书城养生养生就是养阳气:男性健康的革命
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第23章 按摩“最男人”的八脉大穴,畅通体内清阳之气(1)

《灵枢·经脉》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”经络是我们身体脏腑气血运行的通路,是我们的生命线。通过刺激体表的经络或穴位,能调理体内的脏腑功能。每天按摩八脉上的大穴,以穴通经,以经通穴,就会感觉到日光照耀着整个身体,体内仿佛有了一股清阳之气,这才是男人真正少生病、不生病的灵丹。

关爱自己,长按强肾生精穴

精力减退的一种症状就是阳痿,有些人会因为难以向医生启齿而置之不理,但长久下去就可能引起家庭失和,男人应引起重视。其主要治疗方法应从强肾开始,因为影响男人性功能的主要是肝肾这两个器官。

最近,越来越多的男性朋友需要请教性功能障碍方面的问题。有的男人刚20几岁,就因有此难言之隐,而非常沮丧,对前途失去了信心,整个生活也因此一片阴霾。

精力减退的一种症状就是阳痿,有些人会因为难以向医生启齿而置之不理,长久下去就可能引起家庭失和,男人应引起重视。其主要治疗方法应从强肾开始,因为影响男人性功能的主要是肝肾这两个器官。中医认为,肾藏精,主生发、生育。肾气亏损,藏精不足,就会出现腰膝酸软无力、男性性功能障碍等病症。

想要强肾生精的男性朋友可以试试以下的方法:

1.双手的中指或食指揉气海,反复15次。

2.双手的中指或食指按压关元穴,反复按压15次。

3.用食指指端,按压阴谷,反复按压15次。

4.用食指指腹处按压地机,反复按压15次。

足部也是身体脏腑器官的反射区,足部穴位按摩也是强肾生精的好方法。

1.嘱患者仰卧位,施术者用拇指指腹抵住至阴穴处,用拇指与食指夹住脚的小脚趾揉开。

2.用拇指指腹扣压足部的大脑、颈部、甲状腺等反射区,动作有节奏,用力均匀,力度适中,各点按2分钟。

3.刮压足部的生殖腺反射区,动作匀速连贯,力度适中,每次连续点按5次,持续2分钟。

4.扣压足部的肾脏反射区,手法宜轻柔缓慢,时间约2分钟。

5.双手拇指和食指分别捏住耳郭,沿耳郭上下来回推摩,直至耳轮充血发热为止。

在饮食上,遵循温阳补肾、益精壮阳的原则。多吃益肾壮阳的食物,如狗肉、羊肉、驴肉、猪腰、甲鱼、鹌鹑、大枣、芝麻、花生等。此外,虾、海参、泥鳅、黄瓜、豆腐等食物都有利于防治男性性功能障碍。

治疗手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关

中医将人体颈、胸、腰椎分为三关,分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎,正好处于寒冷关的中间地带,这里就是阳气通行的关隘。

提到腰阳关,我想起一句诗,“劝君更进一杯酒,西出阳关无故人”。这里的阳关在甘肃,在古代是中原通往西域的门户,军事地位极其重要。因为位于南边,所以称之为阳关,与之相对的还有一个重要的关隘叫玉门关。玉门关原本叫阴关,与阳关一北一南遥相呼应,后来为了好听,改称玉门关,两道关隘一起扼守着河西走廊的咽喉要道。

在我们人体上,也有这样互相呼应的两个“关隘”,这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道,在腹部。关是关口,元是元气,关元就是元阴元阳相交之处。

而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影。腰是指位置在腰上;阳是指在督脉上,督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关,“战略地位”极其重要,是阳气通行的关隘。

腰阳关位于腰部,处背后正中线、第四腰椎棘突下凹陷中,是治疗腰部疾病的常用穴位,尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候,可以躺下来,趴着,用热毛巾或者热水袋在腰阳关的位置热敷,保持这个部位的热度,每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品,也可以采用按摩的方式,用大拇指在腰阳关的位置打转按摩,每次按揉100下,可以很好地改善疼痛的症状。

中医将人体按颈、胸、腰椎分为三关,分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎,正好处于寒冷关的中间地带,而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉,很大一个原因就是这里的经络不通,阳气无法上行。这时候,只要打通了腰阳关,阳气顺行而上,问题就能迎刃而解了。

消除啤酒肚,降低血脂的祛痰穴——丰隆

丰隆穴是一个主管气的升降的穴位。它所处的位置肌肉丰满结实而隆起,就好像一个小土丘一样。而且,它同时是脾经和胃经的络穴,刺激它,就好像春雷响起,促使气往上走。

丰隆,在古代神话中指的是两位神仙:雷神和云师。这用在我们的穴位上怎么理解呢?在二十四节气当中,有一个节气叫惊蛰,是春天的第二个节气。惊指的是雷,春天的第一声响雷,将蛰伏在地下的万物全都震醒了。这时候会怎么样呢?春雷的响起,会促使地下潜伏的虫子四处逃窜,也会促使地面沉伏的气往上走,到天空中变为云,云层累积到一定程度就化为雨,雨再降落下来,最后雨过天晴。被雨水洗过的天空一片晴朗,地面也是干净清新的,就和阳光普照的春天一样,让人非常舒服。

这便是阳气上升,与天上的阴气相结合,所形成的阴阳平和的境界。丰隆穴就是这样一个主管气的升降的穴位。它所处的位置肌肉丰满结实而隆起,就好像一个小土丘一样。而且,它同时是脾经和胃经的络穴,刺激它,就好像春雷响起,促使气往上走。

这个穴有一个最大的作用,就是祛痰湿。除了因为受环境影响而形成的痰湿体质之外,饮食也是形成痰湿的一个重要原因,比如饮酒,这便是现代人痰湿严重的罪魁祸首。一般来说,西医检测出来的脂肪肝、高血脂等,以及男士的啤酒肚等,往往和痰湿有很密切的关系。

有这些状况的男士,可以不时敲打腿上的丰隆穴,握拳在小腿中部进行敲打。一方面能够放松腿部,降低血脂;另一方面,在不知不觉中也达到了治疗的目的。

仙骨穴,让40岁的男人找回20岁的激情

中医认为,提高性欲以指压仙骨穴最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处,它能促进性荷尔蒙分泌,增强性欲。

现代的年轻男人普遍性欲减退,这是由于现代社会压力大、工作繁忙、人际关系复杂、环境污染、不良生活习惯等原因所致,可以说是文明病的一种。

但是,如果这种情况持续扩大,夫妻关系必然会亮起红灯,往往会导致家庭内部混乱,影响到孩子,并引发更多的问题。所以,夫妻间性生活的和谐对婚姻的美满、家庭的稳定具有非常重要的作用。

那么如何增强性欲呢?中医认为,提高性欲以指压仙骨穴最为有效。仙骨穴位于尾骨上方3厘米处,它能促进性荷尔蒙分泌,增强性欲。而位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位,只要加以指压,对消除疲劳有很好的功效。

尾骨、仙骨穴

指压仙骨穴时,一面缓缓吐气,一面强压3秒钟,如此重复10次,每日不间断,则能使男人精力复生。