疗头痛功效的证实。我国一些古代医药文献也都对天麻的功效给予了高度评价，明代《本草纲目》中对历代书籍中关于天麻的功效论述作了总结归纳：天麻“辛，温，无毒。久服益气力，长阴，肥健，轻身，增年。消臃肿，下肢满，寒疝下血。主治风湿，四肢拘挛，瘫痪不遂；小儿风痛，惊气，助阳气，补五壤七伤；风虚眩晕头痛，通血脉，开窍。服食无忌等”。
天麻的具体功用包括：
1.镇痛作用：用天麻制成的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。
2.镇静作用：有的医疗单位用合成天麻素（天麻甙）治疗神经衰弱和神经衰弱综合征病人，有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用，还有加强戊巴比妥钠的睡眠时间效应。
3.抗惊厥作用：天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等有一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛的作用。
4.降低血压作用：天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用。
5.明目、增智作用：天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能增强视神经的分辨能力。
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蜂蜜润肺气还原
蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜可“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“润脏腑，通三焦，调脾胃。”民间更是有“蜂蜜润肺气还原”的谚语，强调了蜂蜜润肺止咳、补中益气的功效。
蜂蜜润肺止咳的作用历来被中医名家所推崇，很多润肺止咳的糖浆都配有蜂蜜，民间验方说：肺燥热咳患者可取甜梨，去皮核切成薄片拌蜂蜜吃，每日数次，会有一定效果。
民间还流传着用蜂蜜加牛奶或动物油脂来辅助治疗结核病的偏方，有一定效果。不过，这并不是因为蜂蜜抗结核作用，而是结核病人服用蜂蜜后，咳嗽症状能明显减轻，血红蛋白增加，血沉减慢，增强了人体免疫力和抵抗力，促使结核病症状好转。
关于蜂蜜补中益气的功效，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
此外，蜂蜜还有清肺解毒的功能，可增强人体免疫力。因此，如每天饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有很好的滋补作用。
蜂蜜还可以治疗口腔溃疡，用勺子舀一点蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三次，效果很好。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也上佳。一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小，3~5天愈合。治疗期间应戒烟、酒，少吃辛辣食物。
蜂蜜虽然营养丰富，适合大多数人食用，但还是有一部分人不宜吃蜂蜜：
1.未满1岁的婴儿：蜂蜜中含有肉毒杆菌，可导致婴幼儿中毒，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。因此，在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
2.糖尿病人：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无须消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜升高血糖的作用特别明显，糖尿病人不应服用。
三七活血能扩冠
三七为五加科人参属植物的根茎，是中国特有的名贵中药材，自古以来就被公认为具有显著的活血化淤、消肿镇痛功效，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。因枝分三枝，为七片，故称为“三七”，又名田七、金不换等。由于三七同为人参属植物，而它的有效活性物质又高于和多于人参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王”。又因三七功效独特神奇，且仅产于中国西南部，故有“南国明珠”之美誉。
李时珍对三七的功效推崇备至，在《本草纲目》中认为其能治一切血病；《本草新编》记载“三七根，止血之神药也。无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入于补血、补气药中则更神”；谢观在《中国医学大辞典》（1926年）中则写道：“三七能通能补，功效最良，是中药之最珍贵者。”
具体来说，三七花性凉味甘，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。临床应用证明，三七含有十种以上的单体成分，可活血散淤、降低血脂、消除疲劳、预防心血管疾病，有治疗咯血、心绞痛、眼出血、消化道出血、肝癌等功能。云南名药——“云南白药”就是用文山的三七提炼制成的
三七的适用人群是非常广泛的，包括久坐办公室的白领，这类人群工作压力大，使用三七可减轻压力，预防高血脂和心血管疾病；经常失眠的人群；60岁以上的老年人，服用三七对高血压、高血脂、失眠等病有很好的疗效。
单味应用三七时，将其研末调服即可。配合其他药物同用，则更能增强止
血之力。治疗吐血、咯血常与白及、藕节同用；治疗衄血可配山栀子、血余
炭；治疗尿血可配小蓟炭、白茅根；治疗便血配地榆炭、槐花炭；治疗崩漏配
当归、阿胶、棕榈炭等；亦可与花蕊石、血余炭配伍，用于上述各种出血。跌
打外伤出血，可用三七粉掺敷伤口，兼有内伤，则宜同时配合乳香、没药、血
竭等内服。对气滞血淤所致的其他各种疼痛，如胸痛、胁肋刺痛、痛经、产后
淤血腹痛等，于药剂中加用三七，散淤止痛之效最显著。治疗痈疮肿痛，则既
可内服，又可磨汁或以粉剂外敷。用于血虚体弱，则以三七与母鸡煮食；也可
用肉汤冲服熟三七粉。无淤者勿用，孕妇慎用。
甘草益气毒气减
甘草为豆科多年生草本植物，主产于我国西北各省。在中药里甘草可以说是应用最广的一味药了，号称“中草药之王”，例如在《伤寒论》的110个处方中就有74个处方用了甘草。李时珍的《本草纲目》中说：诸药中甘草为君。治七十二种乳石毒，解一千二百般草本毒，调和从药有功。
传统中医认为：甘草性平，味甘，有补脾益气、滋咳润肺、缓急解毒、调和百药之功效。用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多、脘腹疼痛、痈肿疮毒、食物中毒等症。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别：生用主治咽喉肿痛、痛疽疮疡、胃肠道溃疡，以及解药毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能减退、大便溏薄、乏力发热，以及咳嗽、心悸等。
现代药理研究认为：甘草主含甘草甜素、甘草甙、甾甘露醇、β—固甾醇、糖类、有机酸等物质。因此甘草具有解毒作用、抗利尿作用、抑制组织胺引起的胃酸分泌作用，又有抗炎、抗过敏反应作用等。
具体来说，甘草的功用主要包括以下几个方面：
1.补脾益气：用治脾胃虚弱、中气不足、气短乏力、食少便溏。
2.润肺止咳：用治咳嗽气喘，适当配伍后，不论寒热虚实，皆可应用。
3.缓急止痛：适于腹中挛急作痛及四肢挛急疼痛，每与白芍同用。
缓和药性：可用于缓解某些药物的毒性和烈性病.性，并用以协调药物间的联合作用。
此外，由于甘草的根含有甘草筹甜素和多种其他药用成分，甘草筹甜素易溶于水，比蔗糖要甜50倍。所以甘草不仅是著名中药，还被应用在糖果、卷烟、医药和啤酒制造工业中作为调味剂，也可用于蜜饯果品中，如甘草橄榄、甘草梅子、甘草瓜子等。
甘草虽然应用广泛，对身体健康有很多方面的好处，但是凡事都要遵循适度原则，若长期或者大量食用甘草，恐怕会有不良后果。
当归补血又通脉
民间有一则谜语：“五月底，六月初，佳人买纸糊窗户，丈夫出门三年整，寄来书信一字无。”谜底是四种中药：半夏、防风、当归、白芷。其中“丈夫出门三年整”一句，打的就是当归，丈夫出门已三年，应当赶快归来。当归寄托了思念和盼归的情思，所以当归又被称为是“有情之药”。
关于当归的名称由来，李时珍在《本草纲目》中写道：“古人娶妻为嗣续也，当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有‘当归’之名。”
民间有“当归补血又通脉”的说法，下面我们就具体讲一下当归的功效：
1.当归甘温质润，为补血要药，包括血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色、脉细无力等。著名的当归补血汤，就由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
2.当归能活血，最宜用于妇女月经不调。由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的四物汤，就是妇科调经的基本方。经行腹痛，可加香附、延胡索；经闭不通，可加桃仁、红花。
3.当归也宜用于疼痛病症。因为当归有温通经脉、活血止痛的功效。无论虚寒腹痛，或风湿关节疼痛，或跌打损伤淤血阻滞疼痛，都可使用当归。
4.当归也常用于痈疽疮疡。因为当归可活血化淤，有消肿止痛、排脓生肌的功效。治疗疮疡的名方“仙方活命饮”，就以当归与赤芍、金银花、炮山甲等同用。
5.当归还宜用于血虚肠燥引起的大便秘结，因为当归有养血润肠的功效。常与肉苁蓉、生首乌、火麻仁等润肠药配伍同用。
不过，我们都知道“是药三分毒”的道理，即使功效再多、性能再温润的药也同样有人不适合。所以，在服用当归前，大家应先咨询医生，特别是老人和孕妇要慎服。
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