【原文】浆酒藿肉，肌丰体便。目厌粉黛，耳溺管弦。此乐何极？是有命焉。
生不得志，攻苦食淡；孤臣孽子，卧薪尝胆。
贫贱患难，人情最苦。子卿北海之上牧羝，重耳十九年之羁旅，呼吸生死，命如朝露。
饭牛至晏，襦不蔽，牛衣卧疾，泣与妻决。天将降大任于斯人，必先饿其体而乏其身。噫，可不忍欤！
【译文】把美酒当水，把肥肉当野菜，肌肉丰盈，大腹便便。看厌了涂脂抹粉的美女，听腻了歌舞丝弦的声音。难道这就就是快乐的极限吗？恐怕这也仅仅是命运的安排吧！
人们在不顺利不得志的时候，能够忍受粗茶淡饭的劳苦；所以危难中的人要像越王勾践那样卧薪尝胆，忍受别人不能忍受的苦难。
贫穷和苦难，是世间最痛苦的事情，苏武在杳无人烟的北海牧羊，重耳流落在外十九年。生死往往在一线之间，就像朝露一样容易消逝。
宁戚穿着单衣短袄，在城门外喂牛。西汉王章病卧在牛衣之中与妻子落泪。上天要把重任降临到某个人身上，一定会使他历尽各种艰难困苦，这样就能磨炼他的意志，增强他的能力。所以，苦难这种用之不尽的精神财富，怎么能不忍耐呢？
【顿悟】成功的获取大多要经历无尽的磨难，所以有“苦尽甘来”的说法。苦难提升了人们的危机意识，促进人们进行思考、寻找摆脱当前困境的途径，从而帮助我们找到解决问题的成功方法。当我们承受苦难的时候，一定要采取坚忍的策略积极思考，争取有更大的收获。
【学生运用】在十几年的学习生涯中，我们要面对浩如烟海的知识、参加无数次考试，期间为记忆知识而费神、为提高成绩而反思，这种困苦帮助我们训练了思维、开发了自我潜能，所以在很大程度上培养了我们在各个方面的良好素质。就像铁矿石要经过反复煅烧才能成为钢铁一样，年轻人只有在学习中忍受困苦的磨砺才能成为栋梁之材。
【为人处事】“不经历风雨，怎么能够见彩虹。”人生中的苦难是不可避免的，与人交往会遇到被误解的情况，做事会陷入困境，这些痛苦的经历加深了我们对外部世界的了解、增加了社会经验。所以，遭受困苦并不可怕，关键是要忍耐一时，训练自己正确决策、有效行动的本领，最终走上成功的道路。
【经商运用】在激烈的市场竞争中，开发一个新项目要投入巨大的人力、物力和财力，并遇到种种困难和挑战——这是一个艰苦努力、拼搏进取的过程。以辩证的观点来看，设定一个目标，而后通过艰苦的付出把它变成现实，本身又是一件乐事。所以，在商业活动中遭受困苦，务必要学会忍耐，才能有巨大的收益。