1917年10月，美国堪萨斯州罗拉镇的一家小农舍里，炉灶突然爆炸，一个8岁男童惨遭严重灼伤。医生告诉孩子的父母，因为这孩子双腿受害过甚，将来恐怕无法再行走了。
然而，这男孩却不这么想，他暗自下决心一定要再站起来。
男孩在床褥间躺了好几个月之后，终于可以下床了，可是他却连站立都没有力气。足足两年多之久，他才不过能伸直右腿而已，不过后来他终于能够拐着跛行。又过了数月，虽然时有剧烈阵痛，但他确实能走路了。
这时候，他决定开始练习跑步，让腿上松弛的肌肉得以再健康起来。每天他都在农场上追逐牛马。数年之后，他的腿果然像以前一样的强壮。
进入大学念书时，他经常参加田径赛，成了一名长跑选手，全心全力贯注于1英里赛跑。
在此之后就是他一生的运动史了。被医生判断此生无法再行走的这个男孩，不是别人，正是格连·康宁罕，美国前所未有的最伟大长跑选手之一，以及五项世界田径赛纪录的保持者。
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许多的困难其实并没有我们想象的那样可怕，而是可以战胜的。也许是因为信心不足，或者努力不够，甚至是过高估计了对手，我们常常心有畏惧，被困难吓倒，不敢与之抗争。
但真正勇敢和自信的人会大胆地面对这一切，他们相信奇迹的出现，相信许多“不可能”的事情能通过努力转化为“可能”。他们真的竭尽全力地这样去做了，奇迹就像上天的恩赐，它像美丽的彩虹一样地出现了。
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朋友的父亲患了癌症，已经到中晚期。医生对他的诊断结论是：如果能持续锻炼身体，以健康的心态配合治疗，生命大概能维持一年左右。从此，这位父亲开始戒烟戒酒，并时常保持乐观的心态，每天坚持锻炼几小时，结果到今年已经过了整整七年依然活着，连医生都觉得这简直就是奇迹。