书城养生养生就是养阳气:男性健康的革命
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第12章 阳气变成了毒气,伤了卿卿性命(1)

阳气是人赖以生存的生机,就像万物赖以生长的温煦的阳光。阳气在正常状态下就是我们常说的元气、火力,保证着身体各个机能的正常运转。阳气足的人衰老得慢,抵抗外邪的能力强,但是不注意,正受外界环境影响阳之气也会变成毒气,成了消耗元气的罪魁。人体无阳气就没了生机,而人体阳气上亢就会消耗生机。男人养护阳气既势在必行,又要谨慎从事。

六邪入侵,正阳之气变成了毒气

自然界有风、寒、暑、湿、燥、火(热)这些正常的气候现象,当它们发生异常之时,就会侵入人体使人生病,称为“六邪”。中医用“风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热(火)邪”之名,概括所有的由外界因素干扰人体所致的疾病原因。

中医发病学认为,决定疾病发生发展的主要因素有两个,一是正气的强弱,二是邪气的有无。

正气就是指人体的机能活动及抗病、康复能力。一般来说,凡正气不足的人,汗孔容易松弛,失去其护卫表皮的功能,容易感受四时流行之气,使邪气自表皮而入,从而出现咳嗽、流涕、发热等病象,这就是张仲景在《伤寒杂病论》中所说的:“邪气因入,与正气相搏,结于胁下,正邪纷争,往来寒热。”

一般来说,邪气侵入人体之后,正气、邪气即相互发生作用。一方面是邪气对机体的正气起着破坏和损害的作用,另一方面是正气对邪气起着抗损害和驱除邪气,消除其不良影响的作用。如果正气强于病邪之气,那么过不了几天,机体就会产生抗病能力,病势也就能逐渐好转了。如果邪气强过正气,人体就对病邪失去了抵抗能力,疾病也就发生了。由此可见,正气不足是疾病发生的内在原因,而邪气侵入是疾病发生的重要条件,人生病的过程就是正气和邪气相互作用、邪气强过正气的结果。

在疾病发展变化的过程中,也就是在正气与邪气斗争的过程中,二者的力量不是固定不变的,而是存在着此消彼长的盛衰变化的。当邪气增长而亢盛,经过斗争,邪胜正虚,则正气必然虚损而衰退;正气增长而旺盛,经过斗争,正胜邪退,则邪气必然消退而衰减。

正气与邪气相斗争的过程,也像国家之间的打仗一样。一个国家要想抵御外敌的入侵,最根本的办法就是强大自己的国防力量,提高自身的防御能力。人体也是这样,如果各方面功能正常,正气充足,病邪是不可能侵犯的。这就是中医理论所说的:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”

火——多一分为邪气,少一分无阳气

如果有一天你突然发现自己嘴里长了小泡、溃痛、身体感到炽热、大便干燥的那肯定是上火了。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。心火又分虚、实两种,虚火主要表现为心烦、口干、盗汗、睡眠不安、口渴等;实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。肝火易致头涨、头痛,此外,还会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干、口苦等。

如果有一天你突然发现自己嘴里长了小泡、溃疡,牙齿疼痛、出血,咽喉干痛,身体感到燥热,大便干燥……那肯定是上火了。从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体,导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。若平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

如果上火是由于病毒感染引起的,除了对伤口进行必要的消毒、消炎处理以防止继发感染外,主要还是要注意口腔卫生、多喝水、注意休息,靠自身的免疫力抵抗过去。也可以吃几颗润畅顺通胶囊,降火排毒。[]

除此外,发现自己上火了,还可以用饮食来调节。

1.莲子汤去心火

【制法】莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子,喝汤。

【功效】莲子汤用补脑、强心、生津去心火之功效。

2.喝梨水去肝火

【制法】川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

【功效】清心润肺、润燥清风、醒酒去毒之功效。

一、壮汉上实火,情种上虚火

朱丹溪《格致余论》:“二脏(指肝肾)皆有相火,而其系上属于心。心,君火也,为物所感则易动,心动则相火亦动。动则精自走,相火翕然而起,虽不交会,亦皆暗流而疏泄矣。”

肝肾两个脏腑如果有火,叫相火,而心火是君火。如果心被事物所触动,情绪受到干扰,相火会随着心动而妄动。

佟彤教授在《不上火的生活》中讲,上火分虚和实两种。实火,也就是身体壮实的人的上火。一般是阴还处于正常水平,但阳超过了,用牛黄解毒丸、黄连清胃丸之类的去火药能把冒尖的那一部分阳给消下去。

而虚人的上火,是阴低于正常水平,把并不壮实的阳显了出来,不是真的火大,而是阴虚。对这种虚火,一般需要吃六味地黄丸、知柏地黄丸,把虚下去的阴补上来,好与正常的阳对应,使阴阳相互平衡。

同是上火,虚实却不同,一个需要泄,一个需要补。怎么判断何时该泄,何时该补呢?有几个特点可以掌握。

凡是疾病早期,身体壮实,胃口大好,喜欢吃肉,面色赤红,大便干燥,口臭、口苦,同时不会轻易就感到虚弱、无力的,一般是实火,极端而典型的例子比如张飞、李逵类型的,有孔武之勇,大多是劳力者。治这种上火也相对简单,痛快地泻一次肚,火就去了大半。

凡是疾病后期,身体消瘦,食欲不振,面色特别是唇色嫩红的,男性嘴唇也会像女人一样娇艳,而且总感到腰腿酸软无力,心思也较重,容易失眠,容易为物所感,整个人处于一种消耗状态中时,如果是上火,一般就是虚火了。

这种人在言情小说、电影中很多见,多是命运不济的情种,多愁善感,感情不顺利,失恋或者单恋。中医讲“七情化火”,“七情”就是七种异常的情绪:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。任何一种情绪没得到宣泄都会积蓄,最后化为火,这种火是典型的虚火,会暗耗掉身体的元阴、肾阴,乃至危及生命。

导致阴虚上火的,既有身体因素,比如疾病消耗、治疗错误或饮食失当等,也与情致不舒畅有关。现代人欲望很多,情绪问题常常超过了身体问题,往往由心神动导致肝肾之精耗散,造成阴虚比阳虚更常见。

二、脾气大、血压高是肝火引起的

在生活中,我们常常会遇见一些脾气特别火暴的男人,一遇着不痛快的事就马上发泄、吵闹,也有一些男人爱生闷气,有泪不轻弹,又不能释怀,有时甚至气得脸色发青。这两种人都是肝火比较旺的人,在中医里面,有“肝为刚脏,不受怫郁”的说法,也就是说肝脏的阳气很足,火气就会很大,不能被压抑。如果肝火发不出来,就会损伤五脏。因此,有了肝火要及时宣泄出来。

高血压的病人中,肝火旺者最多见。肝火旺是高血压最重要的起因。如果属于肝阳亢的高血压尚不严重,喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替药物,这两种茶是春天的专属饮料,可以清泻春天里特殊旺盛的肝火。

对我们刚才说的第一种人来说,他们发脾气的过程就是宣泄肝火的过程,不会伤到身体;而对第二种不爱发脾气的人来说,一旦生气,很容易被压抑,无力宣泄,只能停滞在脏腑之间,形成浊气。

由此可见,发脾气不一定是坏事,因为很多时候我们会发脾气,并不是由于修养差、学问低,而是体内的浊气在作怪,它在你的胸腹中积聚、膨胀,最后无法控制地爆发出来。那么这种浊气又是如何产生的呢?从根源上来讲,是由情致诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量,在体内周而复始地运行,起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人,气就越旺。肝帮助人体使能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大,如果我们在它生成的时候压抑了它,使它不能及时宣泄,它就会成为体内一种多余的能量,也就是我们经常说的“上火”。气有余便是火,这火因为没有正常的通路可宣泄,就会在体内横冲直撞,窜到身体的哪个部位,哪个部位就会产生相应的症状,冲到头就会头痛,冲到四肢便成风湿,进入胃肠则成溃疡。揉太冲穴能给这股火找一个宣泄的通路,不让它在体内乱窜。

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间,向脚踝方向三指宽处。此穴是肝经的原穴,因此,肝脏所表现的个性和功能都能从太冲穴找到形质。

另外,太冲穴还可以缓解急性腰痛。超过半数的成年人都出现过急性腰痛症状,多数是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及使用不合适的寝具等原因引起的。这时,就可以用拇指指尖对太冲穴慢慢地进行垂直按压,一次持续5秒钟左右,直到疼痛缓解为止。

三、脑出血、脑血栓,都是心火惹的祸

现代社会生活压力大,男人们肩上的担子很重,来自各方面的心理压力很大,所以,现在的男人大多是心火旺盛。中医讲“心”为君主之官,它的地位高于“脑”,是主管情感、意识的,所以有“心神”之称。心主神明的功能正常,则精神健旺,神志清楚;反之,则神志异常,出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等症候,也可引起其他脏腑的功能紊乱。

心火一动,易引发常见的突发性病症有脑出血、脑血栓。出现这种危急的病症时可以服用“急救三宝”,分别是安宫牛黄丸、紫雪丹和至宝丹。

安宫牛黄丸里有牛黄、麝香、黄连、朱砂、珍珠等中药材。“非典”时期很多病人高烧昏迷,就是用安宫牛黄丸来解救的。此药适用于高烧不退、神志昏迷不清的患者。

紫雪丹,药性大寒,药店比较常见,现代名为“紫雪散”。紫雪丹适用于伴有惊厥、烦躁、手脚抽搐、常发出响声的患者。

至宝丹对昏迷伴发热、神志不清但不声不响的患者更适用。

“急救三宝”过去主要用于治疗有发热、昏迷出现的感染性和传染性疾病,现在也广泛用在脑损伤、脑血管意外伤等,但必须有明显的热象,至少舌头要很红,舌苔要黄。

“心”火旺盛者,大多会失眠,家里经常备一些安神的中药是很有必要的。

1.天王补心丹

适用于阴虚血少的失眠者。因为心血被火消耗掉了,所以人不仅会失眠健忘,而且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮,这个药补的作用更大一些。

2.牛黄清心丸

适用于心情抑郁、心理压力过大造成的失眠,这种失眠是心火烧的。除了失眠,还有头晕沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的征象。

3.越鞠保和丸

对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的男人适用。人们常说,失眠就在临睡前喝杯牛奶。但这个方法是有针对性的,如果是这种越鞠保和丸适应的失眠,千万别再喝牛奶了。喝了会加重肠胃的负担,只能加重病情。

4.解郁安神颗粒

适用于因情绪不畅导致的入睡困难等症状,这种男人多梦,而且睡得很轻,一有声音就容易醒,还有心烦、健忘、胸闷等症状。

四、胃里有火气,酿造了令人尴尬的“口臭”

有些男人,一张口便发出令人厌恶的臭味,这就是我们通常所说的口臭。

朱丹溪说,口臭是上火的表现,引起的原因很多,一是由胃火引起、还有就是便秘或者肝病。胃腑积热、胃肠功能紊乱、消化不良、胃肠出血、便秘等引起口气上攻及风火或湿热,口臭就发生了。

我们知道火分虚实两种,口臭多为实火,由胃热引起。胃热引起的口臭,舌质一般是红的、舌苔发黄,这时喝用萝卜煮的水,消食化淤,口臭很快就会消除了。胃热引起的口臭多是偶尔发生,如果是经常胃热、消化不良的人,治疗时最好的办法就是敲胃经,一直敲到小便的颜色恢复淡黄清澈为止。若口臭伴有口干、牙床肿痛、腹胀、大便干结症的,充分按揉足二趾趾面,并按揉足部内庭、冲阳、公孙穴各1分钟,再从小腿向足趾方向推足背及其两侧各30次。

但是,随着人们生活方式的改变,由胃热引起的口臭已经很少,最常见的口臭还是胃寒的原因,这类人舌苔发白,口臭时有时无,反复发作。对于由胃寒引起的口臭,平时就要多喝生姜水,如果怕麻烦,也可以将姜切成薄片,取一片含在嘴里。

每个人都希望自己口气清新,在社交谈话时能给对方留下良好的印象,有口臭的人一定要分清自己的疾患是何种原因引起的,然后对症施治。此外,平时还要注意口腔卫生,定期洗牙,以预防口臭。

五、性欲亢奋多是虚火导致

心火是君火,如果过盛可以用黄连之类的中药加以抑制;相火就属于阴火了,要用黄檗之类的药物降相火。

上火就是身体里有了超出正常的、使用不完的能量,要发泄出去。上火,从一个角度说明生命力尚可,也预示着对生命力的消耗。比如年轻人的性欲亢进,就未必是好事了,很可能是无欲或者性欲淡漠的前奏,往往被诊断为“相火妄动”。

正常的人体之火是元阳,是君火。君子之火,有贵族气,守规矩,有度,只发挥生理效应,适可而止,不会为非作歹。和它相对的,中医称之为“元气之贼”,就是相火,是一种贼火。