断龙秘法,工兼有为,子午二时,坐如跨鹤,口齿七二通肺俞穴,意用后天,鼻息自然,三十六次,周身脉通。
(撄宁按,此段文句太简略,恐人难明,今特加以解释,所谓「叩齿七二」者,就是叩齿七十二下,所谓「三十六次」者,就是鼻息三十六次,一呼一吸,名为一息,三十六息中,若依呼吸计算,则呼三十六次,吸亦三十六次,共计七十二次,与叩齿之数相同,盖每一呼叩齿一次,每一吸又叩齿一次,所谓【以】鼻息三十六次,叩齿则有七十二次。)
脚跟紧抵泉扉,两手交叉脐下,意似着力,往上直提三十六次,提至上关,意用目旋各三十六,再至中关,意用目旋各三十六次,手向天托,缓三十六,紧三十六,尾闾忽动,两手叉腰,紧咬牙关,两肩直耸,夹脊双关,肺俞皆动,意将头背往上直耸,上之玉枕,通至泥丸,再将下唇紧包上唇,意将真炁上送泥丸,下近鼻窍。
舌搭天桥,甘露自来,用鼻一缩,津随意咽,送至脐下,手安牝上,意似着力,直至子宫,三十六次,甘露入鼎,热气盘旋,脚跟紧抵,身心俱定,子宫安静。魏元君曰,宝归北海,安静妥妥。