汤姆和吉米一起去旅行。经过一处山谷时，汤姆失足滑落，幸而吉米拼命拉他，才将他救了上来。于是，汤姆在附近的大石头上刻下了一行字：某年某月某日，吉米救了汤姆一命。
两人继续走了几天，来到一处河边，吉米跟汤姆为了一件小事吵起来，吉米一气之下，打了汤姆一个耳光。于是，汤姆跑到沙滩上写了一行字：某年某月某日，吉米打了汤姆一个耳光。
不久，他们旅游回来了，有人知道了这件事，便好奇地问汤姆，为什么要把吉米救他的事刻在石头上，而将吉米打他的事写在沙滩上？
汤姆回答说：“我永远都感激吉米救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净。”
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一个人有了烦恼和怨恨时，可以通过某种方式尽情地发泄出来。当然，发泄的方法有很多种，比如找知心朋友倾诉，或者通过放声大哭或击沙袋的方式等。但不要把这种恨永远留在心上，而要让它像沙一样随风而逝。
而对别人曾经给过我们的恩惠和帮助，滴水之恩当涌泉相报，我们则应时刻铭记在心中。洗去我们对别人的怨恨，心中常怀感恩之情，人生的旅程才会晴空万里，阳光灿烂。
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我的一个小学老师，曾经对我非常严厉，甚至还体罚过我。但我却时常记起他帮助和关心过我的地方，长大以后，他有一次有事来到我工作的城市，我为他的事情四处奔波，让他感受到亲人般的温暖。