恐惧将会让你身体内部的功能紊乱，让你患上各种疾病。恐惧会让你心跳加快、消化不良、呼吸困难、精神紧张、出现过敏反应以及大量其他生理反应，这些反应将会造成更加严重的身体功能失调。
“我害怕黑暗，害怕摔倒，害怕火，害怕很多东西，事实上，几乎任何东西都会让我感到害怕！”有些人曾经这样告诉我。
“是吗，那你是如何应对的呢？”我问他们。
“应对？”许多人回答，“尽管非常严重，但这只是害怕，只是害怕而已！”
害怕，害怕，害怕，反复……反复……他们越是感到害怕，就会越来越怕，因为同性相吸。就像有一个雪球从小山上向下滚。刚开始它只不过是一个小小的雪球，但是到了山脚的时候，这个小雪球已经如同雪崩一样了。除非你能及时消灭恐惧的雪球，否则它就会越变越大，迟早会将你完全吞没。
如果你什么都不去做，给恐惧发展的机会，那么就会有更多的恐惧支持它，那么，在你彻底获得安全感之前，你就不得不与如此之多的恐惧战斗。
当然，担忧只是恐惧的陪衬。我经常会说，担忧所承担的角色是“陪嫁”。
乔治·华盛顿·里昂曾经说过：“担忧是那些借贷麻烦的人所必须支付的利息。”
约翰·班扬说：“每个星期都有两天不用焦虑的日子。”他在自己的日记中写道：
“每个星期有两天我从来都不会去担忧，这是没有任何焦虑的两天，也是极为神圣的两天。在这两天中，我们既没有恐惧，也不会有焦虑。而这两天，一天是昨天，一天是明天。”
现在，一个人如果想要将过去和未来的恐惧与担忧解除，那么，只需将恐惧与担忧从今天解除就可以。如果将它们从今天驱逐出去，你就能够永久性地克服所有恐惧与担忧！
但是，无论怎样，你都只能生活在今天。唯有今天才是你唯一面对或者经历的一天。无论你是用它来做好事还是去做坏事，唯有今天才是你能够真正把握和拥有的。今天，在成为昨天之前，是你不断上进或者甘心落后的最好时机；今天，在成为明天之前，是你为未来奠定坚实基础的最好时机！
今天的你正在做些什么？难道你还在让它充满了对于过去和未来的恐惧与担忧，然后让明天再重复今天的生活？
光明与贫疾
在世界经济的变化当中，无论是处于上升趋势还是处于下降趋势，这一切都来自于我们的思考方式。如果世界各个国家的领导人、政治家、金融家、编辑、出版商、经济学家以及所有能够在行业中占据主导地位或者能够影响很多人思想的人，不去阻止消极的想法进入他们的计划中。那么，消极的想法和恐惧的思想就会进入更多相信这些人的计划当中，经济的发展运作就会陷入瘫痪的状态。
如果世界各国领导人能够改变自己的思维方式，消除恐惧的想法，敢于不断向前而不是不断后退，那么，无数人的想法就会受到他们的影响而得到好转，整个世界的经济就会得到更好的发展。
你要记住：无论积极的还是消极的想法都可以控制世界，两者的区别在于，前者为我们带来光明，后者为我们带来疾病。
战胜内心的恐惧
现在，世界上的所有地方都在受到恐惧的困扰。原子弹和氢弹以及那些今天还不为我们所知的更具杀伤力的炸弹使我们无时无刻不处于威胁当中。在如此恐怖的环境中，一些国家的经济与生活都已经出现了微妙的失衡，同时不少的民族之间存在着长期的积怨和对抗，人们心中的恐惧和焦虑时时刻刻都在不断增长。克服这一切就需要我们每个人都树立起强大的信心和勇气，让自己能够保持正确的精神状态。
不过，在所有的恐惧和焦虑面前，我们首先需要做的就是学会控制自己的感情——控制自己的恐惧与焦虑——想象并且描绘自己受到外界指引的精神图景，让内心的力量获得保护，让自己的内心不再面对恐惧和焦虑。这样我们才能够竭尽全力帮助自己所在的团体战胜恐惧，改善当前的局面，同时我们也能在这样的过程中提升自己的个人影响力。
一定要保持积极的状态！让自己拥有更多的勇气，更坚定的信念，让自己在今天能够做好足够的精神准备，足以勇敢面对并且轻松驾驭未来。
你要清醒地认识到：无论是在捷克的布拉格还是在马里的廷巴克图，全世界的人民都有着很多相同的地方。每个人都受到相同情感、相同影响、相同感应支配。而从本质上来说，任何一个团体、城市、国家都只是个人的集合体而已。一个团体、一个城市或者一个国家的成员是什么样子，那么，这个团体、这个城市、这个国家就会是什么样子！请为你所生活的这个时代，你所在的这个团体贡献自己的力量吧！而不要将自己的全部心力都放在那一小股阻碍的逆流上。
当火车从你身前的轨道经过时，你会踩下汽车的制动，调到空挡，让发动机空转。等到火车远远离开以后，你就会继续向前行进。无论怎样，你都不会调到倒挡，把自己的汽车向后面开。
你可以把自己当成是汽车的排挡。倒挡时，把内心中所有的恐惧、焦虑、烦恼、痛苦和劳累放在自己的眼前。之后，如果形势开始变得糟糕，不要唉声叹气，也不要丧失对自己的控制，你只要踩下刹车，让意识的发动机空转，直到你能够清晰地看到前进的道路。
健康、财富、幸福、成功等所有你渴望得到的东西都摆在你的眼前。在这个世界上，任何力量都不能让你的汽车排挡变成倒挡，除了你自己。只要你现在的排挡正是倒挡，那你一定要知道：能够这么做的人是你自己，而且只能是你自己！是你把它们放在那里的。
所以，正如你了解到的那样，你是通过前进挡或者是倒挡调整自己是向前进发，还是向后倒退。而当你把自己放在充满了焦虑和烦躁不安的倒挡时，你同样是在运用敲、敲、敲的方法，为自己带来你所试图逃避的所有事物！
你要大声对自己说：“从现在起，我会变得积极主动起来！”在你这样说的时候，你的内心一定要确定自己会这样做！
在自己的倒挡那一边放上一块钢板，这样你就再也没有机会让自己的人生处于倒挡之中了。你要关上那扇通往昨天的门，永远地关上它。然后，将自己的排挡从低速提升到高速并且要永远坚持不变！
【延伸阅读】
唯一值得我们恐惧的就是“恐惧”本身
恐惧是一种带有强迫性质，不以人自身的意志和愿望为转移的情绪。恐惧能摧残一个人的意志和生命。它能影响人的身体，降低人的修养，减少人的生理与精神的活力，进而破坏人的身体健康。它能打破人的希望，消磨人的志气，使人止步不前。许多时候，打败我们的不是外界的困难，而是我们心中的恐惧。
一家铁路公司有一位调车人员尼克，他工作相当认真，做事也尽职尽力，不过他有一个缺点，就是对人生很悲观，常以否定的眼光看世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被关在一辆冰柜车里。尼克在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得绝望地坐在地上喘息。他愈想愈害怕，心想，冰柜里的温度在零下20℃以下，如果再不出去，一定会被冻死。他只好用发抖的手，找来纸笔，写下遗书。
第二天早上，公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在里面。他们将尼克送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然被“冻”死了！
最终带走尼克生命的并不是冰柜的温度，而是尼克内心的温度。当我们感到恐惧的时候，内心也会描绘恐惧的精神图景。内在的创造力会为我们带来令我们恐惧的东西。尼克就是被自己描绘的精神图景击倒了。
恐惧是释放自己TNT能量时必须面对的问题。我们都知道生命的进程从来都不是一帆风顺、平安无事的，我们总会遭到各种各样意想不到的挫折、失败和痛苦。当一个人预料将会有某种不良后果产生或受到威胁时，就会产生这种不愉快情绪，并为此紧张不安、焦虑、烦恼、担心、恐惧，程度从轻微的焦虑一直到惊慌失措。现实生活中每个人都可能经历某种困难或危险的处境，从而体验不同程度的焦虑。恐惧作为一种生命情感的痛苦体验，是一种心理折磨。
其实，没有人能够不怯懦和畏惧，最勇敢的人也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。但如果恐惧成为一种习惯，它会使人过于谨慎、多虑、犹豫不决。在心中还没有确定目标之时，已含有恐惧的意味，在稍有挫折时便退缩不前，不能充分发挥自己的才能，容易产生悲观失望的情绪，导致自我评价和自信心的下降，因而影响人生目标的完成。
美国总统富兰克林·罗斯福曾经说过：“这个世界上唯一值得我们恐惧的就是‘恐惧’本身。”我们需要让自己勇敢面对眼前的一切，远离恐惧的骚扰，这样我们才能不去描绘恐惧的精神图景，也才不会带来让自己感到恐惧的东西。在这种情况下，好的想法才能正常运行，我们也才能够真正发挥出TNT的能量。