阳气是人赖以生存的生机，就像万物赖以生长的温煦的阳光。阳气在正常状态下就是我们常说的元气、火力，保证着身体各个机能的正常运转。阳气足的人衰老得慢，抵抗外邪的能力强，但是不注意，正受外界环境影响阳之气也会变成毒气，成了消耗元气的罪魁。人体无阳气就没了生机，而人体阳气上亢就会消耗生机。男人养护阳气既势在必行，又要谨慎从事。
六邪入侵，正阳之气变成了毒气
自然界有风、寒、暑、湿、燥、火（热）这些正常的气候现象，当它们发生异常之时，就会侵入人体使人生病，称为“六邪”。中医用“风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热（火）邪”之名，概括所有的由外界因素干扰人体所致的疾病原因。
中医发病学认为，决定疾病发生发展的主要因素有两个，一是正气的强弱，二是邪气的有无。
正气就是指人体的机能活动及抗病、康复能力。一般来说，凡正气不足的人，汗孔容易松弛，失去其护卫表皮的功能，容易感受四时流行之气，使邪气自表皮而入，从而出现咳嗽、流涕、发热等病象，这就是张仲景在《伤寒杂病论》中所说的：“邪气因入，与正气相搏，结于胁下，正邪纷争，往来寒热。”
一般来说，邪气侵入人体之后，正气、邪气即相互发生作用。一方面是邪气对机体的正气起着破坏和损害的作用，另一方面是正气对邪气起着抗损害和驱除邪气，消除其不良影响的作用。如果正气强于病邪之气，那么过不了几天，机体就会产生抗病能力，病势也就能逐渐好转了。如果邪气强过正气，人体就对病邪失去了抵抗能力，疾病也就发生了。由此可见，正气不足是疾病发生的内在原因，而邪气侵入是疾病发生的重要条件，人生病的过程就是正气和邪气相互作用、邪气强过正气的结果。
在疾病发展变化的过程中，也就是在正气与邪气斗争的过程中，二者的力量不是固定不变的，而是存在着此消彼长的盛衰变化的。当邪气增长而亢盛，经过斗争，邪胜正虚，则正气必然虚损而衰退；正气增长而旺盛，经过斗争，正胜邪退，则邪气必然消退而衰减。
正气与邪气相斗争的过程，也像国家之间的打仗一样。一个国家要想抵御外敌的入侵，最根本的办法就是强大自己的国防力量，提高自身的防御能力。人体也是这样，如果各方面功能正常，正气充足，病邪是不可能侵犯的。这就是中医理论所说的：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”
火——多一分为邪气，少一分无阳气
如果有一天你突然发现自己嘴里长了小泡、溃痛、身体感到炽热、大便干燥的那肯定是上火了。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。心火又分虚、实两种，虚火主要表现为心烦、口干、盗汗、睡眠不安、口渴等；实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。肝火易致头涨、头痛，此外，还会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干、口苦等。
如果有一天你突然发现自己嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥……那肯定是上火了。从现代医学的角度看， 上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火， 就是进行激烈免疫的阶段， 是内分泌失调的结果。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。
如果上火是由于病毒感染引起的，除了对伤口进行必要的消毒、消炎处理以防止继发感染外，主要还是要注意口腔卫生、多喝水、注意休息，靠自身的免疫力抵抗过去。也可以吃几颗润畅顺通胶囊，降火排毒。[]
除此外，发现自己上火了，还可以用饮食来调节。
1．莲子汤去心火
【制法】莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子，喝汤。
【功效】莲子汤用补脑、强心、生津去心火之功效。
2．喝梨水去肝火
【制法】川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
【功效】清心润肺、润燥清风、醒酒去毒之功效。
一、壮汉上实火，情种上虚火
朱丹溪《格致余论》：“二脏（指肝肾）皆有相火，而其系上属于心。心，君火也，为物所感则易动，心动则相火亦动。动则精自走，相火翕然而起，虽不交会，亦皆暗流而疏泄矣。”
肝肾两个脏腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所触动，情绪受到干扰，相火会随着心动而妄动。
佟彤教授在《不上火的生活》中讲，上火分虚和实两种。实火，也就是身体壮实的人的上火。一般是阴还处于正常水平，但阳超过了，用牛黄解毒丸、黄连清胃丸之类的去火药能把冒尖的那一部分阳给消下去。
而虚人的上火，是阴低于正常水平，把并不壮实的阳显了出来，不是真的火大，而是阴虚。对这种虚火，一般需要吃六味地黄丸、知柏地黄丸，把虚下去的阴补上来，好与正常的阳对应，使阴阳相互平衡。
同是上火，虚实却不同，一个需要泄，一个需要补。怎么判断何时该泄，何时该补呢？有几个特点可以掌握。
凡是疾病早期，身体壮实，胃口大好，喜欢吃肉，面色赤红，大便干燥，口臭、口苦，同时不会轻易就感到虚弱、无力的，一般是实火，极端而典型的例子比如张飞、李逵类型的，有孔武之勇，大多是劳力者。治这种上火也相对简单，痛快地泻一次肚，火就去了大半。
凡是疾病后期，身体消瘦，食欲不振，面色特别是唇色嫩红的，男性嘴唇也会像女人一样娇艳，而且总感到腰腿酸软无力，心思也较重，容易失眠，容易为物所感，整个人处于一种消耗状态中时，如果是上火，一般就是虚火了。
这种人在言情小说、电影中很多见，多是命运不济的情种，多愁善感，感情不顺利，失恋或者单恋。中医讲“七情化火”，“七情”就是七种异常的情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。任何一种情绪没得到宣泄都会积蓄，最后化为火，这种火是典型的虚火，会暗耗掉身体的元阴、肾阴，乃至危及生命。
导致阴虚上火的，既有身体因素，比如疾病消耗、治疗错误或饮食失当等，也与情致不舒畅有关。现代人欲望很多，情绪问题常常超过了身体问题，往往由心神动导致肝肾之精耗散，造成阴虚比阳虚更常见。
二、脾气大、血压高是肝火引起的
在生活中，我们常常会遇见一些脾气特别火暴的男人，一遇着不痛快的事就马上发泄、吵闹，也有一些男人爱生闷气，有泪不轻弹，又不能释怀，有时甚至气得脸色发青。这两种人都是肝火比较旺的人，在中医里面，有“肝为刚脏，不受怫郁”的说法，也就是说肝脏的阳气很足，火气就会很大，不能被压抑。如果肝火发不出来，就会损伤五脏。因此，有了肝火要及时宣泄出来。
高血压的病人中，肝火旺者最多见。肝火旺是高血压最重要的起因。如果属于肝阳亢的高血压尚不严重，喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替药物，这两种茶是春天的专属饮料，可以清泻春天里特殊旺盛的肝火。
对我们刚才说的第一种人来说，他们发脾气的过程就是宣泄肝火的过程，不会伤到身体；而对第二种不爱发脾气的人来说，一旦生气，很容易被压抑，无力宣泄，只能停滞在脏腑之间，形成浊气。
由此可见，发脾气不一定是坏事，因为很多时候我们会发脾气，并不是由于修养差、学问低，而是体内的浊气在作怪，它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后无法控制地爆发出来。那么这种浊气又是如何产生的呢？从根源上来讲，是由情致诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量，在体内周而复始地运行，起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，气就越旺。肝帮助人体使能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑了它，使它不能及时宣泄，它就会成为体内一种多余的能量，也就是我们经常说的“上火”。气有余便是火，这火因为没有正常的通路可宣泄，就会在体内横冲直撞，窜到身体的哪个部位，哪个部位就会产生相应的症状，冲到头就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。揉太冲穴能给这股火找一个宣泄的通路，不让它在体内乱窜。
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间，向脚踝方向三指宽处。此穴是肝经的原穴，因此，肝脏所表现的个性和功能都能从太冲穴找到形质。
另外，太冲穴还可以缓解急性腰痛。超过半数的成年人都出现过急性腰痛症状，多数是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及使用不合适的寝具等原因引起的。这时，就可以用拇指指尖对太冲穴慢慢地进行垂直按压，一次持续5秒钟左右，直到疼痛缓解为止。
三、脑出血、脑血栓，都是心火惹的祸
现代社会生活压力大，男人们肩上的担子很重，来自各方面的心理压力很大，所以，现在的男人大多是心火旺盛。中医讲“心”为君主之官，它的地位高于“脑”，是主管情感、意识的，所以有“心神”之称。心主神明的功能正常，则精神健旺，神志清楚；反之，则神志异常，出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等症候，也可引起其他脏腑的功能紊乱。
心火一动，易引发常见的突发性病症有脑出血、脑血栓。出现这种危急的病症时可以服用“急救三宝”，分别是安宫牛黄丸、紫雪丹和至宝丹。
安宫牛黄丸里有牛黄、麝香、黄连、朱砂、珍珠等中药材。“非典”时期很多病人高烧昏迷，就是用安宫牛黄丸来解救的。此药适用于高烧不退、神志昏迷不清的患者。
紫雪丹，药性大寒，药店比较常见，现代名为“紫雪散”。紫雪丹适用于伴有惊厥、烦躁、手脚抽搐、常发出响声的患者。
至宝丹对昏迷伴发热、神志不清但不声不响的患者更适用。
“急救三宝”过去主要用于治疗有发热、昏迷出现的感染性和传染性疾病，现在也广泛用在脑损伤、脑血管意外伤等，但必须有明显的热象，至少舌头要很红，舌苔要黄。
“心”火旺盛者，大多会失眠，家里经常备一些安神的中药是很有必要的。
1.天王补心丹
适用于阴虚血少的失眠者。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅会失眠健忘，而且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，这个药补的作用更大一些。
2.牛黄清心丸
适用于心情抑郁、心理压力过大造成的失眠，这种失眠是心火烧的。除了失眠，还有头晕沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的征象。
3.越鞠保和丸
对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的男人适用。人们常说，失眠就在临睡前喝杯牛奶。但这个方法是有针对性的，如果是这种越鞠保和丸适应的失眠，千万别再喝牛奶了。喝了会加重肠胃的负担，只能加重病情。
4.解郁安神颗粒
适用于因情绪不畅导致的入睡困难等症状，这种男人多梦，而且睡得很轻，一有声音就容易醒，还有心烦、健忘、胸闷等症状。
四、胃里有火气，酿造了令人尴尬的“口臭”
有些男人，一张口便发出令人厌恶的臭味，这就是我们通常所说的口臭。
朱丹溪说，口臭是上火的表现，引起的原因很多，一是由胃火引起、还有就是便秘或者肝病。胃腑积热、胃肠功能紊乱、消化不良、胃肠出血、便秘等引起口气上攻及风火或湿热，口臭就发生了。
我们知道火分虚实两种，口臭多为实火，由胃热引起。胃热引起的口臭，舌质一般是红的、舌苔发黄，这时喝用萝卜煮的水，消食化淤，口臭很快就会消除了。胃热引起的口臭多是偶尔发生，如果是经常胃热、消化不良的人，治疗时最好的办法就是敲胃经，一直敲到小便的颜色恢复淡黄清澈为止。若口臭伴有口干、牙床肿痛、腹胀、大便干结症的，充分按揉足二趾趾面，并按揉足部内庭、冲阳、公孙穴各1分钟，再从小腿向足趾方向推足背及其两侧各30次。
但是，随着人们生活方式的改变，由胃热引起的口臭已经很少，最常见的口臭还是胃寒的原因，这类人舌苔发白，口臭时有时无，反复发作。对于由胃寒引起的口臭，平时就要多喝生姜水，如果怕麻烦，也可以将姜切成薄片，取一片含在嘴里。
每个人都希望自己口气清新，在社交谈话时能给对方留下良好的印象，有口臭的人一定要分清自己的疾患是何种原因引起的，然后对症施治。此外，平时还要注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。
五、性欲亢奋多是虚火导致
心火是君火，如果过盛可以用黄连之类的中药加以抑制；相火就属于阴火了，要用黄檗之类的药物降相火。
上火就是身体里有了超出正常的、使用不完的能量，要发泄出去。上火，从一个角度说明生命力尚可，也预示着对生命力的消耗。比如年轻人的性欲亢进，就未必是好事了，很可能是无欲或者性欲淡漠的前奏，往往被诊断为“相火妄动”。
正常的人体之火是元阳，是君火。君子之火，有贵族气，守规矩，有度，只发挥生理效应，适可而止，不会为非作歹。和它相对的，中医称之为“元气之贼”，就是相火，是一种贼火。