书城医学本草纲目天然养生食物速查
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第72章 荔枝

别名:丹荔、妃子笑

性味:性温,味甘、酸

归经:归脾、肝经

养生功效

荔枝可开胃益脾、养血生津、理气止痛,有利于皮肤细胞新陈代谢,改善色素分泌和沉积,防治雀斑。

适用人群

适宜人群:适宜体质虚弱、病后津液不足者,或贫血者,脾虚腹泻者,口臭者。

不宜多食:阴虚火旺体质者,糖尿病患者,妊娠、出血病患者,体弱多病者,老人及小儿,皮肤易生疮疖及胃热口苦者,过敏体质者忌食。

推荐搭配

荔枝与生姜配伍煮汤食,可用治脾虚久泻。

养生厨房

柠檬荔枝汁——开胃益脾

冰镇荔枝、柠檬、牛奶各适量。柠檬、荔枝分别去皮榨成汁,将榨好的柠檬汁和荔枝汁按1:8的比例混合,加入牛奶调匀即可。