情绪改变命运
在现代高压力快节奏的生活和工作中，我们需要来自心灵的快乐，并要激发我们的心灵，并创造出无忧无虑的精神，因此，这就要求我们必须快乐的情绪。可以这么说，唯有好情绪才能造就好生活。
现代社会，人们的工作越来越忙，但从中获得的乐趣却日益减少。正如威廉·华兹华斯所说的：“我们汲汲于富贵，日日追求钱财；为之耗尽自己的精力；对自然美毫不在意；失去了了解和热爱自然的心，只剩下冰冷的心肠。”
人们每天早晨起床，就开始了一天的忙碌。喝完咖啡，吃完早点，或许还要将孩子送到幼儿园或学校，然后再踏上让人难受的上班路程。接下来的8个小时，会一直保持像打电子游戏一样的快速度，直到疲惫地走出办公室。当一天快结束时，回家准备晚饭，抽空与孩子讲几句话，快速读一读报刊，看看电视，给朋友打个电话，定好闹钟，一切完毕，直到第二天一切又将从头开始。
这种忙碌和超负荷的运转给人以虚伪的精神意义，并使人感觉要增强自尊。而这种意义并不是从内心感受到的，而是试图从个性方面获得——通过更多的成就、成功和活动。可是，在做这些事的时候，人们没有乐趣。日本人把这类工作称作过劳死——因疲劳过度致死。工作本应该激人奋进，给予人生活力，而不是让人变得死气沉沉。
在过去的几十年里，当人们受到情绪困扰而不愉快时，往往借埋头工作来逃避不悦的心境。而现在，人们更多的是用工作来证明自己的价值：我是一名经理；我是一名作家；我是一名主管；我是一名汽车商；我是一名教师等等。人们只是互相问：“工作怎么样？”却从不这样问：“你对工作感到满足和快乐吗？”
我们的这种要求为生活带来了很多迎合个性的快乐和乐趣，但快乐大多是来自生命本身或来自内心的。在这种快节奏的生活和工作中，我们更需要笑声、爱心、给予、分享、谈话、倾听、忠诚、美丽、和平，这些都是来自心灵的快乐。
我们每天都面临各种选择，我们可以用多种方法来做决定。可以把心灵放在第一位，为我们的T作和生活增添更多的善良、同情心、真诚、真实与爱心。我们也可以把个性放在第一位，让自己更加自我。但不管怎样，改善工作情绪就必须消除压力。
压力是在工作中最让人恐慌的事情之一。压力不是人或事造成的，而是由我们对待人和事的方式造成的。心理疗法家托马斯·摩尔指出在工作中人们常常抱怨的是以下几方面：
（1）空虚；
（2）无聊；
（3）莫名的抑郁；
（4）对婚姻、家庭、人际关系感到幻灭；
（5）价值观迷失；
（6）渴望实现个人价值；
（7）渴求灵性。
这有一些减少和消除压力，不妨试用一下：
（1）冥想。冥想是一股强人的力量。每天练习冥想，并通过冥想教会自己放松的艺术，重新把握自己和自己的情绪。冥想结束时，想一想自己的选择——生活就是自己所做的选择。
（2）仔细思考。静静地想一想自己的选择以及该排除的琐事，不管怎么样，自己总是可以选择的。在很多情况下，自己所做的事就是自己选择的结果。仔细思考一下自己的生活方式，也许现在就是你自己选择它们的时候了。
（3）憧憬快乐。假如现在自己不快乐，就想象一下快乐并相信它是真的。做一个乐观者，期待最好的结果，这样会给别人带来很好的影响，并影响我们自己。快乐并不是获得自己想要的东西，而是珍惜现在拥有的东西。
（4）放松，让自己去爱。不要消极地面对生活。
帕拉马汉萨·尤格南达说：“世界上有这么多可爱之处，为什么只盯着阴沟里的污水呢？任何伟大的艺术品、音乐和文学作品中都可能有瑕疵，但是我们只欣赏其中的魅力和奇妙之处不是更好吗？”
（5）珍惜现在。专注于当前的时刻，把当前看成是一个神圣的时刻。无论现在正在做什么，力求做得最好，这才是自尊的源泉。只看重时间、目标会使人陷入高速度、焦虑和压力。试图同时做许多事，会导致工作中的肤浅、平庸和错误，反而会使人丧失自尊。
（6）不发牢骚。为某个问题发牢骚并不能解决问题，只能导致更大的压力。让自己从解决问题而不是问题本身的角度来思考，多想想如何成功地解决问题，而不要一味地发牢骚。
（7）笑对无理。易怒而出言不逊的老板总是喜欢用恐吓、威逼和使人畏惧的方式。但换个角度想一想：很可能我们过高地估计了领导者的承受力，其实他们对我们的需要和我们对他们的需要同样多。因此，对他们暴躁时的言词，我们可以报之一笑，希望他们的怒气能够快些平息。
（8）一次只专注做一件事。这是提高品质意识的良方。当有人试图把他们的优势和最后期限强加于我们时，我们可以温和地提醒他们，我们的做事方法是一次一个，他们是下一个。
（9）不瞻前顾后。为了当前而活，而不是为了过去或将来而活。过去已逝不可追，未来难以预测——其中有些真实，有些虚幻。如果整天为这些而担忧，就会陷入压力之中。况且生命太短暂，古人云：“人生天地之间如白驹过隙，忽然而已。”我们不要过分瞻前顾后而浪费了现在宝贵的时光。
（10）变消极为积极。生活中有两种力量：一种是积极的，另一种是消极的。我们的光阴有限而珍贵，所以尽量不要因为过分消极而浪费时光。只有积极努力才能建立和成就事业，才能引导人走向成功。
（11）学会适应。假如我们不喜欢某些人的行为，可以先试着学会与之共处——只要一次就行。然后继续努力，不要为之烦恼。
（12）学会自立。我们必须要有责任心。当我们长大成人后，将为自己的难题、危机、忧虑与苦难负责。尽管父母很爱我们，也会尽力帮助我们，但不会在生活中为我们的现在或将来的所有事情而称赞或责怪自己。
（13）实事求是。实事求是会使人心胸坦荡。诚实并不是冷酷无情。如果有人不喜欢我们讲真话，说明是他自己有问题。
（14）不为生活小事费力气。在工作中追求完美主义是造成压力的一个主要原因。比如不要让自己成为一个有桌面清洁癖的人，没有必要过分在意小事情。
（15）发挥长处。有些人比其他人更擅长做某些事，我们必须承认这一点，我们不可能样样精通，因此，做自己擅长的事，才是最好的工作方式。
（16）拥有健康。饮食、健身、休息、生活方式、沟通和人际关系，这些都与人们的健康息息相关。倘若我们的身体和心灵能协调一致，就会使当前的生活步调更易于掌控。
（17）赶早不赶晚。迟到会产生压力。我们必须开始得早，不能生活在迟到所造成的压力之下。
（18）宠物“精灵”。也许一个可爱的动物能帮助人增强神经系统。一只无条件爱自己的狗为我们所带来的心境平和，对我们的心灵是有益的。
如果你想激发心灵，并创造出无忧无虑的精神，那么就必须保持快乐的情绪。当工作成为艺术时，你就会创造出优雅，体验到快乐，让自由和满足感使我们的心灵充满活力。
良好情绪让你把握机会
良好的情绪是成功的一大因素，它能让你在困境面前永不放弃，坚忍而又勇敢。它也终将把你引上成功之巅，让你成为一位卓有成就的人。
真正极富天资、得天独厚的人是极为少见的，许多的成功人士事实上都是很普通的人。他们的成就往往要归功于他们良好的情绪。可以这么说，良好的情绪是成功的一大因素，它能让你在困境面前永不放弃，坚忍而又勇敢。它也终将把你引上成功之巅，让你成为一位卓有成就的人。
罗丹自小家境贫寒，5岁时就被送进了附近的耶稣会学校。上学第一天，他兴高采烈地走进校门，欢快劲儿立即一扫而光——古老的校舍是那么灰暗阴森，中年的耶稣会教师是那么冷酷严厉，直让罗丹心惊胆战。他不适合这里，心情也一直很糟糕。
罗丹似乎前世就与画画有缘。还在他入学前，他就开始自己学画画，非常入迷。但他目不识丁的父亲却一心想让他成为一个能干活养家的男人，并不指望他成为什么画家。当他得知罗丹画画的事后，硬是抡起皮带，逼着罗丹把他画的画和姨妈送给他的笔扔进火里化为灰烬。
在学校里，因为罗丹成绩太差，老师也禁止他画画。一次，罗丹画了一幅罗马帝国的地图，被教师用戒尺狠狠揍了一顿，小手被打得通红，以致一个星期不能拿笔。
在大姐的帮助下，罗丹终于进了一所免费美术学校学画。其中的一名教师勒考克是巴黎最杰出的教师，他厌恶美术学院死板僵化的教学方式，常常劝学生不要去追求那种缺乏生命力的艺术。
罗丹很珍惜眼前的学习机会，画技大有长进。一段时间后，勒考克发现罗丹的素描已有了相当的功底，就鼓励他进油画班学习。
因为买不起颜料，万般无奈之下，罗丹只得决定放弃学习油画。但勒考克觉得这位很有培养前途的学生，因为买不起颜料而终止学习非常可惜，就动员罗丹到雕塑室进行训练。
灰心丧气的罗丹什么也不想学了。但勒考克认定罗丹是棵好苗子，把他严厉地数落一通后，带他走进雕刻室。面对雕刻室里满地一堆堆湿乎乎的粘泥、橡皮的胶泥、赤褐色的陶土和一块块的大理石，以及好些梯子、支架和刀具，罗丹一下子被这个新鲜的世界吸引住了。
罗丹常常食不果腹，疲惫不堪，午饭总是在路上边走边随便吃点东西。但他心里很明白，不管怎么样，总不能半途而废。他每天从巴黎的这一头赶到另一头，对这座城市的街道、广场、花园、大桥和古代建筑，还有著名的塞纳河两岸的大道，他都满怀深情，了如指掌。他随身携带的小本子上画了成千上万幅写生。他没有休息日，星期六晚上泡在家里根据记忆画想要雕塑的人物草图，星期天则整天待在家里用黏土进行创作。
一晃3年过去了。罗丹请求勒考克推荐他考美术学院。在得到老师的同意并得到另一位雕塑家的推荐后，罗丹信心十足地去参加美术学院的考试。考试要求每天用两个小时总共在6天内完成整个人像，罗丹觉得这是做不到的事情，但还是抓紧时间干了起来，两天过去了，他才在纸上画好了草图，而多数考生已塑完了一半，但他们的作品都显得光滑而没有生气。在最后一天，罗丹的作品虽然没有完全塑成，但他感到已是所有考生中最好的。
但是，罗丹的报考表上填着“落选”。第二年、第三年，罗丹的报考表上依然写着“落选”这两个字。
罗丹泪眼模糊。当他踉踉跄跄地走出考场时，一位学画的朋友告诉他：“你是个天才的雕塑家，但因为你是勒考克的得意门生，所以他们永远也不会录取你，否则就等于他们赞成勒考克的艺术主张了。”
尽管罗丹此时几乎痛不欲生，但他还是强忍着深深的挫败感和委屈进入修道院工作。而修道院院长却支持罗丹成为一名艺术家。一年后，罗丹离开了修道院，而又在此时，勒考克把自己视若生命的工作室交给了罗丹。
或许正因为这样，让完全没有了退路的罗丹，终于用他的智慧和刀具，在世界雕塑史上留下光辉一页的同时，也使自己成为一尊不朽的雕像！
可以想象，如果面对父亲的责骂、经济的拮据、生活的艰苦以及美术学院的排斥，罗丹退缩了，消沉了，甚至是放弃了，那么世界会永远失去一位伟大的雕塑家！
歌德曾说过：“只有两条路可以通往远大的目标，得以完成伟大的事业：力量与坚忍。”力量只属于少数得天独厚的人，但是苦修的坚忍，却艰涩而持久，能为最微小的我们所用。正因为我们有了良好的情绪控制力才得以坚持自我，永不放弃，才能与糟糕的际遇不懈而顽强地斗争。因为它那沉默的力量，是随时间而日益增长的不可抗拒的强大力量。最终，我们总会取得胜利。
1962年，历史学家们对截至当时的美国历史上的33位总统做了一次评选（其中有2位任期太短，未予评选）。分别选出了5名“伟大”总统，6名“接近伟大”总统，12名“普通”总统，6名“较差”总统和2名“失败”总统。
5名被评为“伟大”总统的是：林肯、华盛顿、罗斯福、威尔逊、杰斐逊。其中，林肯居榜首！
然而这位最“伟大”的总统，却有着非常坎坷的经历，在他四十几岁之前，他所尝试的每种事业，均遭到失败。那时，他是个“不知何去何从的人”。直到后来，在他的生命中经历了一次伟大的实验，才唤醒了他心灵中熟睡的天才，彻底地改变了他的命运。
1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历尽磨难。