书城医学女性常见病怎么吃怎么养
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第13章 产后缺乳

产后缺乳是指女性在产后哺乳期乳汁分泌很少,甚至根本没有乳汁,又叫做“乳少”或“乳汁不行”。乳汁的分泌与产妇的精神、营养状况也有关系。产后缺乳以产妇产后3天乳汁很少,甚至没有一滴乳汁为主要症状;或者产妇开始乳汁正常,受到惊吓后乳汁不出。

产后缺乳的病因与治疗

本病分虚、实两端,虚者因素来体虚,或产后营养缺乏,气血亏虚,乳汁化生不足而乳少;实者因肝郁气滞,气机不畅,乳络不通,乳汁不行而乳少或无乳。

由于乳汁过少或无乳的最明显表现为新生儿生长停滞及体重减轻,因此,不仅给婴儿的生长、发育造成影响,而且也会给家庭带来各种困难和麻烦,女性应该对产后缺乳进行积极有效的防治。

气血亏虚的产妇表现为新产之后乳汁甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软无胀感,面色无华,头晕目眩,心悸,神疲食少,舌淡、少苔,脉细弱。可用鲫鱼汤、猪蹄汤等,其有补血生精、生乳通络功能;肝郁气滞的产妇表现为产后乳少而浓稠或乳汁不通,乳房胀满而痛,舌苔薄黄,脉弦细。可伴有微热、胸胁胀痛、胃脘胀闷、食欲不振。可食鸡粥、山药羹、红枣糯米粥、芝麻糊等,其有健脾开胃、补血生乳作用。

饮食宜忌

宜吃具有产乳、通乳功效的食物,如猪蹄、羊肉、鲫鱼、鲤鱼、黑芝麻、红小豆、花生、茭白、虾子、章鱼、无花果、小茴香等。

宜吃营养丰富、热量充足的食物,以保证蛋白质、脂肪、铁、维生素等各种营养物质的供应,如鸡肉、猪肝、猪心及各种新鲜蔬菜。

宜吃较易消化的软性食物,汤水也要充足。

忌食各种辛辣刺激性食物,如花椒、辣椒、芥末等。

忌饮酒、浓茶、咖啡。

忌食各种寒凉食物,如柿子、螃蟹、香蕉、西瓜、苦瓜、螺蛳等。

食疗妙方

炖猪蹄

原料:猪蹄1500克,料酒30毫升,桂皮3克,生姜、葱白、盐各适量。

做法:猪蹄去骨,洗净,加2.5升水,烧沸捞起,放入水中冲洗;将猪蹄、生姜、葱白、桂皮一同入锅,加水大火烧沸,撇去浮沫,转小火煮2.5小时后,捞出猪蹄凉凉,撕成碎肉,放入原汤锅中,加入料酒和盐调味,去生姜、葱白、桂皮,烧片刻,离火即可。

功用解析:适用于气血虚弱型产后缺乳少乳或无乳,乳房柔软而无胀痛,伴面色苍白、少气懒言、心悸气短等产妇。

乌鸡白凤尾菇汤

原料:净乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、盐、姜片各适量。

做法:乌鸡洗净,切块;砂锅中加适量清水、少许姜片;砂锅置火上,大火煮沸后放入鸡块、料酒、大葱,再次煮沸后转中火煮至鸡肉熟烂,放入白凤尾菇,加盐煮3分钟即可。

功用解析:乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。该方具有下乳、通乳的功效。

归芪鲫鱼汤

原料:鲫鱼250克,黄芪15克,当归10克,植物油、盐、味精各适量。

做法:鲫鱼处理好,洗净,在两侧鱼身上各划两刀;当归、黄芪放入锅中,加适量水,大火烧沸后转小火煎煮至水剩一半时,留药汁备用;下入鲫鱼略炖,加入盐、味精调味即可。

功用解析:鲫鱼具有催乳的功效,当归和黄芪都是滋补的佳品。该方能补益气血、生乳,特别适合产后体虚、缺乳的女性食用。乳少者在食用本汤时可以去掉黄芪、当归。

乌鱼丝瓜汤

原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、料酒、姜、植物油各适量。

做法:乌鱼处理、洗净,剁成块;丝瓜洗净切段;姜洗净切片;油锅烧热,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、料酒,用大火煮沸,转用小火慢炖至鱼肉快熟时,加丝瓜段煮滚约3分钟,加味精、香油调味即可。

功用解析:乌鱼富含优质蛋白质,营养丰富,适合产后体弱的新妈妈;丝瓜对乳汁不通有食疗作用。此方可温补气血、生乳通乳。

家庭理疗妙方

掌揉膻中穴

位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法:以左手大鱼际或掌根贴于穴位,逆时针方向揉30~40次,再换右手顺时针方向揉30~40次,以胀麻感向胸部放散为佳。

理疗功效:治疗缺乳症、呼吸困难、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛等。

按揉乳根穴

位置:在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一穴。

按摩方法:拇指紧按于乳根穴处,来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸胁乳房部有舒适感,操作持续2~3分钟。

理疗功效:治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少等。

掐按少泽穴

位置:在小指外侧指甲角根部。

按摩方法:用拇指指甲掐按少泽穴约20秒,然后松开3秒,反复操作10次即可。

理疗功效:治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效,还可治头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病。